>>167
なるほど!!分娩前にリラックスとして呼吸法すれば進みが早いんですね！赤ちゃんもおりてきやすいのかな？いざという時はいきんでいいんですね。分かりました!!実践します(o^^o)

このトピに助けられ、今日無事に元気な女の子出産出来ましたo(^▽^)oひたすら呼吸法意識して陣痛乗りこえ、陣痛開始から出産まで1時間30分でかなりの安産であっという間でした。静かにうめたので褒められました(^ ^)本当に辛かったのは分娩台乗った、最後の10分くらいでした!!
これから出産の方、とにかく痛みがきたら鼻から息吸って、長ーくフゥーｯと息を吐き続
けてください!!お産の進みが早いです。

私も陣痛中はひたすら息をたくさん吸って後は長く吐くを繰り返した。3回目の出産だったけど、一番楽に乗りきれたなぁ。

>>170
二人目だけどすっかり忘れてた！アドバイスありがとう。予定日まであと4日!!ドキドキ!!

私はソフフロジーを知らなかったけど、ため息をつくように弱く長く吐いて痛みを逃した。
「もうすぐ会えるーもうすぐ会えるーうふふ」って頭の中でずっと繰り返しながら。
そのお陰なのかわからないけれど、子供三人共分娩時間は短かった。

参考に呼吸意識したけどやっぱ痛くて暴れたり髪の毛抜きまくってしまった
ゆっくり呼吸したくてもダメだった

1人目に痛くて騒いだので2人目は痛みが来たら目をしっかり開けて一点を見つめながら息を吐いてた。
すっごい楽で、産んだ時に「これならあと何人かいけちゃうかもー！」って思っちゃった。
ソフロロジーっていうのはよくわからなかったんだけど、陣痛が楽になるトピを出産前に読んで、それを意識した。
痛みの波が来た時に目を瞑ると痛みを感じるから目は開けた方がいいみたい。

呼吸法もまったくやらず出産を迎えたけど、二回とも静かだったと言われた。騒ぐのは恥ずかしいって思う余裕があったし。普段も痛みは無言で堪えるタイプです。

二人目産んだ病院がソフロロジーだった。陣痛きて分娩台でいきまないで産んで始めてソフロロジーの病院だって知った笑
いきまなかったから時間はかかったけど生まれた赤ちゃんは真っ白で綺麗な顔だったよ。
ひたすらに痛みを逃がしてていきみたくてもいきめないもどかしさがあった。
一人目はいきんで産んだから真っ赤で顔がちょっと腫れてたかな。
三人目妊娠中だけどソフロロジーの病院で産む予定だよ。
ちなみにどちらの出産も結構騒いだよ笑

兄妹とにこの出産法で超安産でした
その時が来たらやっぱり痛いものは痛いけどいつも聴かされてたあの音楽で「今日は本番か～」と迎えいれる気持ちになったかも
小さい個人病院だけど満室だったのに静かでほとんど陣痛に苦しむ声をきかなかったよ

懐かしのトピ発見
過去レス発見

私もここみて、２人目３人目は穏やかに出産できた(*^^*)

私がそうでした(´ω`)
しかも、病院はソフロロジーじゃかったのに友達に聞いて勝手に見よう見まねやってた。笑
一番キツイときもフーフー耐えてたから誰も気付いてもらえず、しばらくして内診してもらったら『えー!?全開開いちゃってる!!分娩室入りマース』て言われバタバタ…
分娩室でもフー、フー、フー、ウーンて感じで息んであっという間に産まれたんで驚かれました。

呼吸の仕方で少しでも楽になるなら勉強しとこ！

今日ソフロロジーで産んだ！
集中して息を細くはきつづけることでめっちゃ痛みを逃せた！
分娩台座ってものの30分もしないうちに産まれました！安産★

ソフロロジーの病院だったから事前にCD借りて、
音楽ききながら毎日出産のイメトレしていたのに
いざ出産になったら痛すぎて騒ぎまくった。
ソフロロジーの音楽がトラウマみたいに聞こえてきてだんだん恐怖の音楽にかわっていった。
結果ソフロロジー無視で産みました。

私も、ソフロロジー分娩の病院でした
しかしお産が始まったらあんな呼吸出来ないし
なにより、自分の呼吸すらまともにできなかった…だからビデオに映ってた女の人綺麗なお産で尊敬します

２人目３人目をソフロロジー推奨病院で産みました、分娩を経験してるから落ち着いていられたのもあるけど、痛みをうまく逃すことができて、静かに出産できましたよ。
１人目の時もやりたかったな～。

>>183
同じくw
あの音楽聞くと陣痛の恐怖が蘇ってくる
ソフロロジーは自己暗示にかかりやすい人には良いかもね

一人目出産した病院がソフロロジー推奨してる病院だった。
妊娠前からヨガをやってたこともあってか、呼吸意識するとにそっちに集中出来たから痛みから逃れられた気がするよ！
陣痛開始から２時間、分娩台に上がって五分後には産まれてた。頭出たら一気に楽になって赤ちゃんが出てくる瞬間を冷静に見ることが出来た。

いま二人目妊娠中で一人目とはちがう病院だけど、またソフロロジー法で産みたい！

>>186
あの音楽って、
チャッチャッチャー♪ってやつ？

ソフロロジーは練習いるよね。
長く息を吐くとかあるから頑張って実践したけど痛いものは痛い。
痛くてリラックスやイメージなんてできないし。
時間も一人目の倍時間かかったよ。
次また産むなら普通でいい。

あんな呼吸する余裕なんてあるわけない！って人と、本当にリラックスして生めた！って人に分かれるね。

そんな私はもうすがソフロロジー初体験します。自分は前者か後者かどっちだろう。

これをしたら楽になるって思って、陣痛来る度にこの息継ぎしてたけど本当に叫ばず頑張れたよ！

陣痛痛いのは痛いけど叫んでる人達の声を聞いてたから自分優秀だな！って思った♪笑

一人目、痛くて痛くて大騒ぎ。痛みが一気に来て吐いちゃうしグッタリ。
二人目、騒がなかったけど痛かった。
三人目、自分で意識して深呼吸。スルッと1時間で出てきた。

あたしも長男の時に病院のソフロロジー行って
いざ出産となったら
もうそれどころじゃないよね
横で助産師が「落ち着いてーゆっくり息を」
って行っても無理
あと一歩でその助産師を殴ってたかも(笑)

私もソフロロジーで出産ビデオ見せられたけど絶対和痛分娩だよー。
私が見たビデオはすぐ産まれたしあんな静かに産めるの？いまだに信用してないw

一種の洗脳だよね

てかそもそも騒ぐ意味がわからない…無で耐えるしかなくない？

ソフロロジーで出産予定で母親教室いってCDも毎日きいてたけど予定日近くで私の骨盤狭くて予定帝王切開になっちゃって残念だったな。
でも手術中も何故かソフロの音楽流れててあんまり緊張せずに無事出産したよ。

騒ぐ人は何しても騒ぐだろうし、静かな人は静かだろうね。

私二人とも静か～に産んだ。

私3人産んだけど静かに無になんて産めなかった。今4人目妊娠中で今度こそ静かに生みたいって思うけど無理だよね（笑）よく覚えてないけど雄叫びを上げたよ多分。

>>194
ごめん…
私、和痛でも騒いだ(笑)

かなりビビりまくって毎日どうにかなりそうだったけど(笑)
ここ見て深呼吸意識してたら本当に楽だった～(*^^*)
陣痛ってこんなもんだっけ？
まだ痛くなるよね？って思ってるうちに全開になった！
ただ、やっぱり頭出す時はやばかった(^^;

頭が出るまでは何とか頑張れたけど、肩を出す時はさすがに耐えきれず「いっっってぇぇええ！！！」って叫んだ。

ｿﾌﾛﾛｼﾞｰの病院ではなかったけど、自分なりに調べて二人ともｿﾌﾛﾛｼﾞｰ呼吸法で産んだ。
確かに騒がなかったし、助産師さんにも『本当に痛い？』って聞かれたくらい静かだったけど、痛くないわけないだろ！って思った。
騒いだことがないから分からないけど、どっちにしろ痛みは変わらないのでは？