152㎝49㎏めざせ42㎏初ﾀﾞｲｴｯﾄ!!

とりあえず今日は近所を少しｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
禁酒は守れてます
暇あれば脚あげ運動

初ﾀﾞｲｴｯﾄなので何をしたらいいのか…
夜は腹筋、目標30！頑張ります。

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽに挑戦
コツ掴めずなんだかなぁ
だけど頑張ろう!!

風呂前に測定38,5㎏

書き忘れ
今日は食べ物は適当になってしまった

朝:お茶漬け,弁当の残り物(魚肉ｿｰｾｰｼﾞとししとうの炒め,枝豆ｽﾃｨｯｸをす少し)
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ,サバ缶,ﾌｧﾐﾁｷ…(._.)
夜:辛口のつけ麺,牛肉とにんにくの芽炒め

間食はなし！

明日は子供の誕生日だから食べちゃうなぁ
今日は反省

これ書きながら脚あげしてる
苦しい！Σ(×_×;)

仲間に入れてもらえませんか((TωT))
１５２㎝４７キロです
この一週間で二キロ増え…プヨプヨしてきました((TωT))
私も４２キロ目指してます!!仲間に入れてください

>>2

それ以上痩せたら気持ち悪いよ

>>5すいません
48,5㎏の間違いでした(^-^;

>>4
こあさん！ぜひ仲間になってください！
私も頑張れますし♪
この身長に45以上なると、ﾀﾌﾟﾀﾌﾟしてきて悲しいですよね…
私も最近まで47だったんですが…気付いたら49㎏で焦りました。
一緒に頑張りましょう!!

>>7ありがとうございます＼(^o^)／
ですよね45キロ越えるとムチムチですよね
とりあえず
野菜から順番に食べる＋食事量減らして
運動は今更ながらコアリズムしてます
コアリズム効果でウエストはくびれてきましたが…ウエストから下の下っ腹が…(;∀;)
やっぱり全体的に体重減らさないとダメですね(;∀;)
自分のベスト体重が42キロだったので早く戻りたいー
42キロ目指して頑張りましょうね(*ToT)

コアリズムですか！
私はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、料理の間はつねに足踏み、ｿﾌｧｰでは脚あげ、時間あればｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしてます！
同じく下腹と脇腹のタルみが取れません。
体が締まりない感じです(T_T)

こあさんは、お酒飲みますか？

おはようございます＼(^o^)／
お酒はダイエット中は禁酒してます
ちぃさん凄い運動してますねー見習わなければ～

朝…おにぎり
昼…サラダ＋焼きそば
夜…サラダ＋グラタン
今日は炭水化物だらけでした
昨日の体重46.2キロ
今日はBBQだから体重はかるのが怖いですー

禁酒なんてエライですね！！
私は昨日が子供の誕生日、今日は町内のお祭りで飲んじゃいました(T_T)反省…
食べ物もﾔﾊﾞｲなぁ~
運動、ｲﾛｲﾛやってますがすぐに体力なくなって、どれもこれも数分なのでダメです(笑)
これから腹筋だぁ！！

わかりますー(;∀;)なにかイベントあるとついつい…ですよね笑
あ、お子さまハッピーバースディ～＼(^o^)／

朝サラダ＋らーめん(半分)
昼サラダ＋お寿司四皿
夜サラダ＋ＢＢＱ
体重46．3キロ
きちんと野菜から食事はしてますが、今親戚来てて外食ばっかりで…ダイエットしてる様な食事じゃないですよね笑
今日から野菜スープダイエット始めます！！

今日は体重変わらず
46．3キロ

朝惣菜パン一個
昼サラダ＋焼きそば少量
夜野菜スープ＋サラダ＋ﾁｬｰｼｭｰ丼少量
炭水化物を減らしてみました～

こあさん！すごいですね♪
私は38から減らない(泣)
旦那が休みでなかなかこれず…運動もあまり出来ませんでした。

とりあえず、しゃぶしゃぶの野菜メインに大量に！
料理を作ってる最中は常に足踏みしてました！

エ？！38キロ？

また間違えてる(笑)
出産前ずっと38キロだったんで(^-^;
４８キロです…

今日は朝というより昼:野菜おおめの冷やし中華

ちぃさん凄い!!妊娠前38キロですか～
私は妊娠前40キロで妊娠してから57キロ産後47キロでそこから痩せず…今に至ります(*ToT)
ちぃさんいくつですか？

分かりますー旦那休みだと外食したり間食したりで中々ダイエット出来ないです
昨日プールで動きまくった効果か今日は４５.9キロ
今の時間と夜の空腹が(;∀;)
早く空腹に慣れたいです

朝たまごｻﾝﾄﾞ二つ
昼サラダ＋ジャージャー麺少なめ
夜は予定ですが
サラダ
冷奴
アジフライ半分
餃子一個
ご飯の予定

こあさん凄いですね！
羨ましい体重！！
私は減らない(泣)
もうこれ以上減らないのかな…
お腹まわりだけすごい脂肪で困ってます。

私はずっとガリガリだったのに…
去年まで少ないと35キロとかで気持ち悪いくらいでした。
四人出産して
今、30歳なんですが戻らなくなりました。
まぁ、ｺﾞﾛｺﾞﾛばかりしてるんですけどね(笑)

夜は肉じゃがと魚と冷奴でご飯抜き！
これからキュウリでもカジります！！

てか、これからお盆に祭り…ﾔﾊﾞｲです(泣)

こんばんわ＼(^o^)／
35キロ!!それは凄い!!逆に心配になる体重ですね～
太らない体質でしたか？
昔は少し食べなかったり風邪とか引くとすぐ体重減ってたのに今減らないのは産後体質が変わったから
それとも…年だから…？とひそかに思ってます笑笑
あ、ちなみに私は32歳です(´д｀;)

今日は46.0キロ
朝サラダ＋ﾊﾟﾝ少し
昼お素麺一杯
夜サラダ＋冷奴＋たらこのパスタ
炭水化物だらけ((TωT))
さすがに今日の暑さで夏バテ気味で食欲低下してるから痩せれたらいいな…笑

今日はお昼に食べ放題へ行ったから夜控えました
コアリズムも出来てないし焦ります～
46.2キロ

はぁ。久々に食べ過ぎたー明日起きたら少しでも減ってます様に(TωT)
やっぱりお盆にダイエットは中々難しいですね笑
難しい中でも頑張らなきゃですよね(TωT)

胃痛があってダウンしてました(T_T)
今日は春雨ｽｰﾌﾟと大根おろしを入れたｳﾄﾞﾝだけです。
なのに体重は変化なく…
この体重のままなのだろうか(泣)

この二日、運動も出来ず…

本当にあの逆に心配になる体重はなんだったのか…
私は体調悪くなると２、３㎏は痩せてました。
去年の4月に四人目を出産して、
そのあとｽｸﾞは体重も減ったのに、徐々に増えて…今の体重です(泣)

胃痛大丈夫ですか(;つД｀)胃腸風邪とかですかね？
四人産んで３５キロは凄い!!
35キロだと服のサイズ探すの大変そうですね(;∀;)

わかります!!
前は体調不良だとすぐ落ちたのに今は全然落ちない…
むしろ体調が元に戻ると食欲が増進されて…笑
病み上がりなのに増えると言う涙

明日から又野菜スープダイエット再開します＼(^o^)／
前回は家族に食べられて１日でなくなったから今回は大量に作りました!!
ダイエットは何も用事ない時にするのがいいですね
今週末旦那実家や家族の誕生日で気を付けないと体重増加が怖い(;つД｀)
何はともあれちぃさんゆっくり休んで下さいね(;∀;)

こあさん、ありがとうございます！

胃痛もだいぶ良くなって今日は家の中でだけど20分歩きまわりました(笑)
これから腹筋！とりあえず30回目標です！

35ｷﾛの頃は服が子供サイズでもいい感じで笑えました！
今となっては懐かしくて(泣)
なかなか痩せないなぁ…
とくにお腹の脂肪がﾔﾊﾞｲです。

明後日からは旦那が休みだから運動出来ないや…

ちいさ～ん＼(^o^)／動いて大丈夫ですか？体調治ったみたいで良かったです(^ー^)

私は急遽実家へ行く事になり…
スープダイエットは１日で終わり笑
残りのスープは旦那に託しました笑
実家行くとご飯食べ過ぎちゃうからセーブしますー冷え冷えビールの誘惑にも勝ちました( ；∀；)

野菜スープダイエット１日だけだけど45.8キロになってたからキープする為に耐えました辛い～涙42キロ台になるまで禁酒します(。´Д⊂)
何日か居るので帰ってから体重測るのが怖い笑
夏…痩せれません笑

実家から帰宅＼(^o^)／
案の定体重増加です46．5キロ
もう出掛ける用事もないし明日から又ダイエット始めます！

はじめまして(^^)私も42キロ目指しています！
現在47.3でここからなかなか減らず今に至ります。。
仲間に入れて下さーい☆

ひかさんよろしくお願いします＼(^o^)／

今日は46.３キロでした
野菜スープ大量に作ったので頑張ります！
朝サラダ＋ハムサンド１つ
昼野菜スープ＋おにぎり１つ
夜野菜スープ＋豆腐サラダ＋ご飯おかず少々
女の子の日がはじまったので運動なし

こあさん、ひかさん、こんばんは！
やっと胃の調子が良くなってきました！
こちらは週末にﾃﾞｶｲ祭りが↓

ここ最近、あまり食べれなく体重は47です！
まだまだだなぁ(泣)

初めまして。私も身長同じ位です。
5月からダイエットしだして、やっと44.5まで来ました。後、2.5頑張ります。
仲間に入れてください！

ここさんはじめましてよろしくです
凄い!!どんなダイエットしてましたか？
ちいさんお祭り…強敵ですね～
前は何も気にせず屋台で好きな物食べてたけど今は頭のどこかで気にしながら食べてます（ ＴДＴ）

今日は45.6ｷﾛでした
昨日から一気に落ちた～
このままの勢いで44ｷﾛ台に突入したい(´д｀;)
今日は掃除しまくってカロリー消費します！

ここさん、はじめまして！
すごいですね＼(^^)／
良かったらダイエット方法教えてください！

こあさん順調ですね！！
羨ましい(T_T)
私は甘いもの、夜ご飯はおかずだけにしてますが…どうしてもお酒が…
無駄に階段掃除をしまくってますが減りませんね↓
そして体重計が壊れて(((((゜゜;)
実家から持ってきた針のやつです(笑)
少し減ってても分からないからやる気が(泣)

こんにちは。
私はピーク52ありました(>_<)旦那と喧嘩して精神的にきちゃって一気に3キロ落ちたので、そこから本格的にダイエット始めました。
一番は食事制限です。
食事制限って言っても本当に好き放題食べてたので、腹八分目＆間食控えました！！
後、最近はサボってますが、簡単なストレッチは毎晩寝る前にやってました。
これだけ落ちても運動で引き締めた訳じゃないので細くはなりましたが、お腹もぷよぷよしてます(>_<)
今月末までには42になれるように頑張ります！！でも全く運動する気が起きないです(>_<)

ちぃさん～実家のが針の体重計でアバウトさに安心してました笑
デジタルだと細かく出るから神経質になる笑

ここさんやっぱり食事制限大切ですね
２週間ぐらい食事制限しててやっと慣れて来ました
今は少しの量でお腹いっぱいになる様になりました
今日は45．5ｷﾛ
8月中には４４キロ代になりたい(´д｀;)

おはようございます！
今日から３日間、ﾃﾞｶｲ祭りです
今日は食べさせられ、呑ませられる予定…

やっぱり食事制限は大事ですよね
祭りが終わったらスープや春雨やサラダで本格的に頑張るぞ！！

昨日のダイエットのﾃﾚﾋﾞ見ましたか？
山田花子…
あの体型で４７ｷﾛとは(;＞_＜;)
それより太ってる私って…とﾔﾊﾞｲと思いました(泣)

針の体重、変化が分からず(^_^;)
これじゃダメだと笑ってます(笑)

食事制限は本当に大事ですね！！
食事に気を使うようになってから、今まで好き放題食べてた自分が怖くなりました。
よくあんなにお菓子とかも食べてたなーって。

食事制限しだしてから。甘いものも少しで満足できるようになりました(^-^)

ＴＶは見てないですが、山田花子で47ってびっくりですね！！

そう思うと体重だけではなく、しっかり、運動もしないと引き締まらないですね(>_<)

こんばんわ(*^^*)
山田花子の見ました。きゅうりダイエットやってみようかなとか思っちゃいました笑
今日は45.5キロなんとか今月中に後５００グラム減らしたい！

こあさん、ここさん、こんにちは！
ダイエットどうですか？
私は今日から本格的に頑張ります！
この三日間…かなり食べて飲んで…(T_T)
旦那側の親戚から盛られると断れない。

きゅうりダイエット！私は地元の山形のだし ってのを買ってきて豆腐やご飯で食べてみてます★

旦那から体重もだけど、身体を引き締めろと言われ…腹筋、足あげを頑張ってます！！

あとは何かいい方法ないかな~？

私も腹筋と足上げくらいです(^O^)
後たまにアロママッサージで全身揉みほぐしてもらってます(^O^)

運動て何していいか分からないですよねコアリズムしかしてないからウエストは締まったけど
二の腕下腹太ももがダルダルです涙

私も旦那実家行くと大量のご馳走が出てくるからついつい食べちゃって結局体重が元通りに…涙
今日は45.１キロ
間食したくてヤバイですが…我慢します(;∀;)

こあさん、コアリズムはやっぱりいいんですねo(^▽^)o

今朝の体重42.4でしたo(^▽^)oほぼ目標達成しました。でも自分の体を見てつくづく運動は大事だなと思ってます。おなかやばいです！！

旦那の実家は確かにやばいですね(;_;)私もそこ行くと毎回2キロ位増えます(´･_･`)

こんにちは！
ここさん、すごい＼(^^)／
ほぼ目標達成ですね！！

私は…全然です(泣)
減っても１ｷﾛで、腹のﾀﾞﾙﾀﾞﾙを見るたびに泣けます。

夕飯はサラダや野菜スープでおかずが少しの白米は抜き
基本的に昔からお茶系しか飲まないので炭酸とはなし
間食もしない方でなし

やっぱり運動不足が一番の原因かな？

ここさん凄い!!
４２キロおめでとうです！！
体型変わりましたか？
ちいさん分かります体重減ってもなんの変化もないです(;o;)
昨日は45.1キロ
ピークから２キロ減りましたが変化なし
運動で引き締めつつ体重減らさなきゃ戻らないですね(;o;)

ここんと夕飯はスープと豆腐にｷｭｳﾘやめかぶをのせてポン酢で食べるだけにしてるけど減らないな~やっぱり運動だよね(T_T)

今日はイライラすごくて飲んじゃった…

昨日やっと44.9キロに…久々に44キロ台見ました笑
きゅうりダイエットしようとした矢先にきゅうり高騰して買えないー
早く値段下がらないかな
９月もダイエット頑張ります
9月中に２キロ落としたい！

>>43ちいさん飲んじゃうと後悔ですよねー
私も昨日油断してパン大量に食べて体重計乗ったら後悔…
ずっと水かお茶にしてたからか最近はコーヒーやめられなくなって…ヤバイですよね(;∀;)

44ｷﾛ台おめでとう＼(^^)／
私は相変わらず48~49をいったりきたり…

お酒飲んだらとまらなくなって
すごい後悔です(泣)
今日から気合い入れ直して禁酒！！


ｷｭｳﾘ、高いですよね（ ＴДＴ）
私は山形のだしってので頑張ってます！
ｷｭｳﾘの他に茄子やﾐｮｳｶﾞが入ってるんですけどね~これ、意味あるのかな？
あとは毎晩スープです！
昨日は春雨いれて食べました！

これから数字ででる体重計を買いに行きます！
針だと少し減ってても分からなくて(泣)

二の腕はどうやったら痩せますかね？(泣)

あと、産後一年なんですが妊婦のようなお腹で(;＞_＜;)
骨盤ずれてたり、内臓下がってたりするのかな？

気がついた時にお腹をへこませてます(笑)

ジョギングも子供いて無理なので…踏み台昇降に変更しました！
今朝は30分！なかなか汗でていい感じです！

こんばんは。
ほぼ目標達成しましたが、体型は。。。涙

確かに太ももやお腹周りもだいぶ痩せましたが、妊娠前の体型には遠いです(>_<)
服着てればわかりませんが、ぬぐとやばいです。

出産で伸びたお腹の皮？がしょぼしょぼな感じです。後、腰周りの肉。。。ここからはやっぱり運動で引き締めるしかないんですね(;_;)

42目標ですが、達成してみてまだ脂肪はあると言うか落とせると思うので九月末までに40目指します。皆さんも頑張って下さい( ´ ▽ ` )

下のも私です。
>>46
主さん、二の腕ですが、体重落ちたら見事に二の腕も細くなりましたよ(￣▽￣)
二の腕私は何にもしてません。でもまだぷよぷよはしてるので、たまに外側もみほぐしてます！！
参考までに( ´ ▽ ` )

主さん、挫折？
頑張れ～！
ここ楽しく見てたの！
更新してー！