洞性頻脈……と診断されました

匿名

匿名

11/11/24 10:31:20

普段から少し動悸があったのでちょうど一週間前に内科で心電図と血液検査などしました。
心電図は異常なし。で血液検査では肝臓の数値が高く超音波検査をした所,脂肪肝と言われました。最近パニックや鬱などの症状も酷くなり不眠もあり色々不安でした。脂肪肝と聞いてかなりショックを受けながらも食事制限をしてガンバロウって思ってたら昨夜から急に動悸がかなり酷く一睡も出来ませんでした。今日朝一番に内科に行き心電図とってもらった所やはり脈が早く洞性頻脈と項目が出てました。先生いわくストレスや自律神経からも来てる。今はかなりしんどい時期なんだろう。と言われ、セルシンを頓服で処方されました。今もまだ動悸して脈も早く なるべく気にしないように。って言い聞かせてますが でもかなり不安で不安でたまりません。私と同じように洞性頻脈と診断された方いませんか?どんな治療を受けて直りましたか??

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

  • No.68 匿名

    11/12/03 23:46:47

    >>67
    絵文字使っては行けないと決まりないのに勝手に仕切りにきたり許せない行為ですよ!主さんは何も悪くないですよ(^_^)/
    読むのは勝手ですがレスまでして失礼過ぎるし度が過ぎてると思いました!
    失礼しました!!

  • No.67 匿名

    11/12/03 23:23:17

    >>66
    匿名さん…ありがとうございます。私みたいな人間をかばって下さって。私がまた絵文字を使ったりしてたからみなさん気に入らないんだと思います。
    ただかなさんと2人になって普通に相談や悩みなどを話してるだけで馴れ合いとはまた違うと思うんですが、仕方ないですよね…かなさんも来づらくなったのかも。私のせいで……
    すみません。

  • No.66 匿名

    11/12/03 23:14:51

    >>63
    何で迷惑なんですか?
    観なきゃいいわけじゃないですか!!主さんは相談してるだけで誰にも迷惑かけてませんよね?!
    困ってる人を助けるのって普通じゃないの?
    私の考え方おかしいですか!?ここのカテにこだわらず貴女も相談のってあげたら?かなさんもきずらいんじゃない?謝ったら主さんに↑

  • No.65 かなさん

    11/12/03 22:25:26

    どうしちゃったかな(笑)
    主 振られたか~

  • No.64 匿名

    11/12/03 16:06:49

    かなさん…

    友募に移動しませんか??

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  • No.63 うん

    11/12/03 09:38:36

    これだけ2人でやりとりしてたら、正直ちょっと迷惑。いくら内容が病気のこととは言え、2人で仲良くやりとりしたいなら、ママ友カテに移動してほしい。

  • No.62

    11/12/03 09:18:54

    ここまで気が合う人達も珍しいね~同一かと思うくらいw
    友募に移動したらどうでしょう?

  • No.61 だから

    11/12/03 06:11:44

    >>60
    二人でミニメとかしてれば?
    かなさん

  • No.60 だから

    11/12/03 02:28:45

    >>57
    なに?絵文字使おうが2人のやり方なんだし別によくない&#x{11:F9AF};
    横から口だすのやめたら~もしかして仲間に入りたいの(笑)

  • No.59 (笑)

    11/12/02 21:54:36

    二人の世界です。
    何か他で勝手に仲良くやっててほしいっす。

  • No.58

    11/12/02 21:47:14

    もうママ友カテでやったらどうですか?
    ここで2人で絵文字つかってレスしあってもまた批判されるだけだと思いますよ。

  • No.57

    11/12/02 21:02:43

    絵文字指摘されてるのにまた使ってるし…

  • No.56 匿名

    11/12/02 19:31:55

    >>55
    確かに9種類も飲んだら頭がホワーンってするのも分かります…私もなった時はパキシル飲んでましたが吐き気がハンパなかったんで止めました…吐き気止めをもらってもダメでした&#x{11:F8F7};それからは、色々薬試しましたがイマイチ効いてるのかどーか分からず今のジェイゾロフトにたどり着きました。もう何ヶ月も飲んでますが全く効き目がワカラズ…いつになッたら自分に合った薬が出るのかどーか&#x{11:F9D2};
    心電図も色々なやり方があるみたいです★
    かなさんは循環器内科には行かれましたか??内科だけですか??
    昨日よりは体調いいんですね
    (*゚∀゚*)パニになると外出するのも怖いし乗り物も怖いですよね。私最近スーパー行ってなくて昨日の夜久し振りに行ったらめまいやら動悸やら息苦しさや一気に出てヤバかったです&#x{11:F997};また外出が怖くなりました。今月は子供達のクリスマス&#x{11:F8E6};も買いに行かなきゃなのに不安で仕方ないです&#x{11:F9AB};
    かなさんは、普段 何してらっしゃいますか??

  • No.55 かな

    11/12/02 18:50:46

    九種類とか飲んでると頭がホワーンとして気持ちわるかったですね(>_<)
    負荷心電図って足踏みしてやるんですね!脈が下がれば異常無しなんですね!心電図といっても奥が深いですね&#x{11:F9C7};今日は昨日よりかは調子いいですけど頓服薬のんでもあまり聴いているのか分からないです(>_<)
    パニックになってから生活に支障でたり最初は悔しいやらなんとも現せない気持ちになりました!
    友達と普通に都内まで買い物も行ったりそれが今じゃ行けなくて辛いです(;_;)

  • No.54 匿名

    11/12/02 14:48:23

    こんにちわ&#x{11:F9A0};
    結構 薬飲んでいるんですね(゚ω゚)9種類とかスゴイ(´д`)
    私も初めの頃はかなり多かったです。今は、ジェイゾロフトだけですが…
    負荷心電図とは一分間ぐらい足踏みをしてその後に心電図を取ります。普通は歩いたりしただけでも脈拍上がるらしいですが私の場合下がってたので問題ないらしいです。
    ただやっぱり心臓って心の臓器で何よりも心臓がイチバン精神面などで影響を受けやすいのでまずは精神を鍛えなければならないみたいです(ToT)
    さっきからまた動悸が酷く横になってても振動が伝わり怖くなります。
    かなさんは昨日から体調不良ですか??&#x{11:F9D3};

    安定剤とか頓服など飲むと落ち着いたりしますか??
    ソワソワし出すと動悸や不安感などどうですか?

  • No.53 かな

    11/12/02 14:20:26

    こんにちは&#x{11:F99F};
    昨日処方された薬はパキシル、メイラックス、ワイパックス、ドグマチールです!これでも薬はかなり減りました(/--)/前は九種類くらい飲んでいました(泣)主さん今日内科で心電図とられたんですねf(^^;負荷心電図って初めて聞きました!運動しながらとるんですか?頻脈は気にしなければいつのまにか治ると言うことなのですか?私は昨日の夜からなんかソワソワしちゃって横になると発作来そうだったのでアロマ焚いたりして気をまぎらわしてました(>_<)

  • No.52 匿名

    11/12/02 10:26:09

    おはようございます&#x{11:F8E5};
    かなさん,体調はいかがですか??
    今日一番始めに診てもらった内科に来てます。なぜかまた心電図をとられてさらに負荷心電図もとられました。またまた洞性頻脈と診断されました。でも運動した後の脈は下がってたので運動しても問題はない。治す要因としては、洞性頻脈とは立派な病気だからそれをちゃんと受け止めると治る方向にも行くそうです。不安を取り除けば大丈夫。と言われました。心療内科って言うよりは自分の意志が一番大事だそうです!!&#x{11:F995};

  • No.51 匿名

    11/12/01 17:13:57

    >>50
    こんばんわ(^_^)/~
    ありがとうございます。一安心です(^▽^)
    かなさんも勇気出して言えたんですね!!スゴイ↑(^^_)ルン♪
    お疲れ様でした。やっぱりパニックが原因で頻脈を起こしてたんですね(>_<)原因が分かると安心しますよね。私もガンバッテ心療内科に行かなきゃデス&#x{11:F995};&#x{11:F8E5};

    薬は何をもらいましたか??

    かなさんの言うとおり
    寝不足やらストレスがハンパない時は発作起こしやすいですね(T^T)

  • No.50 かな

    11/12/01 12:52:24

    こんにちは(^o^)/

    主さん異常なしてホント&#x{11:F988};良かったですね(*^-')b少しは健康に自信持ってくださいね(^o^)/私も午前中に診察してきて洞性頻脈のこと言えました!パニックの発作の時の動悸はまさに洞性頻脈になっているみたいであまり心配要らないと言われました!市販の風邪薬はカフェインが入ってるのが多いので動悸しやすい成分が入ってるみたいです(泣)クラシエの葛根湯が言いと言われ帰りに早速買ってきました(^_^)主さん脈を下げる薬なんてあるんですね♪少しは動悸から解放されるといいですね♪
    出産は命がけですから母子周産期センターも併設してるとこにしようと思います!!
    甲状腺の検査は血液とエコー検査なんですか?私もこの間内科の先生に動悸が心配なら風邪が落ち着いたら検査してみるのもいいと言われました!

  • No.49 匿名

    11/12/01 09:12:49

    >>48
    かなさん,おはようございます。今 病院行ってきました。甲状腺など異常なしでした。精神的なものからでした…一応 脈を下げるお薬を出して貰いました。
    かなさん,大変な職場で働いていたんですね。震災あったのに上司に酷く言われかなり精神的に参ってたんですね(Q_Q)↓それはパニックになっても仕方ないですょ(>_<。)
    今は療養が必要なんだと思いますよ。体がSOS出してるんですね(∋_∈)

    地域によっては個人病院でも受け入れてくれるかもしれないので妊娠した時は受診する前に電話して聞いてみるといいと思います。大きい病院は半日かかりですもんね。パニック持ちでましてや妊娠したら待ち時間もかなり疲れますからね&#x{11:F8F7};

    かなさんに励まされて少しずつですが勇気が出ます★
    ありがとうございますヾ(´ω`=´ω`)ノ

    かなさんも今日病院なんですよね!!先生に言えるように祈ってます。また報告に来て下さいねV(^O^)

  • No.48 かな

    11/12/01 07:35:48

    おはようございます~ほんと&#x{11:F8CB};すら車で行かないと無いくらい田舎なもんで~
    パニだと個人病院はあまり良くないんですね(;_;)/~~~大学病院が近くにあるのですが初診でかかると帰れるの夕方くらいまでかかるらしくて皆予約して帰ってしまうと聞きましたよ(_´Д`)ノ~~今日は雨なので少し頭痛がして体調悪いです~パニの発作になるときは、急に頭がカァ―ッと暑くなってものすごい不安感と動悸がしてきます!!私は9月まで正社員で働いていたのですが毎日残業二時間あたりまえでやらないと上司に断りずらくて無理してやってきました…震災のときも仕事中に逢ってしまい、なのに会社命令でかたずけしたあとも仕事に戻れと言われ自宅や家族心配で仕方なかったです~あり得ない対応の会社でした(泣)
    かなりのストレスだったとおもいます…パニの発作は、寝不足気味だとなりやすくないですか?常に心配事とか溜めていると私は起きやすいかもしれないです!主さんのお子さん達もきっとお母さんの頑張ってる姿みてきてるし心やさしいお子さんに育ちますよ(^-^)b

  • No.47 匿名

    11/11/30 17:33:45

    >>46
    こんばんわ(^_^)/
    かなさんは、田舎にお住まいなんですね。買い物とかちょっと出掛けるのにもやっぱり車は必要ですよね(x_x;)
    毎週,耳鼻科やら内科やら色々病院に行かなきゃいけない事が多くて通院だけで疲れちゃいます&#x{11:F8F7};若くで産んでも母親が貧弱だから子供たちが不憫で仕方ないです。夏休みや冬休みあっても私自身一人で3人のチビ達つれての外出も出来ないし…涙
    私はパニック持ちで個人病院での出産は断られました。何かあった時に対応出来ないから。って言われて…で、安定期に入る前に総合病院での産婦人科に通い出産しました。心療内科は個人病院だったので、産婦人科と連携してくれていました。安定剤などは産婦人科より心療内科の方での処方になりました(^^)V動悸落ち着いてるみたいでよかったです。やっぱり家事などしたら動悸しちゃいますよね(T_T)嫌になりますよね
    明日勇気出して話してみてくださいね。私も明日採血の結果なのでかなりドキドキしちゃってます&#x{11:F8F7};また報告して下さいね★

    かなさんはパニックの発作などでる前は何か兆候などありますか?

  • No.46 かな

    11/11/30 12:57:04

    こんにちは(^-^)
    免許ないと田舎なのでどこも出掛けられないです…
    電車やバスなんて多分乗れないです。今のところ動悸は落ち着いていますよ!!生理前とかになると具合悪いかもしれないです(;_;)/~~~掃除機かけたり布団干したりするとき動悸しますね!運動不足なんでしょうね(笑)主さんメニーエ-ルも患ってたんですね(;_;)/~~~目眩も辛いですね~妊娠中は薬やっぱり止めないといけないんですね~私も将来的には子供欲しいので心配です(__)妊娠中は産婦人科で軽い安定剤とかってあるんですか?今はパキシル飲んでいるので妊娠は難しいと思います~20代で3人のお子さん居るなんて羨ましいですね!!明日病院なので洞性頻脈のこと話すのドキドキします(汗)

  • No.45 匿名

    11/11/30 12:18:55

    >>43
    かなさん、こんにちわ(*^。^*)
    かなさん☆ミありがとうございますヾ(´ω`=´ω`)ノ♪
    かなさんは、車乗ってるんですね(゚ω゚)尊敬しちゃいます★私はめまい症もあるんでなかなか…免許取りに行くお金もないんですけどね(゚▽゚*)もう30代に入るし免許の一つも取りたいですね( ´∀`)
    私は2人目生んだ後にパニック、ウツ、メニエールに一気になって、3人目妊娠した時はすべての薬を止めたのでパニックの発作は度々出てました。動悸も毎日酷かったし何よりつわりがメチャクチャ酷かったです。出産する時も陣痛と発作と闘いながら出産しました。
    心療内科には今通えてなくて内科で処方箋出してもらって服用しています。来月また勇気出して通院しようと思ってます。だいたい二週間に一回の通院です(*^O^*)

    かなさんは、木曜日が受診される日なんですね。

    動悸はどうですか?少し動いたりしたらドキドキしてますか?

  • No.44 やめなよ

    11/11/29 23:34:52

    >>39
    心ないひとがむやみに言うと色んな人傷つけるのわからないの?パニック障害じゃないくせにいちいち口だすなよ!主さんは頑張ろうとしてるんだよ!そのきもちもわからないで勝手なこと言うな!

  • No.43 かな

    11/11/29 23:25:51

    >>37
    こんばんは!私は車乗ってます!!頓服薬飲まないとダメな時もあります。そんなに主さん自分責めないで下さいね!いつかは治る病気だし(^-^)b私は風邪がきっかけで洞性頻脈がみつかったのでまだ心療内科の先生にはまだ話していなくて木曜日が診察日なので話してみます!!主さんは心療内科どれくらいのペースで通われていますか?妊娠中とか動悸とか大丈夫でしたか?
    今はノンカフェの物ばかり飲むようになりました(泣)
    後は、雑穀米の中にギャバという成分は精神を落ち着かせる効果あるみたいです!!白米炊くときに一合くらい入れて炊いてます(o^-')b不安が悪循環になってしまうから余計に不安定になりやすいんですよね!私の通ってる心療内科は女医さんなので何でも話せるので助かっています!御守りの中に安定剤入れとくのもいいよと言ってくれたり常にお茶や水など出掛けるときに持つといいよとか不安になるべくならないように教えてくれます!

  • No.42 匿名

    11/11/29 22:08:18

    私のせいで荒れてしまってすみません。
    でも私は元々、パニックの事でトピ立てたわけじゃありません。サーチをしても同じように、洞性頻脈の方がおられなかったので改めてトピを立てさせて頂きました。そしたらたまたまレスくださった方々の中にパニック持ちの方もおられただけの話です。

    質問攻めのどこかダメなんでしょうか??
    初めての病気で分からなくて不安で仕方ないのに、それでも質問してはいけないんでしょうか??まだ私の洞性頻脈の原因がハッキリしてないだけに余計に不安なんです。でもこのトピで私と同じ洞性頻脈の方々のお話しを聞くだけでほんの少しずつでも不安なキモチも落ち着き色々励まされているんです。批判するなら初めから来ないで下さい。見ないで下さい。

  • No.41 やっぱり

    11/11/29 21:53:47

    >>40 あなたみたいな言い方しかできない人がいるから、パニ持ちが理解されにくいのね。

  • No.40 図太い

    11/11/29 21:30:13

    >>38
    貴方みたいな人神経狂ってるから病まないんだろね!

  • No.39 主は

    11/11/29 19:08:42

    >>38
    自分で聞かなきゃ気が済まない人なんじゃないの?
    ずっと質問ばかりだけど、サーチとかすれば色々わかるのにね

  • No.38 暇じゃないわよ

    11/11/29 18:05:52

    >>32 主さんへのアドバイスとして、主さんに役立つトピだと思ったからレスしたのに。

    パニ持ちは理解されにくいのはよくわかってるよね?だからこそ、トピが乱立しないように総合できいたり話したりする方が、主さんのためでもあると思うのよ。

  • No.37 匿名

    11/11/29 16:53:00

    >>36
    かなさんは自分のために色々試したりしてるんですね(>_<。)エライです(´・ω・`)私はなかなか…ここ最近は症状も落ち着いてたのに洞性頻脈って診断される前から少しずつ悪くなってきて…でも,何とか頑張らなきゃって思ってたのに 洞性頻脈って分かってからはそのキモチが一瞬にして崩れてしまいました。
    少しの事でもドキドキするようになりました。

    私は免許を持ってないので運転はしないです(∋_∈)

    かなさんは 動悸の方はどうですか?全然大丈夫ですか?

  • No.36 かな

    11/11/29 12:43:06

    人は色々な考えの方いるけど気にしないほうがいいです♪
    私も今までは一人でなんとかしなくちゃとか焦るばかりでそれが逆効果だとわかり、気持ちに余裕をもつためにいつもの起床時間より一時間早く起きたり、朝起きたら後頭部を蒸しタオルで暖めたりするとリラックスします!主さんは車の運転など大丈夫ですか?

  • No.35 匿名

    11/11/29 10:12:11

    色んなレスくれた方々ありがとうございます。絵文字はやめますね。すみませんでした…。

    私は、洞性頻脈になってから少しの事でもドキドキするようになりました。もしかしたら前からだったのかもしれませんが、どっかで意識してるのか余計に感じやすくなりました。

    朝【昼寝から】 起きたときやご飯食べるとき、自転車での移動や普段家事をする時などです。後は夜寝る前もです。

    みなさんはどうですか?
    すぐに治まりますか?
    質問攻めですみません。答えてくださる方だけレス下さい。

  • No.34 匿名

    11/11/29 10:08:46

    >>27
    かなさん、おはようございます。昨日は少し眠る事が出来ました。子供達がいてくれるので私の生きがいでもあり心強い存在です。それだけに私に何かあったら。って思うとすぐに心が弱くなります。普通は逆なんですけどね…。私には理解者はいないんで自分一人で何とかするしかないな。って思いました。
    洞性頻脈ってわかってからやたら心臓の鼓動が大きく感じるので心臓を下にして寝ることが嫌になり私も心臓を上にして横向や仰向けで寝るようになりました。

  • No.33 匿名

    11/11/29 00:22:44

    >>28あんたに関係ないよ!

  • No.32

    11/11/29 00:20:49

    >>23
    あんたどんだけ暇人なのよ!

  • No.31 気にしない方がいいよおかしな人は!

    11/11/29 00:16:20

    あたしも、洞性頻脈です!10年です!カフェインとか控えてるよ!!どんな時に頻脈起こりますか?

  • No.30 ばか

    11/11/28 20:49:59

    >>29
    可哀想な人(笑)

  • No.29 二人きりで

    11/11/28 18:24:58

    やらせとけば

    この主??質問攻めでしつこいし(笑)

  • No.28 絵文字

    11/11/28 17:34:19

    やめようよ。だんだん馴れ合いになってきてるよ。

  • No.27 かな

    11/11/28 17:05:07

    お子さん3人いて頼もしいですね&#x{11:F995};理解してくれない人に、気のもちようだとか言われるのって一番苦しいし悔しいですよね&#x{11:F9D3};心療内科に通院していて親が付き添ったりしている人みると羨ましいです&#x{11:F9D3};うちの親は簡単に治る病気だと思っていてパニックなんて余計にわからない病気だから近所にはうつ病とか言ったりと散々嫌な思いしました&#x{11:F998};夜に動悸など感じたら冷たいお水飲んだり、酷いときはワイパックス飲んだりしてますよ&#x{11:F9D3};あとはなるべく心臓を上にして横向きで寝ています&#x{11:F946};お子さんがきっと主さんのことこれから助けてくれますよ&#x{11:F9C6};なんか自分だけが同じ症状で苦しんでるんじゃないんだとおもうと少し心が楽になりませんか&#x{11:F9C6};?私はパニック障害とわかるまで何回心電図とったかわからないくらいです&#x{11:F997};

  • No.26 匿名

    11/11/28 15:06:38

    >>25
    かなさん、理解してくれてる彼氏さんがいてよかったですね&#x{11:F995};&#x{11:F8E5};一人でも理解してくれる人がいるだけでもだいぶん違いますよね。私は片親で母親なんですが理解してくれてません。前旦那も全くでした…今は小さいチビ3人と暮らしてるので不安ばっかりです&#x{11:F997};母親に話をしても、気の持ちようとかもっと強くなれ。って言われ毎日辛いです&#x{11:F8F7};&#x{11:F8F7};
    今日、朝一番に循環器内科に行って検査してきました。結果は異常なしで、99,9%心臓の病気はない。大丈夫と言われました。採血もして貧血もなく、後はホルモンのバランスと甲状腺とかの結果待ちだけです。とりあえず心臓の病気じゃないと聞いて少し安心しました&#x{11:F998};

    かなさんは、動悸したときなどは夜眠れますか?

  • No.25 かな

    11/11/28 12:02:44

    私の洞性頻脈は風邪をひいて熱あるない関係なしで起こりますね&#x{11:F999};
    あとは、食事後とかによくおこるような気がします&#x{11:F999};気にしたら余計に心拍数が上がってパニックに繋がるとおもいなるべく気にしないようにしてます&#x{11:F995};パニックは他人に理解してもらえず苦労しました&#x{11:F9D3};特に両親には理解されず死にたいと思ったこと何回もありました&#x{11:F999};唯一理解してくれるのが彼氏です&#x{11:F9D3};婚約してるのでアパートに住んでいますが昼間一人ぼっちだとろくなこと考えてしまうので就活中です&#x{11:F9C7};心臓が悪いとかではないので言い聞かせながらやってる状態です&#x{11:F999};あまり無理せず辛いときは寝込んでもいいと思うし、家事もできないときは協力してもらうなり助けてもらいながらやりましょう&#x{11:F9F7};ごめんなさい自分の&#x{11:F9BE};ばかりで&#x{11:F9C8};

  • No.24 匿名

    11/11/28 07:37:18

    >>22
    かなさん、レスありがとうございます&#x{11:F9D3};かなさんも内科で洞性頻脈って言われたんですか??
    原因はわかりますか??
    今は落ち着いていますか??

    パニックもお持ちなんですね。
    私も7年になりますが未だにパニックの症状などが理解出来ず パニックなのか他の病気が出てきたのか毎日毎日不安な思いで過ごしてます(x_x;)
    私と同じように、洞性頻脈の方々のいろいろなお話が聞けて嬉しいです。

  • No.23 主さん

    11/11/28 01:11:37

    ここのトピには、いっぱい同じような人がいるよ。
    http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=1852843&guid=on

  • No.22 かな

    11/11/27 23:30:26

    私も昨日、風邪で内科に受診したところ脈が108くらいあって心電図取ったところ洞性頻脈と言われました!この洞性頻脈は例えにするとマラソンして動悸しているのと同じことだと言われました&#x{11:F9C8};特に治療もしないし、心配事などしないように、もし動悸がするようなら胸をなでて大丈夫と言い聞かせるといいよと主治医がいってくれました&#x{11:F9D3};私も主さんと同じでパニックもちなのでよく気持ちわかります&#x{11:F9D3};パニックの発作は動悸凄くて死んじゃうんじゃないかってくらいバクバク心臓がなります。七年目になりますが、パキシル、メイラックス、ワイパックス飲んでます&#x{11:F9A7};

  • No.21 匿名

    11/11/27 21:16:03

    あげます(>_<。)

  • No.20 匿名

    11/11/26 21:45:13

    >>19
    安定剤を服用したらすぐに落ち着きますか??

  • No.19 みさら

    11/11/26 21:38:18

    >>14
    やっぱり脈が早くなったりしたら、焦って死ぬとか思ってしまい、パニック発作につながってしまいます。そんな時は、すぐに安定剤を服用しています。
    まずは、大丈夫、これで死なないと言い聞かせます。

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