身長170cm以上でダイエットしてる方 へのコメント（No.38）

>>36

ありがとうございます。涙 母いわく赤ちゃんの頃から既に便秘だったみたいで、体質のようです。涙 確か高校生の頃位にはタケダ漢方便秘薬にお世話になってました。社会人になってからはコーラックやセンナなど。ダイエット始める前も便秘だったけど、ここまでではなくて、ダイエット始めてからは、便秘薬を飲まないと出ない感じです。。以前、便秘で亡くなった人の話をネットで見て、怖いので、一週間出ないと便秘薬に頼る感じで、ここ最近は、週末に便秘薬飲んで出しています。

野菜中心で、プルーンジュース、チアシード、probioticの錠剤、マグネシウム、便秘に効く体操等、自分では思いつく限りの事をやってはいるんですが、それでもダメで。。食物繊維は沢山摂っていると思いますが、不溶性とか水溶性等、あまりよく知らないので、後で調べてみます。ありがとうございます。