166㎝64㎏→とりあえず57㎏までダイエット （5ページ目）

おはようございます&#x{12:F660};
娘が怪我＆風邪で今日は家にこもってます&#x{12:F3EF};

今朝59.8
【朝食】&#x{12:F6AE};1つ、イカ大根、スクランブルエッグ、味噌汁
今コーヒー飲みました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

こんばんは★
昼‥ラーメン
夜‥ご飯、味噌汁、白菜と鳥肉の煮物
60.8kg
今日は寒かったです！雪がチラチラしてました(>_<)

おはようございます★
朝‥コーヒー‥60.3kg

朝は吐き気で目が覚めました（;￣O￣）今は治ったから大丈夫ですo(^▽^)o
今日はお昼から皮膚科に行ってきます！

こんばんは&#x{12:F663};
チャイさん体調大丈夫ですか&#x{12:F65B};&#x{12:F64B};

私は生理2日目で、娘の風呂の世話であたふたしてたら体重計乗るの忘れてました&#x{12:F7CE};

【昼食】ロコモコ
【夕飯】キャベツ焼き、天ぷら、お味噌汁

こんばんは★
夜‥焼肉 61kg

お昼のグリーンカレーからずっと頭痛がして夕食後、もどしそうでした（－＿－；）
やっぱり生理前は体調悪いな(´Д` )

こんにちは★
朝‥レモンティー
昼‥グリーンカレー
61kg
グリーンカレーが辛過ぎてあたま痛くなりました（ーー；）
私は26日が生理予定日です！
今夜も焼肉の予定なのでヤバイな(>_<)
生理終わったら気合い入れよう( *｀ω´)

おはようございます&#x{12:F660};
昨日から生理になりました&#x{12:F46A};

今朝60.4
【朝食】バナナジュース

こんにちは★
朝‥ホットミルク
60.8kg
私もカナリ、イライラするから大変です（－＿－；）
まー旦那が一番大変なんだろうけど（笑）
今日はドカ食いしないようにします（;￣O￣）

こんばんは&#x{12:F663};
私もあと2,3日で生理になると思います&#x{12:F3EF};

ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ…&#x{12:F397};&#x{12:F6BE};
常にｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗしてます(笑)

冗談抜きで病院で漢方出してもらおうか考え中です&#x{12:F7F6};
自分でも起伏が辛くて&#x{12:F7CE};

【昼食】キャベツ焼き、鶏バーグ
【夕飯】雑穀ご飯、味噌汁、ひじきと野菜の煮物、揚げ出し豆腐

60.2

チャイさんも早く生理きて終わったらいいですよね&#x{12:F3A1};
息子さんの誕生日会楽しんできて下さいね&#x{12:F7F4};&#x{12:F7B2};

こんばんは★
昼‥目玉焼きご飯
夜‥味噌汁、レタスサラダ
60.8kg
今日は遅く起きたのに、既に眠いです(｡-_-｡)
早く生理きて終わらないかなー（;￣O￣）

こんにちは★
昨日は急遽、遠出してショッピングに行く事になり夜は疲れて寝てしまいました(>_<)
和食のバイキングをしたら、なんとビックリの62kgになってました（笑）
まだ、胃もたれしてます(⌒-⌒; )
今日は、プチ断食です！
今朝、61.1kg
息子が誕生日だったから、また明日も外食の予約はいってますΣ（ﾟдﾟlll）
福岡は割と暖かいですよ(^^)寒いけど我慢出来る寒さですo(^▽^)o

おはようございます&#x{12:F660};
今朝も冷えてますねぇ&#x{12:F397};

家事してあったまろうと思います&#x{12:F3F1};

今朝59.8
【朝食】ホットヨーグルト、ホットコーヒー

こんばんは&#x{12:F663};
今夜はヨガと踏み台昇降しました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

【昼食】ご飯、味噌汁、大根の鶏そぼろあんかけ、卵焼き
【夕飯】雑穀ご飯、味噌汁、さつまいもと厚揚げの煮物、鶏バーグ

60.2

おやすみなさい&#x{12:F3A1};

こんにちは★
朝コーヒー60.9kg
今日は怖い夢見て早起きして、二度寝しました(ｰｰ;)
夢で良かったー(>_<)

おはようございます&#x{12:F660};
昨日は娘の夜泣きで半身浴できず…&#x{12:F397};
今朝はまたもや60.0です&#x{12:F39A};

【昨日夕飯】たらの野菜あんかけ、大根と鶏そぼろのあんかけお味噌汁

【今朝】ホットヨーグルト、ホットコーヒー

今日も一日頑張ります&#x{12:F6B7};&#x{12:F7B2};

こんばんは★
昼‥ご飯、煮付け残り
夜‥ご飯、味噌汁、天ぷら
61kg
最近、生理前だからいつもより足が浮腫みます(>_<)

おはようございます！
ついにやりまたね&#8252;スゴイ(>_<)
私も、頑張ろう(^^)
朝‥コーヒー‥60.6kg

おはようございます&#x{12:F660};
きました&#x{12:F3F1};
ついに59キロ&#x{12:F7F4};
っていっても59.8ですが…(笑)
私はすぐに怠けちゃうから今日からまた気を引き締めて頑張ります&#x{12:F6B7};&#x{12:F7B2};

【朝食】きなこトースト、キャベツスープ

こんばんは★
夜‥ご飯、味噌汁、もやし炒め、カンパチのあら炊き‥61.2kg
増えてるし(>_<)
アイス食べたしね(´Д` )生理終わったらまた、短期間のストイックダイエットしようかな！

うちは、冷めてると言うか一方的に私が毎日切れてます（笑）
ホント～に、子供みたいで一から十まで教えないと出来ない、しないねでイライラします(-｡-;
私も、穏やかにしたいけどホルモンバランス崩れたのか？すぐイライラします(>_<)
共通の趣味あるから羨ましい(#^.^#)うちは正に正反対ですから^^;

こんばんは&#x{12:F663};
今日は旦那と格闘技を見るので夜更かしになりそうです&#x{12:F485};

２人で格闘技好き＆ホラー好き
私って可愛げの欠片もない女です(笑)
２人で恋愛映画も見たことないし、映画館では専らホラーです(笑)


だから夫婦間が冷め冷めなのかな&#x{12:F65B};(笑)

チャイさんはラブラブですか&#x{12:F65B};&#x{12:F3A1};


【夕飯】カレードリア、キャベツスープ
60.0

明日の朝59キロになってないかな&#x{12:F65B};&#x{12:F64B};

朝‥コーヒー
昼‥大根サラダ、梅シソパスタ
60.3kg
さっきアイス少したべちゃいました(>_<)久々だったから美味しかった(^^)また、寝る前来ます&#8252;
カンキツ系さん、ついに50キロだいが目の前ですね&#8252;
また50キロ台に突入したらヤル気出ますねー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

おはようございます&#x{12:F660};
今朝60.0
【朝食】ヨーグルト、ホットケーキ、コーヒー

今日は私のホットケーキを娘に食べられました(笑)
すでに１枚食べてるのに&#x{12:F7CE};(笑)

こんばんは&#x{12:F663};
今日は娘の好きなカレーにしました&#x{12:F3A1};&#x{12:F650};
…が私はダイエット中なので、カレーの具でポトフにしました&#x{12:F64B};

カレーって食欲そそるし、たまらんかったです&#x{12:F64B};

【夕飯】ポトフ、大根サラダ


5時半頃食べたので今かなりお腹すいてます…
しかも明日から1週間の献立考え中です&#x{12:F64B};


…早く寝よ…

61.0

こんばんは★
朝‥納豆キムチご飯
昼‥かけうどん
夜‥ビビンバ、味噌汁、大根サラダ‥61.1kg
私も増えたり減ったり激しいです(>_<)夜に食欲出るのどうにかなんないかなー(~_~;)

こんにちは&#x{12:F6B7};&#x{12:F7B2};
昨日は旦那とギクシャクしてたので、顔も見たくなく早々に寝ちゃいました&#x{12:F3EF};

そろそろ大喧嘩がきそうです(笑)

今朝60.6
【朝食】梅茶漬け
【昼食】キャベツ焼き

…だんだん増えてきてる…&#x{12:F39A};

こんばんは★
夜‥ご飯、味噌汁、コロッケ
61kg
今日も寒かったですね(>_<)
近頃、たまに思ってるんですけどダイエット始めて約三ヶ月よく続いてるなと思います（笑）
たまたまこのコミュニティ見て参加して良かった～♪(´ε｀ )

こんにちは&#x{12:F65D};
寒いですねぇ&#x{12:F7CE};

今日はママ友の家に行ってきました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

【朝食】ご飯、ポトフ、卵焼き、ちくわ
【昼食】お弁当(トマトパスタ、卵焼き、ウインナー)
60.4

こんにちは★
朝‥コーヒ
昼‥ピザ‥60.2kg
今日も寒いです(>_<)買い物出たくなかったから昨日まとめ買いしました(#^.^#)

こんばんは★
夜‥ご飯、味噌汁、ササミチーズ、エリンギ炒め‥61kg

寒い(>_<)福岡はたまに雪です！何か、週末になると天気悪くて嫌だ～(T_T)
台所が極寒なんで最悪(´Д` )

お久しぶりです！
朝‥コーヒー
昼‥納豆キムチご飯‥61kg
実家良いですね(^o^)私も夏くらいに一週間くらい帰ろうと思ってます！

絵文字見れますよ！iPhoneは絵文字使えないみたいです(´Д` )

お久しぶりです&#x{12:F6B7};&#x{12:F7B2};
チャイさん戻ってきてくれて嬉しいです&#x{12:F663};

私は年始から実家帰省＆携帯故障でこれませんでした&#x{12:F3EF};
すみません&#x{12:F3EF};


チャイさん絵文字見れるかな&#x{12:F65B};

今朝60.4
【朝食】ご飯、味噌汁、生姜湯

こんばんは★
昼‥ドーナツ、コーヒー
夜‥ご飯、ワカメスープ、餃子、麻婆豆腐‥61.4kg
今日は息子が少しだけ歩きました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))何か笑いが出てきますね！
あっという間に、成長するんだろうな～ヽ(´o｀；

おはようございます★
朝‥カボチャサラダ‥60.8kg
今日は祖母からおつかいを頼まれてるので沢山動き回ってカロリー消費したいと思います！
,何かiPhoneだと、たまに文字化けしてるみたいで読みにくくてすみません(T . T)

こんばんは★
昼‥雑炊
夜‥ご飯、鮭のムニエル、カボチャサラダ‥61.4kg
最近ものすごく甘い物が食べたいです(>_<)疲れてるのかな&#8264;

おはようございます★
朝‥コーヒー‥61.2kg
相変わらず夜泣きで朝は苦手です(´Д` )

こんばんは★
夜‥みぞれ鍋‥62kg
今は停滞期？ですかね(>_<)脂肪燃焼スープから増えはしないが減りもしないです(´Д` )
62～61.5を行ったりきたりです。

主さんは仕事復帰されてるのかな？寒いし、病院は忙しだろうなー(>_<)

カンキツ系さんもう50キロ台突入ですかね&#8264;
おもしろいように痩せられて気持ちいいです&#8252;（笑）
私もまた頑張ろ(>_<)
では、おやすみなさい★

皆さん、おひさしぶりです！iPhoneからの登録が今日やっと開始になりました( ´ ▽ ` )ﾉ
すごい楽しみにしてました（笑）
また、よろしくお願いします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ダイエットもガンます\(//∇//)\

こんばんは&#x{12:F663};
今朝60．0

【朝食】雑炊
【昼食】エビかつバーガー、コーンスープ【夕飯】ちゃんこ鍋

今日から一週間実家です&#x{12:F39A};

こんばんは&#x{12:F663};
今朝60．２

【朝食】きなこ餅、味噌汁
【昼食】おかゆ、肉じゃが、ベーコン
【夕飯】ちゃんこ鍋&#x{12:F7CE};


義両親が急に来て、鍋する事に&#x{12:F3EF};


体重測ったらまたきます&#x{12:F7F3};&#x{12:F7C3};

こんばんは&#x{12:F663};
４日連続義実家に居座ってたので体重が心配だったけど、増えなかったので一安心です&#x{12:F7CE};

今朝60．２
現在60．６

食事もおかゆに戻して頑張ります&#x{12:F7F3};&#x{12:F7C3};

今年もよろしくお願いします&#x{12:F7F3};&#x{12:F7B2};

こんばんは&#x{12:F663};
【夕飯】雑炊、大根サラダ、からあげ、お味噌汁

60．4

おやすみなさい&#x{12:F64D};

こんにちは&#x{12:F662};
今日は義実家でお餅つき大会でした&#x{12:F3B7};

【朝食】雑炊、バナナ、卵焼き
【昼食】お餅
今朝60．4

ぁぁ…60キロきれそうにないなぁ&#x{12:F3EF};
明日も義実家に集まるし&#x{12:F64C};


今夜は控えめにして、正月に備えます&#x{12:F64C};

ホラー映画見てたらまたこんな時間に…&#x{12:F7F6};
今夜はちゃんこ鍋しました&#x{12:F649};
葛きりってカロリーそんなに低くないんですね&#x{12:F3EF};

寒天と同じ感覚でたくさん食べてしまった…&#x{12:F64C};


今夜は60．8


おやすみなさい&#x{12:F64D};

ずっとこれずにすみません&#x{12:F7CE};
携帯が壊れちゃって今日やっと行ってきました&#x{12:F7F3};&#x{12:F7C3};

今朝60.4
昨日はお義母さんのとこでご馳走になったので、食べました&#x{12:F7F3};&#x{12:F7C3};


今夜は鍋の予定です&#x{12:F7B2};
またきます&#x{12:F649};

こんにちは&#x{12:F660};
今日は娘と皮膚科へ&#x{12:F3A1};

何か前から背中にジュクジュクした湿疹ができてたので…&#x{12:F397};


『かぶれだね』ってあっさり言われて拍子抜けしました(笑)


今朝60.4
【朝食】豆乳ココア、バナナ
【昼食】納豆ご飯、だし巻き卵、ゴボウのきんぴら、高野豆腐
生理も落ち着いてきたので、今夜からまた半身浴とヨガやっていきます&#x{12:F3A1};


早く59キロ台がみたいけど、最近甘いものが欲しくて間食してます&#x{12:F3EF};

おはようござぃます&#x{11:F995};
【朝】63.2㌔
【朝食】&#x{11:F9EE};、大根お味噌汁

えりさんもう少し～&#x{11:F99F};
50㌔台にいけるね&#x{11:F9A9};ﾃﾝｼｮﾝあがるね&#x{11:F99A};


昨日はクリスマスパーティーどうでしたか？？
我が家は24日にしました&#x{11:F995};

バランスよい食事ですか&#x{11:F9CC};基本、そうですよね&#x{11:F9C7};
食べたという満足感も得られるのも大切ですよね！
わかりました&#x{11:F9A9};私も心がけます&#x{11:F9A7};


さて今日もパパ仕事だから、子供達と何しようか…

こんにちは&#x{12:F660};
今日大阪は雪がチラチラ&#x{12:F662};
ホワイトクリスマスになりました&#x{12:F7B2};

我が家はハンディカムを買いに家電屋さんに&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};


今朝は60.2
【朝食】豆乳、バナナ、トースト
【昼食】おそば

私が心掛けてる事はとにかくバランスよく食事。
そして旦那に感謝する(笑)

そしたら不思議とイライラしなくなりました(笑)&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};


今夜はクリスマスパーティーです&#x{12:F7B2};
からあげ…グラタン…ポテトサラダ…そしてケーキ…高カロリーのオンパレードです&#x{12:F6B7};&#x{12:F7CE};

こんにちは&#x{11:F9A7};

【朝】63.6㌔
【朝食】卵かけご飯、鶏もも
【昼食】アイス


ずっとこれなくてすみませんでした&#x{11:F9D0};
毎日63.6～64.0㌔を行ったりきたりでした…
仕事休んで毎日1万歩歩いてたのがなくなり、普通に食べて運動もあまりしなかったから、しっかり体重が戻って固定してしまったようです&#x{11:F9D3};


でも自分が悪い&#x{11:F9AD};


仕事が来月4日からにきまったので、それまでに63㌔きってせめて体重元に戻してから復帰したいです&#x{11:F9A7};


ちょっと最近この体重に絶望を感じてました&#x{11:F9A5};



2～3日前もカロリー抑えるために、白菜ともやしのスープ作って飲んだのに、体重増えてました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};
もはや何を食べても太るのか…笑


昨日はイブでしたね&#x{11:F948};うちもパパが仕事でした…
でも夜中にサンタさんからの手紙をかいたり、&#x{11:F8E6};をセットしたりと夜は遅くまで起きてたかな&#x{11:F995};
今朝のこどもの起きる時間の速さはすばらしかった&#x{11:F9F8};楽しみにおきて、ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄあけてから始まりました&#x{11:F995};

さて、何ダイエットにしようかな…
来週になったらまた本屋に行くかな…


えりさんは、最近心がけてることありますか？60㌔台本当にうらやましいです&#x{11:F9A7};

おはようございます&#x{12:F3A1};
今朝は冷えてますねぇ&#x{12:F397};
今日はイブですね&#x{12:F650};

主さんはどこかお出かけされるんですか&#x{12:F65B};&#x{12:F3A1};


うちは旦那が仕事だし、日常と変わらないかな&#x{12:F46A};


【朝食】豆乳
60.6

こんばんは&#x{12:F663};

【夕食】ポトフ、キャベツの蒸し焼き、コロッケ

生理痛がひどくて横になってたら、体重計るの忘れちゃいました&#x{12:F7CE};

また明日記録します&#x{12:F3A1};