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ダイエット

自由工作が親の作品

17/07/30 15:19:30

ストレスで飲み食いしてたら、見るも無惨な体型になっちゃった。
ダイエットしても成果がなかなか出ません。加齢のせいかな( ；∀；)

一緒に頑張ってくれる方、いたら嬉しいです。

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- 25
- テーマパーク激混み
- 17/08/02 22:48:28
>>24なるほどー。血圧が低いわけじゃないのに朝が弱くて、それも悩みですね。イワシはいいですね、青魚だし。私は魚が苦手でお肉ばかり食べてるので、それもいけないんだろうな。白ワイン美味しそうです。今日は久しぶりにビールを飲んじゃいました。美味しかった。
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- 26
- ミカ
- 17/08/03 15:39:58
こんにちは

今日は体重が昨日と変わらなかったから、今日はお腹が空いたらヨーグルトを食べてます。
今度、コストコでオイコス買ってみようかな…。
最近は旦那がデザートをお土産に毎晩のように買って来てくれるけど、せっかく旦那が買って来てくれるからありがたく頂いてます。
でも体重が増えないのは、デザートがゼリーだったり杏仁豆腐だったりするからかな…。今の時期のコンビニスイーツは低カロリーみたいですね。
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- 27
- ひまわり畑
- 17/08/03 22:17:07
>>26こんばんは♪今日は遅くなってしまいました。
オイコス？初耳で調べて参りました。体に良さそう。売れてるみたいですね。私もヨーグルトと納豆はなるべく毎日食べてます。ザ・ガードっていうのを飲んだら、そっちの方が便秘には効きましたが、なるべく飲まずにすんだらいいかな～。
ご主人、毎日お土産買ってきてくださるんですか？素敵すぎます(*´ω｀*)
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- 28
- ミカ
- 17/08/03 22:30:15
>>27

こんばんは。
主さんもヨーグルト好きですか？
私は乳製品が大好きで、一番の好物はチーズです。
便秘の時は私はプルーンを食べます。
私は小さいときから便秘症で、母がミキプルーンを食べさせてくれたらしいですが、大人になってからはカルディとかで実のプルーンを買って来て食べてますよ。
今日はちょっと食事は控え気味で…でも赤ワインは飲みました。
夜は蒸し鶏とキムチを食べましたよ。
主人はここ最近は私にお土産と言ってお酒とスイーツを買って来てくれます^-^;
無理なダイエットはしないようにって言ってくれ、ストレス解消にって買って来てくれるので一緒に晩酌しますよ。
私が最近、タバコとか旦那の必要なものを買っておくからお金を使わないらしく、そのためだと思います。
お小遣いに余裕があるんでしょうね。
- 1
- 29
- スイカ（小ぶり）
- 17/08/05 01:01:54
>>28こんばんは。今日は海に来てます。驚くことに今まで何をやっても落ちなかったのに、ちょっと泳いだだけで1㎏も落ちました。その代わり、食べ放題で+になるんでしょうけどね(´д｀|||)

ヨーグルトも好きですが、プリンを選んじゃいますね。甘いの大好きだし太るのばかり好きみたいで、なるべくして太ったのかもですね(笑)
プルーン食べたり、ミカさんは栄養に気を付けてますね。いつも勉強になります。
ご主人とも素敵なご夫婦でいいですね。うちも今日は久しぶりに晩酌しました。息抜きしながら、長い目で痩せたらいいな。
- 1

- 30
- ミカ
- 17/08/05 23:13:39
>>29

こんばんは

主さん、私も今日は旦那とマリンスポーツしてきました！
初めてしましたが、旦那はマリンスポーツは何でも出来るので、私も一緒にしてきました。
もう楽しくて楽しくて、明日も行きたい位ですが、明日は別の予定があるので行けません。ただ、普段動かさない部分を動かしたから筋肉痛が来そうですが(笑)
今日、結構動いたから痩せたかな？と思ったけど体重は変わらず…旦那は私が今日、そんなに食べてなくて心配してましたが、もうお腹が空かなくなっているんですよね…。
体調は全く問題ないからこのまま頑張ります。
主さんも今は停滞期ではないですか？
私も停滞期だと思いますが、焦らず頑張ります。
私は極力外食はしないようにしてますよ。
外食って結構カロリーがあるので…。
今日も旦那は外食しようかと言ってくれましたが、帰って作って食べました。
旦那も本当は外食より自宅で食べる食事を好むので、外食は本当にたまにって感じにしてます。
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- 31
ぴよぴよ
- 32
- ラジオ体操
- 17/08/06 23:50:02
>>30こんばんは♪ミカさんのご主人はマリンスポーツをなさるのですね。かっこいい！ミカさんも楽しんで下さいね。私も昨日の海が原因で全身筋肉痛で、今日はなにもやる気が起きずゴロゴロしてました。
前は夜に焼肉とか行ってたけど、今年は食欲がないのもあって行けてないですね。ビールも美味しい季節なので、太らずに飲める方法を調べてます。やっぱり難しいかな(笑)
飲食と体の関係って調べてると楽しいけど難しいですね。
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- 33
- ミカ
- 17/08/07 02:11:13
>>32

主さん、お酒はハイボールやワインなんかはいいと思いますよ。
とは言っても飲みすぎは厳禁ですが。
私はお酒を飲むときはつまみは食べません。
結局、食べ物で太るらしいので…。

旦那はスポーツは全般得意なんですよ。
私も今日は筋肉痛で…でも台風が過ぎ去ったらまた海に行きます。
筋肉痛になるということは普段使わない筋肉を使ったってことで悪いことではないし…。でも今日はトイレに座ることすら大腿部がパキパキした感じで痛くて…。
旦那からは普段、体をしっかり動かしてないってことだねって笑われました。
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- 34
- 富士山
- 17/08/10 01:19:44
>>33ミカさん、こんばんは。ご無沙汰してしまいました。どうも海の疲れが残っていて、体が動かないので、筋トレと運動が少しサボり気味です。
動かないと体がますます重くなりますね。少しですが、その分食事の取り方を勉強しています。明日は体調良ければ運動を再開したいと思います。

マリンスポーツ楽しそうでいいな～(*^^*)
素敵なご主人も羨ましい。
ハイボールは一度だけ飲んだことがあります。ワインは大好きだけど、ついつい飲みすぎて…なんて事もあります(笑)
赤ワインにチーズとか最高ですよね。
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- 35
- ミカ
- 17/08/11 12:50:27
>>34

こんにちは。
旦那が長期休暇で最近はお出掛け三昧です。
旦那は今日はちょっとした仕事が入り、昼過ぎまで仕事に行ってますが、多分、帰りにパチンコに行ってくるんじゃないかと思います。昨日からパチンコに行きたいなーって言ってたので…。
昨日も火曜日も海に行きましたよ。
昨日はお弁当を作って行ったのですが、おにぎりをしっかり二つ食べましたが体重は落ちてました。
前もおにぎりを食べて過ごした日に体重が落ちていたので、おにぎりダイエットってやっぱりいいのかもって考えてました。
腹持ちもいいし、無駄に色々食べないですもんね。
自宅の近くにジムがあるのですが、旦那と通おうかと話しているところです。
なかなか自分では考えるほどに運動はしてないんですよね。
体を動かすクセを作るためにもいいかなって思ってます。
- 0



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