• No.83 マジ

    SH02A

    10/04/10 22:39:38

    Rieさん、バナナさん
    おめでとうございます&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

    体重→計りわすれ

    《朝》
    ・ナポリタン

    《昼》コンビニ
    ・スパゲティーサラダ
    ・納豆巻き2つ
    ・ネギトロにぎり

    《夜》
    ・キャベツ
    ・煮物少し
    ・野菜たっぷり味噌汁

    《間食》
    ・ミニロールケーキ4切
    ・紅茶(ストレート)1
    ・ブラックコーヒー1

    昼間食さた分夜は控えめにしました。
    最近間食し過ぎ&#x{11:F9D2};
    本当いい加減気合い入れ直さなきゃ&#x{11:F9A9};

    みんな水分結構取る?
    やっぱり水分取らないと代謝上がらないのかな?

コメント

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