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＜登校班＞高学年で付き添うご家庭が
古トピの為、これ以上コメントできません
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yTbgPW9Qal
18/11/16 04:34:46
おはようございます。 体重67.5キロ 体脂肪率36.5％ 今日も頑張ります。
返信
18/11/16 04:32:26
>>418 お互いに頑張りましょう( ´∀｀)
hBC6etMWYe
18/11/15 20:39:07
主さんすごい！わたしも頑張らねば
1件
18/11/15 15:25:25
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
18/11/15 04:12:39
体脂肪率
18/11/15 04:11:53
おはようございます。 体重67.7キロ 体脂肪率36.2％ 今日もできる限り頑張ります。
18/11/14 16:04:53
18/11/14 04:14:25
18/11/14 04:13:42
おはようございます。 体重68.1キロ 体脂肪率36.1％ 今日もできる限り頑張ります。
18/11/13 14:42:40
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング45分追加しました。
18/11/13 14:41:07
>>409 応援ありがとうございます( ´∀｀) 筋トレと有酸素運動、食事の管理頑張ります。
P1FV3QMtJY
18/11/13 05:23:48
すごいですね！ 応援します(^^)
18/11/13 04:11:20
18/11/13 04:10:33
おはようございます。 体重68.0キロ 体脂肪率36.2％ 今日もできる限り頑張ります。
18/11/12 15:28:44
18/11/12 15:27:05
>>404 これから停滞期に入ると思いますが頑張ります(^^)
pgsDZ6m0OC
18/11/12 04:53:39
まだ4ヶ月くらいなのに、すごい！ 順調だね。
18/11/12 04:12:17
18/11/12 04:11:34
おはようございます。 体重68.5キロ 体脂肪率36.1％ 今日もできる限り頑張ります。
18/11/11 15:42:08
18/11/11 04:12:53
18/11/11 04:12:10
おはようございます。 体重68.6キロ 体脂肪率36.3％ 第一目標達成 今日もできる限り頑張ります。
18/11/10 15:33:20
18/11/10 04:21:04
18/11/10 04:20:17
おはようございます。 体重68.8キロ 体脂肪率36.4％ 今日もできる限り頑張ります。
18/11/10 04:17:09
>>394 そうなんですか？？知らなかったです。 体を冷やす食べ物なんですね、今も同じようなメニューでした(/´△`＼) 今日からお味噌汁に後入れでワカメと寒天をたっぷり入れようと思います。 情報ありがとうございます。これからも頑張ります( ´∀｀)
wKq+htjE+2
18/11/10 01:33:24
主さん初めまして。減量すごいですね。私は継続してダイエットできず挫折ばかりなので本当に尊敬します。 ただ、気になることがあったので余計なお世話と思いながらコメントしに来てしまいました。 食事は以前書かれていたものと同じという前提でコメントしますね。 同じようなメニューになっている気がしたのと、海草サラダや刺身こんにゃく、サラダチキン、体を冷やす食べ物です。これから寒くなってきますし代謝も落ちます。味噌汁に海草や野菜、寒天など入れてみてはいかがでしょうか。できれば毎食温かいものを食べられた方が痩せやすい体を維持しやすいと思います。長々とすみません。これからも応援しています！
18/11/09 16:10:35
18/11/09 04:11:45
おはようございます。 体重69.0キロ 体脂肪率36.3％ 今日もできる限り頑張ります。
18/11/08 15:44:43
18/11/08 15:43:06
>>389 そうなんですか？？ もったいないですね、それは切ないですよね(/´△`＼)
uP+Cm7oBwD
18/11/08 07:19:00
>>385だけどその後すぐに20キロもリバウンドよ～
18/11/08 04:17:18
18/11/08 04:16:24
おはようございます。 体重69.3キロ 体脂肪率36.1％ 今日も１日頑張ります。
18/11/07 15:02:40
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。 午後から予定があったので休む間もなく家事と運動に追われました(/´△`＼)
18/11/07 14:59:22
>>383 変わった姿に気付かれないとはすごいですね( ´∀｀) 頑張った結果ですね！
18/11/07 14:57:01
>>382 今日午後からママ友何人かで集まってお茶したんですが「フォルムが違う！すごーい！」と驚かれました！顔も２年前の私に近づいているらしいです。 嬉しいですよね( ´∀｀)
18/11/07 09:31:15
私も以前、16キロやせたときは知り合いに無視され感じわる～と思ったけど 後に私だと気が付いていなかったことが判明した！
pmWpnLuxk+
18/11/07 08:47:52
アラ、70切ってる凄い！ 見た目別人だよね？周りは皆驚いてないかい？ 私は昨日偶然スーパーで前の職場の人に1～2年振り？くらいに会って、凄い驚かれた。
18/11/07 04:12:56
18/11/07 04:12:10
おはようございます。 体重69.4キロ 体脂肪率36.3％ 今日もできる限り頑張ります。
18/11/07 04:10:01
>>378 トータルで３時間半くらいです。
CS9El6KQkF
18/11/06 14:41:40
運動時間どのくらいですか？
18/11/06 14:30:11
18/11/06 04:10:56
18/11/06 04:10:14
おはようございます。 体重69.5キロ 体脂肪率36.3％ 今日もできる限り頑張ります。
18/11/05 15:36:40
18/11/05 15:34:40
こんにちは( ´∀｀) お返事まとめてですみません。 ここまでは順調に落ちましたがそのうち停滞期がくると思います。 でも最後までめげずに続けます。 専属トレーナーはついていませんがジムに通っている弟や友達からオススメの情報をもらってできる限りはやっています。 そのおかげもあると思います。
hbbov0Eec5
18/11/05 13:22:14
>>369 この方トピ始めてから毎日するする体重落ちて3カ月以上停滞期ないよ。不思議。
18/11/05 12:15:08
バナナさん、この筋トレは家でやってるトレーニングなの？ それともジム？ ライザップや岩ちゃんがＣＭやっているジムかな？ 筋トレ回数があまりにも多いのと体重が毎日するすると痩せているので 専用トレーナーがついているのかと思って
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25/12/18 09:36:12
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25/12/18 09:47:07
25/12/18 09:43:21
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.420 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/16 04:34:46
おはようございます。
体重67.5キロ
体脂肪率36.5％
今日も頑張ります。
返信
No.419 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/16 04:32:26
>>418
お互いに頑張りましょう( ´∀｀)
返信
No.418 がか
hBC6etMWYe
18/11/15 20:39:07
主さんすごい！わたしも頑張らねば
返信
1件
No.417 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/15 15:25:25
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.416 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/15 04:12:39
体脂肪率
返信
No.415 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/15 04:11:53
おはようございます。
体重67.7キロ
体脂肪率36.2％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.414 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/14 16:04:53
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.413 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/14 04:14:25
体脂肪率
返信
No.412 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/14 04:13:42
おはようございます。
体重68.1キロ
体脂肪率36.1％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.411 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/13 14:42:40
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング45分追加しました。
返信
No.410 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/13 14:41:07
>>409
応援ありがとうございます( ´∀｀)
筋トレと有酸素運動、食事の管理頑張ります。
返信
No.409 いっかくじゅう
P1FV3QMtJY
18/11/13 05:23:48
すごいですね！
応援します(^^)
返信
1件
No.408 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/13 04:11:20
体脂肪率
返信
No.407 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/13 04:10:33
おはようございます。
体重68.0キロ
体脂肪率36.2％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.406 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/12 15:28:44
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.405 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/12 15:27:05
>>404
これから停滞期に入ると思いますが頑張ります(^^)
返信
No.404 ヘルクレス
pgsDZ6m0OC
18/11/12 04:53:39
まだ4ヶ月くらいなのに、すごい！
順調だね。
返信
1件
No.403 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/12 04:12:17
体脂肪率
返信
No.402 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/12 04:11:34
おはようございます。
体重68.5キロ
体脂肪率36.1％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.401 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/11 15:42:08
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.400 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/11 04:12:53
体脂肪率
返信
No.399 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/11 04:12:10
おはようございます。
体重68.6キロ
体脂肪率36.3％
第一目標達成
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.398 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/10 15:33:20
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.397 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/10 04:21:04
体脂肪率
返信
No.396 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/10 04:20:17
おはようございます。
体重68.8キロ
体脂肪率36.4％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.395 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/10 04:17:09
>>394
そうなんですか？？知らなかったです。
体を冷やす食べ物なんですね、今も同じようなメニューでした(/´△`＼)
今日からお味噌汁に後入れでワカメと寒天をたっぷり入れようと思います。
情報ありがとうございます。これからも頑張ります( ´∀｀)
返信
No.394 ピ
wKq+htjE+2
18/11/10 01:33:24
主さん初めまして。減量すごいですね。私は継続してダイエットできず挫折ばかりなので本当に尊敬します。
ただ、気になることがあったので余計なお世話と思いながらコメントしに来てしまいました。
食事は以前書かれていたものと同じという前提でコメントしますね。
同じようなメニューになっている気がしたのと、海草サラダや刺身こんにゃく、サラダチキン、体を冷やす食べ物です。これから寒くなってきますし代謝も落ちます。味噌汁に海草や野菜、寒天など入れてみてはいかがでしょうか。できれば毎食温かいものを食べられた方が痩せやすい体を維持しやすいと思います。長々とすみません。これからも応援しています！
返信
1件
No.393 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/09 16:10:35
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.392 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/09 04:11:45
おはようございます。
体重69.0キロ
体脂肪率36.3％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.391 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/08 15:44:43
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.390 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/08 15:43:06
>>389
そうなんですか？？
もったいないですね、それは切ないですよね(/´△`＼)
返信
No.389 たて
uP+Cm7oBwD
18/11/08 07:19:00
>>385だけどその後すぐに20キロもリバウンドよ～
返信
1件
No.388 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/08 04:17:18
体脂肪率
返信
No.387 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/08 04:16:24
おはようございます。
体重69.3キロ
体脂肪率36.1％
今日も１日頑張ります。
返信
No.386 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/07 15:02:40
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
午後から予定があったので休む間もなく家事と運動に追われました(/´△`＼)
返信
No.385 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/07 14:59:22
>>383
変わった姿に気付かれないとはすごいですね( ´∀｀)
頑張った結果ですね！
返信
1件
No.384 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/07 14:57:01
>>382
今日午後からママ友何人かで集まってお茶したんですが「フォルムが違う！すごーい！」と驚かれました！顔も２年前の私に近づいているらしいです。
嬉しいですよね( ´∀｀)
返信
No.383 ご
uP+Cm7oBwD
18/11/07 09:31:15
私も以前、16キロやせたときは知り合いに無視され感じわる～と思ったけど
後に私だと気が付いていなかったことが判明した！
返信
1件
No.382 モナリ
pmWpnLuxk+
18/11/07 08:47:52
アラ、70切ってる凄い！
見た目別人だよね？周りは皆驚いてないかい？
私は昨日偶然スーパーで前の職場の人に1～2年振り？くらいに会って、凄い驚かれた。
返信
1件
No.381 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/07 04:12:56
体脂肪率
返信
No.380 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/07 04:12:10
おはようございます。
体重69.4キロ
体脂肪率36.3％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.379 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/07 04:10:01
>>378
トータルで３時間半くらいです。
返信
No.378 かじき
CS9El6KQkF
18/11/06 14:41:40
運動時間どのくらいですか？
返信
1件
No.377 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/06 14:30:11
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.376 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/06 04:10:56
体脂肪率
返信
No.375 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/06 04:10:14
おはようございます。
体重69.5キロ
体脂肪率36.3％
今日もできる限り頑張ります。
返信
No.374 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/05 15:36:40
クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。
返信
No.373 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/11/05 15:34:40
こんにちは( ´∀｀)
お返事まとめてですみません。
ここまでは順調に落ちましたがそのうち停滞期がくると思います。
でも最後までめげずに続けます。
専属トレーナーはついていませんがジムに通っている弟や友達からオススメの情報をもらってできる限りはやっています。
そのおかげもあると思います。
返信
No.372 餃
hbbov0Eec5
18/11/05 13:22:14
>>369
この方トピ始めてから毎日するする体重落ちて3カ月以上停滞期ないよ。不思議。
返信
No.371 ご
uP+Cm7oBwD
18/11/05 12:15:08
バナナさん、この筋トレは家でやってるトレーニングなの？
それともジム？
ライザップや岩ちゃんがＣＭやっているジムかな？
筋トレ回数があまりにも多いのと体重が毎日するすると痩せているので
専用トレーナーがついているのかと思って
返信