152㎝49㎏めざせ42㎏初ﾀﾞｲｴｯﾄ!!

とりあえず今日は近所を少しｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
禁酒は守れてます
暇あれば脚あげ運動

初ﾀﾞｲｴｯﾄなので何をしたらいいのか…
夜は腹筋、目標30！頑張ります。

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽに挑戦
コツ掴めずなんだかなぁ
だけど頑張ろう!!

風呂前に測定38,5㎏

書き忘れ
今日は食べ物は適当になってしまった

朝:お茶漬け,弁当の残り物(魚肉ｿｰｾｰｼﾞとししとうの炒め,枝豆ｽﾃｨｯｸをす少し)
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ,サバ缶,ﾌｧﾐﾁｷ…(._.)
夜:辛口のつけ麺,牛肉とにんにくの芽炒め

間食はなし！

明日は子供の誕生日だから食べちゃうなぁ
今日は反省

これ書きながら脚あげしてる
苦しい！Σ(×_×;)

>>5すいません
48,5㎏の間違いでした(^-^;

>>4
こあさん！ぜひ仲間になってください！
私も頑張れますし♪
この身長に45以上なると、ﾀﾌﾟﾀﾌﾟしてきて悲しいですよね…
私も最近まで47だったんですが…気付いたら49㎏で焦りました。
一緒に頑張りましょう!!

コアリズムですか！
私はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、料理の間はつねに足踏み、ｿﾌｧｰでは脚あげ、時間あればｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしてます！
同じく下腹と脇腹のタルみが取れません。
体が締まりない感じです(T_T)

こあさんは、お酒飲みますか？

禁酒なんてエライですね！！
私は昨日が子供の誕生日、今日は町内のお祭りで飲んじゃいました(T_T)反省…
食べ物もﾔﾊﾞｲなぁ~
運動、ｲﾛｲﾛやってますがすぐに体力なくなって、どれもこれも数分なのでダメです(笑)
これから腹筋だぁ！！

こあさん！すごいですね♪
私は38から減らない(泣)
旦那が休みでなかなかこれず…運動もあまり出来ませんでした。

とりあえず、しゃぶしゃぶの野菜メインに大量に！
料理を作ってる最中は常に足踏みしてました！

また間違えてる(笑)
出産前ずっと38キロだったんで(^-^;
４８キロです…

今日は朝というより昼:野菜おおめの冷やし中華

こあさん凄いですね！
羨ましい体重！！
私は減らない(泣)
もうこれ以上減らないのかな…
お腹まわりだけすごい脂肪で困ってます。

私はずっとガリガリだったのに…
去年まで少ないと35キロとかで気持ち悪いくらいでした。
四人出産して
今、30歳なんですが戻らなくなりました。
まぁ、ｺﾞﾛｺﾞﾛばかりしてるんですけどね(笑)

夜は肉じゃがと魚と冷奴でご飯抜き！
これからキュウリでもカジります！！

てか、これからお盆に祭り…ﾔﾊﾞｲです(泣)

胃痛があってダウンしてました(T_T)
今日は春雨ｽｰﾌﾟと大根おろしを入れたｳﾄﾞﾝだけです。
なのに体重は変化なく…
この体重のままなのだろうか(泣)

この二日、運動も出来ず…

本当にあの逆に心配になる体重はなんだったのか…
私は体調悪くなると２、３㎏は痩せてました。
去年の4月に四人目を出産して、
そのあとｽｸﾞは体重も減ったのに、徐々に増えて…今の体重です(泣)

こあさん、ありがとうございます！

胃痛もだいぶ良くなって今日は家の中でだけど20分歩きまわりました(笑)
これから腹筋！とりあえず30回目標です！

35ｷﾛの頃は服が子供サイズでもいい感じで笑えました！
今となっては懐かしくて(泣)
なかなか痩せないなぁ…
とくにお腹の脂肪がﾔﾊﾞｲです。

明後日からは旦那が休みだから運動出来ないや…

こあさん、ひかさん、こんばんは！
やっと胃の調子が良くなってきました！
こちらは週末にﾃﾞｶｲ祭りが↓

ここ最近、あまり食べれなく体重は47です！
まだまだだなぁ(泣)

ここさん、はじめまして！
すごいですね＼(^^)／
良かったらダイエット方法教えてください！

こあさん順調ですね！！
羨ましい(T_T)
私は甘いもの、夜ご飯はおかずだけにしてますが…どうしてもお酒が…
無駄に階段掃除をしまくってますが減りませんね↓
そして体重計が壊れて(((((゜゜;)
実家から持ってきた針のやつです(笑)
少し減ってても分からないからやる気が(泣)

おはようございます！
今日から３日間、ﾃﾞｶｲ祭りです
今日は食べさせられ、呑ませられる予定…

やっぱり食事制限は大事ですよね
祭りが終わったらスープや春雨やサラダで本格的に頑張るぞ！！

昨日のダイエットのﾃﾚﾋﾞ見ましたか？
山田花子…
あの体型で４７ｷﾛとは(;＞_＜;)
それより太ってる私って…とﾔﾊﾞｲと思いました(泣)

針の体重、変化が分からず(^_^;)
これじゃダメだと笑ってます(笑)

こあさん、ここさん、こんにちは！
ダイエットどうですか？
私は今日から本格的に頑張ります！
この三日間…かなり食べて飲んで…(T_T)
旦那側の親戚から盛られると断れない。

きゅうりダイエット！私は地元の山形のだし ってのを買ってきて豆腐やご飯で食べてみてます★

旦那から体重もだけど、身体を引き締めろと言われ…腹筋、足あげを頑張ってます！！

あとは何かいい方法ないかな~？

こんにちは！
ここさん、すごい＼(^^)／
ほぼ目標達成ですね！！

私は…全然です(泣)
減っても１ｷﾛで、腹のﾀﾞﾙﾀﾞﾙを見るたびに泣けます。

夕飯はサラダや野菜スープでおかずが少しの白米は抜き
基本的に昔からお茶系しか飲まないので炭酸とはなし
間食もしない方でなし

やっぱり運動不足が一番の原因かな？

ここんと夕飯はスープと豆腐にｷｭｳﾘやめかぶをのせてポン酢で食べるだけにしてるけど減らないな~やっぱり運動だよね(T_T)

今日はイライラすごくて飲んじゃった…

44ｷﾛ台おめでとう＼(^^)／
私は相変わらず48~49をいったりきたり…

お酒飲んだらとまらなくなって
すごい後悔です(泣)
今日から気合い入れ直して禁酒！！


ｷｭｳﾘ、高いですよね（ ＴДＴ）
私は山形のだしってので頑張ってます！
ｷｭｳﾘの他に茄子やﾐｮｳｶﾞが入ってるんですけどね~これ、意味あるのかな？
あとは毎晩スープです！
昨日は春雨いれて食べました！

これから数字ででる体重計を買いに行きます！
針だと少し減ってても分からなくて(泣)

二の腕はどうやったら痩せますかね？(泣)

あと、産後一年なんですが妊婦のようなお腹で(;＞_＜;)
骨盤ずれてたり、内臓下がってたりするのかな？

気がついた時にお腹をへこませてます(笑)

ジョギングも子供いて無理なので…踏み台昇降に変更しました！
今朝は30分！なかなか汗でていい感じです！

おはようございます(о´∀`о)
挫折しそうですが頑張ってますよ~！
なかなか順調に減らなくて辛いですけど…
なんも進んでないけど楽しんでもらえてるようで♪

山形のだし、見つけましたか！！
美味しいですよね♪
あれご飯だと食べ過ぎ注意ですよ！(笑)
私も毎日、豆腐にのせて食べてます。
スープも続けてます！

体重減っても体型がやっぱダメですね
腰回りの肉が気になる(T_T)

ここさん、40までとは凄い！
頑張ってください(^^)
二の腕、聞いて安心です。

こあさん看病お疲れ様です。
週末で子供のおやつや誘惑いっぱいだけど
頑張ります！！
私はとりあえず、めざせ45ですね(笑)

おはようございます(о´∀`о)
生理や子供の風邪でﾏﾏｽﾀにこれず。

私もスープ続けてます！
晩酌はたまに(T_T)
でもここんとこ全然ダイエット出来てなかったので体重計も乗ってなく(*_*)
今日からまた測っていきます！

こあさん、みちゃぴんさん、こんばんは。
ちょっと体調崩して放置してました
体調悪くて食欲なく、復活したら体重が49ｷﾛなんて大変なことになってます(泣)

スープは私もコンソメかトマトなんですが
同じく飽きて(笑)市販のスープ春雨を食べたりしてます！
ドラッグストアで体脂肪を減らしながらダイエットに効果的なサプリをすすめられましたが高くてまだ試してません(^^;

体調復活して運動、食事制限しました。
49に戻ってショック…
今日は38.3。
頑張るぞぉ~

あ．また38ｷﾛになってますね(T_T)48.3ｷﾛです。
今朝は38.0！
頑張ります＼(^^)／

こあさん、本当にショックでした…
油断するとダメですね。
こあさんは、順調ですね！
43ｷﾛ台になったら、もう目標も近くて嬉しいですね！
身体はどうですか？
このﾀﾞﾙﾀﾞﾙ…戻るのかなぁ？と不安に。

あっ(゜ロ゜)本当だ(笑)すいません。
去年までは、ずっと38ｷﾛだったからかな(笑)
早く戻りたいです。

47.8
よし！頑張ろう！！
スープ、飽きたなぁ~

こあさん、こんばんは。
スープ、飽きますよね(泣)
私は調子悪くて病院にいったので体重が増えた事を相談したら
安定剤の副作用では？と言われました。
そうなのかなぁ、、？
痩せたいなら薬を止めるしかないのかな…

とにかく前向きに頑張ってます！
今日は踏み台昇降とこれから足パカパカします！！
なかなか減らず47.9…