今朝67.1kg、明日には66kg台になっていたい。できる時は毎晩ストレッチ.腰回し.腿上げをしています。皆さん運動はどんなことをしていますか？
今日は家族で公園へ。昼にパン買って食べたけどけっこう歩いたと思う。夜は主食抜きで、みそ汁の残り(ｷｬﾍﾞﾂじゃがいも)・寒天こんにゃくの和え物(きゅうりツナ入り)にします。