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あれ？166cm 61kgだったはず？？
たった半年でこんなにも太りました。
ストレスからの過食で満腹中枢も馬鹿になり
いくらでもお中に入る状態…
これはまずい、70kgに戻ってしまう…
とダイエット始めました。
(過去75kgから61kgへのダイエット成功)
あれやろうこれやろう！ってすると
私の場合続かないので適度にって感じで
やって行きます。
プランクチャレンジ
スクワットチャレンジ
足パカチャレンジ
ダンベルで腕の筋トレ
風呂上がりにめん棒でリンパマッサージ
を今のところはやっています。
この五つはなるべく毎日続けて
他はできることをしていきます。
絶対痩せてやる。
主 24歳 息子が1人
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68.4kg
2キロ減ったところから減りません…
んーなんでだろう。
166センチに見えないとよく言われますが本当に166センチです…
デブだから横にでかく見えて166に見えないんでしょうね(´･_･`)
68.3kgです
夜写メ載せます
生理四日目です
生理中も運等続けてました
ご飯もちゃんと考えて食べるようになったら
食べすぎを防げるようになり最近では、
お菓子なども食べたいと思いません。
このまま毎日順調に続けばいいな。
いや続けます！！
ヘルニアの調子が良い今チャンスなので
本当に頑張ります
>>256
リバウンドしたので1からなんですがヘルニアも収まってきたので頑張ります！
気にしてないので大丈夫ですありがとう！
>>255
64キロまで減って体型も締まってきたのに、10月頃からヘルニアで運動ができなくならリバウンドしたんですｗｗｗｗ
リバウンドしたんでまた一から何で最初と変わってませんよ
何でそーいうこというかな？
体重はそんなに変わってないかもだけど明らか体全体引き締まってきてるくない？
主さん気にせず頑張ってね!!
2月からやって全く減ってねーじゃん太ももぼこぼこすげーな
おまえは無理だな
踏み台ステップ台を買いました！
届き次第踏み台に移行しようと思います！
足の痛みに耐えれず中止してました
スクワットまた始めるか違う運動するか…
ヘルニアが治らない限りろくな運動ができない気が…
デブすぎて体が重く動きづらいので早く身軽になりたい…
私もスクワット、しようかなー
スクワットはやはり継続しようと思います
昨日までずっとスクワットしていたのですが数日前から歩くのも立つのもきついほど足が痛く(腰のヘルニアからきてるものらしい)スクワットができなくなりました。
今日病院に行ったところ結構酷いので手術になるかもしれないそうです。
とりあえずしばらくは安静となってしまったので出来ることをしていこうと思います。
168センチ53キロから、3年で67キロに…。
今日、アウター買いに行ったら腕がピチピチで、落ち込んで帰ってきた。私もダイエット頑張ろうかな。
>>243
マッサージは面倒でしてません(´；ω；`)
マッサージとかしてますか？
スクワットチャレンジ七日目
今朝写真載せたので今日は写真なしで。
スクワット80回でした。
相撲スクワットもして、汗だくです
>>238
ありがとうございます！
昨日四日目は休息日だったので足パカ、腕の運動のみしました。
今日もスクワット頑張ります
>>237
太腿のセルライトが減少してるね。
頑張ってるねー！
ヘルニアが悪化し立つのもままならない。座ってるのも痛いで何も出来ず(運動してたら悪化した)
リバウンド致しました。
今日ブロック注射打ってきて楽になったので
スクワットチャレンジします！
30日間毎日ここに載せていきます。
よろしくお願いします
関係ないけど脚がすごく短いね。
>>227
私も食べすぎてたなーとつくづく痛感してます…
それにしても59キロ！すごい！私は60の壁がなかなか抜け出せません…
>>228
わ！ありがとうございます！😂
もしかしたら隠れ脂肪が体脂肪率に出てない可能性もありますが…笑
最近は運動もサボり気味なのでまた聞いい入れてやらないとなーと思ってます！！
主さんすごい！
160の45キロの私と同じ体脂肪！
努力してるのがわかるくらいセルライトが減ってる！すごく綺麗にやせてますね！
私も踏み台やってみようかな！
主さんこれからも頑張ってください
写真のアップすごく楽しみです^_－☆
初めまして。
私もゆっくりなダイエットしています。
164㎝ 71㎏→現在59㎏です。
無理にダイエットしてるわけではなく、元々、過食ぐらい食べ過ぎてて止めて2年かけて11㎏減です。
でも、最近ちゃんと気合い入れ替えたいと思っています。
65.2kg
体脂肪27.7%
生理中にも関わらず薬の副作用＆風邪でご飯が全然食べれません(´・ω・｀)
生理前のため体重増えてるだけかも知れません。
66.7kgです。
先週食欲が馬鹿になり食べ過ぎ一日で1.5kg太りました。
そこから1kg身になってしまいました…
先週から気をつけてるものの減りません…
運動が最近できてないのでまた始めようかな…
今のとこ足パカのみです。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
おはようございます。
初レスから久しぶりに来ました。
今朝65.9ｷﾛ。
産後 初生理がきて終盤です。生理前68ｷﾛになり焦りましたが、また頑張らないと。
今の目標は63ｷﾛ。
お腹のだるんだるんしたお肉&皮と太股の お肉が引き締まらない。
足パカって効きますか？
あ、主です！
65.8キロですー！
生理前の食欲どうにかしたい！
生理終わったのにあんまり落ちない…
おはようございます(^O^)
昨日朝65,6キロ
今日朝65,7キロ
今日はバドミントン行く予定です。また来ます(^O^)
こんばんは(^O^)
朝65,5キロ
娘がお熱なので今週はジム行けそうにないです。旦那が日曜まで休みなので、来週から食事調整します。
こんにちは(^O^)
昨日朝 65,6キロ
今日昼(服脱いで)64,6キロ
キャンプに行って帰ってきました。明日から仕事なので、いつもの生活に戻ります。
おはようございます(^O^)
朝65,2キロ
三食&お菓子も食べたので、もっと増えてるかなと思ったけど思ったより増えてなかったので良かったです。今日は実家に帰ります。また明日来ます(^O^)
