働きmamaのHappyダイエット☆ （2ページ目）

こんにちは&#x{11:F995};

ﾃﾞｲｼﾞｰさん
大変でしたね&#x{11:F998};体調良くなったら一緒に頑張りましょう☆

りなちんさん
そう、温泉&#x{11:F99C};ですよ～。岩盤浴ってどうですか？行ってみたいんですけど未体験&#x{11:F8A4};そういえば、 目標体重になってましたか？


今朝の体重48.8ｷﾛ
頑張りが足りません&#x{11:F9AB};

あささん

家族&#x{11:F99C};行ってきたんですね&#x{11:F9D1};温泉かな？
ｳﾁはよく銭湯に行きますよ&#x{11:F9A0};岩盤欲はいったり&#x{11:F991};

カラオケ行ってきたよぉ&#x{11:F9D1};子供達は歌い足りないらしくてまた行きたいと&#x{11:F9CE};

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

ﾃﾞｨｼﾞｰさん
大丈夫ですか？体調回復してからダイエット開始ですね&#x{11:F991};
ｳﾁも六年生が土曜日から学級閉鎖&#x{11:F9A0};
息子が持ってきた手紙には五年 四年 二年と学級閉鎖になってるぅ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};なので今月の&#x{11:F9E3};行事は中止&#x{11:F9A7};

昨日 &#x{11:F957}; 44.0
今朝 44.3

&#x{11:F957}; 44.0だった&#x{11:F9D1};明日には43.になってるといいんだけどな&#x{11:F991};

おはようございます&#x{12:F660};
入れてもらったばっかりなクセに全然来れずにすみません&#x{12:F7CE};
長男が新型インフルにかかってバタバタ＆看病疲れで私がお熱でしたぁ&#x{12:F64B};
情けない&#x{12:F6BF};

今日からまた気合いを入れて頑張るので宜しくお願いしまぁ～す&#x{12:F3AD};&#x{12:F379};

今朝の体重&#x{12:F76E};47.5

こんばんは&#x{11:F995};
今日の体重49ｷﾛ。変化なし&#x{11:F9AC};

いちごさん
旦那さんえらいなぁ&#x{11:F99F};うちは子供達連れて公園に行ったりとかしない人なんで、本当にうらやましいです。
りなちんさん
カラオケ&#x{11:F8D7};には行けました？あぁ～私もカラオケ行きたい&#x{11:F9D1};

今日は家族湯&#x{11:F99C};行ってきました&#x{11:F8C0};&#x{11:F9AD};
明日からまた仕事だ&#x{11:F9A5};頑張ろう&#x{11:F9A9};

今朝 44.2

夕方 44.0
仕事でかなり動いてきたからか？

明日には43㌔代に入りたい&#x{11:F9A0};ダイエットもあと②日だし&#x{11:F9CF};ﾎﾝﾄは42㌔代にしたかったのにぃ&#x{11:F9D3};

終わってからも努力あるのみだね&#x{11:F99B};

いちごさん
旦那さんえらいですね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ｳﾁあまり外で遊ばない&#x{11:F9C8};
明日は休みだけど多分ﾋｯｷｰだな&#x{11:F9D0};
りなちんは仕事でお姉ちゃんは水曜日まで学級閉鎖&#x{11:F9FC};

こんちは&#x{12:F660};

今朝50,5kg&#x{12:F7CE};
朝から旦那が娘２人とサッカー行ったんで下の子と散歩してます&#x{12:F649};

あささん⇒それならいつでも簡単にできますね&#x{12:F649};あたしもやってみる&#x{12:F7C3};

りなさん⇒お出かけいいなぁ&#x{12:F649};カラオケ行きたい&#x{12:F6DC};

今朝の体重 44.2

体脂肪 27.1

今日は休みで午後からお出かけ&#x{11:F991};

あささん

お子さん大丈夫ですかぁ？ダイエット開始するんですね&#x{11:F99B};頑張りましょ&#x{11:F9A0};

軽くダイエットがｽﾄﾚｽになってきたので明日行ければカラオケ行きたい&#x{11:F99F};

こんばんは(*ﾟｰﾟ)v

ぱるさん

大丈夫ですかぁ？&#x{11:F99F};お大事にしてください&#x{11:F991};

ｳﾁも六年生は学級閉鎖で&#x{11:F9C8};マジ困った&#x{11:F9D2};仕事入ってるし義&#x{11:F8C4};が見てはくれるけどぉ&#x{11:F9C5};

仕事から帰宅して計りました&#x{11:F9A0};
44.2 嬉しいわ&#x{11:F99F};後④日で42㌔まで減ってほしいんだけどどうなるだろ？
終わってから普通に食べても&#x{11:F9B0};らしいんだが怖い((ﾟДﾟll))

おはようございま&#x{11:F9AF};す&#x{11:F995};

子供が二人ともカゼをひいててﾊﾞﾀﾊﾞﾀでした&#x{11:F9AB};
また今日から気合いを入れなおします&#x{11:F9A9};

ﾃﾞｲｼﾞ－さん初めまして&#x{11:F9CF};一緒に頑張りましょうね&#x{11:F9CC};
ばるさん
色々大変でしょうが、ばるさんがダウンしませんように… お大事に&#x{11:F99F};

いちごさん
遅くなりましたが…&#x{11:F9AC};ながらストレッチは、ただ、足を挙げて10秒ぐらいキープするとか、ウエストひねりしながら&#x{11:F8EB};見るとかするだけだよ&#x{11:F9CE};

りなちんさん
順調に体重減ってますね～国立病院ダイエットってすごいですね&#x{11:F8F2};

今日は仕事休みがもらえたので、ゆっくり子供達の看病ができそうです&#x{11:F99B};

こんばんは&#x{12:F7C4};

今日は休みだったんで下の子と散歩行ってきました&#x{12:F649};

久しぶりに歩いた&#x{12:F7C3};
けど家にいるとダラダラ食べちゃいます&#x{12:F7F5};

ばるさん無理しないでくださいね&#x{12:F3F1};お大事に&#x{12:F352};

今朝50,6kg&#x{12:F7CE};

こんにちわ&#x{11:F995};

母が昨日から一週間予定で入院してしまってバタバタ&#x{11:F9AB};
ダイエット休みます&#x{11:F999};
落ち着いたら、来ます&#x{11:F99B};

深夜の体重 44.8

後数日で42㌔代にしたいわ&#x{11:F8F6};
最終目標は38㌔だからまだ②頑張らないと&#x{11:F9D1};

今朝の体重報告&#x{11:F991};

45.2ここから脱出したい&#x{11:F9CF};
骨盤たたきを始めようと思います&#x{11:F9F8};
今日は休みなんで散歩も&#x{11:F9D1};

体重報告

45.5 久々 体脂肪計ったら28も&#x{11:F9A5};

今更ながらどうやって落とすのかわかる方教えて&#x{11:F991};
標準はいくつだっけ？

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

ﾃﾞｨｼﾞｰさん
はじめまして&#x{11:F991};身長がそんなに変わらないので勝手に親近感わいちゃってます&#x{11:F9C7};仲良くしてくださーい&#x{11:F9A0};

いちごさん
ダイエットは国立&#x{11:F8C7};ダイエットです&#x{11:F9C6};
楽しいですよ&#x{11:F991};我慢が大事になってくるけど…
今日はかなり食べたので体重計が怖い((ﾟДﾟll))

ぱるさん

乙女会ってなんですかぁ？mamaさん達が集まるのかな？
集まりがあるって羨ましいわ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
楽しそうだし&#x{11:F991};

また深夜か明日あたり体重報告しますね&#x{11:F9F7};
明日は半日 旦那は仕事らしいのでいない間に自分のショッピングしてこようかなぁと&#x{11:F9CD};

ばるさん⇒乙女会楽しそう&#x{12:F37E};パフェ食べたいなぁ&#x{12:F399};

あささん⇒ながらストレッチってどうやってやるんですか&#x{12:F3F0};
なかなか運動もできないし授乳中で食事制限も難しいし困っちゃいます&#x{12:F3EF};

デイジーさん⇒よろしくです&#x{12:F37E};
一緒に頑張りましょ&#x{12:F7C3};

今日は実家に行ってました&#x{12:F684};焼肉とかカステラとか１日中ずっと食べてた気がする&#x{12:F7F5};
今51,2kg&#x{12:F7CE};

こんばんは&#x{12:F399};&#x{12:F37E};
はじめまして、デイジーと申します&#x{12:F3AD};
お仲間に入れていただけたら嬉しいです&#x{12:F650};

私は現在150㌢の48㌔です&#x{12:F6CD};
目標は高く&#x{12:F3F1};40㌔ですが、身長が止まってから１度も45㌔をきったことがないので、当面は45㌔を目標に頑張ります&#x{12:F6C2};

よかったら仲良くしてくださぁ～い&#x{12:F7F4};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝の体重48･8ｷﾛ

りなちんｻﾝ⇒順調に体重減ってますね～&#x{11:F99F};頑張ってるんですね&#x{11:F9A9}; 私も頑張ろう&#x{11:F99B};


いちごｻﾝ⇒子供が小さいと外で運動とか難しいですよね&#x{11:F9A5};私は『ながらストレッチ』をしてましたよ。テレビ見ながらとか、皿洗いながらとか。何もしないよりかいいかなぁと思って(笑)

ばるｻﾝ⇒乙女会ってどんな事するの？楽しそう&#x{11:F9CF};何よりも乙女っていう響きがいいですねぇ～&#x{11:F99F};

こんにちわッ&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

☆りなサン☆
あと一週間なんですね&#x{11:F9D3};目標達成すること応援してますッ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
…て私も頑張ろ&#x{11:F9CA};&#x{11:F8F5};

☆いちごサン☆
子沢山で羨ましいな&#x{11:F991};
私ゎ二歳の娘がいます&#x{11:F946};&#x{11:F992};

☆あさサン☆
私ゎ朝だけ計ります&#x{11:F89F};
でもたまにサボったリ&#x{11:F9A6};

今朝の体重:52.0(&#x{11:F997};)

朝&#x{11:F8D0};
・ナシ

昼&#x{11:F8D0};
・すき焼きうどん
・おじや少し
・CCレモン←&#x{11:F9FA};

昨日ゎ、乙女会に行って夜中にパフェ食べてしまいました&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AB};
今日ゎ、天気良いので子供と動いてきます&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

こんにちは&#x{12:F37E};

りなさんどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか&#x{12:F3F0};


あささん⇒朝とお風呂入る前に計ってます&#x{12:F399};なかなか40kg台にならない&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};

今朝50,7kg&#x{12:F7CE};

うちは4歳と2歳と2ヶ月の子がいるんですが、なかなか運動とかできなくて困ってます&#x{12:F7F5};何かいい方法ないかなぁ&#x{12:F7CE};

今朝 45.5

今回のダイエットでは後②㌔落としたい&#x{11:F9A7};

一週間でどのくらい落ちるだろ&#x{11:F9A0};

あささん

りなは①日朝 &#x{11:F957}; 忙しくてできない日はﾏﾁﾏﾁだけど休みの日はﾏﾒに計る&#x{11:F9CC};

さっき計った 45.8
明日の朝また報告します

こんばんは&#x{11:F8F6};

皆さんお仕事お疲れ様です。

今日の体重49ｷﾛ。変化なし&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

うちは子供は9歳♀と4歳♂がいますよ♪

みんなは1日に体重何回くらい測りますか(?Д?)

こんばんは(*ﾟｰﾟ)v

眠すぎて堪えられない&#x{11:F9A5};
明日明後日休みだけどする事もなく誘惑に負けないようにしないと&#x{11:F9A0};

一週間後はダイエット終了日なんですぅ&#x{11:F99F};
二週間だけでまた始めるとしたら一ヶ月たたないといけないらしい&#x{11:F9F7};
後一週間でどのくらい落とせるだろう？

こんにちは&#x{12:F649};

ばるさん⇒仕事頑張ってくださいね&#x{12:F6C2};

あささん⇒よろしくお願いします&#x{12:F3AD};

皆さん子供ちゃんはもぉ大きいんですか&#x{12:F3F0};


今朝の体重50,5㌔&#x{12:F7CE};
朝⇒ﾄｰｽﾄ半分、ｼｰﾌｰﾄﾞｵﾑﾚﾂ

昼⇒野菜味噌ﾗｰﾒﾝ&#x{12:F7D1};

おはよぉ&#x{11:F89F};

今日の体重:51.8ｷﾛ(&#x{11:F995};)

朝&#x{11:F8D0};
・紅茶&#x{11:F8D1};

昼&#x{11:F8D0};
・お茶漬け
・緑茶&#x{11:F9C3};

口寂しさにガムを噛んでます&#x{11:F9F8};

お昼から仕事頑張ります&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

こんばんわ&#x{11:F99F};

☆あさサン☆
ダイエット頑張リましょう&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};よろしくデス&#x{11:F9AF};&#x{11:F991};

☆りなサン☆
あと一週間後に何がぁるのかな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A8};

今日ゎ、散歩して&#x{11:F9EC};
よい気分転換になリました&#x{11:F995};&#x{11:F9E6};

でも..でも..&#x{11:F9D3};
夕飯後、アイスとポテチを&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};またダメだぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

・ストレッチ
・足あげ左右20回

おやすみなさい&#x{11:F99F};

あささん

はじめまして&#x{11:F991};一緒に頑張りましょ&#x{11:F99A};
りなも145㌢47㌔でしたぁ&#x{11:F9D0};かなり暴食していて増えた&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};夜中にかなり食べていたから…

今かなりお菓子とか食べたい&#x{11:F9D1};日々我慢&#x{11:F9CE};

後一週間と①日&#x{11:F9C6};我慢すれば食べれるわ&#x{11:F9F7};

こんばんは

はじめまして_(._.)_

私もみなさんと一緒に頑張りたいです&#x{11:F9A9};

ちなみに152センチで49ｷﾛです&#x{11:F9AC};

よろしくお願いします♪

こんにちわ&#x{11:F995};

☆りなサン☆
ありがとうございます&#x{11:F9D3};
自分なリにルール作って、
頑張っていこう&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

☆いちごサン☆
スルメいいですね&#x{11:F99B};
カロリー低いし噛み噛みして
空腹しのげそう&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};


朝&#x{11:F8D0};
・食パン半分&#x{11:F9F2};
・アロエヨーグルト半分
・梅昆布茶&#x{11:F9C3};

昼&#x{11:F8D0};
・うどん&#x{11:F9F1};

お散歩一時間、
してきました&#x{11:F9AF};&#x{11:F9EC};&#x{11:F9EC};

おはようです&#x{12:F660};

今朝、51,8㌔&#x{12:F7F5};

昨日食べ過ぎちゃいました&#x{12:F3EF};

本当、意思が強くないとﾀﾞｲｴｯﾄって続きませんね&#x{12:F7CE};

間食したくなったらスルメ噛んで我慢です&#x{12:F649};

ﾀﾞｲｴｯﾄ兼ねてﾌﾞﾗﾌﾞﾗ買い物とか行きたいなぁ&#x{12:F7CE};

はるさんいちごさん
こんばんは(*ﾟｰﾟ)v

いちごさん
細くないですよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};身長がミクロなんで標準は43㌔美容体重は36㌔くらいですかね？

はるさん
無理に我慢をしないのが一番ですよ&#x{11:F9D1};後 自分なりのルールを決めてそれだけは守るようにするとかから始めるのがよいかと&#x{11:F9CE};

自分もかなりストレスで暴食になり今も口寂しく食べてる幻覚や食べちゃおうって思うがあと少しだからと言い聞かせています&#x{11:F9F8};

&#x{11:F957};体重 45.8 ＋0.3&#x{11:F9D3};

こんばんわ&#x{11:F9AF};☆&#x{11:F99F};

私は、宮崎です&#x{11:F995};
旅行で佐賀のアウトレットに行きましたよ&#x{11:F99B};
お買い物しながらのウォーキング大好きです&#x{11:F991};


ダイエット開始から一週間、
グダグダです&#x{11:F9D3};

痩せたい意志を、
もっと強めなくちゃ&#x{11:F9A7};

ストレスからの暴食を、
どう乗り越えるかが課題です&#x{11:F9AB};

おはようございます&#x{12:F660};
よろしくお願いします&#x{12:F649};

今朝の体重５０．６㌔&#x{12:F7CE};

りなさん細いですねぇ&#x{12:F37E};

これから仕事行ってきます&#x{12:F6C2};

おはよぉ&#x{11:F9A0};

今朝の体重 45.5
このダイエット開始から②㌔減&#x{11:F9C6};

まだ②頑張ります

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

ぱるさんは&#x{11:F8C4};が佐賀なのかな？
りなは群馬だよ&#x{11:F9A0};入間は遠かった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

風邪で喉がつぶれ職場の人にかなり心配された&#x{11:F9C8};

今朝の体重 46.1&#x{11:F991};

帰宅したらまた計ります&#x{11:F9F7};お腹すいたけど絶対に成功しないとなぁ

おはよぉ&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};

☆いちごサン☆
一緒に頑張りましょう&#x{11:F9CF};
よろしくデス&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};

☆りなサン☆
埼玉なんですねッ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
アウトレット佐賀のに行きましたが、歩いてるだけでも楽しいですょね&#x{11:F991};

私は、風邪気味&#x{11:F9D3};
働いてる園でインフルエンザが出始めたのでホントに移らないようにしなきゃ&#x{11:F999};&#x{11:F9AC};

こんにちは&#x{12:F649};
良かったら仲間に入れてください&#x{12:F3AD};

産後２ヶ月ですが全然体重が減らないので、初めてのダイエット&#x{12:F7F5};

喝を入れてください&#x{12:F37E};

今日の体重&#x{11:F9D1};

46.6

また&#x{11:F957};計ります&#x{11:F9CF};

おはよぉ&#x{11:F9CF};

入間は埼玉のですよ&#x{11:F8F6};アウトレットに行ってきました&#x{11:F9C6};単にフラフラ歩いただけぇ&#x{11:F9CD};

昨日から教えてもらったダイエット始まりましたぁ&#x{11:F9F7};今日は二日目です&#x{11:F9C6};
休みなんで誘惑に負けないようにしないと

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

☆りなサン☆
入間って何ですか&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A8};
ショッピングモール
とかかな&#x{11:F9CE};&#x{11:F99B};

今日は、ダメです&#x{11:F9D3};
疲れのピｰクなのか、
甘いもの欲しくなり..
食べちゃいました&#x{11:F999};&#x{11:F9AC};

早寝して、少しでも
疲れを取らなきゃ&#x{11:F9AB};

こんばんは(*ﾟｰﾟ)v

今日は入間に行ってきました&#x{11:F8F6};目的があるわけでもなくただあまり美味しくないお昼だった&#x{11:F9C7};
四川風の中華料理で…

&#x{11:F957}; タラコスパ

&#x{11:F9EF};屋の&#x{11:F9EF};が食べたい&#x{11:F992};と思いながらなかなか目当てのお店に行けずダイエット再開になりそう&#x{11:F9D2};

明日からまた仕事&#x{11:F9CF};

昼&#x{11:F8D0};ご飯が抜けてた&#x{11:F9C8};

夕&#x{11:F8D0};
・ちゃんぽん&#x{11:F9F1};

間食&#x{11:F9EA};
・午後ティー
・梨

(運動)
☆スクワワット10回
☆足上げ左右20回
☆ストレッチ
☆マッサージ

おやすみなさい&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

こんばんわ&#x{11:F99F};

☆りなさん☆
お疲れ様です&#x{11:F995};
梅昆布茶おいしいですょ&#x{11:F991};
ホッと癒されます&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C3};

朝&#x{11:F8D0};
・梅昆布茶&#x{11:F9C3};

昼&#x{11:F8D0};
・野菜のあんかけ
・野菜スープ&#x{11:F9C3};

仕事の差し入れ&#x{11:F9EA};
・ドーナツ１つ

昨日は、
バトミントンしました&#x{11:F8B6};
久しぶりにしたので、
疲れました&#x{11:F9FC};

こんばんは(*ﾟｰﾟ)v

昨日 早退して早々寝たので今日はだいぶ回復した&#x{11:F9A0};仕事して会議もあり帰宅は８時&#x{11:F9C7};
旦那が休みだからよかったものの&#x{11:F8F6};

&#x{11:F8C4};でもｺﾞﾀｺﾞﾀあり疲れた(*´ο`*)=3

梅昆布茶 おいしそう&#x{11:F991};
りなも買いに行こう&#x{11:F9A0};

こんばんわ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99F};

☆りなちんサン☆
体調大丈夫ですか&#x{11:F999};??
寒いから風邪気をつけてくださいネ&#x{11:F946};&#x{11:F99B};仕事ハードみたいだし、ダイエットよリ健康が大切だから&#x{11:F99F};無理なく頑張りましょうねッ&#x{11:F9CF};一緒に&#x{11:F99B};私は保育園でパートしてます&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

朝&#x{11:F8D0};
・どら焼き１つ
・梅昆布茶&#x{11:F9C3};

昼&#x{11:F8D0};
・すき焼き

夜&#x{11:F8D0};
・味噌鍋
・ご飯(子供の残リ)

間食&#x{11:F9EA};
・してない&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};

こんばんは(^-^*)/

仕事行ったものの体調不良で早退&#x{11:F9D1};
&#x{11:F8C4};で夕方まで爆睡&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};

回復次第 ダイエット再開&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
仕事は何されてるんですか？りなはパチンコ屋でかなり体力奪われる&#x{11:F9C8};

空気も悪く喉が痛い&#x{11:F9D3};
急激に寒くなってきたから体調管理が難しいわ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

☆りなちんサン☆
ぜひぜひ!!&#x{11:F99F};
仲良くしてください&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

明日わ、お休み&#x{11:F946};&#x{11:F99B};
なので&#x{11:F9AF};半身浴しました&#x{11:F99C};

スクワワット20回
足上げ左右20回
ストレッチ
マッサージ

明日、晴れたら&#x{11:F89F};
お外で動くぞぉ～&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};