>>126 ダイエット開始から5ヶ月。
土曜に夫と久々に晩酌したら我慢していた食欲が暴走し、昨日の朝は66.7kgに…。昨日かなり歩いて運動して、今朝は65.8kg！戻せた。トータル-6kg♪

おはようございます(^o^)

朝の体重→７０、０キロ

朝→ロールパン、アイスコーヒー

でわ仕事行ってきます(^-^)/

>>61
(笑)

ガキか(笑)

今日は仕事休みだったのでジムに行ってきました。

昼→かきたまうどん
夜→お味噌汁、かじきの味噌漬け焼き、卵豆腐

夜の体重→７０、３キロ

おはようございます♪

朝の体重→６９、９キロ
やっと７０キロ切ったぁ8(*^^*)8

朝→ごはん、納豆、ハムエッグ

>>123 たった-100gだけど今朝65.9kg！65kg台になった☆朝昼普通に食べて、夜は寒天こんにゃく＋わかめきゅうりカニカマで酢の物風かな～。

お久しぶりです。

朝→アイスコーヒー
昼→エビフライ一つ、筍とふきとこんにゃくの煮物、シュークリーム
夜→おから

課長が有名なシュークリームをお土産に買ってきてくれて休憩中に出されて食べないわけにいかず食べてしまった。。
美味しかった笑。

これから公園走ってくる～

おはようございます(^o^)
やっと生理終わりました♪

朝の体重→７０、４キロ

朝→スティックパン、飲むヨーグルト

でわ仕事行ってきます(^-^)/

>>118 今朝66.0kg、生理終わった～。来月は65kg台になる＆キープする！
1ヶ月-1kgの目標が達成できてるから、このままがんばれ私！今夜の主食はおからバナナクッキー。

おはようございます(^o^)

朝の体重→７０、４キロ

朝→ロールパン、アイスコーヒー

でわ仕事行ってきます(^o^)／~~

昼→そぼろご飯、海藻サラダ

夜→野菜スープ、ハンバーグ

夜の体重→７０、６キロ

おはようございます(^o^)
今日は仕事休みです♪

朝の体重→７０、４キロ

朝→ごはん、納豆、卵焼き、切り干し大根

朝の体重→７１、２キロ

生理始まりました(>_<)

朝→ロールパン、ヨーグルト、アイスコーヒー

でわ仕事行ってきます(^-^)/

>>115 今朝66.2kg、1/8の開始時より-5.6kg！夏服を出して着てみたらパンツ類に少し余裕ができた♪うれしい。

今朝の体重74.3。

朝ごはん→子どもが残したおにぎり一口、トマト、スナップエンドウ
昼ごはん→麻婆豆腐、夕べの残りのお肉一切れ
夜ごはんはサラダかな～

仕事終わったらジョギングに行く予定だったのに雨降りそう。
階段昇降にしよう。

おはようございます(^o^)

朝の体重→７１、０キロ

朝→卵サンド、アイスコーヒー

でわ仕事してきます☆

>>109 今朝66.3kg！昨夜カレーだったけれど、白米我慢してキャベツ炒めにカレーをかけて食べた。噛む回数増やしたし、少量でもけっこう満腹感得た♪
今夜はおからクッキーが主食。

>>113
ダイエットにパンはあまりよくない事は知ってるのですが、仕事の日はバタバタしてパンにしちゃってます。休みの日はなるべくご飯にしてるのですが…(ダメ母ですみません)
なるべく甘いパンは避けたいと思います(^o^)
ご指摘ありがとうございました。

>>111 朝からよく甘いパンとか食べてるけど、この食生活で痩せようなんて甘すぎると思います。７０kgｵｰﾊﾞｰな巨体なら真剣にダイエットに取り組めば３ヶ月で８kgは減らせるはず。

おはようございます(^o^)

朝の体重→７１、２キロ

朝→レーズンパン、アイスコーヒー

でわ仕事行ってきます(^-^)/

朝の体重→７１、３キロ

朝→パン、アイスコーヒー
昼→のり弁
夜→お味噌汁、ほっけ、切り干し大根の煮物、ポテトサラダ

夜の体重→７１、５キロ

今朝の体重92.2キロ。

始まりから５日目1.4キロ減です。

>>96 今朝66.8kg！昨日白米食べてないのと、子供と公園＆散歩に行ったからかな。
子供が昼寝から起きたら夕方また散歩に行く。

おはようございます♪

朝の体重→７１、３キロ

朝→クリームパン、アイスコーヒー

今日は早出勤。仕事行ってきます(^o^)／~~

今日も疲れた(^-^;

昼→売店のお弁当
夜→大根サラダ、キウイフルーツ

夜の体重→７１、５キロ

私も、仲間にしてください。153㎝の66㎏。来年の娘の高校卒業までに60㎏切りたい

わたしも仲間に入れていただけますか？？
りん。です！よろしくお願いします。

171センチ
93.2キロ

頑張ります！！

おはようございます♪

朝の体重→７１、３キロ

朝→フランスパン、アイスコーヒー

仕事行ってきます(^-^)/

こんばんわ☆

朝→デニッシュ、アイスコーヒー
昼→のり弁
夜→豚汁、鯖の塩焼き、新じゃがの味噌炒め

夜の体重→７１、９キロ

お久しぶりです。

朝おにぎり一口、コーヒー、牛乳
お昼おからそうめん、水菜と納豆と鯖缶トッピング
夜はサラダの予定

今朝の体重74.6でした。

土日祝日は家族でご飯食べに行ったりが多いので少し体重が増えて、平日になんとか戻ります笑。

ワンダーコア買おうか迷い中。

私も頑張る。
162.58
絶対に52

私も痩せたい。
168.70頑張らないと‥

おはようございます(^o^)

朝の体重→７１、４キロ

朝→ピザパン、アイスコーヒー

でわ仕事に行ってきます(^o^)／~~

こんばんわ☆

朝→チーズベーグル、アイスコーヒー
昼→豚しゃぶサラスパ
夜→筍の煮物、里芋の煮物、キウイフルーツ

夜の体重→７２、０キロ

>>89 66kg台は遠かった(T_T)GW義実家帰省で三食おやつつき・運動なしで2kg増…。今朝68.0kg。とりあえず元に戻す！

175センチ77キロ！完母なのに痩せない

完全にリバウンドだぁ(-_-;)

昼→ボンゴレビアンゴ、アイスコーヒー(義母と外食)
夜→お味噌汁、ほっけ、筍の土佐煮、ポテトサラダ

夜の体重→７２、７キロ

また頑張ります！

お久しぶりですo(^o^)o
GWでかなり太りました(>_<)

朝の体重→７２、０キロ

朝→トースト、アイスコーヒー

昨日はプラレール博に行ってきました。

朝→サービスエリアでラーメン
昼→なし
夜→焼き肉(カルビ、豚ロース、野菜)

夜の体重→７２、２キロ

順調に太ってます(-_-;)

今朝の体重75.8。
昨日の夕飯オニオンスライスサラダ、たこのお刺身、こんにゃくそうめん

朝ごはん こどもが残したカレー二口
昼ごはん 刺身こんにゃく、酢漬けイカ、コーヒー

昨日の夜はお風呂でバタ足、足上げ、外にジョギングに行きました。

お久しぶりです。
仕事が忙しくてこられませんでした。

今朝の体重76.0。

朝ごはん→海苔ごはん一口、味噌汁

昼→麩と玉ねぎの玉子とじ、刺身こんにゃく

昨日母と子どもたちと出かけてラーメン食べちゃいました(｡-∀-｡)

今朝67.1kg、明日には66kg台になっていたい。できる時は毎晩ストレッチ.腰回し.腿上げをしています。皆さん運動はどんなことをしていますか？
今日は家族で公園へ。昼にパン買って食べたけどけっこう歩いたと思う。夜は主食抜きで、みそ汁の残り(ｷｬﾍﾞﾂじゃがいも)・寒天こんにゃくの和え物(きゅうりツナ入り)にします。

おはようございます
昨日の夕飯は、シメ鯖、ピーマンの肉詰1つ
糖質ゼロ発泡酒500

今朝目玉焼き、ほうれん草のお味噌汁、コーヒー

体重70.8
今日は息子のサッカーの試合に行ってきます

おはようございます♪

昨日は寝てしまいました(>_<)
昨日の昼→フルーツグラノーラ
昨日の夜→けんちん、ぶりの照り焼き、豚バラ大根、ほうれん草お浸し

朝の体重→７１、２キロ
朝→ドーナツ２個、アイスコーヒー

今日は実家にこれから行ってきます(^-^)/

>>85
なんとか減ってくれてますw
一緒にがんばりましょー！

今日ゎマカロニのサルササラダを作ったのでそれを夜食べます！
最近ゎお米を食べるときゎお粥にして食べてます！
夏までに頑張らないと！！

主さん短期間で-3.5kgすごいです！80台脱出ももうすぐですね。
私は今朝67.2kg。消費期限の都合上、朝にﾄｰｽﾄを2枚食べ、昼もママ友さんに誘われランチをしてきました。でも徒歩移動だったからかそんなに増えてなかった！
夜は糸こんにゃくの炒めものにしま～す。

おはようございます(^o^)

朝の体重→７０、９キロ

朝→ベーコンエピ、アイスコーヒー

おはようございます！
体重71.2

昨日はお昼にｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ、ロールパンの卵サンド
夜は筍の煮物、トマトのマカロニサラダ、ウインナー2本、セブンで買った野菜スティックでした。
今朝は無糖のカフェオレ、ココナッツオイルのトーストでした。

久しぶりの仕事疲れました(>_<)

朝→メロンパン、アイスコーヒー
昼→ミニおにぎり弁当
夜→ツナサラダ、唐揚げ３個

夜の体重→７１、５キロ

やっぱり増えてしまった…
また気を取り直して頑張ります！