158cm98.6kg42.8%43歳7月12日スタート へのコメント(No.441

  • No.441 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/11/21 15:23:41

    クランチ腹筋200回、足ぱか200回、かかとあげキープ40秒×20セット、二の腕の運動300回、半身浴、ウォーキング40分追加しました。

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