166㎝64㎏→とりあえず57㎏までダイエット （6ページ目）

こんにちは&#x{12:F660};
昨日は娘のクリスマスプレゼントを買いに行ってました&#x{12:F3A1};&#x{12:F6BD};

その後旦那の提案で忘年会に…&#x{12:F39A};
焼き肉&#x{12:F7F4};

今朝恐る恐る体重計乗りましたが、60.6で増えてなかったです&#x{12:F6B7};&#x{12:F7CE};

そして生理になりました&#x{12:F46A};


今朝60.6
【朝食】みかん２こ
【昼食】納豆ご飯、大学芋、鯖の味噌煮、豆乳

おはようございます&#x{12:F3A1};
昨日はこれずすみません&#x{12:F3EF};

そして主さんお帰りなさい&#x{12:F7F4};また一緒にゆっくりやっていきましょう&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

さて今朝は61.0～61.2をいったりきたり…あの60キロは幻だったのか…&#x{12:F39A};

【朝食】白米おかゆ、みかん

さて正月どう乗り切ろうかしら…
私4日から自分の実家に１週間帰省するんですが…とにかく大食いの家系なんです&#x{12:F6B7};&#x{12:F7CE};
父は喜んで毎日のようにケーキを買って帰ってくれるし…&#x{12:F64B};


私が家事全部やったらなんとか増えずに済むかな&#x{12:F65B};&#x{12:F7F6};

おはようござぃます&#x{11:F89F};

お久しぶりです&#x{11:F9CF};
体調戻ってきました！
体調悪かった時、食べては寝ての繰り返しをしてたので、しっかり太ってしまいました&#x{11:F9FC};

また今日からがんばります&#x{11:F9A9};

【朝】63.6㌔
【朝食】ヨーグルト、白菜と油揚げの味噌いため


えりさん、ものすごく減ってる&#x{11:F9A9};今年中にもしかしたら60㌔切れそうですね&#x{11:F99A};
もし無理でもすぐに60㌔の壁は越えれそうですね&#x{11:F99F};
私も頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};
今年中に私は62㌔台に戻さなきゃ&#x{11:F9AD};


何ダイエットにしようかなぁ…

仕事休んでから、ちょこちょこつまみ食いしたり、まったく運動できずに療養してるからそりゃ太るわって感じなので、やっぱりｶﾛﾘｰｾｰﾌﾞしなきゃですよね…


毎日半身浴とストレッチ、マッサージはしてるけど、それじゃぁ駄目ですね！


今子供が熱だして休んでるので、寝かせたら家の大掃除でもしようかな&#x{11:F995};



ちゃいさん、iPhoneにして見れなくなっちゃったかな？？
最後にお礼言えなくて、とっても残念です&#x{11:F9D3};
一緒にがんばってくれてありがとうございます！
そしてチャイさんも体重減ってましたね！がんばってるようなので私も絶対60㌔切れるようがんばります&#x{11:F9A9};iPhoneはもしかしたら使いこなせるようになったら、見れたりしないかなぁ？
そこに期待して待ってます&#x{11:F995};

おはようございます&#x{12:F3A1};
今朝は５時前に目がさめました(笑)

だから今もうすでに眠たくなってきました&#x{12:F7CE};

今朝60.6

このまま60キロ切ってくれぇ&#x{12:F396};

こんばんは&#x{12:F663};
今夜は61.2
【夕飯】雑穀おかゆ、茶碗蒸し、高野豆腐とサツマイモの甘煮
明日も早起きして一日頑張ります&#x{12:F6B7};&#x{12:F7B2};

こんにちは&#x{12:F660};
昨日はこれずすみません&#x{12:F3EF};

チャイさんやっぱり見れなかったのかな&#x{12:F65B};&#x{12:F64B};
淋しくなるけど、お互い頑張りましょう&#x{12:F3A1};
こちらこそ、ありがとうございました&#x{12:F3A1};&#x{12:F650};


今朝61.0
【朝食】雑穀おかゆ、味噌汁、高野豆腐とサツマイモの甘煮
【昼食】雑穀おかゆ、味噌汁、湯葉、からあげ


あぁ今月中に59キロ台が見たいなぁ&#x{12:F396};

こんにちは&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー
【昼】スープ、ミカン一つ61・6㎏

今日は携帯をiPhoneに変えるんですけど、ママスタは携帯でしか見れないのかな&#x{11:F9A8};
だとしたらママスタに来れなくなる&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

いきなり、来れなくなったらごめんなさい&#x{11:F9D2};
ダイエットは続けてますから&#x{11:F99A};

もし来れなかった時用に…主さん、カンキツ系さん一緒にダイエット出来て良かったです&#x{11:F991};ここがなかったら痩せるの苦労してました&#x{11:F9D0};
まだ目標体重ではないから、これからもママスタなくてもダイエットしてます&#x{11:F9CC};お二人も目標体重まで頑張りましょう&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

短い間だけど楽しかったです&#x{11:F99B};ありがとうございました&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};

iPhoneでも見れたらまた来ます&#x{11:F9A0};

こんばんは&#x{11:F995};
今日はメチャクチャな食事してしまいました&#x{11:F9AB};
【昼】トマトサラダ、玉子がゆ
【夜】手羽餃子一つ、キュウリ一本、みかん一つ
61・9㎏

完全にレシピ無視です(笑)とりあえず、スープは日曜まで飲んでみます&#x{11:F99A};

お粥って少しのご飯で沢山できるからいいですね&#x{11:F9A0};

今、自分のご飯と旦那のご飯と離乳食と1日中台所にいるみたいです&#x{11:F999};&#x{11:F9AC};

私も、クリスマス＆正月は気合い入れておこう&#x{11:F9D0};
義理家族＝高カロリーだからきおつけて食事しないと&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こんばんは&#x{12:F663};
今日は娘とパパにバナナのケーキを焼きました&#x{12:F6A9};

食べたかったぁぁぁぁ&#x{12:F39F};

【夕飯】雑穀おかゆ、白菜とエリンギのレンジ蒸し、白菜の漬け物、がんも、お味噌汁
61.6

明日は旦那が休みだから食べ過ぎ注意です&#x{12:F397};&#x{12:F7CE};


今からストレッチとヨガして寝ます&#x{12:F663};
おやすみなさい&#x{12:F3A1};

私も毎食食べるの苦でしたよぉ&#x{12:F7CE};
ただ、朝飲んで掃除とか運動すると体ポカポカになりました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};


私おかゆ好きなんで、大根の葉入れたり、今日はお芋入れたりして楽しんでます&#x{12:F6B7};&#x{12:F7B2};


毎食お米食べてるから、食べたい衝動にはあまり駆られません(笑)

ただ甘いものは食べたいですが&#x{12:F7CE};

年末も近いし、正念場ですよね&#x{12:F397};私は正月実家に帰るのが問題です&#x{12:F3EF};

飽きましたね&#x{11:F9C7};
もう毎食は食べれません&#x{11:F999};
カンキツ系さん普通に食べてるのに減るの早いですよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A9};

あーリバンド怖いです&#x{11:F999};あんまり戻らないうちにまた新しいダイエットしないと&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こんにちは&#x{12:F660};

今朝も雑巾がけから一日が始まりました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};
【昨日夜】雑穀おかゆ、ししゃも、高野豆腐、がんも
61.8

今朝61.2
【今朝】雑穀おかゆ、ししゃも、みかん
【昼食】雑穀おかゆ、味噌汁、がんも

チャイさん
スープダイエット、スープが嫌になってきませんか&#x{12:F65B};(笑)
私最後の方は匂いだけでも嫌でした(笑)

おはようございます&#x{11:F89F};
【昨日昼】トマトサラダ、スープ
【昨日夜】トマトサラダ、茹で笹身一つ、たらの塩焼一つ、きんぴらゴボウ
【朝】コーヒー、スープ
61・4㎏

昨日はきんぴらゴボウ食べちゃいました&#x{11:F9C7};

けっこう決められたメニュー通りに食べるの大変ですよね&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

日曜は友達とランチだからドカ食いしないように頑張ろう&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};

こんにちは&#x{12:F660};
今日本当寒いですね&#x{12:F3EF};
今朝は５時に目が覚めたので、NHKでやってるラジオ体操をしました(笑)

すごい体が温もって気持ちよかったですよ&#x{12:F6BD};

今朝61.4

【朝食】雑穀ご飯のおかゆ、お味噌汁

朝から雑巾がけしてお坊さんスタイルしてみました&#x{12:F3A1};(笑)

おはようございます&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー、スープ
61・7㎏

今日は寒いですね&#x{11:F9D2};福岡で初雪です&#x{11:F8A2};けどうちは降ってません&#x{11:F9AF};

昨日は台所の大掃除しました&#x{11:F9CC};今日は自分達の部屋を頑張ります&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F995};
【昼】バナナ一本半、無脂肪ミルク
【夜】スープ
62・2㎏

何か空腹に慣れてお腹空いてても平気になってきました&#x{11:F9C7};

主さん、大丈夫ですか&#x{11:F9A8};また、ゆっくり体調良いときにやればいいですよ&#x{11:F9F8};私も目標達成までは1人でも書き込みしてますから&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};


カンキツ系さん、血出とか大丈夫ですか&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
無理しちゃ駄目ですよ&#x{11:F9A9};

私も次を考えないと&#x{11:F9D0};スープはもう飽きたし、野菜高いからけっこうお金かかるしな&#x{11:F999};

しかもリバンド怖い&#x{11:F9FC};
やっぱり食べて運動ですよね&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{12:F663};
今夜は旦那が飲み会なので１人でゆっくりしています&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};


私今夜から精進料理ダイエットしてみようと思います&#x{12:F7C3};


今までの私
朝と夜少なめにしよう→昼ドカ食い→凹む→しゃかりきになって運動→続かない→夕飯お米を抜くけど、娘の食べ残しを食べる

痩せないはずですね(笑)


今夜は精進料理ぽく作ってみました&#x{12:F3A1};
【夕飯】雑穀ご飯おかゆ、お味噌汁、豆腐、しめじを蒸してポン酢で、鮭半分

全部小皿にいれて並べたらすごい量で見た目だけで満足しました&#x{12:F3A1};&#x{12:F650};

61.6

続けられるよう、料理も勉強します&#x{12:F6B7};&#x{12:F7CE};

こんにちは&#x{12:F660};
今日は娘を小児科に連れて行ってきました&#x{12:F7CE};

鼻水がダラダラ止まらないし色がついてきたので&#x{12:F3EF};

ちなみに私も咳がひどくて、今朝淡が絡んでたから気持ち悪くて吐き出したら、血が出てきました&#x{12:F39A};…


今朝62.0
【朝食】コーヒー、バナナ
【昼食】雑穀ご飯、鶏の照り焼き、豚汁、だし巻き卵

チャイさん
すごいすごい&#x{12:F7F4};&#x{12:F3F1};
一気に減りましたね&#x{12:F6D4};&#x{12:F37E};
私はバナナ好きなので、バナナ食べれる日は嬉しくて嬉しくて(笑)

主さん
体調悪い時は無理しないで下さいね&#x{12:F6D4};&#x{12:F37E};
主さんの体調のいい時にきてください&#x{12:F6BD};
少なくとも私は目標体重までまだまだなので、ここには毎日きますから(笑)

遅くなりました&#x{11:F9D3};

【朝】64.2㌔
【朝食】しいたけ焼き、ｶﾛﾘｰ0ゼリー
【昼食】ｸﾘｰﾑパスタ


なんだか最近また調子が悪くて、頭痛、めまい、気力のなさ…
生理きました☆
だからか余計調子が悪いです&#x{11:F9A5};

少し何日かおやすみさせてくださいm(__)m


私も早く体重戻さなきゃ&#x{11:F9AB};

私は生理一週間前から体重が増えはじめて、生理4日目あたりから体重が減ってくるようです&#x{11:F9C7};本当に夏までには痩せたいですね！

おはようございます&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー、無脂肪ミルク
62・2㎏

夜は減ってなかったけど朝に減ってました&#x{11:F9A0};

残り物食べちゃいますよね&#x{11:F9C7};私も旦那が残したらついつい食べます&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

私も生理前は増えるし、イライラして挫折しそうになりますが、何とか続けてます&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AF};

燃焼スープも生理後1週間が一番効果出るみたいだから、生理後から始めました&#x{11:F9CC};これで50㎏台になったら目標達成する自信出るな&#x{11:F9F8};
来年の夏までにはダイエット終了したいですね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9D1};

こんばんは&#x{12:F663};
今日はあれから歩いてきました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};やっぱりウォーキングは気持ち良いですね&#x{12:F7B2};

【昼食】ちらし寿司、かぼちゃコロッケ、お味噌汁
【夕飯】キムチ、豆腐、豚汁、ししゃも、鶏の照り焼き

夜娘の残した照り焼きを食べちゃいました&#x{12:F3EF};
これが一番太るんですよね&#x{12:F7CE};
ダメダメ&#x{12:F7CE};

62.0

チャイさん
私は３日目からグンと減り始めましたよ&#x{12:F3A1};
無理しないで下さいね&#x{12:F7B2};


主さん
生理前体重増えますよね&#x{12:F7CE};
私はダイエット始めて約３ヶ月、毎日体重測ってみて気付いたんですが、私は排卵日付近と生理予定日１週間前が増えます&#x{12:F397};生理予定日前から減り始めます&#x{12:F3A1};
主さんも何か体にサイクルがあるかもしれませんね&#x{12:F6D4};&#x{12:F37E};

こんばんは&#x{11:F995};
【昼】リンゴ一個、スープ【夜】えのきぽん酢、スープ
62・8㎏

今日は何か思ったより減らなかったです&#x{11:F9C7};

カレーパウダーを入れてみたら食べやすくなりました&#x{11:F9A0};
あと４日頑張ろ&#x{11:F9D0};

おはようございます&#x{11:F89F};
【昨日夜】白菜えのきぽん酢
【朝】スープ
62・7㎏

少し減りました&#x{11:F9CF};増えるのはあっという間なのに100g減らすのは大変です&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
もうスープ飽きたな&#x{11:F9A5};(笑)&#x{11:F8EB};見てたらアレもコレも食べたい妄想ばっかり&#x{11:F999};

リバンドが怖いですね&#x{11:F9C8};

味噌入れてみましたよ&#x{11:F9CB};やっぱり味噌汁みたいだとガブガブいけますね&#x{11:F99A};&#x{11:F9F8};

肉の日まちどおしい&#x{11:F9A9};

おはようございます&#x{12:F660};
今日は娘のイヤイヤに付き合わされ、出かけないといけないのにイヤイヤなので機嫌治るの待ってる最中です(笑)


成長とはいえ、笑いが出るくらいイヤイヤ言いますね(笑)&#x{12:F396};


今朝61.8
【朝食】ホットココア、バナナ

ギリギリ61キロ台キープです(笑)まあほぼ62キロですが(笑)

今日は娘の機嫌が治り次第歩いてきます&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

おはようございます&#x{11:F8A1};

なかなかこれなくてすみませんでした&#x{11:F9D3};


【朝】64.0㌔
【朝食】緑茶


また元にもどってしまいました…
生理前になると体重が元にもどってしまう…



チャイさんｽｰﾌﾟダイエット始めたんですね&#x{11:F9A9};


私は最近白菜にはまってたけど飽きてきました&#x{11:F9C7};
つぎはなににしようかな&#x{11:F9C7};

今日は用事を済ませに今から出掛けてきます！


またきます&#x{11:F995};

こんばんは&#x{12:F663};

【夕飯】キムチ納豆、お豆腐、キャベツ焼き、ちらし寿司少し
61.8

明日の朝、また62キロに戻ってませんようにっ&#x{12:F396};

おやすみなさい&#x{12:F663};

こんにちは&#x{12:F3A1};
今日は雨で娘と引きこもってました&#x{12:F3EF};

今朝62.2
どうしても62キロになっちゃう&#x{12:F397};&#x{12:F7CE};

【朝食】ホットココア
【昼食】お弁当(雑穀ご飯、納豆、おから、切り干し大根、ｳｲﾝﾅｰ)

チャイさん
スープダイエットどうですか&#x{12:F65B};&#x{12:F3A1};私は２日、３日目が一番きつかったです&#x{12:F7CE};
旦那にチャイさんの事話したら『あんたもやったら&#x{12:F65B};』って言われました(笑)
今夜はお豆腐食べようと思って娘と買ってきました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

あっスープ、私はお味噌がオススメです&#x{12:F7B2};
よかったらやってみて下さい&#x{12:F7B2};

おはようございます&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー、スープ
62・9㎏

昨日はすぐお腹が空いて何杯もスープ飲んでトイレ近かったです&#x{11:F9C7};

息子もスープ飲めるから離乳食で少しあげました&#x{11:F9F8};

今日は野菜食べれるから嬉しいです&#x{11:F9CF};

これで60㎏くらいになったら数回繰返したいですね&#x{11:F9A4};
あっ、モデルの佐田真由美って知ってますか&#x{11:F9A8};
彼女はスタイル抜群で綺麗な身体なんですがプロフィール見たら、身長166㌢体重56㎏だったんです&#x{11:F9A9};

私的に50㎏くらいと思ってたから意外でビックリ&#x{11:F8F2};しました&#x{11:F9A7};

やっぱり筋肉質で引き締まってるのかな&#x{11:F9A8};

私56㎏の時はお腹ブヨブヨだったな&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こんにちは&#x{11:F946};
【朝】燃焼スープ
【昼】燃焼スープ、リンゴ63・2㎏

カンキツ系さん、遊園地残念でしたね&#x{11:F999};私も早く息子を動物園とか遊園地連れて行ってあげたいです&#x{11:F9A0};

カンキツ系さんは大阪でしたよね&#x{11:F9A8};USJとか近くて良いですね&#x{11:F9CF};行ってみたいです&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};

うちの旦那は初めガリガリで63㎏くらいだったのが今は80㎏くらいあります&#x{11:F9AD};

長身だから豚ではないけど、まー酷い変わりようです&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A9};

今マック食べて私を誘惑してます&#x{11:F9D0};うまそー&#x{11:F9D2};

こんにちは&#x{12:F660};
昨日は雨の中遊園地に行ってきました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

雨だし、娘が乗れるアトラクションも無く&#x{12:F397};&#x{12:F7CE};
高い高速代を払っただけでした&#x{12:F39A};&#x{12:F3EF};

【昨日夕飯】チキンと野菜のトマト煮込み、ヨーグルト
61.8

【今朝朝食】豆乳ココア
【昼食】雑穀ご飯、コロッケ、切り干し大根、おからの煮物
61.6～61.8いったりきたり&#x{12:F7CE};


チャイさん
今日からスープやるんですね&#x{12:F485};私もまたやろっかなぁ&#x{12:F649};
間食に甘いもの…本当最高ですよね&#x{12:F7F4};
私はおから買っておからクッキー作って食べてます&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};
…間食しないに越した事はないんでしょうけどね(笑)

うちの旦那は175くらいかな&#x{12:F65B};
61キロで寝る前にお菓子散々食べても太らない体質です&#x{12:F39A};
うらやましすぎる…
私なんて空気吸うだけで肥える気がします&#x{12:F6B7};&#x{12:F7CE};

チャイさんの旦那さん、背高いんですね&#x{12:F650};

こんばんは&#x{11:F995};
【昼】なし
【夜】しょうが焼き、ご飯、味噌汁
63・5㎏

さっきプチシュー食べちゃった&#x{11:F999};これだから痩せないんだよね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

今、脂肪燃焼スープ作りました&#x{11:F9A0};明日から1週間は我慢ですね&#x{11:F9A9};

少しでも痩せたらいいな&#x{11:F9CB};
あっ、余談ですけど皆さんの旦那様は身長どのくらいですか&#x{11:F9A8};
うちは185㌢くらいです&#x{11:F99A};
ちょっと気になって聞いてみました&#x{11:F9C7};

おはようございます&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー牛乳、焼豚二枚
63・3㎏

やっぱり63㎏台ですな&#x{11:F9C7};
まっ、1年くらいかけてゆっくり元に戻そう&#x{11:F9F8};

脂肪燃焼スープ明日から1週間頑張ってみよう&#x{11:F99B};

こんばんは&#x{11:F995};
【昼】手作りハンバーガー【夜】グラタン、コーンスープ、ご飯
63・5㎏

カンキツ系さんやっぱり手作りなんですね&#x{11:F9CF};カンキツ系さん凄い痩せたから効果抜群ですね&#x{11:F9A9};

ちょっと、1週間また我慢ですが頑張って挑戦します&#x{11:F99A};

こんばんは&#x{12:F663};
今日も寒かったですねぇ&#x{12:F397};

最近娘が昼寝しないから私もお昼寝できません(笑)
１日の楽しみが&#x{12:F64B};

ところで娘が少し前から肩をピクピク上下させるんですが、チックかなぁ…と&#x{12:F7CE};
自然に治まってくれたらいいんだけど&#x{12:F397};


【昼食】雑穀ご飯、ポテトサラダ、豚肉とかぶのごま味噌炒め、おからの煮物(各大さじで1杯ずつです&#x{12:F485};&#x{12:F7C3};)

【夕飯】脂肪燃焼スープ、野菜と豆腐のレンジ蒸し

61.8

チャイさん
スープは手作りです&#x{12:F3A1};
『脂肪燃焼スープ』で検索すると、たくさん出てきますよ&#x{12:F7B2};
私も主さんと始めた頃１週間脂肪燃焼スープダイエットしてました&#x{12:F3A1};
私はやはり食べたい反動が辛かったし、１クール終わったら体重が戻りはじめたので、今回は日頃の食事にスープ飲んで、おかずは和食中心にしてみようと思います&#x{12:F6BD};

主さん
スープは昼と夜に飲もうと思います&#x{12:F7C3};
豆乳がなくなったので、飲んでなかったら便秘気味です&#x{12:F39A};
やっぱり豆乳続けようかなぁ&#x{12:F7CE};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
【朝】63.4㌔
【朝食】白菜ｽｰﾌﾟ2杯、ご飯、きりこんぶの炒めもの【昼食】白菜ｽｰﾌﾟ2杯


白菜ｽｰﾌﾟに今日ははまって飲みすぎました&#x{11:F9C7};
どんぶりに2杯ずつです&#x{11:F9C7};


みなさん体重減ってますね&#x{11:F9A7};うらやましい&#x{11:F9A7};

チャイさん、62㌔台おめでとう&#x{11:F9CE};&#x{11:F991};
やる気またでますよね！
骨盤矯正なにかいつもと違ったんですか？？


えりさん、脂肪燃焼ｽｰﾌﾟまた始めるんですか&#x{11:F9CF};
本当に50㌔台が見えてきてますね&#x{11:F9A9};
私も早く50㌔台になりたい&#x{11:F9CF};まずはまた見ない61㌔台にならねば&#x{11:F9A7};

おはようございます&#x{11:F89F};
朝、コーヒー牛乳
62・9㎏

カンキツ系さんが飲んでる脂肪燃焼スープは手作りですか&#x{11:F9A8};

さっき、検索してみたらジムでされてある脂肪燃焼スープがあり特別な食べ方すると、1週間で3～8㎏痩せるみたいです&#x{11:F99A};

普通に食べるだけでも1週間で1・5㎏痩せると書いてありました&#x{11:F9A0};

私も試してみようかな&#x{11:F9CF};

おはようございます&#x{12:F660};
今朝も寝坊してしまいました&#x{12:F3EF};

目覚ましも聞こえず&#x{12:F7CE};


明日こそ意識して起きなきゃ&#x{12:F397};

今朝は61.6
【朝食】飲むヨーグルト、シリアル

今から猛スピードで家事して、娘と遊びます&#x{12:F7B2};

こんばんは&#x{12:F663};
今日は娘が昼寝しなかったので、夜8時過ぎには寝てくれました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

なので私はそこからゆっくり半身浴＆ヨガタイム&#x{12:F485};

【昼食】雑穀ご飯、さばのみりん干し、揚げ出し豆腐
【夕飯】脂肪燃焼スープ

62.4

また増え始めたので脂肪燃焼スープを取り入れて頑張ります&#x{12:F396};

こんばんは&#x{11:F995};
【昼】ロールキャベツ、ご飯
【夜】鶏手羽と里芋煮付け、ご飯、味噌汁
63・2㎏

何か昨日は整体の先生が前回と違ってて、逆に調子悪いです&#x{11:F9CA};

お金払って損した気分&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
今、酎ハイ飲んでます&#x{11:F9FB};
うまーい&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};

明日は頑張って動こう&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはようございます&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー牛乳、ミニチョコパイ一個
63・1㎏

今日は寒いです&#x{11:F998};けど&#x{11:F8A2};が降る気配ナシです&#x{11:F9AF};

主さん、骨盤ベルトをすると下半身が軽く感じますよ&#x{11:F9CF};

もう少しで初の62㎏台&#x{11:F9A9};頑張ろう&#x{11:F9D0};

ホント、月末は戻らないようにしないとヤバイ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

おはようございます&#x{12:F660};
昨日はこれずすみません&#x{12:F3EF};

頭痛がひどくて娘と早めに寝ちゃいました&#x{12:F7CE};

今朝62.2
【朝食】ヨーグルト、シリアル
私も徐々に増えてきてる&#x{12:F6B7};&#x{12:F7CE};
最近はお腹が張って便秘気味なので改善しなきゃ&#x{12:F7CE};

おはようございます&#x{11:F995};
2日来れなくてすみません&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9A5};体調が少し悪くて…でも今朝はいいようです&#x{11:F9F8};
【朝】63.4㌔

少しずつ体重増えてます&#x{11:F9C7};昨日は、なのでまた夜は白菜ｻﾗﾀﾞにしました&#x{11:F8D0};


チャイさんベルトいい感じですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F995};
ズボンが入るなんてすごい成果ですよね！
やっぱ効くんですね&#x{11:F99F};


昨日からなんだか寒いです&#x{11:F8A5};&#x{11:F8A2};&#x{11:F8A5};雪はまだ降りませんが冷えますね&#x{11:F9AD};
みなさんのところはどうですか？？

こんばんは&#x{11:F9A0};
【昼】カップラーメン
【夜】ロールキャベツ、ご飯
63・4㎏

今日は整体行ってきました&#x{11:F99A};やっぱり骨盤ベルトしてたから初めより良いみたいです&#x{11:F9A0};

ホントはもっと通わないといけないけどベルトで当分は様子見てみます&#x{11:F9C7};

こんにちは&#x{11:F995};
【昨日昼】サバ弁当
【昨日夜】皿うどん
【朝】コーヒー牛乳
63・6㎏

今日はキツかった&#x{11:F9B6};が骨盤ベルト着けたら履けました&#x{11:F9A0};
けど、相変わらず肉がのってます&#x{11:F9D2};

かなしー&#x{11:F998};

おはようございます&#x{11:F9F8};
【朝】コーヒー牛乳
63・8㎏

福岡も&#x{11:F8A1};です&#x{11:F9AF};
また息子が鼻水出してるから風邪ひいたかも&#x{11:F9AB};

おはようございます&#x{12:F660};
今朝は曇って寒いですね&#x{12:F3EF};
いつもなら支援センターで遊ばせるんですが、風邪ひいてるからどこにも行けず、アウトドア派の私には苦痛です&#x{12:F397};&#x{12:F3EF};(笑)

【朝食】豆乳、グラノーラ

62.2

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};

【朝食】ご飯、焼き魚&#x{11:F9F6};、野菜ｽﾃｨｯｸ、
【昼食】ロールキャベツ3個
【夕食】チャンポン麺
【夜】63.8㌔

今日も1日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごして、でも夕方部屋が汚くて気になってしまい急いで片付けてお迎えにいきました&#x{11:F9C7};なんだか生理前ってなんでこんなにだるくて、精神的にもｲﾗｲﾗしたりやる気ゼロになるんだろ…めんどくさいね、女って( ´△｀)

チャイさん、夜泣きつらいですね&#x{11:F9D3};
自分も眠たい時にあやして頑張ってるのに、反り返るくらい泣かれると怒りたくもなってしまう時あります…
ずっとは続かないとはいえ、長く感じますよね&#x{11:F9C7};
たまにはパパにかわってもらうとか？？すでにかわってくれてるかな&#x{11:F9C7};
これからもっと寒くなった時の夜泣きは辛いですね&#x{11:F9A5};早くゆっくり寝られるといいですね！


えりさん、体重増えましたか？！
でも一回きりの食べすぎは2～3日少し頑張れば取り戻せますよ&#x{11:F9CC};私もこの間そうだった&#x{11:F99F};


さて明日は何するかな？
家にいると食べちゃいそうだから、図書館にでも行ってこようかな&#x{11:F995};

ガ━━━ン&#x{12:F39A};
63キロになってました&#x{12:F39F};

やっぱり食べ放題が祟りましたね&#x{12:F3EF};
まぁ久々に友達に会って楽しかったし、よしとして、今年中に60キロ切れるように頑張ります&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

【夕飯】かぶの肉詰め、豆乳

おはようございます&#x{11:F89F};
【朝】コーヒー牛乳
63・6㎏

昨夜は息子の夜泣きが酷くて怒ってしまいました&#x{11:F998};抱っこしたら反り返るから一体どうしてほしいのか解らなくなってイライラしました&#x{11:F9C5};

カンキツ系さん、風邪酷くならないように&#x{11:F9D0};

主さん、私も早く62㎏台を見たいです&#x{11:F99A};中々、減らないなー&#x{11:F9AD};

おはようございます&#x{12:F660};
今朝は起きれず…

【朝食】飲むヨーグルト、シリアル

62.2

お昼もお弁当作って、食べ過ぎないようにしました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};