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精神的に弱い同僚との関わり方
15/04/11 12:18:36
今朝の体重 125.5(56.92) 56キロ台！13年ぶり位だ。 ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/04/11 14:13:01
>>259 すごいですね 見習いたいです！！ 食生活はどんな感じですか
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古トピの為、これ以上コメントできません
15/04/12 11:58:49
>>260 炭水化物を少なめにして野菜たっぷりと、たんぱく質をとっています。ご飯は玄米で茶碗に少なめ一杯とか。最近はレタスチャーハンにはまっていて、レタスを超いっぱい入れてかさ増ししたり。あと、麺類が大好きで特にパスタ大好きで、ダイエットする前は毎日のようにパスタを食べてましたが、今は白滝で代用する事が多いです。担々麺やちゃんぽんなどの中華麺の時も、白滝で代用する事が多いです。甘い物が大好きで何かしら毎日甘い物を食べていますが、食べる量には気を付けています。時々爆発しますが(^^; コメントありがとうございます！
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No.259 主 ミミ
15/04/11 12:18:36
今朝の体重 125.5(56.92) 56キロ台！13年ぶり位だ。
ラジオ体操第一を3回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
No.260 匿名
15/04/11 14:13:01
>>259
すごいですね
見習いたいです！！
食生活はどんな感じですか
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.262 主 ミミ
15/04/12 11:58:49
>>260
炭水化物を少なめにして野菜たっぷりと、たんぱく質をとっています。ご飯は玄米で茶碗に少なめ一杯とか。最近はレタスチャーハンにはまっていて、レタスを超いっぱい入れてかさ増ししたり。あと、麺類が大好きで特にパスタ大好きで、ダイエットする前は毎日のようにパスタを食べてましたが、今は白滝で代用する事が多いです。担々麺やちゃんぽんなどの中華麺の時も、白滝で代用する事が多いです。甘い物が大好きで何かしら毎日甘い物を食べていますが、食べる量には気を付けています。時々爆発しますが(^^; コメントありがとうございます！