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15/04/07 11:34:41
今朝の体重 127.0((57.60) 腹筋40回、ドローイン、顔の体操
返信
15/04/06 12:31:24
今朝の体重 126.0(57.15) 久しぶりに便秘薬でスッキリ！ ラジオ体操第一を4回、スクワット5回、腹筋30回、足パカ、ドローイン、顔の体操
15/04/05 04:21:02
今朝の体重 129.5(58.74) ラジオ体操第一を4回、スクワット10回、腹筋30回、足パカ、ドローイン、顔の体操
15/04/03 10:44:35
今朝の体重 129.0(58.51) 最近はもう全然体重減らないし(ダイエットと言ってるわりにはたくさん食べてるから当たり前といえば当たり前なんだけど)イマイチやる気が出ないので、やる気を出すためにもまたアマゾンでガルシニア・カンボジアを注文してみた。早く届かないかな～。
15/04/03 10:40:53
>>248 背筋と足パカですね、検索してみます！ちょっと今またイマイチやる気出なくてだらけていますが（;￣O￣）コメント嬉しいです、ありがとうございます！
15/04/03 03:58:47
背筋追加で(*･ω･)b 腹筋すると、腰と背中を 痛める原因になるから 足パカいいよ 足パカでぐぐると出るよ♪ 足細くなる 持病に負担掛からない程度で |ω`)っ【影で応援w】
1件
ぴよぴよ
15/04/02 10:12:54
今朝の体重 128.0(58.06) ラジオ体操第一を4回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/04/01 09:18:53
書き忘れた。ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操。
15/04/01 09:16:54
今朝の体重 127.5(57.83) 今月のまとめ 1.5lb(0.68kg) 減 ダイエット開始時からのまとめ 38lb(17.23kg) 減 今月もほとんど減らなかったなー（;￣O￣）まあでもこれからは運動を続ける事と食事に気を付けて、体重を減らすというよりも健康的な生活を心がけるようにしよう。リバウンドは絶対したくない！
15/03/30 03:26:50
今朝の体重 128.5(58.28) ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/03/28 12:11:27
今朝の体重 128.0(58.06) ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/03/27 06:35:43
今朝の体重 127.5(57.83) ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/03/25 04:38:01
今朝の体重 129.0(58.51) ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/03/23 14:23:32
今朝の体重 127.0(57.60) ドローイン、顔の体操
15/03/22 08:18:31
今朝の体重 126.5(57.38) 生理で体調いまいち。ドローインと顔の体操だけ終了。
15/03/20 06:45:04
今朝の体重 127.5(57.83) ラジオ体操第一を4回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/03/20 06:43:51
>>232 そういえば生理前でした！ふだん生理前とかでも特に変わらないので忘れてました！食欲旺盛なのはいつもの事だし（笑）それにしても食欲がすごすぎて、ダイエットを始めてからは時々暴飲暴食してしまいながらも一応普段は抑えが効いてたんですが、今日は止められなくて朝と昼だけですでに1700カロリー位食べてしまいました（;￣O￣）コメントありがとうございます！
15/03/20 03:40:12
>>231 生理前とか？ だる～い時は 無理しちゃ駄目だよ(･∀･)
15/03/19 09:47:22
今朝の体重 127.0(57.60) 今日も引き続きすっごくだるかったけど、なんとかラジオ体操第一を4回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操を終了。なんだこのだるさ。。。でも食欲は相変わらず旺盛(^^;
15/03/18 09:17:02
今朝の体重 127.0(57.60) 今日は妙～～にだるくてやる気ないので、ドローインと顔の体操だけ終了。
15/03/17 02:17:08
今朝の体重 126.5(57.38) ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
15/03/16 04:43:59
今朝の体重 127.0(57.60) ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
15/03/15 07:08:33
今朝の体重 128.0(58.06) ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
15/03/14 04:46:35
今朝の体重 127.5(57.83) ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
15/03/13 03:35:51
今朝の体重 130.5(59.19) また増えてるなー。。 ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
15/03/11 06:58:20
今朝の体重 128.0(58.06) ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/03/10 04:34:04
今朝の体重 126.0(57.15) 便秘薬効果！すぐ戻ると思うけど(^^; ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操 エアロバイクもやりたいけど、足の持病が悪化する(痛みが増す)ので、やめました(涙) ダイエットしたいのは、見た目の為でもあるけど、足に負担をかけない為にも体重を減らしたかったので、これからも、負担をかけない程度の軽い運動は続けていきたいです。
15/03/09 03:59:19
今朝の体重 129.0(58.51) ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/03/06 09:29:33
今朝の体重 130.0(58.96) ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操 昨日の夜はエアロバイク30分やった。
15/03/06 09:28:16
>>215 コメントありがとうございます！ カロリー計算、炭水化物少なめでダイエットしてます。カロリーは一日1500カロリー以内を目標にしてるけど、最近はほぼ毎日超えてしまってます(>_<)初期の頃はなるべくカロリー守ってたらやっぱりスルスルと痩せてってましたね～。ゆで卵、鶏胸肉、野菜(主にキャベツ)をよく食べてた頃は減っていってたので、またその食事に戻したほうがいいかなあと思っているところです。運動は嫌いなので、軽い運動しかしてません(~_~;)
15/03/05 02:59:10
どんな風にダイエットしてますか？私もダイエッターですが。。。痩せない(v_v)がんばりたいよー！
15/03/05 01:49:52
今朝の体重 130.5(59.19) ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
15/03/04 05:15:03
今朝の体重131.0(59.42) ヤバイまた増えてきてる(>_<)便秘なのもあるけど油断するとすぐ増える。。 昨日はケンタッキー食べてしまい罪悪感感じたから、エアロバイク30分だけだけどやった。 それ以外に、昨日今日と、ラジオ体操第一（笑）を5回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操をやった。最近運動全然してなかったから、これからは軽い運動でもよいから毎日するようにしよう。
15/03/04 05:02:30
>>207 ダイエットする前はもう長い間体重さえ測ってませんでした。去年の夏、服のサイズがどんどん大きくなっていくのに危機感を感じてダイエット始めました。最近は、ダイエットしなきゃと思いつつ、全然できてません…コメントありがとうございます！
15/03/04 04:54:04
>>206 すごい細いですね！食べるの大好きなのでそこまで細いのは無理だけど、55kg位になりたいです。コメントありがとうございます！
15/03/03 11:36:50
>>207 全て一緒で笑った（笑）
15/03/02 11:48:46
171cm、65kgです。 4,5年前は58kgでした。あぁその頃に戻りたい…ダイエットはしなきゃなぁと思いつつしてません。
2件
15/03/02 07:45:07
170cmで58kgだったけど49kgまで痩せたよ
15/03/02 02:33:40
>>204 コメントありがとうございます！嬉しいです(^^) 一番細かった時が173cm、52kgだったので、そこまでとは言わずとも、まだもうちょっと頑張ろうかなと。。。55kg位を最終目標にしたいと思います。そこからはキープ目標で。 これからはあんまり体重にはこだわらずに、軽い運動でも毎日するようにして、引き締めるようにしたいと思います。まだお腹の肉が気になるので(>_<) 頑張ってるよねと言って頂けてとても嬉しかったです、ありがとうございます☆ 今朝の体重 128.0(58.06)
15/03/02 00:08:55
>>203 173cm 58kgって、 ちょうど良いと思うけど？ 身長がある分、 それ以上痩せたら ガリガリにならない？ 大丈夫？ 凄く頑張ってるよね♪
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26/01/09 08:48:24
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.253 主 ミミ
15/04/07 11:34:41
今朝の体重 127.0((57.60)
腹筋40回、ドローイン、顔の体操
返信
No.252 主 ミミ
15/04/06 12:31:24
今朝の体重 126.0(57.15) 久しぶりに便秘薬でスッキリ！
ラジオ体操第一を4回、スクワット5回、腹筋30回、足パカ、ドローイン、顔の体操
返信
No.251 主 ミミ
15/04/05 04:21:02
今朝の体重 129.5(58.74)
ラジオ体操第一を4回、スクワット10回、腹筋30回、足パカ、ドローイン、顔の体操
返信
No.250 主 ミミ
15/04/03 10:44:35
今朝の体重 129.0(58.51)
最近はもう全然体重減らないし(ダイエットと言ってるわりにはたくさん食べてるから当たり前といえば当たり前なんだけど)イマイチやる気が出ないので、やる気を出すためにもまたアマゾンでガルシニア・カンボジアを注文してみた。早く届かないかな～。
返信
No.249 主 ミミ
15/04/03 10:40:53
>>248
背筋と足パカですね、検索してみます！ちょっと今またイマイチやる気出なくてだらけていますが（;￣O￣）コメント嬉しいです、ありがとうございます！
返信
No.248 匿名
15/04/03 03:58:47
背筋追加で(*･ω･)b
腹筋すると、腰と背中を
痛める原因になるから
足パカいいよ
足パカでぐぐると出るよ♪
足細くなる
持病に負担掛からない程度で
|ω`)っ【影で応援w】
返信
1件
No.247
No.246
No.245 主 ミミ
15/04/02 10:12:54
今朝の体重 128.0(58.06)
ラジオ体操第一を4回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.244 主 ミミ
15/04/01 09:18:53
書き忘れた。ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操。
返信
No.243 主 ミミ
15/04/01 09:16:54
今朝の体重 127.5(57.83)
今月のまとめ 1.5lb(0.68kg) 減
ダイエット開始時からのまとめ 38lb(17.23kg) 減
今月もほとんど減らなかったなー（;￣O￣）まあでもこれからは運動を続ける事と食事に気を付けて、体重を減らすというよりも健康的な生活を心がけるようにしよう。リバウンドは絶対したくない！
返信
No.242
No.241 主 ミミ
15/03/30 03:26:50
今朝の体重 128.5(58.28)
ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
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No.240 主 ミミ
15/03/28 12:11:27
今朝の体重 128.0(58.06)
ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.239
No.238 主 ミミ
15/03/27 06:35:43
今朝の体重 127.5(57.83)
ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.237 主 ミミ
15/03/25 04:38:01
今朝の体重 129.0(58.51)
ラジオ体操第一を5回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.236 主 ミミ
15/03/23 14:23:32
今朝の体重 127.0(57.60)
ドローイン、顔の体操
返信
No.235 主 ミミ
15/03/22 08:18:31
今朝の体重 126.5(57.38)
生理で体調いまいち。ドローインと顔の体操だけ終了。
返信
No.234 主 ミミ
15/03/20 06:45:04
今朝の体重 127.5(57.83)
ラジオ体操第一を4回、スクワット10回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.233 主 ミミ
15/03/20 06:43:51
>>232
そういえば生理前でした！ふだん生理前とかでも特に変わらないので忘れてました！食欲旺盛なのはいつもの事だし（笑）それにしても食欲がすごすぎて、ダイエットを始めてからは時々暴飲暴食してしまいながらも一応普段は抑えが効いてたんですが、今日は止められなくて朝と昼だけですでに1700カロリー位食べてしまいました（;￣O￣）コメントありがとうございます！
返信
No.232 匿名
15/03/20 03:40:12
>>231
生理前とか？
だる～い時は
無理しちゃ駄目だよ(･∀･)
返信
1件
No.231 主 ミミ
15/03/19 09:47:22
今朝の体重 127.0(57.60)
今日も引き続きすっごくだるかったけど、なんとかラジオ体操第一を4回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操を終了。なんだこのだるさ。。。でも食欲は相変わらず旺盛(^^;
返信
1件
No.230
No.229 主 ミミ
15/03/18 09:17:02
今朝の体重 127.0(57.60)
今日は妙～～にだるくてやる気ないので、ドローインと顔の体操だけ終了。
返信
No.228 主 ミミ
15/03/17 02:17:08
今朝の体重 126.5(57.38)
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
返信
No.227
No.226 主 ミミ
15/03/16 04:43:59
今朝の体重 127.0(57.60)
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
返信
No.225 主 ミミ
15/03/15 07:08:33
今朝の体重 128.0(58.06)
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
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No.224
No.223 主 ミミ
15/03/14 04:46:35
今朝の体重 127.5(57.83)
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
返信
No.222 主 ミミ
15/03/13 03:35:51
今朝の体重 130.5(59.19) また増えてるなー。。
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、スクワット10回、ドローイン、顔の体操
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No.221
No.220 主 ミミ
15/03/11 06:58:20
今朝の体重 128.0(58.06)
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.219 主 ミミ
15/03/10 04:34:04
今朝の体重 126.0(57.15) 便秘薬効果！すぐ戻ると思うけど(^^;
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
エアロバイクもやりたいけど、足の持病が悪化する(痛みが増す)ので、やめました(涙)
ダイエットしたいのは、見た目の為でもあるけど、足に負担をかけない為にも体重を減らしたかったので、これからも、負担をかけない程度の軽い運動は続けていきたいです。
返信
No.218 主 ミミ
15/03/09 03:59:19
今朝の体重 129.0(58.51)
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.217 主 ミミ
15/03/06 09:29:33
今朝の体重 130.0(58.96)
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
昨日の夜はエアロバイク30分やった。
返信
No.216 主 ミミ
15/03/06 09:28:16
>>215
コメントありがとうございます！
カロリー計算、炭水化物少なめでダイエットしてます。カロリーは一日1500カロリー以内を目標にしてるけど、最近はほぼ毎日超えてしまってます(>_<)初期の頃はなるべくカロリー守ってたらやっぱりスルスルと痩せてってましたね～。ゆで卵、鶏胸肉、野菜(主にキャベツ)をよく食べてた頃は減っていってたので、またその食事に戻したほうがいいかなあと思っているところです。運動は嫌いなので、軽い運動しかしてません(~_~;)
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No.215 マイ
15/03/05 02:59:10
どんな風にダイエットしてますか？私もダイエッターですが。。。痩せない(v_v)がんばりたいよー！
返信
1件
No.214
No.213
No.212 主 ミミ
15/03/05 01:49:52
今朝の体重 130.5(59.19)
ラジオ体操第一を6回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操
返信
No.211 主 ミミ
15/03/04 05:15:03
今朝の体重131.0(59.42)
ヤバイまた増えてきてる(>_<)便秘なのもあるけど油断するとすぐ増える。。
昨日はケンタッキー食べてしまい罪悪感感じたから、エアロバイク30分だけだけどやった。
それ以外に、昨日今日と、ラジオ体操第一（笑）を5回、腹筋30回、ドローイン、顔の体操をやった。最近運動全然してなかったから、これからは軽い運動でもよいから毎日するようにしよう。
返信
No.210 主 ミミ
15/03/04 05:02:30
>>207
ダイエットする前はもう長い間体重さえ測ってませんでした。去年の夏、服のサイズがどんどん大きくなっていくのに危機感を感じてダイエット始めました。最近は、ダイエットしなきゃと思いつつ、全然できてません…コメントありがとうございます！
返信
No.209 主 ミミ
15/03/04 04:54:04
>>206
すごい細いですね！食べるの大好きなのでそこまで細いのは無理だけど、55kg位になりたいです。コメントありがとうございます！
返信
No.208 あは
15/03/03 11:36:50
>>207 全て一緒で笑った（笑）
返信
No.207 匿名
15/03/02 11:48:46
171cm、65kgです。
4,5年前は58kgでした。あぁその頃に戻りたい…ダイエットはしなきゃなぁと思いつつしてません。
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2件
No.206 匿名
15/03/02 07:45:07
170cmで58kgだったけど49kgまで痩せたよ
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1件
No.205 主 ミミ
15/03/02 02:33:40
>>204
コメントありがとうございます！嬉しいです(^^)
一番細かった時が173cm、52kgだったので、そこまでとは言わずとも、まだもうちょっと頑張ろうかなと。。。55kg位を最終目標にしたいと思います。そこからはキープ目標で。
これからはあんまり体重にはこだわらずに、軽い運動でも毎日するようにして、引き締めるようにしたいと思います。まだお腹の肉が気になるので(>_<)
頑張ってるよねと言って頂けてとても嬉しかったです、ありがとうございます☆
今朝の体重 128.0(58.06)
返信
No.204 匿名
15/03/02 00:08:55
>>203
173cm 58kgって、
ちょうど良いと思うけど？
身長がある分、
それ以上痩せたら
ガリガリにならない？
大丈夫？
凄く頑張ってるよね♪
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