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みみ
入園式間近&#x{11:F9D2};
このままじゃスーツが
入らなくなっちゃう&#x{11:F9FC};
って事で
短期集中ダイエット開始します&#x{11:F9A9};
一緒に頑張ってくれる方
よろしくお願いします&#x{11:F9A0};
&#x{11:F99D};体重とウエストを計測
&#x{11:F99D};毎朝トイレ後に計測
&#x{11:F99D};３/１５～開始
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全102件)
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No.102 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/23 20:14:41
朝
ご飯
魚の唐揚げ
サツマイモの甘煮
カボチャのソテー
昼
お寿司セット
夜
豚肉ともやし炒め
レタス
アスパラのタルタルソース
魚の唐揚げ
返信
No.101 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/22 17:48:22
朝
ご飯
ステーキ２切
もやし炒め
煮物
昼
焼きそば
ヨーグルト
夜
サツマイモの甘煮
煮物
青椒肉絲
カボチャのソテー
ヨーグルト
返信
No.100 主 マヂ
SH02A
10/04/20 22:28:53
《朝》
・玄米ブラン
・ヨーグルト
・子が残した
(スクランブルエッグ~ハム~ご飯)
・カフェオレ砂糖なし
《昼》
・ドライカレー
・サラダ
・スープ
・カフェオレ砂糖なし
《夜》
・サツマイモ
・スープ
《間食》
・ヨーグルト
・子が残した柿の種少し
・パン４切
返信
No.99 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/19 14:40:45
体重→４５.５
《朝》
・卵かけご飯
《昼》
・フレンチトースト２切
・タマゴサンド１
・ヨーグルト
・麦茶
返信
No.98 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/17 23:48:16
《昼》
・焼肉丼
・ミニ豆腐
・レタス
《夜》
・豚肉の中華風唐揚げ
・餃子２
・サツマイモの天ぷら
・ブラックコーヒー
《間食》
・子が残した煎餅
・手作りみたらし団子
・ブラックコーヒー
・ストレートティー
食べ過ぎた&#x{11:F9D2};
返信
No.97 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/17 08:55:58
おはよう&#x{11:F9A0};
《夜》
・オムライス
・サラダ
体重→４５.２kg
《朝》
・とろろご飯軽く１
・玄米ブランいちご１
・焼肉２切
・ブラックコーヒー
返信
No.96 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/16 13:42:55
何とか一安心だよ&#x{11:F9C6};
パン派なんだね&#x{11:F995};
私パンだとすぐお腹すいちゃうんだよね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今大掃除中 笑
体動かしてるし明日は痩せてる事を願う&#x{11:F9A9};
夕飯食べ過ぎたら意味なくなっちゃうから気をつけなくちゃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
《昼》
・昨日と同じ卵かけご飯
・ストレートティー
返信
No.95 Ｒie
P02A
10/04/16 08:54:54
おはよう&#x{11:F99A};
泣いたの､１日だけだったなら良かったね&#x{11:F9C6};
元気に行ってくれれば､こっちも安心だもんね&#x{11:F8EE};
私パﾝ派だから､パﾝ食べ放題行ったら&#x{11:F95B};確実太るな&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AB};
でも行きたい&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A7};
今朝44､3㎏
～昨日～
間食》じゃがりこ
夜》餃子５個
今日はまだ食べてないから､またあとで&#x{11:F9BE};しま～す&#x{11:F995};
返信
No.94 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/16 07:59:10
体重→４５.３kg
《朝》
・黒豆
・アンパンマンポテト３
・ウィンナー１
《食後》
・ミルクティー１
返信
No.93 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/15 19:08:25
幼稚園楽しそうでよかったね&#x{11:F9CF};
うちも１日だけで何とか大丈夫になった&#x{11:F995};
毎日泣かれたらどうしようかと思ったよ&#x{11:F9C8};
近いから送り迎えなんだ&#x{11:F9AB};
雨の日とか困る&#x{11:F9D0};
パン食べ放題美味しかったよ&#x{11:F9CF};
バターも５種類ぐらいあるから食べ過ぎちゃう&#x{11:F9C7};
体重お風呂前にはかったら４５.１kgだった&#x{11:F995};
《昼》
・卵かけご飯(葱~わさび~ゴマ油~鰹粉)
・でん六まめ6
・ミルクティー
《夜》
・トマトクリームスパゲティー
・アボカドと海老のサラダ
《間食》
・チョコ３
・ストレートティー
返信
No.92 Ｒie
P02A
10/04/15 15:54:18
～食べたもの～
朝》天然酵母ﾊﾟﾝ､ｶﾌｪｵﾚ
お昼》炒飯少し
間食》ｶﾌｪｵﾚ
返信
No.91 Ｒie
P02A
10/04/15 15:52:06
私はその後&#x{11:F95B};変わらず&#x{11:F8A4};です｡
今朝も44､6㎏
生理前だから､そろそろ増えそう&#x{11:F9AB};
主サﾝのちびちゃんは後追いするようになっちゃったの&#x{11:F998};&#x{11:F9A8};
泣いてる姿見ると切なくなるよね&#x{11:F997};…
送り迎えしてるの？
うちはバスなので､泣かずに友達と仲良く行ってます&#x{11:F995};
昨日バｲｷﾝｸﾞだったんですね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};
パﾝ食べ放題ﾄｶ美味しそう&#x{11:F99A};
返信
No.90 主 マジ
SH02A
10/04/15 10:26:11
また体重はかりわすれちゃった&#x{11:F9D2};
《朝》
・カレーライス
・いか下足~海老の唐揚げ
・ストレートティー
返信
No.89 主 マジ
SH02A
10/04/14 19:56:53
体重はかりわすれ&#x{11:F9D2};
昨日書き来れなかったし&#x{11:F998};
《朝》
・ご飯１/２
・生のりの佃煮
・肉じゃが少し
・玄米ブランいちご１
《昼》外食ランチセット
・パン食べ放題
・月見とろろハンバーグ
・ブラックコーヒー
・サラダ~スープ
《夜》
・アボカド薄切り３切
・ぶどう３粒
《間食》
・ブラックコーヒー
昼食べ過ぎた&#x{11:F9AD};
入園後どうですか？
うちはママもいてと言うようになってしまって私が泣きそうです&#x{11:F998};
返信
No.88 Ｒie
P02A
10/04/13 09:21:28
昨日
お昼》肉じゃが､卵焼き２ｺ､ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄ２ｺ
間食》たべっこ動物少し､ﾋﾟﾉ３粒､柿ﾋﾟｰ､ｺｰﾋｰ
夜》ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾀｺﾔｷ５ｺ､ごはん少し
今朝44､6㎏
朝》天然酵母ﾊﾟﾝ､ﾀｺﾔｷ６ｺ､ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄ１ｺ､ｶﾌｪｵﾚ
昨日からちょっと食べすぎ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
今日は控えなきゃ&#x{11:F9A7};&#x{11:F9C5};
返信
No.87 主 マジ
SH02A
10/04/12 19:46:20
《夜》
・一口和風ハンバーグ３
・ブロッコリー
・人参グラッセ
・ふわふわ焼き３
・春雨入りミルクスープ
《間食》
・ローズヒップティー１
・子が残した煎餅
・子が残したカントリーマアム
・ヘルシアスパークリング残り
返信
No.86 主 マジ
SH02A
10/04/12 12:56:24
こちらこそよろしくね&#x{11:F995};
やっぱり水分摂ったほうがいいよね&#x{11:F9A0};
頑張って水分とるようにしよう&#x{11:F9A9};
体重→４５.４kg
減ってきた&#x{11:F9CF};
《朝》
・春雨スープ
・ヘルシアスパークリング５００半分
《昼》
・豆ご飯
・生のりの佃煮
・ブロッコリー
返信
No.85 Ｒie
P02A
10/04/12 09:36:08
おはよう&#x{11:F9A0};
無事入園式も終わって､今日から幼稚園始まりました&#x{11:F99A};
でもこれからもここでダｲｴｯﾄ続行&#x{11:F9A7};よろしくお願いします&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};
私は水分は､ｺｰﾋｰ大好きで毎日３杯位は飲むけど…その他にお茶とｺｰﾗ0を結構飲んでるよ&#x{11:F9A0};
代謝は分からないけど､水分摂る量多い日と少ない日だと､確かにｵｼｯｺ出る量が全然違う&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
結構ﾄｲﾚに行った日は体重も減ったりするし&#x{11:F8F5};
今朝44､6㎏
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝》天然酵母ﾊﾟﾝ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｶﾌｪｵﾚ
返信
No.84 主 マジ
SH02A
10/04/11 21:25:21
体重→４５.８kg
《朝》
・ご飯
・野菜と肉のソテー
・野菜たっぷり味噌汁
《昼》
・ホットケーキ
・ブラックコーヒー
・子が残した煎餅
《夜》
・春雨スープ
《間食》
・メープル玄米ブラン１袋
・ヘルシアウォーター５００ml
返信
No.83 主 マジ
SH02A
10/04/10 22:39:38
Ｒｉｅさん、バナナさん
おめでとうございます&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
体重→計りわすれ
《朝》
・ナポリタン
《昼》コンビニ
・スパゲティーサラダ
・納豆巻き２つ
・ネギトロにぎり
《夜》
・キャベツ
・煮物少し
・野菜たっぷり味噌汁
《間食》
・ミニロールケーキ４切
・紅茶(ストレート)１
・ブラックコーヒー１
昼間食さた分夜は控えめにしました。
最近間食し過ぎ&#x{11:F9D2};
本当いい加減気合い入れ直さなきゃ&#x{11:F9A9};
みんな水分結構取る？
やっぱり水分取らないと代謝上がらないのかな？
返信
No.82 バナナ
SH06A3
10/04/10 07:07:58
主さん、Ｒｉｅさんおはよう&#x{11:F995};
幼稚園も小学校も始まって、学校は今週は帰りがまだ早かったのと提出物もあり、ドタバタしてたよ～&#x{11:F9C7};
そして生理がきたから運動はお休みしていたの&#x{11:F998};
けど、つまっていた便がいっきに出て、お腹は意外とスッキリ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9F8};
で今日は末っ子の入園式に&#x{11:F9FC};この前スーツ着てみたら、去年よりは余裕があったよ&#x{11:F9C7};でも下にしめる下着着て行くよ&#x{11:F9CF};
美容院も行きたかったけど、子供達いたから行けず&#x{11:F9AC};コテで巻いて行くわ&#x{11:F9CE};
さーてそろそろ布団から出ようかな&#x{11:F9C6};
返信
No.81 Ｒie
P02A
10/04/09 23:15:45
お昼》外食(天丼半分､味噌汁､漬物､子供が残したｵｶｽﾞ少し)
夜》朝の炒飯残り､ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｶﾎﾞﾁｬの煮物､ｽﾃｨｯｸﾁｷﾝ１本
間食》ｺｰﾋｰ､ﾐﾙｸﾃｨｰ
よりにもよって､前日に外食なんて&#x{11:F9AE};&#x{11:F9FC};って感じだけど､親が来てたから仕方なく……自分なりに控えめに食べました&#x{11:F8F6};
でも夜も結構食べちゃったし&#x{11:F9AB};明日減ってる事はないだろうな…
返信
No.80 主 マジ
SH02A
10/04/09 21:59:38
体重→４６.０㌔
《朝》
・ご飯
・ハム２枚
・目玉焼き
・パイナップル豆乳
《昼》
・インスタントドリア
・子が残したうどん
・刺身
《夜》
・ご飯
・白菜の味噌汁
・筑前煮
・ポークステーキ３切
・クッキー２
《間食》
・焼き芋１/２
三女は今日になったらだいぶ落ち着いたよ&#x{11:F995};
心配ありがとう&#x{11:F9C6};
どうにかいいダイエット法見つけなきゃ&#x{11:F9AB};
返信
No.79 Ｒie
P02A
10/04/09 09:38:36
おはよう&#x{11:F89F};
今朝44､4㎏
昨日食べたわりには減ってた&#x{11:F99F};
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝》天然酵母ﾊﾟﾝ､炒飯子供の残り少し､ｶﾌｪｵﾚ
下のチﾋﾞちゃん､まだ体調良くならないんだ&#x{11:F997};&#x{11:F9AC};
そーだね､移らないように体力つけないとねｯ&#x{11:F9A7};
そーいえば昨日の夜､またｱｲｽ食べちゃった&#x{11:F9AB};
明日までは､どーか体重増えませんように&#x{11:F9D0};…
返信
No.78 主 マジ
SH02A
10/04/08 20:36:49
《昼》
・あんかけチャーハン
・漬物
《夜》
・刺身
・ご飯
・野菜オムレツ
・アサリの味噌汁
《間食》
・ワッフル２
・干し梅
・とうふクッキー１
私は千葉住みだよ&#x{11:F995};
生理後頑張ろ…
かなり食欲がヤバいよ&#x{11:F9D2};
三女が具合悪いから
移らないように
しっかり食べなきゃと思って
余計に食べなきゃと
思っちゃうのかも…
返信
No.77 Ｒie
P02A
10/04/08 20:18:53
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
間食》柿の種小袋２&#x{11:F9AB};､ｸﾗﾝｷｰｱｲｽ､ｶﾌｪｵﾚ
夜》子供用のキｬﾗご飯の残り少し､島らっきょう少し､千キｬﾍﾞ少し
今日は間食止まらなくなり､食べすぎたぁ&#x{11:F999};&#x{11:F9AA};…
返信
No.76 Ｒie
P02A
10/04/08 14:07:13
こんにちは&#x{11:F99A};
主サﾝはどこ住み～&#x{11:F995};？
入園入学って訳じゃなかったんだ&#x{11:F9A0};
生理前､生理中は食欲増すし､その時期暴食すると結構増えるよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
私もいつも生理前とか１～1､5㎏位は増える&#x{11:F9AC};
たまには好きなもの食べて&#x{11:F95B};ダｲｴｯﾄのスﾄﾚｽ発散して&#x{11:F9CF};､生理後の痩せ期でまた頑張ればＯＫじゃない&#x{11:F9F7};&#x{11:F9A8};
今朝…44､9㎏
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝》ご飯１杯､キﾑﾁ､焼きそば少し､ｶﾌｪｵﾚ
間食》ｺｰﾋｰ
お昼》タｲﾔｷ１個半
返信
No.75 主 マジ
SH02A
10/04/08 11:04:50
栃木なんだ&#x{11:F995};
うちも田舎&#x{11:F9D0};
保育園しかないもん&#x{11:F9C5};
弟の職場の関係でスーツだったんだけど子供連れダメみたいで行けなくなっちゃって&#x{11:F9D2};
昨日暴食しちゃった…
朝体重はかったら&#x{11:F9FC};
生理前だし増える増える&#x{11:F9AB};
体重→４６.０㌔
《朝》
・夕飯の丼
・スープ
・漬物
今日明日実家に行かなきゃだからしばらく気の済むまで開き直ります&#x{11:F9A9};
返信
No.74 Ｒie
P02A
10/04/07 23:21:30
やっぱりタﾒだぁ～&#x{11:F9CB};
私は栃木住み&#x{11:F8A4};田舎…
10日はスｰﾂ着ないことになったの？
入園とか入学とかゆー訳じゃなかったのかな&#x{11:F9A0};？
うんうん&#x{11:F9A7};たまには気が済むまで思いっきり食べた&#x{11:F9AE};いｯｯ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
私はとりあえず10日まで我慢して&#x{11:F9D0};…そのあとご褒美ＤAY&#x{11:F8EE};を作ろうかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
間食》子供逹のおやつを少し､ｶﾌｪｵﾚ
夜》焼きそば半分位
返信
No.73 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/07 19:11:03
Ｒｉｅさん
次女と三女はタメだね&#x{11:F995};
どこ住み～？
楽しまなきゃダイエット続かないよね&#x{11:F998};
私も運動らしい運動してない&#x{11:F9C5};
やる気喪失気味でかなり暴食しちゃっててヤバいよ&#x{11:F9D2};
１０日スーツ着なくてよくなったから余計やる気でないのかも&#x{11:F997};
気の済むまで暴食するか…
《昼》
・焼きそば
・うるち米餅薄切り１
・漬物
・残りの味噌汁
・食事の脂に～１
《夜》
・中華そぼろ丼
・卵スープ
・漬物
《間食》
・うるち米餅薄切り２
・食事の脂に～２
旦那が夜勤で早く夕飯食べたからお腹空いて間食しちゃいそう&#x{11:F9D2};
間食するならココアで我慢しなきゃ&#x{11:F9A9};
返信
No.72 Ｒie
P02A
10/04/07 14:44:39
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝》ｶﾌｪｵﾚ
お昼》自作弁当､ｺｰﾋｰ
今日は結局朝食べなかったから､お腹空いてお昼ガｯﾂﾘ食べちゃった&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
でもやっぱり朝食べないと､便も出ない&#x{11:F9AC};…
返信
No.71 Ｒie
P02A
10/04/07 08:54:06
おはよう&#x{11:F89F};
主サﾝとこ､３姉妹なんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99A};
うちは､３歳２ヶ月と１歳３ヶ月の兄妹だよ&#x{11:F9A0};
主サﾝの真ん中の子と下の子は､うちと同学かな&#x{11:F995};？
バﾅﾅサﾝも10日に着るのかな&#x{11:F9A0};？
本当それまでに100㌘でも200㌘でもいいから､少しでも多く減らしたいｯ&#x{11:F9A9};
でも私…家事で動く位で運動全然してないから&#x{11:F8A4};バﾅﾅサﾝ見習わなきゃ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};
今朝…44､8㎏&#x{11:F9CB};
またまた減ってて驚き&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
朝はそのうち食べます&#x{11:F99A};
返信
No.70 主 マジ
SH02A
10/04/07 07:16:48
体重→４５.５kg
《朝》
・ご飯軽く１
・竹の子とえのきのソテー
・煮物
・竹の子とジャガ芋の味噌汁
返信
No.69 バナナ
SH06A3
10/04/07 07:16:26
おはよう&#x{11:F99A};
主さんちのお子さん嘔吐下痢かぁ&#x{11:F998};キツイね&#x{11:F9A5};
早く治まりますように…
真ん中は春休み終わり今日から幼稚園始まり～&#x{11:F995};
おととい運動は全てサボリ&#x{11:F9D0};昨日は腹筋８０回
土曜日に着るというのに
ダメダメだぁ&#x{11:F998};
返信
No.68 主 マジ
SH02A
10/04/07 06:48:10
おはよう&#x{11:F995};
うちの子供達は５歳９ヶ月と３歳６ヶ月と１歳７ヶ月の３姉妹&#x{11:F9CF};
Ｒｉｅさんとこはお子ちゃまたちいくつ？
体重減ってるね&#x{11:F995};
私も見習わなきゃ&#x{11:F9A9};
もう少ししたら体重はかって朝ごはんにしま～す&#x{11:F9A0};
返信
No.67 Ｒie
P02A
10/04/07 00:02:04
主サﾝ｡
お子さん大丈夫&#x{11:F9C8};&#x{11:F9A8};
下の子はいくつなのかな？主サﾝも体調崩さないように気を付けて下さいね&#x{11:F9A9};
私も昨日､今日お昼をちゃんと食べなかったので､お菓子をｲﾛｲﾛと食べちゃいました&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
でもそのわりに今日は思ったより体重減ってたので､びっくり&#x{11:F9CB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
この調子で､でもあまり欲をかかずに&#x{11:F8F6};ｽﾄﾚｽ溜めずに暴食しないように頑張らないと&#x{11:F9A7};
今朝…45.2㎏
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝》炒飯､ｶﾆｶﾏ入卵焼き２ｷﾚ､ｶﾌｪｵﾚ
お昼頃》わらび餅少し､ｺｰﾋｰ
間食》柿の種小袋2/3位､じゃがりこ子供逹と
夜》親子丼(子供の残り)､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ１口
返信
No.66 主 マジ
SH02A
10/04/06 19:37:03
《夜》
・煮物
・竹の子とえのきのソテー
・うるち米餅薄切り１
・食事の脂に～１
《間食》
・柿の種少し
・紅茶(ストレート)
・ブラックコーヒー
・子が残したカスタードケーキ
今日は母屋に行ったのでお茶をご馳走になっちゃいました&#x{11:F9D2};
すべて子の食べかけなだけマシかな…
返信
No.65 主 マジで
SH02A
10/04/06 15:11:32
１番下が嘔吐下痢になって昨日はサボり気味でした&#x{11:F9D2};
私も若干移り気味&#x{11:F9D2};
体重→４５.４kg
《朝》
・ご飯１/２膳
・スナップえんどう
・肉じゃが
《昼》
・ご飯１
・目玉焼き
・ハム
バナナさんＲｉｅさん
今週ですね&#x{11:F9A0};
頑張りましょう&#x{11:F995};
返信
No.64 Ｒie
P02A
10/04/05 15:06:38
こんにちは&#x{11:F995};
休日はなんだかバﾀバﾀしていてこれませんでした&#x{11:F8A4};
私は身長156㎝です&#x{11:F9A0};
なのに今朝は46㎏…&#x{11:F9AB};
この１週間でどれ位減らせるか心配です&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
せめて45前半にはなりたい&#x{11:F9A9};
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝》ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2/3､ｶﾌｪｵﾚ､子供の残した納豆ご飯少し
今》ｺｰﾋｰ
お昼はまだ食べてません&#x{11:F9AB};
返信
No.63 バナナ
SH06A3
10/04/05 05:52:53
おはよう&#x{11:F99A};
なんか最近不眠&#x{11:F9D3};
眠り浅いし&#x{11:F9AC};
Ｓサイズうらやましい&#x{11:F9D0};
Ｍでも丈が短かったりするから無理なんだけどね&#x{11:F9C7};
昨日は５時頃食べた中華だけで、夜は食べるのやめたよ&#x{11:F9F8};
腹筋１００回、コア２５分、内てん筋運動１２０回
長女にママ痩せたじゃーん&#x{11:F99B};と言われたよ&#x{11:F9CE};
薄着にもなる季節になっていくし、今年も子供とプールの約束してるから、頑張るぞー&#x{11:F9CD};
返信
No.62 主 マジで
SH02A
10/04/04 20:02:45
《昼》
・豆ご飯１
・ホットケーキ２切れ
・マカロニサラダ
・紅茶
《夜》
・ハンバーグ
・雲呑スープ
・マカロニサラダ
食べ過ぎだな&#x{11:F9D2};
足上げ頑張ります&#x{11:F9A9};
返信
No.61 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/04 08:44:53
体重→４５.６kg
＋１００gでよかった&#x{11:F9C7};
《朝》
・クリーム玄米ブラン小袋１
・食事の脂にこの一杯ってお茶を１杯
バナナさん
頑張ってるね&#x{11:F9CF};
見習わなきゃ&#x{11:F9A9};
一応Ｓだよ&#x{11:F9A0};
でも物によってピチピチだったりするしまだまだだな&#x{11:F9D2};
返信
No.60 バナナ
SH06A3
10/04/04 02:06:56
今日は夕飯ご飯抜きでおかずだけ&#x{11:F995};
魚、軟骨のからあげ、きんぴら、ポテトサラダ、あさりのみそ汁&#x{11:F8D0};
Ｒｉｅさん&#x{11:F99B};
私は１６３cmだよ&#x{11:F995};
体重は…&#x{11:F9FC};
主さん&#x{11:F99B};
下腹引っ込むだけで違うよね&#x{11:F9CF};１５８cmで４５kgならＳサイズ？
私はピークはＬＬだったけど、Ｌでも緩くなったよ&#x{11:F9F8};けど、背はあるしきゃしゃな感じではないから、Ｍにはいけないかなぁ&#x{11:F998};
今日はコアリズム２５分、腹筋１００回&#x{11:F9CC};
まだまだ続けるよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F99A};
返信
No.59 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/03 19:44:25
書き忘れ
バナナさん
埼玉なんだ&#x{11:F9AB};
おばあちゃん&#x{11:F8C4};が埼玉だから時々行くよ&#x{11:F995};
Ｒｉｅさん
私は１５８cmだよ&#x{11:F9A0};
Ｒｉｅさんはいくつ？
返信
No.58 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/03 19:42:14
バナナさん
あいかわらずスーツはピッタリ&#x{11:F9C7};
でも下っ腹の出具合が違ったから効果はあったかな&#x{11:F995};ゴマ油とオリーブ油はいいんだ&#x{11:F9A0};
参考になる&#x{11:F9CF};
Ｒｉｅさん
私もまとめ買いした&#x{11:F995};
まだまだ痩せなきゃだから体重より体型重視で頑張ってみようかな&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
夕飯はお祝いって事で外食だったのでまた明日から頑張ります&#x{11:F9A9};
返信
No.57 Ｒie
P02A
10/04/03 09:14:18
おはようございます&#x{11:F89F};
主サﾝ｡バﾅﾅサﾝ｡
ぢゃ､早速敬語なしで&#x{11:F8F6};
間食は､３時代がいいんだ&#x{11:F9A0};
私３時～４時頃食べること多いから､まだ許せる範囲かな&#x{11:F9C7};？
って､しないのが一番なんだけどね&#x{11:F9AB};
確かに玄米ブﾗﾝは毎日だと出費が大変だよね&#x{11:F9A5};
私は安売りの時にまとめ買いしてた&#x{11:F8F5};
ところでみんな身長はいくつ&#x{11:F9A8};
前に&#x{11:F9BE};してたらゴﾒﾝﾅｻｲ&#x{11:F9AC};
今朝の体重45､9㎏&#x{11:F8A4};
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝》ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｶﾌｪｵﾚ
返信
No.56 バナナ
SH06A3
10/04/03 09:04:40
おはよう&#x{11:F995};
早速敬語なしでいくね&#x{11:F9CE};
主さんスーツの感じどう？次の予定１０日までもまだあるから、みんなで続けていこうねー&#x{11:F9CF};
私は埼玉県住みだよ&#x{11:F99A};
高速乗れば早いから&#x{11:F8C0};
おとといはかなり歩いたから昨日は筋肉痛に&#x{11:F9D0};普段の運動とは全く違う筋肉を使ったみたい&#x{11:F9C7};
昨日も朝と昼一緒でお友達とマックで食べちゃった&#x{11:F9FC};夜はグラタン&#x{11:F9AC};
基本私は間食はしないんだ&#x{11:F9F8};間食する場合はおやつの時間の３時台がいいって言ってたよ&#x{11:F995};
あと油はごま油とオリーブオイルは、ダイエットにも良いと聞いたよ&#x{11:F9CE};
昨日はコア２５分、内てん筋鍛えるやつ１００回、腹筋１００回&#x{11:F9A9};
今朝は快便&#x{11:F9CD};
返信
No.55 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/03 07:24:31
おはようございます&#x{11:F9A0};
とうとうたいして痩せないまま入園式がきてしまいました&#x{11:F9D0};
体重→４５.５kg
《朝》
・クリーム玄米ブラン１枚
・豆乳紅茶
Ｒｉｅさん
廃盤になってたらショックです&#x{11:F998};
また探してみる予定ですがなさそう&#x{11:F9D2};
クリーム玄米ブランおいしいけど毎日食べるとなると痛い出費です&#x{11:F9FC};
あんまり間食しなくてもご飯とお酒が好きなんでヤバいですよね&#x{11:F998};
皆さん敬語なしでいきましょう&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
返信
No.54 Ｒie
P02A
10/04/02 20:34:55
主サﾝ｡
ｸﾘｰﾑ玄米ブﾗﾝ､美味しいですよね&#x{11:F995};！
私も一時期ハﾏりました&#x{11:F9A0};
ｾﾞﾘｰ食物繊維入ってるのいいですね&#x{11:F99A};
どこにも売ってないのは悲しいけど…本当に廃盤になってたらシｮｯｸですよね&#x{11:F9AB};
間食しなくて平気なの､羨ましいです&#x{11:F9CF};！
私はどちらかというと､ご飯よりお菓子派なので､まずはそれを直さないと&#x{11:F9A7};って感じです&#x{11:F997};&#x{11:F8F6};
まだ昨日食べたものが残ってる感じなので､今日は夕飯抜きにしました&#x{11:F9AB};
返信
No.53 主 &#x{11:F89F};マﾁﾞでＤiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};
SH02A
10/04/02 19:11:32
《夜》
・ナムル
・クリーム玄米ブラン１枚
・食事の脂～とかかかれたお茶２杯
ナムルはゴマ油少しにして生姜をたっぷり入れました&#x{11:F9A0};
Ｒｉｅさん
私は基本的に間食はしません&#x{11:F995};
ゼリーは美しいゼリーと書かれている食物繊維が入ったものとヒアルロン酸コラーゲンが入ったものがあるんですがそれを食べてます&#x{11:F9A0};
でも廃盤になってしまったのかもう売ってなくてかなりショックです&#x{11:F9D2};
返信