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ミミ
アメリカに住んでいますが、こちらでは大きい人がたくさんいるので、それに甘えてしまい自分もすっかりアメリカンサイズになってしまいました。渡米、二回の出産でブクブク太ってしまい、身長173cm、今朝の体重は159.5lb(72.35kg)です。先月中旬からゆるくダイエット始めて、やっと6lb(2.72kg)減ったところです。家の体重計がポンド表示なので、lb(ポンド)とkgと両方載せたいと思います。身長170cm以上でダイエットしてる方いますか？
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No.303 主 ミミ
15/06/01 01:57:45
今朝の体重 124.5(56.47)
少し前に書いた通り125lb以下が維持できてるので今日でとりあえず書き込みは終わりにします(^^)これからもカロリー計算と軽い運動は続けていきます！食べる事が大好きなので時々暴飲暴食してしまったり、こってりジャンクを食べたりすると思いますが、そういう時は次の日少食にしたりしてすぐに戻す。普段はバランス良い食事を心がけ腹八分目にする。リバウンドしないよう、以上気をつけていきます。
去年の8月からダイエット始めて約19キロ減りました！ここに書き込んでなかったら絶対続けられてなかったと思います。今まで書き込みさせてもらってありがとうございました(^^)
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No.302 主 ミミ
15/05/26 09:18:15
今朝の体重 124.0(56.24)
ラジオ体操第一を2回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操、腰上げ。
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No.301 主 ミミ
15/05/25 06:39:51
今朝の体重 123.5(56.01)
ラジオ体操第一を2回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操、腰上げ。
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No.300 主 ミミ
15/05/23 11:50:08
今朝の体重 124.5(56.47)
ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操、今は腰上げ中。
125lb以下がこのまま維持できれば今月末で書き込みは終わりにしようと思います！
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No.299 主 ミミ
15/05/22 11:12:19
バナナさんありがとうございます！私もそろそろバナナさんのトピに書き込みしようと思っていたところです(^^)
本当は最終目標はキリのいいところで120lb(54.43kg)になるまで…と思っていたんですが、最近、旦那や周りから、これ以上痩せない方がいいと言われるので、今の体重が維持できれば今月末で書き込みは終わりにしようと思ってます。日本だったら今の体型は普通体型だと思うんですが、こっちでは痩せ過ぎに見えるみたいで…日本とは基準が違い過ぎますね（笑）
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No.298 バナナ
15/05/22 06:40:27
ミミさんおはようございます♪
ほぼ目標達成ですね、おめでとうございますヾ(*´∀｀*)ﾉ
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No.297 主 ミミ
15/05/22 01:08:41
今朝の体重 124.5(56.47)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操、今は腰上げ中。
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No.296 主 ミミ
15/05/19 10:02:02
今朝の体重 125.0(56.7)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.295 主 ミミ
15/05/14 11:19:44
今朝の体重 124.0(56.24)
今日は疲れていまいち運動やる気出ないのでドローインと顔の体操のみ。
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No.294
No.293
No.292
No.291 主 ミミ
15/05/12 03:20:51
今朝の体重 123.5(56.01)
ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.290 主 ミミ
15/05/11 01:09:52
今朝の体重 124.5(56.47)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.289 主 ミミ
15/05/10 04:05:03
今朝の体重 125.5(56.92)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.288 主 ミミ
15/05/08 08:56:49
今朝の体重 124.5(56.47)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.287 主 ミミ
15/05/07 01:42:06
今朝の体重 126.0(57.15)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.286 主 ミミ
15/05/01 08:43:34
外食が続いたり、便秘なのもあって増えました(T_T)
来月は56キロ台が定着するようにまた気持ち入れ替えて頑張る！
今朝の体重 127.0(57.60)
ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.285 主 ミミ
15/04/28 09:43:33
今朝の体重 124.5(56.47)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、二の腕の体操、ドローイン、顔の体操
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No.284 主 ミミ
15/04/27 04:59:14
今朝の体重 122.5(55.56) 便秘薬でスッキリした！
ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、二の腕の体操、ドローイン、顔の体操
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No.283
No.282 主 ミミ
15/04/26 09:47:06
今朝の体重 124.5(56.47)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.281
No.280 主 ミミ
15/04/22 11:51:45
今朝の体重 125.5(56.92) また食欲がすごい(￣◇￣;)
ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.279 主 ミミ
15/04/20 01:48:57
今朝の体重 123.0(55.79) 55キロ台！久しぶりに便秘薬でスッキリしたからだと思うけど(^^;
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、二の腕の体操、ドローイン、顔の体操
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No.278 主 ミミ
15/04/19 08:20:13
今朝の体重 125.0(56.70)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、二の腕の体操、ドローイン、顔の体操
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No.277
No.276 主 ミミ
15/04/18 12:22:40
今朝の体重 125.0(56.70)
ラジオ体操第一を2回、腹筋30回、二の腕の体操、ドローイン、顔の体操
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No.275 主 ミミ
15/04/17 10:09:13
今朝の体重 127.0(57.60)
最近たくさん食べてるわりに増えてないなと思って調子に乗って食べてたら、便秘なのもあるけど、今朝いきなり増えていた（;￣O￣）また気持ち入れ替えて頑張る。
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、二の腕の体操、ドローイン、顔の体操
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No.274 主 ミミ
15/04/16 04:28:00
273のコメントは272さんへのコメントです。
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No.273 主 ミミ
15/04/16 04:26:15
コメントありがとうございます！去年の夏75キロから始めて少しずつ減ってここまで来ました。ダイエット始めて最初は辛くても、きつかったウエストに余裕が出て来たりとか、何か変化が見えてくると、だんだん辛くなくなってくると思います。良かったらまた書き込んで下さいね(^-^)私もここにトピ立てなかったら絶対続けられてなかったと思います。
今朝の体重 125.5(56.92)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.272 匿名
15/04/16 00:22:54
めちゃ痩せてますね！私は170センチ80キロもあります。。ヤバイです。。見習います！56キロなりたい！
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No.271 主 ミミ
15/04/15 11:40:24
今朝の体重 125.5(56.92)
今日は夜外食で食べ過ぎた。満腹でやる気なくて動きたくなかったけどなんとかラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操を終了。明日の体重測定が怖い(￣◇￣;)ダイエット始めてから、お腹いっぱいの状態で寝るのが罪悪感だわ。。
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No.270 主 ミミ
15/04/14 09:37:01
今朝の体重 125.5(56.92)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、二の腕の体操、ドローイン、顔の体操
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No.269 主 ミミ
15/04/13 04:06:52
今朝の体重 125.0(56.70)
ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、二の腕の体操、ドローイン、顔の体操
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No.268 主 ミミ
15/04/12 14:03:14
>>267
コメントありがとうございます！ダイエットする前がヤバ過ぎただけだと思います(^^; なんせ、食べたい物を食べたい時に食べたいだけ、食べていたので。体重もずっと測ってなくて、自分が何キロなのかも把握してなかったです。多分一日4000とか5000カロリーとか食べてたかもしれません(^^; 周りからは痩せた！と言われるけど、旦那には痩せ過ぎと言われます…こっちはふくよかな女性の方が男性受けがいいですね。気持ちの変化というか、前は超太ってるアメリカ人を見て、私のデブさ加減なんてまだまだ可愛いものだな、アメリカでは太っても太っても上には上がいるからな～なんて思ってましたが、今は、太ってるアメリカ人を見て、気をつけよう…と思うようになりました。見た目の為だけでなく、健康や足に負担をかけないためにも痩せたかったので、リバウンドだけはしたくないです。といいつつ今日は食べ過ぎてしまいましたが…
コメントありがとうございます！
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No.267 匿名
15/04/12 12:46:19
大幅減量見習いたいです！
ここまで強い意志を持つ秘訣があれば教えてください
あと、痩せてからの周りの反応や、自分の気持ちの変化なども教えてほしいです(^ ^)
お願いします！
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1件
No.266 主 ミミ
15/04/12 12:23:42
>>265
もちろんまた書き込んで下さいね(^-^)時々報告してくれると嬉しいです☆
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No.265 匿名
15/04/12 12:14:14
>>262
ありがとうございます！
すごく参考になりました
早速お昼は白滝と野菜、豆腐にします
絶対ダイエット成功させて、報告に来ます！
また書き込んでもいいですか
これからも頑張ってくださいね
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1件
No.264 主 ミミ
15/04/12 12:05:30
今朝の体重 124.0(56.24)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
あと、二の腕に効くという運動も少しやってみました。
今日は食べ過ぎてしまったから明日の体重測定が怖い(>_<)
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No.263 主 ミミ
15/04/12 12:00:25
>>261
ありがとうございます！頑張ってると言って頂けて嬉しいです(^-^)
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No.262 主 ミミ
15/04/12 11:58:49
>>260
炭水化物を少なめにして野菜たっぷりと、たんぱく質をとっています。ご飯は玄米で茶碗に少なめ一杯とか。最近はレタスチャーハンにはまっていて、レタスを超いっぱい入れてかさ増ししたり。あと、麺類が大好きで特にパスタ大好きで、ダイエットする前は毎日のようにパスタを食べてましたが、今は白滝で代用する事が多いです。担々麺やちゃんぽんなどの中華麺の時も、白滝で代用する事が多いです。甘い物が大好きで何かしら毎日甘い物を食べていますが、食べる量には気を付けています。時々爆発しますが(^^; コメントありがとうございます！
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1件
No.261 匿名
15/04/11 15:02:40
>>259
56kg ｵﾒﾃﾞﾄｰ!!( ﾟ∀ﾟ)っ
凄く頑張ってるもんね♪
やはし努力の証だよね♪
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1件
No.260 匿名
15/04/11 14:13:01
>>259
すごいですね
見習いたいです！！
食生活はどんな感じですか
返信
1件
No.259 主 ミミ
15/04/11 12:18:36
今朝の体重 125.5(56.92) 56キロ台！13年ぶり位だ。
ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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2件
No.258 主 ミミ
15/04/10 08:43:34
今朝の体重 126.5(57.38)
去年の夏に着てた服だとブカブカになってしまったので、昨日は新しくカプリパンツとマキシワンピを買った。去年の夏はパンツがサイズ14だったのが6に、ワンピはLだったのがSになった！日本のサイズに比べたら大きめに作られてると思うけど、嬉しい(^-^)
オーダーしてたガルシニア・カンボジアが届いて今日から摂取開始。
腹筋30回、足パカ、ドローイン、顔の体操
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No.257
No.256
No.255 主 ミミ
15/04/08 11:45:14
今朝の体重 128.0(58.06)
ラジオ体操第一を4回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.254