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匿名
砂糖は百害あって一利なし！
砂糖をやめれば良い事ずくめらしい…
そこで…
誰か一緒に挑戦してみませんか？
砂糖断ちしてるよーって方もいらっしゃったら体調の変化など聞きたいです(^^)
とりあえず明日から頑張ってみます！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.220 匿名
14/11/26 19:52:48
>>219
その通りだね。
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No.219 匿名
14/11/26 19:46:36
>>214
せっかく親切に色々教えてくれてるのに…
偉そうに語る割には食生活めちゃくちゃだから叩かれるんだよ
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1件
No.218 あ
14/11/26 19:37:06
>>212主も相当くどいけどあなたも…だね
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No.217 匿名
14/11/26 19:34:12
>>214牛乳はカルシウムにならないんですドヤ～wwwうける
そんな余計な情報よりもあなたがやってることのほうがよっぽど体に害だね。212さんがせっかくいろいろ情報教えてくれたのに、自分が知ってる極わずかなどーでもいい情報で揚げ足とるなんて最低。
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No.216 匿名
14/11/26 19:34:03
ママスタ自体の卒業宣言したのにね。あきれるわ。
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No.215 匿名
14/11/26 19:26:58
卒業詐欺www
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No.214 主 匿名
14/11/26 17:56:16
>>212
牛乳はカルシウム補給にはならないよ
カルシウムはあるけど、消化過程で一切吸収しないどころか逆に体内のカルシウムを排出する働きがあるからねー
低脂肪牛乳なんてもっての他、味を補うために添加物がたくさんはいってる場合があるし
ビタミン強化とかいって体内で吸収されない添加物が入ってる場合が多いから…
牛乳でカルシウムとれるなんて時代遅れもいいとこ
糖分とりすぎなのは認めるけど
カルシウムや鉄分は他でちゃんととれてますのでご心配なく
返信
2件
No.213 匿名
14/11/26 15:25:49
あらら…好きなトピだっただけに残念…。ママスタらしい結末ね。
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No.212 匿名
14/11/26 15:10:23
161です。
上げてごめんなさいm(__)m
正直聞く耳持たない主さんだからもうほっとくつもりだったけど、もしこのトピの主さんの知り合い居たら、この献立の生活をやめさせた方がいいし、｢健康気にする人は真似したらダメ｣だから書いとく。正直あれで理解してもらえてなかった私の文才の無さに苛立つ。
まともに健康志向ある人とか栄養士の人とか詳しい人は普通に気づいてる人多いと思うけど、
砂糖断つ→他の糖質に変わるもの大量摂取→食事量を意識的に減少→体重減少
これ、砂糖断ったことが原因で痩せたのではなく、砂糖を理由にした過度なダイエットなの。
本人は否定するだろうけど、現に主さんが空腹と書いてるでしょ。砂糖断つと空腹になることに因果関係無い(食事のラストに甘いもの少々は満腹感には繋がるけど、食事少ないと空腹がすぐくる)から、食事を減らしてることは明らか。その上タイミング的に最悪なのは、授乳期に過度なダイエットしてるあたり。真似したらダメ。
健康的な観点から、この献立だと、まず鉄足りなくなり貧血危険↑、塩分量気にしてないみたいだから血圧↑の可能性あり(むくみだしたら別の意味でも要注意)、カルシウム不足だから先々骨粗鬆症の危険↑…
いくつかレスしたし献立のバランス悪いからって書いたけど、主さんは言っても理解してくれなかったから、未来に起こる病気の要因を作ってることに気づいてない。その上同調者求めてる。みんなで不健康に向かうカテではないはず。
で、この食生活だと糖尿の危険も↑…献立が健康とはかけ離れてる。
つまり、砂糖が害ではなく、主さんの食生活が害なの。
で、主さんはいつも手作りとか成分見て商品購入言いながら外食はあり。つまり、砂糖を断っていないわけ。食事を作る時に｢白砂糖｣やめて、他の糖分に切り替えただけ。
そして、朝食は果糖…果物の糖分は砂糖だとどのくらいの糖分になるか、多分主さんはわかってない…妊婦研修で食生活指導受けていたら朝に果糖のみは良くないと知ってるはずなんだけど…。間食もでんぷん質。でんぷん質は体の中で糖分に変化。
健康気にしてる人はこの食生活を真似したら将来的に病気のリスクが高いから、ちゃんとバランスある食事をし、糖分気になる人は、よくある低インスリンの食事方法に切り替え、飲み物はお茶や水にすると糖分の吸収が緩やかになる(カルシウム考えるなら牛乳、脂肪気になるなら低脂肪)。
胃を小さくしたいなら、食事回数を増やして一回の量を減らすのもありだけど、そうなると唾液との兼ね合いもあるし、虫歯のリスクも高くなる。
ちゃんと調べたら砂糖断つと健康になるわけではないことわかると思う。
まぁ｢白砂糖｣を断つことは否定しないけど、この食事は体に良くないから、このトピで同調して献立参考にしている人は真似したらダメ。『このために今レス入れた』。
主さんの知り合いの人いたら、この食生活は不健康に突き進むからやめるように促してほしいm(__)m
レス見たらわかるだろうけど、叩いてるのは誤解大。不健康献立記載に健康カテ使って同調者や応援を求めてるから指摘されてるだけで、何で叩かれてると考えるのかわからん。
これ、一応ではなく私のこのトピのラストレス。
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2件
No.211 匿名
14/11/26 13:58:26
卒業したから見てないかな。
大人には間食はいらないよ。
それを減らすだけで身体の調子がよくなると思うよ。
あと、砂糖は中毒になったり免疫力さげるから、減らすのはいいことだよ。
ソースは砂糖とりすぎると風邪をひく私。
また、血糖値を気にするなら、今のメニューは全く意味ないよ。砂糖に関係なくガンガン上がるメニューです。
私は>>193だけど、たくさん良いアドバイス貰ってるのに全く無視して報告レスしてる様子が奇行主に似てると思ったのよ
ちなみに、トピ文に答えるなら、砂糖とるのを控えると私は体重が減る、ニキビが無くなる、きちんとお腹がすくようになる、というメリットがあらわれるよ
まぁがんばって、さようなら。
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No.210 匿名
14/11/25 23:12:12
やっぱりさ、こういう形で報告するなら徹底した生活じゃないと参考にならないわけよ。
すごく砂糖を敵視してるわりには内容が中途半端、なのにあまり意味のない報告。
悪いけど叩かれても仕方ないかなと…。
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No.209 匿名
14/11/25 21:10:20
>>208 主も砂糖摂り過ぎてたからじゃない？
意識だけ高くて、内容がレベル低いのが叩かれる要因だよ。卒業なら削除願い出しておいてね。
卒業おめでとう(^_^)/~
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No.208 主 匿名
14/11/25 20:58:13
ここって叩き目的の人が多いんだね
イライラしてるのかな？
お砂糖とりすぎなんじゃなーい？
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1件
No.207 匿名
14/11/25 20:45:03
>>205健康意識低い人達って…自分じゃん(笑)
ウケるね(笑)
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No.206 匿名
14/11/25 20:42:59
>>205砂糖断ち云々の前にあなたの食生活だとすごく健康を推進してるとは思えない。あなた授乳中なら子供の栄養もっと考えてあげてね。料理苦手なら努力しなよ。
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No.205 主 匿名
14/11/25 20:32:34
健康のカテだから健康意識の高い人達がいるかと思ってここにしたの
他のカテ移ってもますます健康意識低い人達が相手になっちゃうからね
ママスタ卒業するね…
批判多かったけど、そのおかげで頑張てよかったー(*^^*)
砂糖断ちがそんなに苦じゃなくつづけれそう
私が思ってるより砂糖の害が認知されてないのには驚いたけどいい勉強になったー
ありがとー
返信
2件
No.204 匿名
14/11/25 20:07:33
井戸端カテうつってほしい。
あなたの食べた物報告のたびにカテから見ている私には堪らなく邪魔。
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No.203 主 匿名
14/11/25 20:05:19
>>202
濃くなりすぎないようにはするけど
あんまり気にしてないよー
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No.202 匿名
14/11/25 19:25:54
>>201
塩分は気にしないの？
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1件
No.201 主 ６日目
14/11/25 19:24:37
お昼は外食
ｶﾗｽﾐとｱﾝﾁｮﾋﾞのｻﾗﾀﾞ
ドリア
間食に
昆布の煮物
おむすび1個
夜は
蓮根の磯辺焼き
蒟蒻のｶﾞｰﾘｯｸｽﾃｰｷ
お味噌汁
ｼﾗｽと葱の混ぜご飯
食べ過ぎかなー
でも授乳中でお腹すくの(>_<)
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1件
No.200 主 匿名
14/11/25 11:18:13
>>197
そうだねー
まとめてするようにするね
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No.199
No.198 主 ６日目
14/11/25 11:15:04
間食
ふかし芋すこし
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No.197 匿名
14/11/25 11:13:57
こういうのはブログでやってほしい。
どうしてもママスタでやりたいなら、食べたものの報告は1日1回にしたらどうかな？
健康カテ開くとここがいつも上がってて、他のトピが下がっちゃうので。
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2件
No.196 主 匿名
14/11/25 10:15:33
>>114
あのね、ガチガチはいやだってのは
外食やイベントや付き合いでは普通に食べるって意味
普段は徹底するって意味
返信
No.195 主 匿名
14/11/25 10:11:49
>>193
だからーダイエット頑張ってるわけじゃないのー
あくまで砂糖断ちだから
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No.194 匿名
14/11/25 09:29:31
>>114
↑これ答えてよー
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No.193 匿名
14/11/25 09:24:42
>>190私も思った
健康やらダイエットやら気にしてるわりには食事内容は全く気を使ってないとこソックリ
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2件
No.192 主 匿名
14/11/25 08:18:12
>>190
えー
どのへんが？？
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No.191 主 ６日目
14/11/25 08:13:15
朝ごはんは
柿1個
キウイ半分
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No.190 匿名
14/11/25 07:47:36
なんとなく…奇行の主さん？
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2件
No.189
No.188 主 ６日目
14/11/25 07:45:26
体重54.5
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1件
No.187 匿名
14/11/25 00:41:03
馴れ合いに移動すれば何の問題もないのにね。
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No.186 匿名
14/11/24 23:48:40
饅頭４つとか、デブじゃん
返信
No.185
No.184
No.183 主 ５日目
14/11/24 19:05:57
夜ご飯
中華丼
中華スープ
返信
No.182 匿名
14/11/24 17:47:24
>>177だよね。なんかうざいよね。主の報告のトピだしね。
返信
No.181 主 匿名
14/11/24 16:34:42
でも、こっちの方が私の性にあってるから
しばらくここで続けようと思ってるよ
返信
No.180 主 匿名
14/11/24 15:46:35
>>179
え！
トピってきえるの？
返信
No.179 匿名
14/11/24 15:40:16
どうでもいいけどこういうことはブログにした方がいいんじゃない？トピ消えたらせっかくの記録が台無しになるのでは？
返信
1件
No.178 主 匿名
14/11/24 15:34:04
そういえば、唇が乾燥しなくなった！
冬になると皮剥けるくらい乾燥するのに
砂糖断ちしてから敢えてほっといてみたけど全然乾燥してなーい(*^^*)
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No.177 匿名
14/11/24 13:30:07
馴れ合いへカテ移動依頼して来た。
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1件
No.176 主 ４日目
14/11/24 13:24:08
お昼ごはん
キノコと野菜のごった煮
秋鮭と白菜のクリーム煮
ｶﾞｰﾘｯｸﾗｲｽ大盛り
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No.175 匿名
14/11/24 10:34:30
主は語尾伸ばすの癖なの？
別に揚げ足とかじゃなく単純に気になった(笑)
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No.174 主 匿名
14/11/24 10:33:08
>>172
内臓脂肪はわからないんだー
体重計がバカになっちゃって体重しかはかれないのー
そうだね…
私のベスト体重が53だから、それをキープしながら砂糖断ちしていきたいと思ってる(p^-^)p
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No.173 主 ５日目
14/11/24 10:29:33
間食に
おにぎり1個
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No.172 匿名
14/11/24 10:10:56
>>168 ありがとう！
ほんと凄いね！
体脂肪や内臓脂肪とかも下がってる？
今は身長マイナス110が理想体重らしいから、30なら減るばかりではなく、維持できる食事や生活ができたら理想的だね。
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1件
No.171 主 匿名
14/11/24 09:07:21
>>169
30
よる年波をかんじる…
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