• No.4 匿名

    VvPUlNVUoc

    12/09/07 00:50:10

    私も睡眠障害だけど今は薬飲んでないです。導入剤って弱めのやつでも朝すっきり起きるの難しくて昼まで眠たかったりするんで…

    練る前にぬるめのハーブティー(カモミール系)飲むとリラックス出来る気がします。

    あとバレリアンていうハーブも試してみて欲しいです。薬局でサプリとして売ってたりもします。

    色々試してみて、どうしてもダメだったら最終手段で導入剤って気持ちのほうがいいですよ。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。