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ミミ
アメリカに住んでいますが、こちらでは大きい人がたくさんいるので、それに甘えてしまい自分もすっかりアメリカンサイズになってしまいました。渡米、二回の出産でブクブク太ってしまい、身長173cm、今朝の体重は159.5lb(72.35kg)です。先月中旬からゆるくダイエット始めて、やっと6lb(2.72kg)減ったところです。家の体重計がポンド表示なので、lb(ポンド)とkgと両方載せたいと思います。身長170cm以上でダイエットしてる方いますか？
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No.1 主 ミミ
14/09/04 23:25:50
今朝の体重 158.5lb 71.89kg
昨日結構食べちゃったけど1lb減っててビックリした。便も出てないのに。今までがどんだけ食べ過ぎだったのか。
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No.2 主 ミミ
14/09/06 00:58:02
今朝の体重 159lb 72.12kg
野菜たくさん食べてるのに便秘。。泣
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No.3 あや
14/09/06 01:11:40
172㎝、53㎏
ダイエットは常に意識してる。
太るのは簡単だけど、痩せるのは時間かかるからね。
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No.4 主 ミミ
14/09/07 09:43:55
今朝の体重 159lb 72.12kg 昨日と変わらず。。相変わらず便秘。泣 明日日曜だし便秘薬飲もうかな。。
あやさん、細いですね～！って私も10年前は54kgでした。。せめて60kg位までには戻したい。頑張ります。
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No.5 主 ミミ
14/09/08 23:30:30
今朝の体重 156lb 70.76kg
週末便秘薬飲んだからか減ってた！今までどんだけ溜まってたの(´Д` )恐ろしい～！
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No.6 いちご
14/09/09 15:54:59
170センチ 63キロでーす
5年前は49キロだったけどお酒や不摂生からの妊娠出産で今は63キロ。。
49キロはガリガリすぎだったから目標は53キロです！！
子供が小さいからあまりダイエットに時間かけられないけど頑張りたいなー
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No.7 主 ミミ
14/09/09 23:45:52
今朝の体重 157.0(71.21kg) 昨日ケンタッキー食べちゃった。でも食べる量には気をつけた。
いちごさん
私も最終的には55kg位になりたいです！食べるの大好きなので、無理なく続けられたらと思っています。頑張りましょう～
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No.8 いちごみるく
14/09/10 09:07:09
いちごです！！(∩^ω^∩)
私は今授乳中なのでお腹が空いて辛いですー
私の場合完全な脂肪太りで筋肉が全くないので運動しないと見た目がヤバイ！！
頑張りましょう！
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No.9 主 ミミ
14/09/11 00:32:09
今朝の体重 156.0lb(70.76kg)
ダイエット始めた先月中旬から約1ヶ月経過、9.5lb(4.3kg)ほど減った。
いちごさん
私も脂肪太りです！運動嫌いなんですw でも昨日からとりあえずラジオ体操始めましたww
授乳中はおなかすくよね。無理しないようにして下さいね～ 赤ちゃんに十分な栄養をあげるのが一番ですもんね！
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No.10 主 ミミ
14/09/12 00:55:12
今朝の体重 156.0(70.76)
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No.11 主 ミミ
14/09/13 00:47:37
今朝の体重 158.0(71.66) また便秘。涙
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No.12 主 ミミ
14/09/14 04:20:56
今朝の体重 158.0(71.66) 便秘のせいか減らない。。涙
ラジオ体操、踏台昇降 トータルで1時間終了。
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No.13 主 ミミ
14/09/15 01:49:09
今朝の体重 157.5 (71.44)
便秘薬飲んで便出たわりには少ししか減ってない。涙
食べる量には気をつけてたけど、最近脂っこいものとか甘いものも食べちゃってたからな。。
また鶏胸肉と野菜中心の食生活に戻そう。
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No.14 主 ミミ
14/09/16 00:50:16
今朝の体重 158.5(71.89)
昨日、卵入り野菜味噌汁と、焼いた鶏胸肉(もちろん皮なし)の野菜サラダしか食べてないのに～。先週月曜日に比べて2.5lb(1.13kg)も増えてる(´Д` )
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No.15 主 ミミ
14/09/16 22:12:04
今朝の体重 158.0(71.66)
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No.16 主 ミミ
14/09/18 01:00:59
今朝の体重 156.5(70.98)
今月末までに153(69.40)になりたいなあ～。ていうかなるぞ～！
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No.17 主 ミミ
14/09/18 22:50:12
今朝の体重 156.0lb(70.76kg)
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No.18 匿名
14/09/19 23:54:50
170センチ76キロです。マジでヤバイ！見習ってダイエット始めます！
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1件
No.19 主 ミミ
14/09/19 23:58:21
今朝の体重 155.5(70.53)
便秘だし、昨日ファーストフード(フライドチキン一つ、フライドオクラ、ポテト少々、ハニービスケット一つ)食べちゃったから増えてると思ったけど、減ってた！ダイエットする前はファーストフードでも何でも食べたいだけ食べてたけど、昨日はちゃんと食べる量に気をつけたから、それだけでも成長だわ。それにしても毎日ラジオ体操30分、便秘に効く体操5分やってるけど、便出ないなあ。泣
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No.20 主 ミミ
14/09/20 00:04:04
>>18
こんにちは！私も頑張ります！
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2件
No.21 匿名
14/09/20 00:24:48
>>20
こんにちわ(^o^)
なかなか170センチ以上な方いないので頑張ります！目標は何キロですか？私は60キロ切った事無いので頑張りたいです(´Д` )
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No.22 主 ミミ
14/09/20 01:07:43
>>20
そうなんですよね～そもそも身長が170以上の女性自体あんまりいないし、いても皆さん細いですよね。私は最終的には55キロ位になりたいですが、とりあえずの目標は60キロ以下になりたいです(´Д` )ダイエットを始める前はウエストがきつくて履けなかったパンツが最近履けるようになりました！一緒に頑張りましょう！(^-^)/
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No.23 主 ミミ
14/09/21 00:07:41
今朝の体重 155.0(70.30)
今月末までに153(69.40)になりたいな～なれるかなぁ～
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No.24 主 ミミ
14/09/22 01:26:12
今朝の体重 153(69.40) 久しぶりの60キロ代！嬉
便秘薬飲んでスッキリしたからか、今月末までの目標達成できた！
今月末までにキープ、いや、152(68.94)になりたいな。。
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No.25 主 ミミ
14/09/23 00:19:50
今朝の体重 154.0(69.85) 1lb増えてる(´Д` )
まあ昨日は便秘薬飲んでスッキリした後だからなー。現実はキビシイー(´Д` )
でも頑張ろっ！
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No.26 主 ミミ
14/09/23 22:57:53
今朝の体重 154.0(69.85) 変わりなし。。
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No.27 主 ミミ
14/09/24 23:48:59
今朝の体重 153.5(69.62)
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No.28 主 ミミ
14/09/26 00:22:59
今朝の体重 154.0(69.85)
野菜中心で炭水化物少なくして食べる量にはめっちゃ気をつけてるしカロリーも記録してるのになかなか減らないな～やっぱ一日30分ちょいの運動じゃ少ないかな(´Д` )あとやっぱ便秘だからな。。涙
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No.29 主 ミミ
14/09/27 01:44:43
今朝の体重 153.0(69.40)
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No.30 主 ミミ
14/09/28 01:30:18
今朝の体重 153.0(69.40)
昨日の夜、炒めたマッシュルームを大量に食べて夜寝る時まだ満腹だったから、朝絶対体重増えてるだろうなー便秘だし。。と思ったけど、変わってなかった。やっぱりマッシュルームは超低カロリーだから、たくさん食べても太らないのかな？
今日は朝から旦那の作ったポークチョップ食べてしまった(´Д` ) でも半分だけにした！
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No.31 主 ミミ
14/09/29 03:10:49
今朝の体重 150.5(68.26)
便秘薬のおかげか一時的だろうけど減った。
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No.32 主 ミミ
14/09/30 00:03:43
今朝の体重 151.0(68.49)
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No.33 主 ミミ
14/10/01 01:20:04
今朝の体重 152.0(68.94)
今月のまとめ
9月1日 161.5lb→ 9月30日 152.0lb
9.5lb(4.30kg)減
ダイエット開始時からのまとめ
8月9日頃 165.5lb位 → 9月30日 152.0lb
13.5lb(6.12kg)減
来月の目標
145lb(65.77kg)になりたい！年末までに60kgになりたい！
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No.34 主 ミミ
14/10/01 23:38:36
今朝の体重 153(69.40) また便秘。。泣
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No.35 主 ミミ
14/10/03 01:20:52
今朝の体重 155.0(70.30) 便秘のせいかドカンと増えてる。涙
もともと便秘体質だったけどダイエット始めてから更にひどくなったな。。
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No.36 匿名
14/10/03 01:49:05
便秘体質は大変ですよね
昨日のテレビ番組での便秘の人への注意点は
・毎日便秘薬を飲んだり乱用しない事
・3日に一度くらい出ていれば便秘ではないので神経質にならない事
・不熔性食物繊維ばかり摂取しすぎも排便にはよくないから水溶性性食物繊維もあわせて摂取する事
でした
根本的な解決策ではないですしご存知の情報かも知れませんが、良ければ参考にしてください
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1件
No.37 匿名
14/10/03 05:54:52
すごい！主さんだいぶ減ってますね。
私も一緒に頑張らせて下さい(*^^*)
171㎝64㎏ピークで78ありました。59まで落としたのですが、ここ１年でリバウンドしてしまいました…。55㎏になりたい！
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No.38 主 ミミ
14/10/03 08:10:54
>>36
ありがとうございます。涙 母いわく赤ちゃんの頃から既に便秘だったみたいで、体質のようです。涙 確か高校生の頃位にはタケダ漢方便秘薬にお世話になってました。社会人になってからはコーラックやセンナなど。ダイエット始める前も便秘だったけど、ここまでではなくて、ダイエット始めてからは、便秘薬を飲まないと出ない感じです。。以前、便秘で亡くなった人の話をネットで見て、怖いので、一週間出ないと便秘薬に頼る感じで、ここ最近は、週末に便秘薬飲んで出しています。
野菜中心で、プルーンジュース、チアシード、probioticの錠剤、マグネシウム、便秘に効く体操等、自分では思いつく限りの事をやってはいるんですが、それでもダメで。。食物繊維は沢山摂っていると思いますが、不溶性とか水溶性等、あまりよく知らないので、後で調べてみます。ありがとうございます。
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No.39 主 ミミ
14/10/03 08:16:50
>>37
すごい！78から59まで落としたんすね！期間はどの位かかりましたか？今は64なんですね。私も早くその位になりたいです！
昨日の夜なんて野菜のお味噌汁と梨だけで、おなかすいてる状態で寝たにも関わらず今朝ドカンと増えてて、ちょっとヤケクソ気味で、今日は朝からバターチキンカレー作って食べてしまいました(´Д` )量はそんなに食べてないですが。。
私も明日からまた頑張ります！
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No.40 主 ミミ
14/10/04 01:53:23
今朝の体重 152.0(68.94)
良かった減ってる！
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No.41 なお
14/10/04 16:36:49
>>39旦那に浮気されて精神的にきちゃいまして(;_;)半年間です。食べられなくなって。不健康に痩せました。なのでお腹の皮とかシワシワに。
今はもう立ち直って食欲バッチリなんですけどね(笑)お陰さまでリバウンド…
昨日から置き換えダイエットしてます。
63.7㎏
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No.42 主 ミミ
14/10/05 08:51:34
>>41
そうなんですね色々大変な事があって痩せたんですね(>_<)
できればお互い健康的に痩せたいですよね。。
今朝の体重 152.0(68.94)
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No.43 主 ミミ
14/10/06 03:16:22
今朝の体重 151.5(68.72)
なんだか今日は朝からすごい食欲でしかも甘い物が食べたくてドーナツ2個も食べてしまった(´Д` )今までは食欲よりも痩せたい気持ちが勝ってたけど、なんだか今日はそれよりも食べたい気分。。ヤバイ！かといって運動もしたくない超ダメダメ気分だ。。
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No.44 主 ミミ
14/10/07 05:23:39
今朝の体重 150.5(68.26)
相変わらず食欲が止まらない～昨日に比べると少し落ち着いたけど。でも運動はまったくやる気にならず。。ダメダメだあ～
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No.45 主 ミミ
14/10/08 00:14:34
今朝の体重 152.0(68.94)
わかってはいたけど、増えている。またちょっとやる気出てきたから、無駄に食べずに頑張ろう。
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No.46 主 ミミ
14/10/09 00:26:39
今朝の体重 151.5(68.72)
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No.47 主 ミミ
14/10/10 03:02:01
今朝の体重 151.0(68.49)
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No.48 主 ミミ
14/10/11 00:57:27
今朝の体重 151.0(68.49)
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No.49 主 ミミ
14/10/12 07:55:12
今朝の体重 151.0(68.49)
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No.50 主 ミミ
14/10/13 01:32:46
今朝の体重 149.5(67.81)
便秘薬のおかげか減った！一時的に減っただけとはわかっていても嬉しい♪ 久しぶりの140lb代！
今月末までの目標145だったけど、気がつけば今月ももうそろそろ半ば。。やっぱ145は無理そうだから、147を目指す！
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