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匿名
砂糖は百害あって一利なし！
砂糖をやめれば良い事ずくめらしい…
そこで…
誰か一緒に挑戦してみませんか？
砂糖断ちしてるよーって方もいらっしゃったら体調の変化など聞きたいです(^^)
とりあえず明日から頑張ってみます！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 匿名
14/11/20 00:40:11
お菓子とか惣菜とか既製品は一切食べないの？
返信
No.2 栄養士だよ
14/11/20 00:43:00
とりすぎない限り普通の人は砂糖食べても問題ないよ
返信
No.3 匿名
14/11/20 00:43:19
なんでも鵜呑み。
実際、断つなんて無理じゃない？
市販のパンもお菓子も惣菜もやめるの？
砂糖を口にしてても健康な人はいっぱいいるよー。
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No.4 匿名
14/11/20 00:44:30
知り合い、健康志向で早死したわー
返信
No.5 匿名
14/11/20 00:45:27
気にし出すと気にしすぎてストレスたまりそう。
返信
No.6 匿名
14/11/20 00:45:53
全くとらないの？
料理も使わないの？
返信
No.7 匿名
14/11/20 00:48:38
完全排除なんて無理だと思う
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No.8 匿名
14/11/20 00:48:47
やってみたいけど、パン食べたいから無理だ。
主さん報告待ってる！
返信
No.9 匿名
14/11/20 00:49:03
良いことずくめらしい…
『らしい』って……？
返信
No.10 主 主です
14/11/20 00:49:14
お菓子類、パンなどは自分用は買わないようにするよ
出来合いの惣菜も買えなくなっちゃうけど、たまの外食は許容範囲かな…
厳しくしすぎると続かないので
自炊で使う調味料も砂糖入りのものは追々砂糖入って無いものに切り替えるとして
今できる限りの制限をしていくつもり
返信
2件
No.11 匿名
14/11/20 00:49:35
無理ー。
本当に色んな物に入ってるよ？
それ排除する気？
お菓子もケーキも、外食の煮物だって食べられないね。
うちは冬になってきたから、甜菜糖使ってるよ～夏はきび砂糖
返信
No.12 匿名
14/11/20 00:50:17
>>10
もうこの時点で続かないと思う
返信
No.13 匿名
14/11/20 00:51:17
やだよー！
返信
No.14 匿名
14/11/20 00:51:40
>>10
絶対無理だな
返信
No.15 匿名
14/11/20 00:52:59
一生お菓子食べないなんて無理
返信
No.16 匿名
14/11/20 00:55:00
誰か付き合ってあげなよ！
私は嫌だけど
返信
No.17 主 主です
14/11/20 00:58:04
もともと料理には極力砂糖使わずにみりんや蜂蜜使ってた。
それより私は甘いパンやお菓子が辞められなくて砂糖依存気味だったから、ダイエットもかねて、砂糖を欲する体質を変えたくて…
なんか、２週間頑張れば甘いもが欲しくなくなるらしいよー
返信
1件
No.18 匿名
14/11/20 00:58:15
ここで仲間になったらどお？
http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2320065
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No.19 主 匿名
14/11/20 01:01:41
糖質制限じゃないの…
あくまで砂糖断ちなので
返信
No.20 匿名
14/11/20 01:05:44
うちの父はご飯やおかずが甘いのが嫌いで、辛いもの酸っぱいものも嫌いだから、外食もお惣菜も定年退職するまで、ほとんど食べなかった。もちろん、ソース、ケチャップ、マヨネーズ、ドレッシングも使わない。お菓子も嫌いなので甘みはフルーツでとってた。
家には砂糖はなかったし、みりんや料理酒もなく、味付けは塩、醤油、薄口醤油、味噌だけでした。
が、血圧高いし、頭痛持ちだし、怒りっぽいし、太ってたよ。
このごろは年とって味覚が変わったのか、なんでも食べるようになったけど、相変わらず血圧高いし、怒りっぽい。ただ、なんでか痩せたよ。
返信
1件
No.21 匿名
14/11/20 01:06:19
今日ネイルサロンの帰りにクレープ食べよっと♪
いつ死ぬかわからないご時世よ。
せせこましい事言ってたら損しまっせ。
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No.22 あ
14/11/20 01:07:23
何事も、程々に。
あまり追い込み過ぎると、うっかり食べてしまっていて、罪悪感に苛まれる事になるからね。気楽に頑張って。
返信
1件
No.23 匿名
14/11/20 01:14:06
>>17
らしいよーーー
２週間なんて長いわ。無理！
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No.24 主 匿名
14/11/20 01:32:33
>>22
ありがとう
程々に頑張ります
手土産とか友達付き合いとかは許容しようと思ってます
返信
No.25 主 匿名
14/11/20 01:39:09
>>20
そうなんだ…
私としては、健康面もだけど
それよりお肌が綺麗になったりシワ、タルミに効くって知って砂糖断ちしたくなったんだ
あとイライラしなくなるらしいけど、お父様イライラしてたのね…(*_*)
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No.26 匿名
14/11/20 01:41:42
みりんや蜂蜜はいいんだ
ダイエットにはならないよね
ストレスでみりんと蜂蜜の消費量が増えて、かえって太りそう
頑張ってね
返信
1件
No.27 匿名
14/11/20 01:43:19
私は無理だな～
美味しいもの食べることって、生きてる上で楽しみのひとつだし。
ストレスになって余計体調崩しそう…
返信
No.28 匿名
14/11/20 01:47:12
糖分は体に必要だけど、果物や野菜にも糖はあるもんね。
返信
No.29 主 匿名
14/11/20 01:48:46
>>26
あ
でもね、蜂蜜みりんも控えるつもり
血糖値の事考えたら、ステビアっていう植物由来の甘味料があって、血糖値が緩やかに上がるから体に負担がすくないの
それ買う予定
返信
No.30 あ
14/11/20 01:53:45
誰か教えて！
砂糖、米、芋、パンなどの炭水化物は体に入ると糖分に変わりますよね？
体に入れば砂糖もこめも一緒ですよね？
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3件
No.31 匿名
14/11/20 01:55:18
>>30
その通り。
返信
No.32 匿名
14/11/20 01:56:37
>>30吸収される速度や役割も違うんじゃなかったっけ？
返信
1件
No.33 あ
14/11/20 02:03:47
>>32
白米は早いらしいです。
返信
1件
No.34 主 匿名
14/11/20 02:05:32
>>30
確か炭水化物とかはゆっくりブドウ糖にかわってって、砂糖はすぐブドウ糖になっちゃうから、血糖値が急上昇するんだと思う
そうすると体に凄く負担になるし体内で炎症おこしたりするから老化するとか？
はっきり覚えてないけど…
とにかく砂糖って摂らないにこしたことないよー
返信
1件
No.35 匿名
14/11/20 02:07:14
>>34
糖尿病なの？
返信
1件
No.36 主 匿名
14/11/20 02:09:29
>>35
違うよー
返信
No.37 匿名
14/11/20 02:13:58
糖尿でもないのに、ステビアに変えるんですか？
ステビアにもデメリットありなんで、調べてみたらいかがですか。
何事にも善し悪しがあるので、極端なことはよくないのでは？
返信
1件
No.38 主 匿名
14/11/20 02:16:00
>>37
そうなんだ…
調べてみます
ありごとう(^^)
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No.39 匿名
14/11/20 02:20:41
>>33先に野菜やネバネバ系のおかずを食べてから、ごはんを食べれば問題ないよ^ ^
返信
No.40 (ΦωΦ)ニャー
14/11/20 02:30:19
最近知ったけど人工甘味料は発ガン性や、女の子なら将来不妊の可能性アリだとかデメリットもあるんだって。
医療目的で等質制限してるとかじゃなければお砂糖から人工甘味料に変えたりしなくても
いいみたいだよ！
キビ糖とかてんさい糖とかに変えたらどう？
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2件
No.41 匿名
14/11/20 02:42:35
>>40
うちはキビ糖に変えました、
返信
No.42 匿名
14/11/20 02:46:17
関連キーワード書いた奴、嫌な感じだね。
返信
No.43 匿名
14/11/20 03:46:28
糖分、とり過ぎはダメだろうけどこれも生きていくうえでは必要でしょ。脳は、糖分のみの栄養だから糖分不足すると頭が回らないよ。
みんなも経験ない？疲れ過ぎたり、朝や、頭使った時ってやたら甘いもんが欲しくなるの。
身体が要求してるんだよ。飴玉やチョコレートを少し口にしたら、復活するでしょう。
集中力も増すみたいだから。
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No.44 匿名
14/11/20 04:20:21
主もほどほどって書いてるんだからいいじゃない。
糖質って砂糖以外からも摂れるし、脳の栄養のことだったらご飯でいいんだよ。
大体味醂とか使ってるならガチガチに砂糖使わないってことじゃないし、それでいいと思う。
最近は脳の栄養に砂糖で補うっていう今までの常識が覆されてきてるし、いまだにそれ主張してるのは砂糖の業界。
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No.45 主 匿名
14/11/20 07:55:48
>>40
もともと甜菜糖はお菓子作りの時とかに使ってた
ステビアは人工甘味料ではないよー
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No.46 主 １日目
14/11/20 08:07:48
今朝の体重55.6
因みに身長は165㎝です…
ヤバいな～
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No.47 主 １日目
14/11/20 11:44:57
朝はルイボスティー飲むだけ
その後バナナ1本
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No.48 あ
14/11/20 11:47:28
身長高めですごく羨ましい！そのくらい高ければローヒール履けるな～。
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No.49 主 １日目
14/11/20 12:43:20
お昼は
昆布とカボチャの煮物
野菜たっぷりのチャーハン
チャーハンにはいつもベーコンとかウインナー入れるんだけど、砂糖類が入ってるので今日は高野豆腐で代用
初日くらいは厳しめで！
でも今後はウインナーやベーコン類は多めにみるようになっちゃうかな…
子供が好きだし
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No.50 匿名
14/11/20 12:49:59
私は甘いものやジャンクフード大好きだから絶対できない。だから主さんがどうなってくか気になるわ！子供の食事の参考にしたいし。
報告楽しみにしてる♪
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