166㎝64㎏→とりあえず57㎏までダイエット （4ページ目）

おはようございます&#x{12:F660};
チャイさんの所は雪どうでしたか&#x{12:F65B};
大阪は雪だいぶ降りました&#x{12:F65D};

【朝食】トースト、野菜ジュース

今朝58.6

こんばんは&#x{12:F663};
今日は５時過ぎに夕飯食べたから腹ぺこです&#x{12:F7F5};

【昼食】雑炊、野菜の黒酢あんかけ、卵焼き、おから
【夕飯】野菜の黒酢あんかけ、おから(共にお昼の残り&#x{12:F7CE};)野菜かき揚げ、お味噌汁、冷や奴

59.0

こんにちは(^^)
朝、ホットミルク
59.6kg
今日は嫌な夢ばかり見て、嫌な目覚めでした(ｰｰ;)

おはようございます&#x{12:F660};
今朝は寝室が寒くて目が覚めたら、小窓を開けっ放しで寝てました&#x{12:F39A};

【朝食】トースト、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ヨーグルト、コーヒー
今朝58.8

こんばんは&#x{12:F663};
今日は娘が昼寝しなかったので、８時前に寝ました(笑)

なので１人の時間がたっぷりあったので、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽとストレッチと半身浴気持ち良くさせてもらいました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

【夕飯】野菜ちゃんこ鍋
こんにゃく入れたらかなり満腹になりました&#x{12:F7F4};
59.2

明日から一週間また頑張りましょうね&#x{12:F38D};&#x{12:F37E};

こんばんは☆
夜、味噌汁、肉じゃが、茄子の炒めもの、ハム
60.7kg
今日はちょっと食べ過ぎちゃいました^^;
また明日から一週間頑張ろう(>_<)

こんにちは(^^)
朝、ホットミルク
昼、ほうれん草サラダ、キムチ
59.8kg
寝る前にスルメ食べたから朝は胃もたれでした(ｰｰ;)
外食いいですよね☆早く痩せて何も考えないで好きな物を好きなだけ食べたいな♪( ´▽｀)

こんにちは&#x{12:F660};
最近娘と一緒に寝ちゃって夜これずにすみません&#x{12:F7CE};

今朝59.2
【朝食】ホットヨーグルト
【昼食】ミニグラタン、トースト

餃子美味しそう&#x{12:F7F4};
外食おいしいし、楽しいですよね&#x{12:F7B2};
私はお寿司食べたいなぁ&#x{12:F7F4};

こんばんは☆
夜、ミニ炒飯、卵スープ、エビマヨ、餃子二個
60.4kg

今日は買い物の帰りに餃子だけ買うつもりが、あまりにも美味しそうで外食しちゃいました^^;
しかも、4時に食べたからお腹空いた(´Д` )

おはようございます(^^)
朝、ホットミルク
59.6kg
今日は寒いです！
雪になるのかな(>_<)

こんばんは☆
夜、水炊き
60.4kg
今日は旦那には親子丼したから私はまた水炊きしました(^｡^)
不正出血、大丈夫ですか？
早く止まるといいですね(>_<)

チャイさんすごいッ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};
私は最近変動なしです&#x{12:F7CE};

しかも昨日から不正出血してて、半身浴もしてないから体冷え冷え＆３日以上便が出てません&#x{12:F3EF};

今朝59.2
【朝食】ご飯、味噌汁、ほうれん草と焼き豚炒め
【昼食】旦那が忘れていった弁当
【夕飯】お粥、味噌汁、肉じゃが、コーンサラダ

こんにちは(^^)
朝、コーヒー
昼、おでん
59.6kg
50キロ代になったー！(^｡^)
けど、すぐ油断したら戻りそう(>_<)
気抜かないようにしないと(ｰｰ;)

こんばんは☆
夜、韓国風焼肉
60.5kg
最近、夜更かしの癖がついて2時くらいにならないと寝れなくなりました(>_<)やばいな。

こんにちは(^^)
朝、コーヒー
昼、雑炊
60kg
結婚式ですか(^-^)痩せて綺麗になって出席したいですよね！
私も夏に同窓会があるかもしれないから、後五キロは痩せたいです(>_<)

こんばんは&#x{12:F663};

【昼食】ふりかけご飯、大根の味噌汁、鶏じゃが
【夕飯】もやしとしめじのレンジ蒸し、大学芋、肉豆腐、お味噌汁

59.4

５月に友達の結婚式があるので、もう６キロくらい痩せたいなぁ…&#x{12:F397};
スープダイエットするしかないかな&#x{12:F3EF};

こんばんは☆
夜、水炊き
60.8kg
今日は山盛り食べちゃいました(>_<)
やっぱり鍋は美味しい&#8252;

こんにちは(^^)
朝、コーヒー
昼、スーパーのお弁当
60kg

昨日は夜、米粉のケーキ作ったけど微妙でして(´Д` )息子が小麦粉駄目だから色々、米粉でチャレンジしてるけど、やっぱり素人には難しい(T_T)

おはようございます&#x{12:F660};
昨日も娘と寝てしまいました&#x{12:F3EF};
チャイさんケーキいいですね&#x{12:F7B2};&#x{12:F37E};私大好きなんで、毎日でも食べたいっ&#x{12:F6B7};(笑)


今朝59.2
【朝食】トースト、コーヒー

こんばんは☆
昼、卵かけご飯、カボチャの煮物
夜、味噌汁、鳥肉のミニハンバーグ、大根とイカの煮付け
60.8kg
今日は間食にケーキ食べちゃいました(>_<)
せっかく朝は減ってたのに(´Д` )けど美味しかった(^o^)

こんにちは(^^)
朝、コーヒー
60kg

うちの近所は支援センターみたいなのがないからいつも家遊びです(>_<)

早く春にならないかな(^o^)

おはようございます&#x{12:F660};
今朝は寒いですねぇ&#x{12:F3EF};

今朝58.8
【朝食】お茶漬け

今から娘と支援センター行って遊んできます&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

こんばんは☆
夜、ハム、カボチャの煮物
60.8kg

お風呂上がって測ったら60.2kgだったけど、今測ったら増えてた(ｰｰ;)
コーヒー飲み飲みしてるからかな？
体重計おかしいのかも(>_<)

こんにちは(^^)
朝、コーヒー
昼、ご飯 、ハム
60.5kg
今から晩ご飯の買い出し行って来ます(^o^)

おはようございます&#x{12:F660};
昨日はこれずすみません&#x{12:F7CE};
義両親が来たりしてバタバタしてたら夜中になってしまいました&#x{12:F3EF};

今朝59.8&#x{12:F39A};
【朝食】トースト、コーヒー

最近食欲すごくて…
やっぱり自制しないとすぐ増えますね&#x{12:F64B};
また節制して頑張ります&#x{12:F7CE};

こんばんは☆

今日は子供が後追いが酷くて大変でした(ｰｰ;)
朝、コーヒー
昼、ご飯、目玉焼き、ハム
夜、味噌汁、チキン南蛮、大根サラダ
60.6kg

こんばんは☆
夜、味噌汁、餃子、ポテトサラダ、キノコソテー
60.6kg

今日から夜はお米抜きにしてみました(^o^)けど、お米抜いたらお腹すくの早い！
また、脂肪燃焼スープしようかなー(>_<)けど、カナリ飽きるから気合い入れないと挫折しそう(ｰｰ;)

おはようございます☆
昨日は子供と一緒に寝てしまいました(ｰｰ;)
朝、コーヒー
60.9kg

今日は近所の古着屋に行ってきます(^o^)

こんにちは&#x{12:F660};
チャイさんお帰りなさい&#x{12:F3A1};

今朝59.2
【朝食】黒豆トースト、レモネード
【昼食】&#x{12:F6AE};、キャベツ焼き、かぼちゃの煮物、リンゴ

こんにちは(^^)
朝、コーヒー
昼、かけうどん
60.7kg
今日は昼から私と息子の皮膚科です！病院通いばっかり嫌になるな(>_<)

おはようございます！

カンキツ系さん誕生日だったんですね(^o^)おめでとうございます＼(^o^)／
朝、コーヒー、チーズ、50.7kg

夏に同窓会するかもしれないから今日から気合い入れないと(>_<)
カンキツさん、大分変わったんじゃないですか？
旦那さんとか、痩せた～！ってビックリされてません&#8264;
私も、見習って頑張ろう(￣^￣)ゞ

こんにちは&#x{12:F660};
今日は買いだめの日だったので大量買いしてきて気持ちよかったです&#x{12:F3A1};
…また一週間節約の日々ですが…&#x{12:F397};

今朝59.2
【朝食】ジャスミン茶、&#x{12:F6AE};、お味噌汁
【昼食】ホットケーキ、コーヒー

こんにちは&#x{12:F660};
今日は誕生日なんです&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};
っていってもいつもと変わらない１日ですが…


今朝59.2
【朝食】しょうが葛湯、ミニホットケーキ

こんばんは&#x{12:F663};
またまた娘と寝てしまい…
計画丸つぶれです&#x{12:F3EF};

【夕飯】白菜と春雨の麻婆炒め、お味噌汁、いわしﾊﾞｰｸﾞ
59.4

おやすみなさい&#x{12:F3A1};

こんにちは&#x{12:F660};
娘がやっと昼寝しました&#x{12:F7F6};

風邪ひいてるからグズグズ…しょうがないのにイライラしてしまいました&#x{12:F7CE};

起きたら優しくしてあげよう&#x{12:F3EF};
今朝59.0
【朝食】コーヒー
【昼食】チキンライス、ミートボールシチュー、ポトフ

おはようございます★

実家に体重計がないから、また帰ったら書き込みますね(^^)

おはようございます&#x{12:F660};
今日も娘を耳鼻科に連れて行ってきます&#x{12:F7CE};
なかなか治らないなぁ…&#x{12:F397};

今朝59.0
【朝食】コーヒー、ヨーグルト、トースト

こんばんは&#x{12:F663};
遅くなっちゃいました&#x{12:F7CE};

【昼食】チャーハン、餃子、春雨スープ
【夕飯】ホットヨーグルト、コーヒー、キャベツ、キッシュ

59.4

おやすみなさい&#x{12:F3A1};

おはようございます&#x{12:F660};
今朝は娘がホットケーキを２枚も食べました(笑)&#x{12:F6B7};

しかも大きめの(笑)

今朝59.2
【朝食】トースト半分、ミニホットケーキ、コーヒー

実家楽しんできて下さい&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};

おはようございます★
朝‥コーヒー60.7kg

いまから、準備と化粧したら実家に行きます(^^)

こんばんは★
昼‥焼そば
夜‥ご飯、味噌汁、手羽元と大根の煮物
60.8kg

明日から実家に遊びに行くので、増えないようにしとこう(>_<)
では、おやすみなさい★

こんにちは&#x{12:F660};
今朝は寝坊してしまいました&#x{12:F7CE};
今朝59.4
【朝食】トースト、コーヒー
【昼食】スクランブルエッグ、大豆と鶏肉の炒めもの、春雨スープ、ご飯

生理中ダルいですよね&#x{12:F397};
私はもうすぐ終わりそうなので、また気を引き締めて頑張ります&#x{12:F3A1};&#x{12:F650};

こんにちは★
朝‥コーヒー 60.3kg
あー、なんか生理中は眠いな（;￣O￣）

こんばんは&#x{12:F663};
娘と一緒に寝ちゃいました&#x{12:F3EF};

体重また明日の朝報告しますね&#x{12:F3A1};

私もバイト、２人目、ダイエット…迷います&#x{12:F7CE};
金銭的にはバイトが最優先…でも今年中には２人目出産したい…いやいやもう10キロくらいは痩せたいし…


堂々巡りです&#x{12:F7CE};


妊娠ばかりは思うようにはいかないし…

また明日から頑張りましょうね&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};
おやすみなさい&#x{12:F663};

こんばんは★
昼‥パン一枚、湯豆腐
夜‥うどん
60.6kg

今日、生理きました！これで、また気合い入ります(^o^)
最近、2人目考えてるけど痩せたいしバイトも年内には始めようかと考えて、何を優先するべきか悩みます！

年齢考えたら2人目なんだけどね^^;

ハァ～‥‥若いっていいな(´Д` )
カンキツ系さん若いから羨ましいな&#8252;

おはようございます★
うちも旦那がサッカー バ、カだから必ず見てます！昨日は、ドキドキしましたね(^^)

娘さん痛いですね！大泣きしたんじゃないですか&#8264;(>_<)
朝‥コーヒー‥60.6kg

カンキツ系さん、ゴールが見えてきましてね(^^)凄い！
さっき、米粉100％のパンが届いたから息子に食べさせたいと思います(^^)初パンですo(^▽^)o

おはようございます&#x{12:F660};
昨日サッカー旦那と燃えましたぁ&#x{12:F7F5};

ヨガしながら見てたけど、興奮してたから呼吸法バラバラで、あんまり意味なかったかも&#x{12:F7CE};


今朝59.2
【朝食】コーヒー、&#x{12:F6AE};、

こんばんは&#x{12:F663};
私も生理前は食欲ヤバいですよ(笑)
止めようとする気持ちさえなくなってしまいます&#x{12:F6B7};

【昼食】&#x{12:F6AE};、鮭、だし巻き卵
【夕飯】煮込みラーメン
59.8

娘はこけてまぶたを切りました&#x{12:F397};&#x{12:F3EF};２針縫ったので明日抜糸です&#x{12:F3EF};
跡が残らなかったらいいけど…

てか今隣で旦那がポテチ食べてます&#x{12:F64B};
胃酸が出て胃が痛いくらいお腹すいてます(笑)

こんばんは★
今日は、食欲止めれませんでした(ｰｰ;)
昼‥パン一枚、焼そば
夜‥カレー少し
60.6kg
昼間食べ過ぎたから夜は軽くしました^^;
娘さん大丈夫ですか？
風邪もひいて心配ですね(T . T)

おはようございます★
朝‥おもち
60.6kg
今日は寝起きからお腹すきまくりでした(⌒-⌒; )