- ダイエット
- 焼き加減が絶妙なバイト
- 17/03/20 19:50:05
3/9スタート
9時から16時まで仕事
食事制限
カーヴィーダンス
足パカ
半身浴
リンパマッサージ
- 1 いいね
Pickup
3/9スタート
9時から16時まで仕事
食事制限
カーヴィーダンス
足パカ
半身浴
リンパマッサージ
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
朝52.3
身長も体重も同じくらい!
頑張りましょー!
朝51.6
昨日は仕事終わりで甘いものを食べてしまったので、夜は抜きました。
>>27
がんばりましょ!!
朝コーヒー、昨日の残りのおかず少し
間食 お菓子
昼夜なし。
お腹ぐーぐー
朝51
朝 51.3
朝51.6
おかし食べ過ぎた。
栄養足りてますか?
同じくらいの身長体重です。
私も食事制限で3ヶ月で4キロ痩せましたが一生続けれるやり方ではない為、油断するとリバウンドします。食事はバランス良く3食食べて運動を取り入れ健康的に痩せましょう!
お互い頑張りましょう!
>>34
ありがとうございます。栄養…足りてないと思います。でも、お昼のお弁当を自分で作ったりコンビニでサラダ買ったりしているので、なんとか大丈夫だと思います。
リバウンドをおそれていますが、それでいいんです。
朝51.6
朝51.6
朝51.0
50.8
51.2
51.1
最近運動が全くだ、、、
50.8
51.1
昨夜食べすぎたけど、増えすぎなくてよかったー
はじめまして~
私も同じくらいの身長プラス体重なので、いっしょに頑張らせて下さい( ´ ▽ ` )ノ
155センチ53.8スタート。
昨日仕事終わりにジムに行ってきました。前にしてた朝昼抜いて、尚且つ夜は炭水化物抜いたりのは確かに体重が当時50㎏から40㎏まで減りました。ですが今はこの通り(笑)リバウンドしたので、やめます( ω-、)やはり運動入れて、食事もとりつつ、痩せていきたい!
昨日体重52.1㎏
運動するだけでも、体重減った!
昨日は子供が付き合ってくれて、夜に縄跳び15分
歩く、走るに約30分
ご飯は、普通に朝、菓子パン、昼インスタント焼きそば 夜、炊き込みご飯、味噌汁、鶏肉の甘酢あんかけ、冷奴、味噌汁
間食におやつ( ω-、)
結構食べてる( ´Д`)=3
間食やインスタントはなるべくやめるよう努力しないとなぁ。
>>44
初めまして!
一緒に頑張りましょう
食事だけでやせるのは確かにリバウンド率は高いですよね。私はそれは気をつけようと思います。
今日生理になってしまい、食欲がありすぎなので、おわるまで体重測定はやめます!!
恐る恐る夕食後、体重を測ってみたら
51.1でした。
思ってるほど増えてなくて一安心。
50.6
辞めたの?笑