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SH905iTV
09/04/09 09:10:25
ヤバイよ…バタバタしてた事をいい事に好きな物しか食べてなくて…53．7ｷﾛとか(+_+)ξ 慣れない場所でストレス溜まるし(:_;) 今日から又頑張るよ！！ あさ ｶﾙﾊﾟｽ３つ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ１本
返信
W61H
09/03/27 22:43:39
こんばんは☆引っ越し大変だね(>_<) 朝：ごはん、味噌汁、納豆、すき昆布煮 間：ビスケット、煎餅２枚 昼：ラーメン、ごはん 夜：おからハンバーグ、ブロッコリー 体：51.0
09/03/26 23:06:55
こんばんは☆ ちょっと引っ越しで忙しくてなかなか来れないよ(:_;) あさ ﾄﾞｰﾅﾂ ひる ﾗｰﾒﾝ よる キムチうどん
09/03/25 22:59:20
こんばんは(･∀･) 朝：ごはん、高野豆腐煮物、キムチ、牛乳プリン 間：ビスケット 昼：ラーメン 夜：鍋 体：50.8
09/03/25 07:44:05
おはよー♪ 【昨日】 朝：ごはん、味噌汁、納豆、味のり 間：マフィン１個、コーヒー 昼：たこ焼き３個、牛乳プリン 夜：ごはん、味噌汁、鶏手羽煮、高野豆腐の煮物、サラダ、オレンジ 体：51.0
09/03/24 20:41:54
毎回②爆発してたら減らないに決まってるよね(ｰｰ;) 朝 プチシェイク 昼 うどん 夜 プチシェイク ちょっと減ったかなぁと思うまで体重測定はしないでおくよ(>_<) ショック受けちゃうから…
09/03/24 06:47:53
おはよー♪普段食事制限してると、たまに爆発しちゃうよね。運動中心でいけばいいんだろうけどね(>_<) 【昨日】 朝：ごはん、トースト、味噌汁、たまご焼き、チキン香味焼き、塩辛 間：煎餅４枚 昼：ごはん、味噌汁 夜：ごはん半分、めかぶ、野菜炒め 体：50.4
09/03/23 16:38:51
最低ー(ｰｰ;) また食べちゃったよ… ﾄﾞｰﾅﾂ５こ・ビスコ12こ・焼きそば…何ｶﾛﾘｰだろ(:_;) ちょっと、当分体重計乗りたくない…夜は抜きで。明日は、今日の分少なめにする(>_<)
09/03/23 12:02:14
うどん・ポトフ少し ５００ｶﾛﾘｰ
09/03/23 08:23:53
うぇーそんなに食べて無いのに増えてるー(:_;) 51．3ｷﾛ あさ ｼｰﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ・ごはん・ﾖｰｸﾞﾙﾄ 350ｶﾛﾘｰ 気をつけてても太るんだから、何もしなかったら、もっと太る訳だ…(ｰｰ;)
09/03/23 08:21:56
うぇーそんなに食べて無いのに増えてるー(:_;) 51．3ｷﾛ あさ ｼｰﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ・ごはん・ﾖｰｸﾞﾙﾄ 350ｶﾛﾘｰ
09/03/23 01:10:06
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、味のり 昼：マック（チキンフィレオ、ポテト、アイスティーミルク） 夜：ごはん、味噌汁、焼き魚、ほうれん草お浸し、サラダ、オレンジ 体：50.6 久々にマック食べた(´∀｀)
09/03/22 19:18:00
よる ミロ・ﾁｰｶﾏ・豆腐 200ｶﾛﾘｰ
09/03/22 12:17:59
おひる ﾐｰﾄスパ・ほうれん草 500ｶﾛﾘｰ
09/03/22 07:52:41
ちょっと気をつけてるからか、少ーし減ってた(^^) ﾑﾁﾑﾁさん減ってるー！！ わたしも頑張ろ♪ 50．9ｷﾛ 太もも 49．5㎝ ふくらはぎ 31．5㎝ ほうれん草・納豆ごはん ３５０ｶﾛﾘｰ
09/03/22 05:45:18
めいｻﾝ、きちんとｶﾛﾘｰ抑えられてていいね♪私は動きまわってたらちょっと減ってた(´∀｀)このままどんどん減ってほしいわ。 【昨日】 朝：ごはん、味噌汁、さんま煮、納豆、サラダ 間：シュークリーム 昼：食べ損ねた 夜：ごはん、味噌汁、ほうれん草お浸し、唐揚げ１個、魚フライ２個、ゼリー 体：50.4
09/03/21 15:19:51
おやつ ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ・ビスコ １５０ｶﾛﾘｰ 夜はプチシェイクにします☆
09/03/21 11:45:01
おひる お好み焼き・もやしスープ 400ｶﾛﾘｰ
09/03/21 08:10:43
５１．２ｷﾛ あさ ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾞｰﾅﾂ 350ｶﾛﾘｰ
09/03/21 00:23:53
ﾑﾁﾑﾁさん50ｷﾛ代突入だねo(^-^)o よる プチシェイク
09/03/20 22:53:41
きちんとｶﾛﾘｰ計算したら早く痩せられそうだね(^O^) 朝：おはぎ３個 昼：牛乳、かりんとう 夜：寿司８貫、高野豆腐煮物、さんま煮、春雨サラダ、シュークリーム 体：50.8
09/03/20 13:17:24
おひる ﾁｰｽﾞかまぼこ・豆腐・ほうれん草・お餅・ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ 450ｶﾛﾘｰ
09/03/20 08:43:39
５１．７ｷﾛ ﾊﾟﾝ・ﾌﾟﾘﾝ 400ｶﾛﾘｰ 今日から、一日12(3)00ｶﾛﾘｰ位におさまる様にするよ。
09/03/19 22:20:29
かりんとう地味にウマイよね（笑） おひる エビﾁﾘ・ﾁｬｰﾊﾝ・ﾗｰﾒﾝ少し よる 梅おにぎり・唐揚げ２こ・納豆
09/03/19 21:49:50
こんばんは☆ 朝：牛乳 昼：ラーメン、ごはん 間：かりんとう、豆乳 夜：雑炊、かりんとう 体：51.0 今日は野菜不足だったな。かりんとう食べ過ぎ。明日気を付けよう(-з-)
09/03/19 11:24:42
おはよ(^0^)/ 昨日ひる ﾗｰﾒﾝ・玄米ﾌﾞﾗﾝ よる ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ あさ ﾊﾟﾝ(ﾁｰｽﾞ)・ほうれん草・鮭少し 昼は今から食べに行くよ。ｶﾛﾘｰ低そうな物頼むよ！
09/03/18 22:14:36
こんばんは☆ 朝：ごはん、味噌汁、納豆、ブロッコリー 間：煎餅４枚、かりんとう10個くらい、りんご１切れ 昼：コーヒー牛乳 夜：ごはん、鍋、かりんとう３個 体：51.0
09/03/18 10:28:25
51．7ｷﾛ あさ ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾟﾝにﾁｰｽﾞ
09/03/17 22:12:24
花粉辛いね…(T_T) 昼：おかゆ、もやし炒め、コーヒー牛乳 夜：ミネストローネ、ﾓﾂ煮、ドーナツ半分、ビスケット 体：51.2 最近体重変わらないな～。もうちょっと体動かそ(｀･ω･´)
09/03/17 19:41:58
止まらんねー…ワタスも止まらん(>_<) あさ ﾊﾞﾅﾅ・ﾄﾞｰﾅﾂ３ﾂ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ２本・ｻﾂﾏｲﾓ おひる ｶﾎﾞﾁｬ・ﾊﾟﾝ(ﾁｰｽﾞ)・おせんべい６枚 よる ｶﾎﾞﾁｬ少し 花粉で辛いよ～(:_;)
09/03/17 10:30:06
おはよー♪ 【昨日】 夜：ごはん、豚肉味噌焼き、キャベツ千切り、大根きんぴら、ゆで小豆 体：51.2 【今日】 朝：ごはん、味噌汁、もやし炒め、味のり 間：ドーナツ１個、団子、ビスケット 甘いもの止まらん。
09/03/17 07:02:18
ビスケットとかついつい食べ過ぎちゃうよね(T_T) 昨日ひる ｻﾂﾏｲﾓ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ よる 鶏照り焼き(えのき)・スープ・ｻﾂﾏｲﾓ・ごはん
09/03/16 13:35:31
ちわ(･∀･) ドーナツだけだとお腹すくよ…昨日はサラダ大量に食べてごまかした(笑) 朝：ごはん、味噌汁、大根きんぴら、豚肉生姜焼き 間：ドーナツ１個、煎餅２枚、ビスケット沢山(泣) 昼：りんご半分、コーヒー牛乳 PCで楽天見ながらビスケットポリポリやってたら、気付いたら大量に食べてた(泣)もう夜は粗食決定。
09/03/16 08:35:49
おはよ(^O^)/食べたいな～ミスド美味しいけど、ミスドをご飯にするとスグお腹減らない？私が大食いだからかな…（笑）甘いの食べると、次々欲しくなっちゃうんだよね(>_<) ５１．３ｷﾛ あさ 玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚・納豆・ごはん
09/03/15 20:28:52
こんばんは☆ 朝昼：カレー、サラダ、味噌汁、ゆで小豆 間：クッキー３枚、ドーナツ１個 夜：おでん、サラダ、ドーナツ２個 体：51.2 ミスドでドーナツ引換券10枚使ってきた。今日明日はドーナツ尽くし(*´Д｀)主食控えます。
09/03/15 19:21:11
おひる ほうれん草・お餅・林檎半分・ﾄﾞｰﾅﾂ少し ﾒﾝﾄｽ２こ よる プチシェイク
09/03/15 11:30:53
５１．３ｷﾛ あさ ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ほうれん草・ﾄﾞｰﾅﾂ2こ・おせんべい４枚
09/03/14 21:41:45
夜：おでん(大根3･こんにゃく3･ちくわ2)、キャベツとささみのサラダ、クッキー３枚 体：51.0 食べるのだけは面倒にならないよね(笑)
09/03/14 20:06:21
あさ ﾊﾞﾅﾅ・玄米ﾌﾞﾗﾝ３枚 おひる お好み焼き・納豆ご飯 ばん プチシェイク おやつ ラムネ・ﾊｲﾁｭｰ・ｺﾞｰﾌﾙ１枚 お粥お腹膨れそうで良さそうだね(^^)でも、最近かなりの面倒臭がりで真似出来そうにないや(>_<) 食べるのも面倒臭くなったら痩せそうなのになぁ…食べないのは無理だ（笑）
09/03/14 16:47:38
【昨日】 夜：ごはん、肉じゃが、シチュー、サラダ、納豆、クッキー１枚 体：51.2 【今日】 朝：豆乳、クッキー２枚 昼：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ごはん、ゆで小豆 バランスわる～。夜気を付けよ。
09/03/13 14:52:18
こんちは(´∀｀) お菓子食べたいよね。私は我慢しないでたべて、次の食事で調整してる。あと食前に麦茶を飲んで、野菜を大量に食べてるよ(･∀･)おかゆもなかなかイイ。 朝昼：ごはん、シチュー、野菜炒め 間：クッキー２枚、煎餅２枚、チョコ
09/03/13 09:28:17
満腹感がないと、すぐ食べたくなっちゃうよね(>_<) ５２．５ｷﾛ ヤバイ…ヤバイ… あさ ﾊﾞﾅﾅ２ほん
09/03/12 22:37:49
ダメだぁ…お菓子ばっか食べちゃうし、今ﾗｰﾒﾝ食べてしまったょ(+_+) 意思弱くて情けない…
09/03/12 22:31:20
こんばんは☆ 満腹感がほしい私にはダイエット食品は無理っぽいね。やっぱり地道にカロリー低いモノ食べるしかないか( ´ー｀) 朝：ごはん、味噌汁、納豆、味のり、鶏照り焼き２切れ、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ１個、コーヒー牛乳 昼：おかゆ、焼き鮭、ブロッコリー、かぶ 夜：ごはん、焼き鳥１本、ブロッコリー、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 体：51.0
09/03/12 08:25:51
５１．９ｷﾛ ダイエット食品はあんまり効果が無いような？？ただ１食分の量が減るから減ってく？みたいなf^_^; お腹いっぱいにならなぃょ…(>_<) あさ ﾊﾞﾅﾅ・ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ・ﾐﾆあんﾄﾞｰﾅﾂ・かぼちゃﾌﾟﾘﾝ
09/03/11 22:30:12
たまに休みも必要だよ♪また頑張ろうね♪ ダイエット食品って食べたことないんだけど、効果ある？？お腹すかない？？
09/03/11 22:24:21
こんばんは☆ 朝：ごはん、味噌汁、野菜炒め、納豆、焼き鮭 間：かりんとう、チョコ 昼：おかゆ、野菜炒め、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ３個 夜：りんご、漬け物、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ１個 体：51.2 お腹すいた(´Д｀)さっさと寝なきゃ。
09/03/11 22:05:51
よる 豆腐・えのき・味噌汁・ﾁｬｰﾊﾝ おやつ ラムネ
09/03/11 15:00:45
おひる お寿司４皿(８ｶﾝ)・うどん
09/03/11 08:00:17
ごめんなさい…少しサボってました(ｰｰ;)そして少しリバ（笑）今日から気を新たに頑張るよ！ 前に買ってたダイエット飲料？賞味期限切れてるけど、勿体ないからちょくちょく飲んでくよ！腹痛おこさないか心配だけど（笑） ５１．９ｷﾛ あさ ダイエットシェイク
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.170 主 めい
SH905iTV
09/04/09 09:10:25
ヤバイよ…バタバタしてた事をいい事に好きな物しか食べてなくて…53．7ｷﾛとか(+_+)ξ 慣れない場所でストレス溜まるし(:_;)
今日から又頑張るよ！！
あさ
ｶﾙﾊﾟｽ３つ
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ１本
返信
No.169 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/27 22:43:39
こんばんは☆引っ越し大変だね(>_<)
朝：ごはん、味噌汁、納豆、すき昆布煮
間：ビスケット、煎餅２枚
昼：ラーメン、ごはん
夜：おからハンバーグ、ブロッコリー
体：51.0
返信
No.168 主 めい
SH905iTV
09/03/26 23:06:55
こんばんは☆
ちょっと引っ越しで忙しくてなかなか来れないよ(:_;)
あさ ﾄﾞｰﾅﾂ
ひる ﾗｰﾒﾝ
よる キムチうどん
返信
No.167 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/25 22:59:20
こんばんは(･∀･)
朝：ごはん、高野豆腐煮物、キムチ、牛乳プリン
間：ビスケット
昼：ラーメン
夜：鍋
体：50.8
返信
No.166 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/25 07:44:05
おはよー♪
【昨日】
朝：ごはん、味噌汁、納豆、味のり
間：マフィン１個、コーヒー
昼：たこ焼き３個、牛乳プリン
夜：ごはん、味噌汁、鶏手羽煮、高野豆腐の煮物、サラダ、オレンジ
体：51.0
返信
No.165 主 めい
SH905iTV
09/03/24 20:41:54
毎回②爆発してたら減らないに決まってるよね(ｰｰ;)
朝 プチシェイク
昼 うどん
夜 プチシェイク
ちょっと減ったかなぁと思うまで体重測定はしないでおくよ(>_<) ショック受けちゃうから…
返信
No.164 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/24 06:47:53
おはよー♪普段食事制限してると、たまに爆発しちゃうよね。運動中心でいけばいいんだろうけどね(>_<)
【昨日】
朝：ごはん、トースト、味噌汁、たまご焼き、チキン香味焼き、塩辛
間：煎餅４枚
昼：ごはん、味噌汁
夜：ごはん半分、めかぶ、野菜炒め
体：50.4
返信
No.163 主 うめ
SH905iTV
09/03/23 16:38:51
最低ー(ｰｰ;)
また食べちゃったよ…
ﾄﾞｰﾅﾂ５こ・ビスコ12こ・焼きそば…何ｶﾛﾘｰだろ(:_;) ちょっと、当分体重計乗りたくない…夜は抜きで。明日は、今日の分少なめにする(>_<)
返信
No.162 主 めい
SH905iTV
09/03/23 12:02:14
うどん・ポトフ少し
５００ｶﾛﾘｰ
返信
No.161 主 めい
SH905iTV
09/03/23 08:23:53
うぇーそんなに食べて無いのに増えてるー(:_;)
51．3ｷﾛ
あさ
ｼｰﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ・ごはん・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
350ｶﾛﾘｰ
気をつけてても太るんだから、何もしなかったら、もっと太る訳だ…(ｰｰ;)
返信
No.160 主 めい
SH905iTV
09/03/23 08:21:56
うぇーそんなに食べて無いのに増えてるー(:_;)
51．3ｷﾛ
あさ
ｼｰﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ・ごはん・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
350ｶﾛﾘｰ
返信
No.159 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/23 01:10:06
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、味のり
昼：マック（チキンフィレオ、ポテト、アイスティーミルク）
夜：ごはん、味噌汁、焼き魚、ほうれん草お浸し、サラダ、オレンジ
体：50.6
久々にマック食べた(´∀｀)
返信
No.158 主 めい
SH905iTV
09/03/22 19:18:00
よる
ミロ・ﾁｰｶﾏ・豆腐
200ｶﾛﾘｰ
返信
No.157 主 めい
SH905iTV
09/03/22 12:17:59
おひる
ﾐｰﾄスパ・ほうれん草
500ｶﾛﾘｰ
返信
No.156 主 めい
SH905iTV
09/03/22 07:52:41
ちょっと気をつけてるからか、少ーし減ってた(^^)
ﾑﾁﾑﾁさん減ってるー！！
わたしも頑張ろ♪
50．9ｷﾛ
太もも 49．5㎝
ふくらはぎ 31．5㎝
ほうれん草・納豆ごはん
３５０ｶﾛﾘｰ
返信
No.155 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/22 05:45:18
めいｻﾝ、きちんとｶﾛﾘｰ抑えられてていいね♪私は動きまわってたらちょっと減ってた(´∀｀)このままどんどん減ってほしいわ。
【昨日】
朝：ごはん、味噌汁、さんま煮、納豆、サラダ
間：シュークリーム
昼：食べ損ねた
夜：ごはん、味噌汁、ほうれん草お浸し、唐揚げ１個、魚フライ２個、ゼリー
体：50.4
返信
No.154 主 めい
SH905iTV
09/03/21 15:19:51
おやつ
ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ・ビスコ
１５０ｶﾛﾘｰ
夜はプチシェイクにします☆
返信
No.153 主 めい
SH905iTV
09/03/21 11:45:01
おひる
お好み焼き・もやしスープ
400ｶﾛﾘｰ
返信
No.152 主 めい
SH905iTV
09/03/21 08:10:43
５１．２ｷﾛ
あさ
ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾞｰﾅﾂ
350ｶﾛﾘｰ
返信
No.151 主 めい
SH905iTV
09/03/21 00:23:53
ﾑﾁﾑﾁさん50ｷﾛ代突入だねo(^-^)o
よる
プチシェイク
返信
No.150 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/20 22:53:41
きちんとｶﾛﾘｰ計算したら早く痩せられそうだね(^O^)
朝：おはぎ３個
昼：牛乳、かりんとう
夜：寿司８貫、高野豆腐煮物、さんま煮、春雨サラダ、シュークリーム
体：50.8
返信
No.149 主 めい
SH905iTV
09/03/20 13:17:24
おひる
ﾁｰｽﾞかまぼこ・豆腐・ほうれん草・お餅・ｼﾘｱﾙﾋﾞｽｹｯﾄ
450ｶﾛﾘｰ
返信
No.148 主 めい
SH905iTV
09/03/20 08:43:39
５１．７ｷﾛ
ﾊﾟﾝ・ﾌﾟﾘﾝ
400ｶﾛﾘｰ 今日から、一日12(3)00ｶﾛﾘｰ位におさまる様にするよ。
返信
No.147 主 めい
SH905iTV
09/03/19 22:20:29
かりんとう地味にウマイよね（笑）
おひる
エビﾁﾘ・ﾁｬｰﾊﾝ・ﾗｰﾒﾝ少し
よる
梅おにぎり・唐揚げ２こ・納豆
返信
No.146 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/19 21:49:50
こんばんは☆
朝：牛乳
昼：ラーメン、ごはん
間：かりんとう、豆乳
夜：雑炊、かりんとう
体：51.0
今日は野菜不足だったな。かりんとう食べ過ぎ。明日気を付けよう(-з-)
返信
No.145 主 めい
SH905iTV
09/03/19 11:24:42
おはよ(^0^)/
昨日ひる
ﾗｰﾒﾝ・玄米ﾌﾞﾗﾝ
よる
ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
あさ
ﾊﾟﾝ(ﾁｰｽﾞ)・ほうれん草・鮭少し
昼は今から食べに行くよ。ｶﾛﾘｰ低そうな物頼むよ！
返信
No.144 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/18 22:14:36
こんばんは☆
朝：ごはん、味噌汁、納豆、ブロッコリー
間：煎餅４枚、かりんとう10個くらい、りんご１切れ
昼：コーヒー牛乳
夜：ごはん、鍋、かりんとう３個
体：51.0
返信
No.143 主 めい
SH905iTV
09/03/18 10:28:25
51．7ｷﾛ
あさ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾟﾝにﾁｰｽﾞ
返信
No.142 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/17 22:12:24
花粉辛いね…(T_T)
昼：おかゆ、もやし炒め、コーヒー牛乳
夜：ミネストローネ、ﾓﾂ煮、ドーナツ半分、ビスケット
体：51.2
最近体重変わらないな～。もうちょっと体動かそ(｀･ω･´)
返信
No.141 主 めい
SH905iTV
09/03/17 19:41:58
止まらんねー…ワタスも止まらん(>_<)
あさ
ﾊﾞﾅﾅ・ﾄﾞｰﾅﾂ３ﾂ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ２本・ｻﾂﾏｲﾓ
おひる
ｶﾎﾞﾁｬ・ﾊﾟﾝ(ﾁｰｽﾞ)・おせんべい６枚
よる
ｶﾎﾞﾁｬ少し
花粉で辛いよ～(:_;)
返信
No.140 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/17 10:30:06
おはよー♪
【昨日】
夜：ごはん、豚肉味噌焼き、キャベツ千切り、大根きんぴら、ゆで小豆
体：51.2
【今日】
朝：ごはん、味噌汁、もやし炒め、味のり
間：ドーナツ１個、団子、ビスケット
甘いもの止まらん。
返信
No.139 主 めい
SH905iTV
09/03/17 07:02:18
ビスケットとかついつい食べ過ぎちゃうよね(T_T)
昨日ひる
ｻﾂﾏｲﾓ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
よる
鶏照り焼き(えのき)・スープ・ｻﾂﾏｲﾓ・ごはん
返信
No.138 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/16 13:35:31
ちわ(･∀･)
ドーナツだけだとお腹すくよ…昨日はサラダ大量に食べてごまかした(笑)
朝：ごはん、味噌汁、大根きんぴら、豚肉生姜焼き
間：ドーナツ１個、煎餅２枚、ビスケット沢山(泣)
昼：りんご半分、コーヒー牛乳
PCで楽天見ながらビスケットポリポリやってたら、気付いたら大量に食べてた(泣)もう夜は粗食決定。
返信
No.137 主 めい
SH905iTV
09/03/16 08:35:49
おはよ(^O^)/食べたいな～ミスド美味しいけど、ミスドをご飯にするとスグお腹減らない？私が大食いだからかな…（笑）甘いの食べると、次々欲しくなっちゃうんだよね(>_<)
５１．３ｷﾛ
あさ
玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚・納豆・ごはん
返信
No.136 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/15 20:28:52
こんばんは☆
朝昼：カレー、サラダ、味噌汁、ゆで小豆
間：クッキー３枚、ドーナツ１個
夜：おでん、サラダ、ドーナツ２個
体：51.2
ミスドでドーナツ引換券10枚使ってきた。今日明日はドーナツ尽くし(*´Д｀)主食控えます。
返信
No.135 主 めい
SH905iTV
09/03/15 19:21:11
おひる
ほうれん草・お餅・林檎半分・ﾄﾞｰﾅﾂ少し
ﾒﾝﾄｽ２こ
よる
プチシェイク
返信
No.134 主 めい
SH905iTV
09/03/15 11:30:53
５１．３ｷﾛ
あさ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ほうれん草・ﾄﾞｰﾅﾂ2こ・おせんべい４枚
返信
No.133 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/14 21:41:45
夜：おでん(大根3･こんにゃく3･ちくわ2)、キャベツとささみのサラダ、クッキー３枚
体：51.0
食べるのだけは面倒にならないよね(笑)
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No.132 主 めい
SH905iTV
09/03/14 20:06:21
あさ
ﾊﾞﾅﾅ・玄米ﾌﾞﾗﾝ３枚
おひる
お好み焼き・納豆ご飯
ばん
プチシェイク
おやつ
ラムネ・ﾊｲﾁｭｰ・ｺﾞｰﾌﾙ１枚
お粥お腹膨れそうで良さそうだね(^^)でも、最近かなりの面倒臭がりで真似出来そうにないや(>_<) 食べるのも面倒臭くなったら痩せそうなのになぁ…食べないのは無理だ（笑）
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No.131 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/14 16:47:38
【昨日】
夜：ごはん、肉じゃが、シチュー、サラダ、納豆、クッキー１枚
体：51.2
【今日】
朝：豆乳、クッキー２枚
昼：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ごはん、ゆで小豆
バランスわる～。夜気を付けよ。
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No.130 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/13 14:52:18
こんちは(´∀｀)
お菓子食べたいよね。私は我慢しないでたべて、次の食事で調整してる。あと食前に麦茶を飲んで、野菜を大量に食べてるよ(･∀･)おかゆもなかなかイイ。
朝昼：ごはん、シチュー、野菜炒め
間：クッキー２枚、煎餅２枚、チョコ
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No.129 主 めい
SH905iTV
09/03/13 09:28:17
満腹感がないと、すぐ食べたくなっちゃうよね(>_<)
５２．５ｷﾛ
ヤバイ…ヤバイ…
あさ
ﾊﾞﾅﾅ２ほん
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No.128 主 めい
SH905iTV
09/03/12 22:37:49
ダメだぁ…お菓子ばっか食べちゃうし、今ﾗｰﾒﾝ食べてしまったょ(+_+)
意思弱くて情けない…
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No.127 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/12 22:31:20
こんばんは☆
満腹感がほしい私にはダイエット食品は無理っぽいね。やっぱり地道にカロリー低いモノ食べるしかないか( ´ー｀)
朝：ごはん、味噌汁、納豆、味のり、鶏照り焼き２切れ、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ１個、コーヒー牛乳
昼：おかゆ、焼き鮭、ブロッコリー、かぶ
夜：ごはん、焼き鳥１本、ブロッコリー、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
体：51.0
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No.126 主 めい
SH905iTV
09/03/12 08:25:51
５１．９ｷﾛ
ダイエット食品はあんまり効果が無いような？？ただ１食分の量が減るから減ってく？みたいなf^_^;
お腹いっぱいにならなぃょ…(>_<)
あさ
ﾊﾞﾅﾅ・ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ・ﾐﾆあんﾄﾞｰﾅﾂ・かぼちゃﾌﾟﾘﾝ
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No.125 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/11 22:30:12
たまに休みも必要だよ♪また頑張ろうね♪
ダイエット食品って食べたことないんだけど、効果ある？？お腹すかない？？
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No.124 ﾑﾁ(´3｀)ﾑﾁ
W61H
09/03/11 22:24:21
こんばんは☆
朝：ごはん、味噌汁、野菜炒め、納豆、焼き鮭
間：かりんとう、チョコ
昼：おかゆ、野菜炒め、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ３個
夜：りんご、漬け物、ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ１個
体：51.2
お腹すいた(´Д｀)さっさと寝なきゃ。
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No.123 主 めい
SH905iTV
09/03/11 22:05:51
よる
豆腐・えのき・味噌汁・ﾁｬｰﾊﾝ
おやつ ラムネ
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No.122 主 めい
SH905iTV
09/03/11 15:00:45
おひる
お寿司４皿(８ｶﾝ)・うどん
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No.121 主 めい
SH905iTV
09/03/11 08:00:17
ごめんなさい…少しサボってました(ｰｰ;)そして少しリバ（笑）今日から気を新たに頑張るよ！
前に買ってたダイエット飲料？賞味期限切れてるけど、勿体ないからちょくちょく飲んでくよ！腹痛おこさないか心配だけど（笑）
５１．９ｷﾛ
あさ
ダイエットシェイク
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