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7月から始めてちょっと痩せたんですが夏休みの長期帰省でなかなかできなくて、また2週間前から再開しました！
歩いた距離は歩数の他に、歩きながらポケgoやってるんでその事と、昼ご飯にスムージー作ってるのでその事も書いていきたいです。
同じくウォーキングやってる人いたら気軽に書いていってください！
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2日休みました。
予定日過ぎても全然生理がこないので今日も50分泳いできました。
今日は身体が重かった～。夕方から実家に行かなきゃ。
午前中に1時間泳いできた。
明日はジムの休館日だから美容院行ってこよう
白髪出まくり～。カラーしてくる。
生理来ずw
1時間泳いできた！なんか身体が軽く感じてスイスイ泳げた。10月まではスイミング頑張るぞ！11月からは寒いからウォーキングに変えるつもり。
今日も市営プール行ってきたー！
1時間で必ず10分休憩があるから50分だけ泳いできた。太陽の下で泳ぐのは気持ちいいな！
今日は煮魚が食べたくてメカジキを買いに行ったけど1件目のスーパーにはなくて二件目のスーパーは冷凍しかなかった。
後で違うスーパー見てこよう。なかったら違う魚でいいや。
>>271
そうですね！またしばらく測らないです(^O^)
泳げるようになると楽しいですよ。
息継ぎさえうまく行けば適当で大丈夫です。
今日はいつものプールの閉館日だったので市営プール行ってきました。210円だった。
50分泳いで身体スッキリ*\(^o^)/*
こんばんは。
体重計なんて見ない方がいいですよw
それでモチベ下がったら意味が無いし♪
何もしないで食べてるんじゃなく運動して食べてるんだし…
と言いつつ私も帰省中は気を付けないとw
田舎で何にもないし子供達と毎日市民プール通いまくりますw
田舎だから1人100円で安いんですww
ちょっと泳げるように練習しようかな。子供に教わらないとw
体重減ってなくて虚しくなったけど、さっき1時間泳いできた。
生理こないなー。なんで？w更年期？w
プール始めて2カ月。
久しぶりに体重測ってみた…全く変わらず。
運動してるから大丈夫～～と食事制限全くしてないからか。それとも筋肉が増えているのか。
少し甘いもの控えよう。
なんか少し頑張ってプールしてるのに少し虚しくなってしまったw
今日は45分しか泳げなかった…本当は1時間泳ぎたかったけど。まあ仕方ない。
生理こないなー更年期だからかなー？
いつもアプリの予定日当たるんだけど。
生理予定日過ぎたけど来ないから1時間泳いできた～～。
今日も頑張りました。お腹すいたけどお菓子我慢しよっと。
1時間泳いできたー*\(^o^)/*
今月は17回行けた。会費7000円だから1回約410円。まあ元取れた方だなw
ケチだから会費の元取らなきゃ損するーって思っちゃう(^O^)
明日生理こなければ明日も行こうかな。
12時頃に行くと空いてるからこれからは空いてる時間に行こう。嫌なジジイもいないしw
主さんウォーキング1年ですか！
長く続きましたね*\(^o^)/*健康診断すれば数値が良くなってそうw
私も主さんと同じで長期的に続けて今以上に太らないようそして健康的になれば良いかなって思ってます。
今日は午前中に45分だけプール行ってきました。なんか毎日泳がないとスッキリしなくなりました。
今から日本橋で行われている金魚アクアリウム展に行ってきます。今夜はそのまま都内に宿泊です。行ってきまーす(^O^)
なかなか顔出せなくてごめんなさい。
先週も頑張って歩いたー！
ななさんも豪雨の中プール通ったり頑張ってますね！
せんべい汁さんもぜひともお仲間に！(*´∀｀)
そう、ダイエットってテレビ番組みたいに短期間で急激に痩せようとすると長続きしない気がするんですよね。
気が付けば私のウォーキングも早１周年w
トピ立ては9月だけど…
よくウォーキングもトピも続いたなーと思います。
途中からビジネスウォーキングだけどww
私自身下の子妊娠中や産後や、何年か前にもレコーディングダイエットトピに参加したりしたけどどれも長続きしませんでした…
だから今回は毎日体重計ってそれに一喜一憂したりせず気長にやって１年後にあ、ちょっと痩せてる！程度でいいと思ってました。
実際去年パツパツだったシャツやズボンが緩くなってきて嬉しいです(*´ω｀*)
なんかダイエット！！って感じよりこれ以上太らない＆健康維持の為だと思ってやってます。
凄い便秘だった私がウォーキング始めてから毎日お通じくるようになったし(生理前を除き)どうせなら健康的に痩せたいですよね。
ななさんのお兄さんくらいストイックにできたらいいんだろうけど…
やっぱ主婦には難しいですよね(^_^;)
>>262
どういたしまして(*^_^*)
良かったらトピのお仲間になってくださーい。
一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*
いつも午後にプール行ってるんだけど、ウザいジジイババアが嫌で時間変えた。
初めて午前中に行ってみた！会わないだけで気分スッキリw
1時間泳いで身体もスッキリ！
明日は旅行に行くんだけど午後出発だから行けたら午前中にまた泳ぎに行こう～(^O^)
>>261
返答をありがとうございました。私も今月から水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ行っているんですが、自分に甘く週3の45分が限度で、ななさんのようにほぼ毎日1時間はできていないので、いつも凄いなぁって思いながら読んでます。お兄さんもストイックで凄すぎる、結果が素晴らしい。私は意志が弱いから駄目ですわ。これからも、主さんとななさんを応援しています。ありがとうございました。
因みにうちの兄のダイエットは、朝晩1時間のウォーキングを毎日。
食事制限は、とにかく糖質カット。米やパンは絶対に食べない。麺類は糖質0麺ってもの。
蒟蒻、豆腐、野菜などを食べたって言ってました。
>>259
ありがとうございます(*^_^*)
正直あまり変化は見られないですね。たぶん全く食事制限してないからだと思います。
プール行ったから頑張ったし！wと甘いものも食べちゃってるんですよ…(._.)ご褒美と言い訳して…食事制限もしないとダイエットにはならないんでしょうね。
この暑さの中、ウォーキングも厳しいし、プール行かないと家でダラダラして多分もっと太るんじゃないかと思ってせめて1時間だけでもプール続けています。
正直痩せてもないのにこのトピに書き続けるのも悪いかな？と思ってるのですが、主さんは優しいし自分の記録にもなるからプール行った後は書き込んでます。参考にならなくてごめんなさい。ウォーキングやプール＋食事制限すればきっと痩せると思います。うちの兄はそれで10キロ痩せましたよ…
>>258
いつも頑張っているなぁと投稿を見ています。ななさんは水中ｳｫｰｷﾝｸﾞはじめて、身体つきにはなにかしら変化が出てきましたか？
土砂降りと雷のなかプール行って1時間泳いできた！
今日は人が少なくて←雷雨だから当たり前かw
レーン独り占めできて良かった(^O^)
来週は旅行行くし、生理予定日だから行けるだけ行かないと会費の元取れない。
明日も行けたら行こう。
1時間泳いできた！スッキリ！
今日はうざいジジイにあまり話しかけられなかったから良かった。
本当これからは愛想笑いとかもやめよう。つけあがるだけだ(つД`)ノ
断捨離もコツコツしてるし今日も色々片付けようo(^▽^)oあーコーラ飲みたいなぁ。
今日はちょっと頭痛がしたけど頑張って行ってきた。
1時間ほぼ泳いでみた。息切れ半端なかったけど気分スッキリ～
お風呂にも入ってサッパリ～（^人^）
水中ウォーキング1時間してきた！
たまに泳いだりして…*\(^o^)/*
行く前は面倒くさいけど行ってしまえば身体も軽くなるなー。
明日も行こうっ(^O^)
>>253
この暑い中お疲れ様でした(つД`)ノ
明日はゆっくり出来るといいですね！
たまには甘いものたべてひと休みしてくださいね。書き込めない時は無理しないでいいですからね～（^人^）
ななさん頑張ってますね！
今週仕事でいっぱいいっぱいでなかなか顔出せませんでした( ´•ω•` )
間に合わなくて昨日と今日も仕事行ってきました。
今日なんか体温ぐらいの気温の中で！
何でここまで生活犠牲にしなきゃあかんの。
早くモラ夫逝ry(自重)
まぁ運動＆ダイエット的にはにいいけど…
今生理中だから尚更キツかった。
明日はやっと休めます…ちょっとゆっくりします(＞＜)
あーせっかくの三連休が…
今日もせっせと水中ウォーキング！
1時間頑張りましたε-(´∀｀; )
はー疲れた。お風呂に入ろうっと。
しかしなかなか痩せないなw
プール行ってきました。
ウォーキングしたりちょっと泳いだり1時間あっという間！
お昼食べてないからお腹すいたけど夕飯まで我慢しようかな。今日は冷麦とサバの缶詰w
水中ウォーキングしてきました。
月曜から4日連続なのでちょっと疲れがでました。
朝からたまった家事をやったのも疲れたのかな？明日は無理しないで疲れたら行くのやめよー。
au三太郎のチーズバーガー貰ってこようかなw
>>247ギャー何か文字化けしてるw
冷凍用は高いからいつも普通のスーパーのプライベートブランドのお茶とスポドリを交互に飲んでますw
すぐぬるくなるし無くなるしw
水筒もなー…毎日子供達ので手一杯だからもう1本洗うとなると辛いw
普通の洗い物ですら溜まる日もあるのにw
帰省する3週間後までの辛抱…
>>247
お疲れ様ですヽ(´o｀；
この暑い中大変すぎる(；´Д`A
わたしも今日も水中ウォーキングしてきたけど、炎天下の中歩くとなると無理ですね。
でも主さんは仕事だから無理とか言ってられないですもんね。
凍らせたペットボトル持って水分補給大切にしてくださいね！
こんにちは！
水中なら汗かいても気にならないしいいな～。
汗自体そんなにダラダラかかないだろうけど。
こっちは汗臭いしベッタベタだし最悪ですよw
暑いからか今やってる地域が初めてで大きい集合住宅がないからか、なんか配るペース落ちてきたような気がします( ´•ω•` )
今日で1件終わるはずだったのに終わらなかった…
明日雨だし金曜は週刊紙配らなきゃだし2件目の期限17日なのにどうしようw
連休も仕事しなきゃなのかなー。
まぁダイエット的にはいいんだけどw
仕事用のズボンが緩くなって来た気がするーやっぱ少しずつ痩せてるのかも！(ただ伸びただけ？w )
今日も水中ウォーキングしてきました！
1時間頑張ったー！
宇治金時かき氷食べてます←コレがいけないんだよなψ(｀∇´)ψ
ま、頑張ったからご褒美ないと←言い訳w
明日も行けたら頑張るぞ！
クソ暑い中プール行ってきましたー。
車のハンドル握るのも暑くて暑くて。
でもみっちり1時間水中ウォーキングしてきた。疲れた…
主さんはこの暑い中ポスティングしてるのかな？大変だ(；´Д`A
気合い入れてプール行ってきます！
お疲れ様です。
私も今日は医者あったしそんなに仕事というか歩くのできませんでした。
今週ずっと曇だったからよかったけど今日はカンカン照りだったし尚更日が高い時間はちょっと中断しました。
これからの季節乗り越えられるかなー(^_^;)
明日子供とお祭り行ってきます♪
明日も暑い中歩かなきゃなのかな…w
水中ウォーキングしてきた。
1時間あっという間。
水中ウォーキングすると夜もぐっすり眠れるような気がする。
お風呂に入ってスッキリだー！
水中大股ウォーキングしてきた！
病院前に1時間だけ。
本当は泳ぎたいけどカラーしたばっかりだからウォーキングだけ。
明日も行けたら行こっ。
>>239
こんにちは！
昨日は台風の影響で蒸し暑かったし6時間も歩いたら命の危険が。・゜・(ノД`)・゜・。
お疲れ様でした。無理せずに仕事してくださいね。
今日は生理も終わったし久しぶりにプール行ってきました。ジジババ達に、休んでたね～って声かけられましたw
もうすっかりお友達ですw
久しぶりで身体が重かったし、昨日アウトレットでサンダルで歩いたらマメが出来てそれが潰れて皮が破けて痛かったので45分だけ歩いてきました。
お風呂に入ってスッキリです。コーラ飲んでます。←このコーラがいけないんだよなー。
こんばんは。
店歩くだけでも運動になりますよね。
うちの父も田舎でウォーキングコースがないから毎日大きいスーパー行って買い物がてら１時間ウロウロしてるって言ってますw
今日も仕事だけど6時間くらい歩いてきましたー。
曇りだったのに風も生ぬるいし湿度も高いしで何だか汗の量が異常でした。
いつもより飲み物たくさん持って行ったのにそれでも足りなくて(；´Д｀)
体温がこもって意識が遠のきそうになって久々に生命の危機感じたので途中でやめてきましたw
今日予定した量できなかったけど、とりあえず健康というか命が一番なので仕方ないw
明日は今日ほど暑くないといいなぁ。
プールでも水分補給大事って聞くのでななさんも水分補給気を付けて下さいね！
>>236
空中ワロタww
主さん暑くなるからポスティング気をつけてくださいね。
今日はアウトレットに行って3時間くらいウロウロしました。足痛い…
明日はプール行けたらいいな。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
ウォーキング初めようと思ったけど、水中ウォーキングにかわったの？？
生理中でプールウォーキングはお休み～
先月はプールに15回行った。
会費7000円÷15回＝466円
500円切れた！＼(^o^)／満足！
7月も頑張るぞ！
>>232
比較的優しい方が多いですね(*^_^*)
でも、マイペースでやりたい方だからちょっとお節介かもw←失礼w
今日も1時間半頑張りました。
泳いだりウォーキングしたり。
５日連続？で行ったからちょっと疲れたな。
お腹ぺこぺこだー。
今日もプール行ってきた！
今日はいつものようにウォーキングしていたら、おじいさんが泳ぎを教えてくれた。
25メートル泳げるようになった*\(^o^)/*
ウォーキングしたり泳いだりして1時間半もプールにいたw
生理がこなければ明日も行こうw
お風呂に入ってすっきりだー。あー体動かすと気持ちいい。
昨日ダイエット番組みて、あんな身体になる前にダイエット気付けて良かったw
でも自分もデブには間違いないからこれからも頑張ろう(^O^)
今日も水中ウォーキングしてきました！
雨だからか人が少なくレーン使いたい放題でよかった。1時間みっちりウォーキング、泳いだりして身体をめいいっぱい動かした。
身体動かすと気分爽快だー＼(^o^)／
お風呂にも入ってスッキリサッパリ～！
生理がこなければ明日も頑張るぞ！
今日も水中ウォーキングしてきました！
今日は頑張っていつもより長時間！
帰ってきて麦茶がぶ飲みー。
お風呂にも入ってスッキリサッパリだー☆
明日も行けたら頑張るぞ！
今日も水中ウォーキングしてきた！
昨日より身体がなんか軽い。
今日も大股で頑張ってきた。身体動かすと気持ちいい＼(^o^)／
生理が来そうだからその前に行けるだけ行かないとー会費の元取れないわー。
>>226
プール通うんですか？
良かったらこのトピで一緒に頑張りましょう(^O^)
