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サンタをバラすな！という親の圧力
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12/05/25 22:09:04
こんばんわ。 今日も仕事走ってきたよ。体重は５８.９ｷﾛだった。 皆さんに質問なんですが、足パカやったあと筋肉痛とかになりましたか？私は全くならなかったんだけどきいてるのか、ちょっと疑問に思いました。どうですか？
返信
2件
12/05/25 09:39:05
おはようございます！ 今朝は59.4㎏(＋0.1㎏)/35.4％(－0.4％)でした。 生理前だからしょうがないのかなぁ？ 結果がついてこなくてめげそう(>_<)
12/05/24 23:09:46
今、体重計ったら59.6㎏でした。 朝より－か±０が理想だけど、なかなか思うように減らないなぁ…(;_;) 足パカやってから寝よう！！ >>22 スゴイ！！ 私も見習わなくちゃ！ >>23 体重減ってますね！羨ましいです☆
12/05/24 22:57:29
こんばんわ。 足パカ、エアチャリやりました。 今日の体重は５９.０ｷﾛ。ちょっと減った！やっぱり仕事よかったかも。いっぱい走って明日も仕事頑張るぞ。
1件
12/05/24 22:22:52
☆今日の運動☆ 踏み台昇降30分 腹筋 30回×2ｾｯﾄ 足パカ 50回×2ｾｯﾄ カーヴィーダンス即痩せ 夜 58.4㎏ 今日はパート休みなので結構運動出来ました♪目標は今月末までに最低57．4㎏になること！
12/05/24 20:31:32
今、足パカ50回×2セットやりました！ 50はキツイけど、足もお腹も燃えてる気がする♪笑 少し休憩したら、また頑張ってみようかな(v.v) >>18 体脂肪率、すごい少なくて羨ましいです！！ 締まってるんだろうなぁー >>19 また仲間が増えて嬉しいです(*^^*) 一緒に頑張りましょうね♪ >>20 お仕事されてるんですね！ 頑張って下さいp(^-^)q
12/05/24 17:22:07
今日は、久しぶりに仕事です。外での仕事ですが汗はかきません。。 また夜足パカ頑張ろうと思います。 また夜きます
12/05/24 13:37:31
はじめまして☆ 身長・体重・目標体重が近かったので、私も参加させてください♪ 身長 157㎝ 体重57.7㎏ (3ヶ月前は60.4㎏、-2.7㎏) 運動は踏み台昇降、腹筋、最近足パカをはじめました。スローペースですが目標は年末までに50㎏になることです!
12/05/24 12:28:02
こんにちは(^^) 皆さん頑張ってますね。 刺激されます! 今朝は59.6キロ、体脂肪31.5%でした。 ほぼ寝ないでの計測だから、浮腫んでいるかも。 私もこれから足パカやりまーす
12/05/24 09:22:39
おはようございます！ 今朝のサイズは59.3㎏(－0.1㎏)/35.8％(＋0.5％)でした。 体重はわずかながら減ってるのに、体脂肪率は0.5％も増えてた(>_<) 早く58㎏台になりたいよぉー！！
12/05/23 22:29:03
生理前の食べたい衝動が抑えられず、21時過ぎにパン食べちゃいました(>_<) きっと明日の体重に出るだろうな… 私は足パカ40回が限界です(>.<)
12/05/23 22:15:18
足パカやりました。いつもは３０回だけど今日は５０回。３０回過ぎたくらいから足がプルプルしてきたよ。エアチャリも３分きつかった。 今日晩御飯野菜たくさん食べました。今日もお通じはなく、お茶を飲みました。明日はでるといいなぁ。 ５９.７ｷﾛ。
12/05/23 09:05:39
おはようございます！ 今朝は59.4㎏/35.3％でした。 生理前でカラダがむくんでる気がする(>_<) 私も足パカやってみました♪ 結構キツイですね！
12/05/22 21:59:40
只今、生理前で食欲が止まらない。そのくせ、便秘だから厄介！どんどん体重貯まる。今日は６０ｷﾛになってた(｀∇´ゞ下半身もぶよぶよだし。頑張らねば！
12/05/22 19:39:23
こんばんは! 今朝は60キロ、33.5%でした。 子供達が寝たら、足パカやります。 地道に頑張らなきゃな(;_;)
ぴよぴよ
12/05/21 22:59:08
こんばんわ。 体重が５９.６ｷﾛだった。めっちゃショックだ。今エアチャリした。めっちゃ足痛い。足パカやりました。下半身にめっちゃ肉がついたな。 主ｻﾝ、足綺麗だね！
12/05/21 13:58:34
こんにちは(^^) 今朝の体重は59.8でした! 皆さんの真似ですが、今日から足パカはじめてみました。 効果があればいいな(´▽｀)
12/05/21 11:54:50
>>6 私なんかお腹周り８６でした ＴＶ見ながら足パカやってて太もも減りましたよ
12/05/21 10:19:30
恥ずかしいですが、写真撮ってみました。
12/05/21 10:01:55
今、計ってみました！ ◆体重…59.2㎏ ◆体脂肪率…34.9％ ◆お腹周り…80.0㎝ ◆ウエスト…75.5㎝ 体脂肪率がここ最近35％台だったのが、34%台に！！ …って言ってもたったの0.1％だけど(^-^; 体重も気になるけど、見た目を変えたい！！ 私が一番気になるのは太ももです(>_<) 太ももには何が効果的なのかなぁ？
12/05/21 09:44:31
おはようございます(^-^) 来てみてビックリ！ 皆さん、ありがとうございます(*^^*) 嬉しいです♪♪♪ 一緒に頑張りましょうね！
12/05/20 23:48:04
初めましてm(_ _)m 私は１５６センチ６０キロです。 今年の初めからグリーンスムージーダイエットとウォーキングで、やっと２キロ減りました (・・;) 一緒に頑張れる方を探していたので、私も仲間に入れてください(人´∀｀)
12/05/20 23:26:27
はじめまして。主ｻﾝと全く同じ状況！５８ｷﾛ切れなくてちょっと挫折気味。。 足パカ頑張って、夕食はあまり食べず、野菜多めにいきます！ １５７ｾﾝﾁ５９ｷﾛ。頑張って５０ｷﾛきりたいです。よろしくお願いします。
12/05/20 22:45:42
159の60キロです。一緒に頑張らせてください!
12/05/20 19:02:28
生理前でまた過食気味(>_<)
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.26 ﾃﾞﾌﾞﾁﾝ
12/05/25 22:09:04
こんばんわ。
今日も仕事走ってきたよ。体重は５８.９ｷﾛだった。
皆さんに質問なんですが、足パカやったあと筋肉痛とかになりましたか？私は全くならなかったんだけどきいてるのか、ちょっと疑問に思いました。どうですか？
返信
2件
No.25 主 ◎waka◎
12/05/25 09:39:05
おはようございます！
今朝は59.4㎏(＋0.1㎏)/35.4％(－0.4％)でした。
生理前だからしょうがないのかなぁ？
結果がついてこなくてめげそう(>_<)
返信
No.24 主 ◎waka◎
12/05/24 23:09:46
今、体重計ったら59.6㎏でした。
朝より－か±０が理想だけど、なかなか思うように減らないなぁ…(;_;)
足パカやってから寝よう！！
>>22
スゴイ！！
私も見習わなくちゃ！
>>23
体重減ってますね！羨ましいです☆
返信
No.23 ﾃﾞﾌﾞﾁﾝ
12/05/24 22:57:29
こんばんわ。
足パカ、エアチャリやりました。
今日の体重は５９.０ｷﾛ。ちょっと減った！やっぱり仕事よかったかも。いっぱい走って明日も仕事頑張るぞ。
返信
1件
No.22 ももたん
12/05/24 22:22:52
☆今日の運動☆
踏み台昇降30分
腹筋 30回×2ｾｯﾄ
足パカ 50回×2ｾｯﾄ
カーヴィーダンス即痩せ
夜 58.4㎏
今日はパート休みなので結構運動出来ました♪目標は今月末までに最低57．4㎏になること！
返信
1件
No.21 主 ◎waka◎
12/05/24 20:31:32
今、足パカ50回×2セットやりました！
50はキツイけど、足もお腹も燃えてる気がする♪笑
少し休憩したら、また頑張ってみようかな(v.v)
>>18
体脂肪率、すごい少なくて羨ましいです！！
締まってるんだろうなぁー
>>19
また仲間が増えて嬉しいです(*^^*)
一緒に頑張りましょうね♪
>>20
お仕事されてるんですね！
頑張って下さいp(^-^)q
返信
No.20 ﾃﾞﾌﾞﾁﾝ
12/05/24 17:22:07
今日は、久しぶりに仕事です。外での仕事ですが汗はかきません。。
また夜足パカ頑張ろうと思います。
また夜きます
返信
1件
No.19 ももたん
12/05/24 13:37:31
はじめまして☆
身長・体重・目標体重が近かったので、私も参加させてください♪
身長 157㎝ 体重57.7㎏
(3ヶ月前は60.4㎏、-2.7㎏)
運動は踏み台昇降、腹筋、最近足パカをはじめました。スローペースですが目標は年末までに50㎏になることです!
返信
1件
No.18 さな
12/05/24 12:28:02
こんにちは(^^)
皆さん頑張ってますね。
刺激されます!
今朝は59.6キロ、体脂肪31.5%でした。
ほぼ寝ないでの計測だから、浮腫んでいるかも。
私もこれから足パカやりまーす
返信
1件
No.17 主 ◎waka◎
12/05/24 09:22:39
おはようございます！
今朝のサイズは59.3㎏(－0.1㎏)/35.8％(＋0.5％)でした。
体重はわずかながら減ってるのに、体脂肪率は0.5％も増えてた(>_<)
早く58㎏台になりたいよぉー！！
返信
No.16 主 ◎waka◎
12/05/23 22:29:03
生理前の食べたい衝動が抑えられず、21時過ぎにパン食べちゃいました(>_<)
きっと明日の体重に出るだろうな…
私は足パカ40回が限界です(>.<)
返信
No.15 ﾃﾞﾌﾞﾁﾝ
12/05/23 22:15:18
足パカやりました。いつもは３０回だけど今日は５０回。３０回過ぎたくらいから足がプルプルしてきたよ。エアチャリも３分きつかった。
今日晩御飯野菜たくさん食べました。今日もお通じはなく、お茶を飲みました。明日はでるといいなぁ。
５９.７ｷﾛ。
返信
No.14 主 ◎waka◎
12/05/23 09:05:39
おはようございます！
今朝は59.4㎏/35.3％でした。
生理前でカラダがむくんでる気がする(>_<)
私も足パカやってみました♪
結構キツイですね！
返信
No.13 ﾃﾞﾌﾞﾁﾝ
12/05/22 21:59:40
只今、生理前で食欲が止まらない。そのくせ、便秘だから厄介！どんどん体重貯まる。今日は６０ｷﾛになってた(｀∇´ゞ下半身もぶよぶよだし。頑張らねば！
返信
No.12 さな
12/05/22 19:39:23
こんばんは!
今朝は60キロ、33.5%でした。
子供達が寝たら、足パカやります。
地道に頑張らなきゃな(;_;)
返信
No.11
No.10 ﾃﾞﾌﾞﾁﾝ
12/05/21 22:59:08
こんばんわ。
体重が５９.６ｷﾛだった。めっちゃショックだ。今エアチャリした。めっちゃ足痛い。足パカやりました。下半身にめっちゃ肉がついたな。
主ｻﾝ、足綺麗だね！
返信
No.9 さな
12/05/21 13:58:34
こんにちは(^^)
今朝の体重は59.8でした!
皆さんの真似ですが、今日から足パカはじめてみました。
効果があればいいな(´▽｀)
返信
No.8 あ
12/05/21 11:54:50
>>6
私なんかお腹周り８６でした
ＴＶ見ながら足パカやってて太もも減りましたよ
返信
No.7 主 ◎waka◎
12/05/21 10:19:30
恥ずかしいですが、写真撮ってみました。
返信
No.6 主 ◎waka◎
12/05/21 10:01:55
今、計ってみました！
◆体重…59.2㎏
◆体脂肪率…34.9％
◆お腹周り…80.0㎝
◆ウエスト…75.5㎝
体脂肪率がここ最近35％台だったのが、34%台に！！
…って言ってもたったの0.1％だけど(^-^;
体重も気になるけど、見た目を変えたい！！
私が一番気になるのは太ももです(>_<)
太ももには何が効果的なのかなぁ？
返信
1件
No.5 主 ◎waka◎
12/05/21 09:44:31
おはようございます(^-^)
来てみてビックリ！
皆さん、ありがとうございます(*^^*)
嬉しいです♪♪♪
一緒に頑張りましょうね！
返信
No.4 トトロ
12/05/20 23:48:04
初めましてm(_ _)m
私は１５６センチ６０キロです。
今年の初めからグリーンスムージーダイエットとウォーキングで、やっと２キロ減りました
(・・;)
一緒に頑張れる方を探していたので、私も仲間に入れてください(人´∀｀)
返信
No.3 ﾃﾞﾌﾞﾁﾝ
12/05/20 23:26:27
はじめまして。主ｻﾝと全く同じ状況！５８ｷﾛ切れなくてちょっと挫折気味。。
足パカ頑張って、夕食はあまり食べず、野菜多めにいきます！
１５７ｾﾝﾁ５９ｷﾛ。頑張って５０ｷﾛきりたいです。よろしくお願いします。
返信
No.2 さな
12/05/20 22:45:42
159の60キロです。一緒に頑張らせてください!
返信
No.1 主 ◎waka◎
12/05/20 19:02:28
生理前でまた過食気味(>_<)
返信