早い時間に寝たくて睡眠導入剤

癖になるよー。
寝るなら目瞑って携帯さわらずに。そのうち寝てる。
それか何日か起きてたら眠れるんじゃない？

癖になるよー

私も主さんと同じで疲れてるのになかなか寝れない日々。

入眠剤を飲めば1時までには寝れるけど飲まないと朝方まで寝付けず…

癖になるよー

ほっとミルクとかで体あたためて、携帯みずに横になったら？

私も睡眠障害だけど今は薬飲んでないです。導入剤って弱めのやつでも朝すっきり起きるの難しくて昼まで眠たかったりするんで…

練る前にぬるめのハーブティー（カモミール系）飲むとリラックス出来る気がします。

あとバレリアンていうハーブも試してみて欲しいです。薬局でサプリとして売ってたりもします。

色々試してみて、どうしてもダメだったら最終手段で導入剤って気持ちのほうがいいですよ。

携帯いじっていてすみません。
今日は許してください…

やっぱり癖になりますよね。朝方まで眠れないと昼間、眠すぎて倒れちゃいそうですね…

ホットミルクは聞いたことがありました。

ハーブティー、飲めるかわかりませんが、仕事帰りに見に行ってみようと思います。

私も寝れなくて睡眠薬、昔から飲んでたけど気の持ちようか分からないけど安心して寝てたけど次の日、体が、めちゃくちゃダルくて辞めた

>>6イミガワカラナクテｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

クセになりますよ。
私はどんどん量が増える。
寝むりに付きやすい時もあるけれど、3時間位で目が覚めたりする。

セックスかオナニーでイクとすぐ寝られる。

眠剤よりは健康的だと思うけどどう？

風邪薬飲んだら？

くせになるというか、導入剤でもなれてくるものはあるよ。
でも、最初は(飲んだことがない人は)朝まで眠たいくらいに効くことが多い。

でも、効かなくなった時に勝手に倍の量を飲んだりしなければ、「今日は寝つき悪かったな。そういう日もあるか。」って感じ。
量を増やすと「効かない！効かない！もっと！」ってなっちゃう。
OD(薬物の過剰摂取)近くまで薬依存する人は、勝手に飲みまくってるパターンが多いよ。まぁ処方通りに飲めばODにはならないがね。
薬欲しさに、病院はしごしたりする人もいる。

睡眠薬や導入剤でも、効かない日もあるってのを頭に入れてから飲み始めれば、そこまで薬に依存しないかなぁと思うけど。

わたしはニンニクとか食べちゃうと効かない日があるわ。

あと、導入剤は寝つきをよくするものだから、途中で目が覚めることもある。
そこで睡眠薬を処方してもらうか、安定剤と飲んでみるか、医者と相談してみるといいよ。
わたしは躁鬱だから、導入剤、睡眠薬、安定剤と他にも薬を飲んでるけど。
でも全部、軽いレベル。(同じ病名の知り合いは、わたしの５倍の量を処方してもらってる。)

わたしは、あくまでも安定している間は薬は補助として最低限のレベルで、依存性が強いものは処方してほしくないって伝えてる。
医者とよく話し合って、「この薬は依存性はどれくらいありますか？いきなりやめると禁断症状とかはでますか？副作用はどんなものがありますか？」って聞いたりして、薬の知識をちょびっとだけは聞いておくといいよ。

うまく付き合えれば、睡眠障がいからくるうつ病とかもふせげるしね。
まぁ病院に行ってみたら、もうなんらかの精神病だったりすることもあるけど、それはそれで早期発見できたと思えば…

マイスリー服用してもう10年になります。癖というか私は完全に依存してますね、自覚がある。飲まなきゃ寝れないって思い込んでるから毎日飲んでる。でも5㍉を半分に割って、それでも寝付けない時は半分追加とか調整してます。
私は翌日まで残る事はないし夜中に目覚めることも滅多にないです。私にはマイスリーが合ってるんだと思ってます。
依存も怖いけど不眠で寝不足やストレスで他に支障よをきたす位ならとうまく薬と付き合って行くつもりです。

遅くなりすみません。
色々な体験談など聞けて良かったです。
どうしてもの時だけ、マイスリー１０㎎を処方してもらって飲んでました。初めて飲んだときは効かず２時間くらい眠れなく、２回目は朝起きれず遅刻しました。

コメントみて、納得しました。

ハーブティーを試してみて、どうしてもダメな時だけ、薬を割って使ってみようと思います。
対策がわかっただけでもだいぶ安心しました。

ありがとうございます。