目指せ４２キロ&#x{11:F9CC};&#x{11:F992}; （6ページ目）

朝体重　４５.２

朝ごはん
豚丼少し


昼ごはん
ホットケーキ
カップラーメン少し

夜ごはん

豚丼
味噌汁

昼ごはん

白米
さば(缶詰)
豚のしょうが焼き
きんぴらごぼう


間食

ケーキ

おはようです&#x{11:F995};&#x{11:F992};

ぜひ豆腐やってみて下さい&#x{11:F991};フライにあんかけもいいですねぇ&#x{11:F9CB};私もやってみますっ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A4};
お子さんの発表会楽しんできてくださいね&#x{11:F991};


朝体重　４４.８

朝ごはん

鮭のムニエル
白米少し
牛乳×青汁

なるほどぉ～&#x{11:F991};
キノコのあんかけって美味しいもんね&#x{11:F995};&#x{11:F994};
よく魚のフライにキノコ＆野菜のあんかけをかけて食べるよ&#x{11:F9F6};&#x{11:F9E7};

週末のお買い物で豆腐買ってきてやってみるッ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};


昼間に運動すると晩ゴハン異常に食べちゃうよね&#x{11:F9C7};
わかるわかるぅ（笑）


晩ゴハン
大根サラダ中皿１杯
オニオンリングフライ３つ

お風呂入る前に全裸で体重を計ったら４３,０キロでしたぁ～&#x{11:F9F8};

調子こいてお風呂の後で小さいパピコをチビ達と１つ食べました（笑）

眠気覚ましに濃いめのブラックコーヒー１杯&#x{11:F8D1};

明日は上の子の保育園で
発表会があるよ～&#x{11:F995};
頑張って撮影&#x{11:F8E2};&#x{11:F8D8};せねば&#x{11:F9C7};


明日こそ朝ちゃんと体重はからなくちゃ…

こんばんは&#x{11:F995};

豆腐あんかけはただ
豆腐にあんかけを
かけるってゆう単純な
ものです&#x{11:F9CB};(笑)
あんかけにはキノコ類が
おすすめですよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};


昼ごはん

あさりときのこの
和風パスタ


夜ごはん

白米
納豆
鮭のムニエル
ヨーグルト


今日もよく歩いたので
かなり腹減って
夕飯食べ過ぎました&#x{11:F9FC};

こんにちわ&#x{11:F991};

妹の下痢も治ってやっと普通の生活に戻れたよ&#x{11:F9C7};

今日の朝ゴハン
パン１つ＆コーヒー

昼ゴハン
トースト

少し前に
コロン(お菓子)１袋
コーヒー


なんかパンばっか食べてるなぁ（笑）
朝は体重はかり忘れて昼過ぎに計ったら４３,２キロでした☆

まだ今日は腹筋や背筋してないから今からやります☆

豆腐あんかけって美味しそうだねぇ～&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};
ど～やって作るのぉ&#x{11:F9A8};&#x{11:F995};

朝体重　４５.０
やっぱり動くと違う(笑)
普段どんだけだらけてるかがわかるよね&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


朝ごはん

パン
牛乳×きなこ

こんばんわ&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F4};

TOCONAさんち大変ですね&#x{11:F9D0};うちわもおすっかり良くなりましたがやっぱり子供２人いると感染するし
大変ですよねぇ&#x{11:F998};

昨日今日はバタバタしてて体重測ってません&#x{11:F9D2};

朝ごはん

白米
味噌汁
目玉焼き
ウィンナー


昼ごはん

パン少し


間食

煎餅


夕飯

白米少し
しょうが焼き
豆腐あんかけ

最近豆腐あんかけに
ハマり中&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

肌の乾燥が気になるので
今パック中です&#x{11:F995};

あぁぁ&#x{11:F9FC};
もう悲惨でした…
姉ﾁｬﾝのインフルエンザが妹にうつって妹もインフルエンザが治ったと思ったら胃腸風邪になって…
もう１ヶ月近く引きこもって看病してるよ&#x{11:F998};
後,下痢だけなんだけど下痢がなかなか治らない&#x{11:F9D3};
ゆんｻﾝとこのチビﾁｬﾝ達は大丈夫ですか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

今日の朝ゴハン
菓子パン１つ＆コーヒー

昼ゴハン
サツマイモの煮物２つ
あさリの味噌汁

体重はかり忘れたぁ&#x{11:F9FC};
昨日のお風呂前に計ったら４３,６キロでした&#x{11:F995};

朝体重　４５.４
やっとここまで戻った笑

朝ごはん
パン少し
豆腐あんかけ

間食

煎餅

夜ごはん

冷奴
味噌汁

朝ごはん

パン
牛乳×きなこ

昼ごはん

親子丼

朝ごはん

スナックパン

昼ごはん

カレーライス
鮭少し

夜ごはん

豆腐あんかけ
親子丼の具のみ

昨日は友達と飲みに行って色々つまみました&#x{11:F9AB};

今日からまた気を
引き締めて頑張るっ&#x{11:F9D2};


朝ごはん
なし

昼ごはん
蒸しじゃがいも
ししゃも
唐揚げ少し

朝ごはん

なし

昼ごはん

パン
うどん少し
ししゃも

やばいです

旦那の実家で
食べ過ぎました&#x{11:F9D2};&#x{11:F993};

やはり旦那実家は
危険すぎます(笑)


明日の朝、昼
調節します(´Д｀)

昼ごはん

白米
白身魚のフライ
チキンソテー
おでん

を少しずつ&#x{11:F8D0};


間食

煎餅

朝体重　４５.４
あああああ&#x{11:F9FC};
まあ地味に落として
いこう笑

朝ごはん

パン

夜ごはん

炒飯少し
八宝菜
納豆

今日は家にひきこもり
だったので体重が
危険な気がします&#x{11:F999};

明日は動くぞおっ&#x{11:F9A9};

昼ごはん

うどん

朝体重　４５.０
リバウンド始まってます笑

朝ごはん

牛乳×きなこ
ドーナツ(子供の食べ残し)

夜ごはん

うどん
納豆

昼ごはん

りんご
卵スープ
パンを少し


あんまり食欲ないような
気がしてたけど
パンまで食べちゃいました(笑)

TOCONAさんも
生理になりましたか&#x{11:F9FC};
生理中わなにしても
体重減らないから
やる気なくしますよね&#x{11:F9A5};


私は昨日から胃腸の
調子悪くてトイレばっか
いってます&#x{11:F9C8};笑


朝体重:４４.８
減るのはうれしいけど
リバウンドがやばい&#x{11:F9AC};


朝ごはん

牛乳×きなこ

こんにちわぁぁ&#x{11:F999};
お姉ﾁｬﾝがインフルエンザ完治したら妹にうつりましたぁ&#x{11:F9C7};
やっと落ち着いたので真剣にダイエット再開です&#x{11:F9FA};


今日の朝ゴハン
菓子パン＆ダージリンﾃｨｰ

昼ゴハン
昨日の晩ゴハンの残りのサンマ１匹


私も日曜日から生理になって無性に食欲が…（泣）
生理中は我慢できないよねぇ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

今運動中です♪
(家の中で笑)

体重もだけどやっぱり
見た目は大事だよね&#x{11:F9D0};
頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};

夜ごはん
納豆
味噌汁


納豆最高(*´∀｀*)
子供たちも大好き&#x{11:F9F8};

自分は食べれないのに
夕飯のおかず作るのが
つらすぎる(笑)

昨日は生理中だからと
気を抜いて８時近くの
夕飯でカップラーメンを
食べてしまった&#x{11:F9FC};
おかげで今日の体重は
おそろしいことに
なってました…笑


朝ごはん

牛乳×きなこ


昼ごはん

タン
ベーコンエッグ
白米
冷奴


夕飯調節するぞ&#x{11:F8F4};

こんばんは～♪

胃腸風邪大流行したんですかっ(´Д｀)
大変でしたね&#x{11:F9D0};
うちは幸いまだ娘だけですが…恐ろしい&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};


朝体重　４５.６
体重また増えたと思ったら生理きました……


朝ごはん
パン
牛乳×きなこ


昼ごはん
白米
鶏肉
パン少し

こんばんわ☆
娘ﾁｬﾝの胃腸風邪は大丈夫ですか？
胃腸風邪はゲリ＆ゲロで大変ですよね&#x{11:F9D3};
おしりはゲリでかぶれるし(ﾉ_･｡)
我が家は１１月後半から年末まで胃腸風邪が大流行でした&#x{11:F9C7};
私と旦那も点滴しました～（笑）
七五三も悲惨（笑）


今日のゴハン

朝
食パン＆コーヒー

昼
キムチ＆ミスド１つ

晩
サラダ小皿に少し
グラタン子供の残り少し
水

最近ずっと子供が体調悪くて家に引きこもりで久しぶりに雑誌を買いにアピタへ行ったらめまいがしたよ～（笑）
精神的に病んでるぅ…&#x{11:F9CA};

そして子供に風邪をうつされましたッ&#x{11:F998};
看病してるのに恩を仇で返されたわ（笑）（笑）

あッ…朝の体重は変化なしの４３,６キロ&#x{11:F9FC};

食べる量減らしてるのに体重減らないと切なくなる…やっぱ運動だね&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

夜ごはん

白米
鶏の照り焼き
納豆
サラダ

を少しずつ。

早飯万歳(｡∀ﾟ)ﾉ笑

昼ごはん

鶏ごぼうごはん
きんぴらごぼう

おはよう&#x{11:F9CB};

朝体重:４５.４


朝ごはん
パン
牛乳×きなこ

夜ごはん

鶏の照り焼き
納豆


納豆と豆腐は
必需品だあ～&#x{11:F9CB};
自分磨き頑張る&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};

こんにちわ&#x{11:F9CF};

インフルエンザですか&#x{11:F9D0};
大変でしたね&#x{11:F9D3};
落ち着いてきたなら
よかったです&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
お大事に&#x{11:F994};
うちの娘も昨日胃腸風邪に
なっちゃって
救急かかったりで
バタバタしてました&#x{11:F9D2};


朝体重:４４.８
４４ｷﾛ代ひさびさ笑

朝ごはん

おにぎり


昼ごはん

白米
味噌汁
弁当残り

ずっとこれなくて
ごめんなさぁｰい&#x{11:F9FC};

上の子がインフルエンザになってました…
今は治りかけで,やっと落ち着いてきたよ&#x{11:F9D3};
予防接種したから症状は酷くはなくてよかったけど
子供って体調悪いと１日中ベッタリで大変だよね&#x{11:F9C7};
家事もまともに出来ないやぁ～(｡･■･｡)ﾉ

体重は変化なしで４３,６キﾛだよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
もう１週間くらい家から出てないからストレスで子供と一緒にお菓子を食べてしまう&#x{11:F9CA};
昨日は家でクッキーを作って２～３個つまみぐい(笑)

今日の朝ゴハンは
ストロベリーティー
食パン１枚
クッキー２つ


今日はもうお菓子は食べないぞっ(>_<)

朝体重;４５.０

朝ごはん

パン


昼ごはん

焼きそば


夜ごはん

ソイジョイ
おにぎり


今日はバタバタしてて
ろくな夕飯食べてない&#x{11:F999};

体重は地味に減ってきたからやる気出てきたぞ&#x{11:F9F8};

昼ごはん

焼肉丼


夜ごはん
白米少し
味噌汁


間食

アイス



今日は間食しちゃったから
夕飯はほぼ味噌汁のみ&#x{11:F9A9};
白米はほんと少しで&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F4};


顔がまだまだまん丸&#x{11:F999};
頑張るぞお～&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};

朝体重:４５.２

朝ごはん
パン
牛乳×きなこ


毎日同じメニュー笑

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F995};

夜ごはん

白米
カルビ×もやし
納豆

昼ごはん

白米
キャベツと豚肉の炒め物
弁当の残り

朝体重:４５.４

朝ごはん

パン
牛乳×きなこ

夜ごはん

白米
キャベツと豚肉の炒め物

を少しずつ&#x{11:F8D0};


昼飯食べ過ぎたせいか
あんまり腹減らなかった笑

明日からまた頑張るぞ&#x{11:F9CB};

昼ごはん

無性に甘いパンが
食いたくなって
菓子パンを食べてしまった(笑)
あとはうどん


２食連続パンって&#x{11:F9FC};
夕飯調整しなくては&#x{11:F9D0};

おはよお&#x{11:F995};&#x{11:F992};

今日は旦那仕事だから
ひきこもりです(笑)

朝体重:４５.２

朝ごはん

牛乳×きなこ
パン

夜ごはん

モツ煮込みうどん
玄米少し
納豆
サバ少し

朝体重:４５.６
変わらない～&#x{11:F9D2};

朝ごはん

パン
牛乳×きなこ

昼ごはん

モツ煮込みうどん

豆腐のおかげかは
わからないけど
なんか肌の調子がいい&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};

この調子で
頑張るぞ&#x{11:F9CB};

こんばんは&#x{11:F9C6};

朝体重:４５.６
微妙すぎる&#x{11:F998};

朝ごはん

パン
牛乳×きなこ

昼ごはん

白米少し
春雨スープ
ひじきの煮物
鮭を少し

間食
ココナッツビスケット&#x{11:F9FC};


夜ごはん

モツ鍋もどき？笑
昨日の残りのおかず少し



今日は外出したおかげで
少しは体動かしました(笑)
TOCONAさんは運動
しててえらい&#x{11:F9A9};
見習わなくてはっ&#x{11:F9FC};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

まずは腹筋
始めてみようかなあ～&#x{11:F99A};


今日はＤＨＣのサプリが
届いたのでダイエットの
気休め程度に飲もうと
思います&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F5};