★9/1start★156㌢･62㌔★

こんにちは&#x{11:F99B};

ごまｻﾝ、はじめましてm(__)m
よろしくね&#x{11:F995};

あやｻﾝ、私もかなり久しぶりになってしまった&#x{11:F9D0};
今月の目標まであと少しだね&#x{11:F99F};
私は間に合うかな&#x{11:F8A0};

【体重】57.0 ﾄｰﾀﾙｰ4.6㌔
(今月の目標 56㌔台前半)

&#x{11:F8EE};ﾀﾞｲｴｯﾄ開始87日目&#x{11:F8EE};

【体重】55.5㌔
（ﾄｰﾀﾙ　ｰ6.5㌔）
（今月目標55㌔）

めちゃめちゃ久しぶりに来ました&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

遅くなったけど、ごまｻﾝ覗いてたら宜しくお願いしまｰす&#x{11:F994};&#x{11:F994};

はじめまして

５月から３ヵ月ダイエットしてましたが、その後食欲に負けて休止再度ダイエット開始したいと思ってます

もしよければこちらに参加させてください
ひとりでは挫けそうなんです

体重55.5ｷﾛ
体脂肪率27％
目標は…今年中に53ｷﾛ台、その後48ｷﾛを目指したいです

よろしくお願いしますっ

***ﾀﾞｲｴｯﾄ開始81日目***
【体重】56㌔
(ﾄｰﾀﾙ ｰ6㌔)

***ﾀﾞｲｴｯﾄ開始79日目***
【体重】56.5㌔
(今月目標　55㌔)

最近やる気が出ずに運動さぼり気味&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

こんばんは★

昨日から生理で運動お休みしています&#x{11:F9C6};&#x{11:F9E6};

だいｻﾝ、色々と大変だったね&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
お子さまの具合は好くなったかな&#x{11:F9A8};
無理しないで、暇潰し程度な感じで来てね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

明日は息子の幼稚園で、お遊戯会の総練習なんだぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
見に行ってくるの&#x{11:F8D8};
自分が緊張して、なかなか寝付けないよぉ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};笑
ではまた…&#x{11:F8F6};

こんにちわ&#x{11:F995};

なかなか来れませんでした&#x{11:F9D0};
変わらずﾀﾞｲｴｯﾄはしてるけど、歯痛や子供の湿疹や初叔母になったりとか、色々あって忙しく、ごめんなさいm(__)m
みんな頑張ってるかな&#x{11:F9A8};

【体重】57.8㌔(ｰ3.8㌔)

***ﾀﾞｲｴｯﾄ開始71日目***

【体重】56㌔

こんにちは&#x{11:F89F};
一週間の始まりだぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
今週も頑張ろう!！

***68日目***

【体重】56.5㌔
（ﾄｰﾀﾙ ｰ5.5㌔)

明日は友達と遊ぶから外食や、お菓子つまんじゃいそうだなぁ&#x{11:F9C8};
運動量少ないし食べ過ぎないようにしなきゃ&#x{11:F9AB};

***67日目***
【体重】56.8㌔ぐらい

こんにちは&#x{11:F89F};
はなｻﾝも、だいｻﾝも周りから気付かれるぐらい体型変化してるんだね～&#x{11:F99F};
毎日の努力が人に認めて貰えるのって一番嬉しいよね&#x{11:F8EE};
私はオシャレしたくて痩せたけどパパや幼稚園ママ達に痩せたって言われた事が何よりも嬉しい&#x{11:F9CB};

これからも頑張るｰ!!

はなｻﾝ、北海道出身なんだぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
ビックリした&#x{11:F9CF};
千葉に住んでどれくらいなのかな？

だいｻﾝ、お久しぶりぃ&#x{11:F8F6};体はだいぶ調子良くなったよ&#x{11:F9CC};
だから今日から軽く運動始めてみたの&#x{11:F9AD};
楽に出来た事がツラくなってる&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはよう&#x{11:F995};

あやｻﾝ、なかなか書き込み出来なくてごめんね&#x{11:F9D0};
身体の調子はどーですか&#x{11:F9A8};私は、義理家族に大分肉が落ちたと言われたり、かなり羨ましがられたり(*^ｰ^*)
でも妊娠前と同じ体重では、体型変わった分太ったのと同じだから、まだまだ減らして行きます&#x{11:F9A9};

はなｻﾝ、返事遅くなりましたm(__)m
お子さん達、体調どーですか&#x{11:F9A8};
筋ﾄﾚとかすごいなぁ&#x{11:F994};
私は自分ではなかなか出来ないので、主にﾚｯｽﾝに出てるよ&#x{11:F9A7};
なるべく、有酸素運動系と筋ﾄﾚ系を組み合わせるようにして&#x{11:F9D8};
いずれは、水泳もやってみたいと思ってます&#x{11:F9A0};

【体重】58.0(ﾄｰﾀﾙｰ3㌔)

【目標】
今週中に57㌔台&#x{11:F9A9};
今月中に56㌔前半&#x{11:F9A9};

こんばんは&#x{11:F995};
今日は友人宅でランチをしたのでジム行かず、そしてお菓子も食べまくってしまったので夜30分ランニングしてきました。
昨日のボクササイズが効いたのか筋肉痛です。
今日会った友人に痩せたねーと言われちょっと嬉しかったな。体重は少しずつしか減らないけど明らかに体型に変化は感じるので日々の努力って大事だなと改めて感じました&#x{11:F99F};

体重朝　55キロ丁度。
夜計ったら55、8でした。
ちなみに私は千葉に住んでます。そして私、北海道出身なんですよー&#x{11:F995};

***ﾀﾞｲｴｯﾄ開始66日目***
【体重】56.5㌔

おはよう&#x{11:F8F6};
はなｻﾝ、正解です&#x{11:F99F};
私は北海道&#x{11:F8C4};だよ&#x{11:F9F9};
はなｻﾝは？
ってか凄い運動量だね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
でも楽しそう&#x{11:F995};
早く体動かしたいな&#x{11:F9AA};
やっとなんとか日常生活送ってます&#x{11:F8F6};
塩豚丼は、ほっともっとのだよ～&#x{11:F9FA};

昨日の続き↓
&#x{11:F8EE};間食&#x{11:F8EE};
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ5個
・ﾍﾞﾋﾞｰｻﾗﾐ5個
・味しらべ4枚
・小枝ﾐﾆ2袋
・ﾐﾆﾏﾄﾞﾚｰﾇ1個
&#x{11:F8EE};夕食&#x{11:F8EE};
・塩豚丼1/3
・小松菜とあげの炒め物
・レンコンきんぴら
・ほっけの味噌焼き

運動しないと逆に食欲旺盛になる&#x{11:F9C7};
ヤバい&#x{11:F9AB};
今日は息子２人とも風邪ひいたみたいだから昼から&#x{11:F8C7};行ってきます&#x{11:F9D8};

こんばんは　
あやさん、もう雪が降ってるなんて！北海道かな？
背中大丈夫そうで何より&#x{11:F9A9};無理せずにね。
塩豚丼おいしそーう♪いいですね(´∀｀）　
今日は私はジム行ってきました。
ボクササイズ45分
ランニング20分(時速8キロ)筋トレしてきました。
汗沢山かきました！

体重先ほど計りました。
55、5キロ
今月中に54キロまで落としたいです。先月は変化なしでどうも停滞期だったようなので今月は気合いいれます！

こんにちは&#x{11:F8F6};
今、雪降ってる&#x{11:F8A2};

体重測り忘れ(つд｀)

はなｻﾝ、ありがとう&#x{11:F992};
昨日より動けるようになったけど無理しないで大人しくしとくね&#x{11:F9C6};
お子さま大丈夫かな？

運動出来ないから食べたもの書いてみる&#x{11:F9BE};

【朝】
・りんご1/2個

【昼】
・塩豚丼1/3
（パパが昨日夜買ってきた）
・豆腐とほうれん草の味噌汁

あやさん大丈夫ですか？？私も筋トレを張り切ってやりすぎて右腕を痛めた事があります。
その時は神様が無理をするなと言ってるんだなと(笑)うけとめてしばらくおとなしくしていました。
お大事にして下さい！

私は次男が体調崩してダウン。お家でおとなしく過ごしています。
生理四日目で痩せ日に入ったので明日はジムに行って走ってきます！

体重55・9で変化なしです。

こんにちは&#x{11:F8F6};

最悪な出来事…
さっき運動中に背中の筋痛めて、普通に立ってる事も出来なくなっちゃったよぉ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
満足に動けないから寝たきり&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
最悪だ(;゜ロ゜)
運動出来るようになるまで食事制限します&#x{11:F9A3};

***ﾀﾞｲｴｯﾄ開始63日目***
【体重】57.0㌔
(ﾄｰﾀﾙ ｰ5.0㌔)
(今月目標55㌔!!)

おはよう(・∀・∩)

だいｻﾝ、順調に体重減ってるね～&#x{11:F992};
私はマック&#x{11:F8D4};でまた増えてしまったよぉ&#x{11:F9C8};

はなｻﾝ、面接無事に終わったよ&#x{11:F99F};
お兄ちゃんの時より上手に受け答え出来た&#x{11:F994};
やっぱり下は要領がいいわ&#x{11:F9D1};

最近コアさぼりがち&#x{11:F9C7};
今日はちゃんとやります&#x{11:F9AD};

こんばんは　
あやさん、だいさんよろしくお願いしますm(__)m
あやさん、幼稚園面接ぶじに終わりましたか？
結構緊張しちゃいますよね。これから準備とか大変だけど楽しみですね。

だいさん、ジムではいつもどんなメニューこなしてますか？私はランニング、水泳、筋トレを中心にやってます。
最近は子供が順番に体調くずし殆ど通えてないのと今停滞期にきてるみたいで体重へりません。ちょっと気の緩みが出てきてるみたいで。頑張ります！

今朝体重　55*9でした。

おはよう&#x{11:F9F5};

はなｻﾝ、よろしくね&#x{11:F995};
ｼﾞﾑ通い一緒だね&#x{11:F9A0};

【体重】58.2→58.5→58.1

今↓読み返したら、はなｻﾝもマイペース派だった&#x{11:F995};

私マイペースだから宜しくね&#x{11:F991};と言いたかったのヽ(´ー｀)ノ
連レス失礼しました&#x{11:F9AB};

*ﾀﾞｲｴｯﾄ開始61日目*

【体重】56.5㌔
(ﾄｰﾀﾙ ｰ5.5㌔)

はなｻﾝ、初めまして!!
私も食べる事大好き&#x{11:F9CB};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F991};
マイペースだけど宜しくね&#x{11:F995};

明日はいよいよ子供の幼稚園面接だぁ&#x{11:F9A2};
バタバタでカキコ出来ないと思います&#x{11:F9D8};笑
すいませんm(_ _)m

はじめまして。
よかったら仲間に入れて下さい。身長１54センチ、体重は56キロです&#x{11:F9AB};
7月からかなりマイペースですがジム通い、食事制限は一切なしでやってます。食べる事が大好きなので食事制限するとリバウンドが怖いのであえてしてません。目標は独身の時の40まで行きたいけど&#x{11:F9AB};さすがにそれは厳しいので40キロ台目指して行きたいです。
どうぞよろしくお願いします。

*ﾀﾞｲｴｯﾄ開始60日目*

【体重】57.0㌔
(ﾄｰﾀﾙ ｰ5.0㌔)

おはよう&#x{11:F995};

*ﾀﾞｲｴｯﾄ開始～59日目*

【体重】57.5㌔

先週末から外食続きで増えてしまったあぁぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

だいｻﾝ、お久しぶりでした&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};
いつもここに来てくれてありがとう(*^_^*)
目標達成したんだね&#x{11:F991};
おめでとう&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
励みになるよぉ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A2};

１日に下の子の幼稚園面接があって、着ていきたい服があるから頑張らなきゃ!!
これからコアるぞｰ(笑)

こんにちは&#x{11:F9EC};

【体重】58.3㌔

ｼﾞﾑ2連休なので、過食しないで58.5㌔以下をｷｰﾌﾟする&#x{11:F9A9};

こんばんわ☆

あやｻﾝ、お互い頑張ろうね～&#x{11:F99F};
今月中に、いつ計っても完全に58.5以下になるようにします&#x{11:F9A9};

【体重】58.4→58.8

こんにちは&#x{11:F8A0};

【体重】57ｷﾛ

だいｻﾝも目標まで、あとチョットだねぇ&#x{11:F995};
お互い頑張ろうね!!

こんにちわ&#x{11:F995};

あやｻﾝ、そーだよね…気抜くとすぐ増えちゃうんだよね&#x{11:F9AB};
私は、今月中に完全に妊娠前(58.5㌔)になるように、頑張ります&#x{11:F9A9};

【体重】59.2㌔→58.8㌔

*ﾀﾞｲｴｯﾄ開始54日目*

【体重】57ｷﾛ
(ﾄｰﾀﾙ ｰ5.0ｷﾛ)

おはよう&#x{11:F8A0};
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
だいｻﾝ、ありがとう&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};
一応、目標達成したけどまだ気を抜くとスグ増えちゃうから怖い&#x{11:F9AB};
次は妊娠前の52ｷﾛを目標にします!!

こんにちわ&#x{11:F995};

あやｻﾝ、ごめんね&#x{11:F9D0};
これからもよろしくね&#x{11:F99F};
ってか、とりあえずの目標達成だね&#x{11:F99A};すごいっ&#x{11:F9A9};

【体重】58.9㌔
前日比+0.2㌔ ﾄｰﾀﾙ-2.7㌔

間食し過ぎで増&#x{11:F9A3};
今週のｼﾞﾑは終わってしまったので、過食に気を付けて59㌔台に戻らないように注意&#x{11:F9DC};

*ﾀﾞｲｴｯﾄ開始～53日目*

【体重】57ｷﾛ
(ﾄｰﾀﾙ ｰ5.0ｷﾛ)

今月は57ｷﾛをキープ出来るように頑張る!!

こんにちは&#x{11:F89F};
だいｻﾝ、お久しぶりでしたぁ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
もう来てくれないかと思っちゃってたから今日は嬉しい&#x{11:F8EE};
良かったぁ(≧∀≦)
カキコさぼりがちな私だけど、これからもヨロシクね&#x{11:F9C6};

おはよう&#x{11:F995};

生理で書き込み控えてました&#x{11:F9AB};
今月末までのあと10日間で、月目標の妊娠前の体重58.5㌔以下に、いつ計ってもなれるように頑張ります&#x{11:F9A9};

【体重】
58.7㌔(ﾄｰﾀﾙ-2.9㌔)

【体重】57.5ｷﾛ
(ﾄｰﾀﾙ ｰ4.5ｷﾛ)
(今月目標57ｷﾛ)

生理も終わったので今日から２週間は運動をサボらずに頑張る!!

こんばんは★
また来るの遅れちゃった&#x{11:F9C7};
【体重】58.5ｷﾛ
(ﾄｰﾀﾙ ｰ3.5ｷﾛ)

預けれるうちに預けて息抜きした方が絶対いいと思うなぁ&#x{11:F89F};&#x{11:F995};&#x{11:F89F};
うちは近くに身内居ないから、仕方なくずっと一緒で…&#x{11:F9AB};人見知り激しいしヤダよ(笑)

生理も落ち着いてきたから明日から軽く運動再開しよう&#x{11:F9A2};

おはよう&#x{11:F9EA};

あやｻﾝ、同姓の2歳違いの兄弟で理想的だね&#x{11:F99A};
元気な男の子2人をちゃんと育児して、私こそ尊敬だわぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
私なんて、ｼﾞﾑの間赤ん坊人に任せてるわけだし&#x{11:F9C8};

【体重】59.8㌔
前日比+0.2㌔ ﾄｰﾀﾙ-1.8㌔

2日連続増&#x{11:F8A3};
今日はｼﾞﾑもないし、食事管理徹底&#x{11:F9A9};

こんばんは★

昼間書き込みしたつもりが書けてなかったみたいΣ(ﾟ□ﾟ;)

だいｻﾝ、うちは３才５才の男兄弟だよ&#x{11:F9F4};
喧嘩ばっかりでウルサくてたまらん(●｀ε´●)
だいｻﾝのとこは、下の子まだ赤ちゃんなんだねぇ&#x{11:F992};
大変な時期なのにジム通い頑張ってて尊敬するなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

昨日から生理になっちゃった&#x{11:F9D3};
増えないように気を付けなきゃ&#x{11:F9AF};
体重測り忘れたからまた明日来まぁす&#x{11:F9AD};

こんにちは(^-^)／

【体重】
昨日59.2㌔ 今日59.6㌔
(ﾄｰﾀﾙ-2.0㌔)

こんばんは&#x{11:F957};

あやｻﾝ、では遠慮なくこれからは敬語ﾅｼで&#x{11:F995};
うちには、年少と今年1月生まれた子がいるよ&#x{11:F9F4};
あやｻﾝちは&#x{11:F9A8};
ﾎﾟｹﾓﾝ映画行くんだね、いいなぁ&#x{11:F99F};
うちの子、夏休み前に行ったｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝの映画の試写会でちゃんと見てなかったから、まだ連れてけないわ&#x{11:F9D0};

【体重】59.6㌔
前日比+0.4㌔ ﾄｰﾀﾙ-2.0㌔

連休で増えた&#x{11:F8A3};
私も気ひきしめて→
【来週の目標】58㌔台突入

おはよう&#x{11:F89F};

だいｻﾝ、もしよかったら敬語はナシで話しませんか？&#x{11:F995};
だいｻﾝとこは、お子さん何才？

【体重】59ｷﾛ
(ﾄｰﾀﾙ ｰ3ｷﾛ)
昨日、外食したせいで体重増えてしまったぁ&#x{11:F9AD};
(￣□￣;)!!
また今日から気、引き締めてこ&#x{11:F9A2};
明日は幼稚園行事とポケモン映画を見に行く予定&#x{11:F992};
来れなかったらごめんなさい(°∇°;)

こんにちは&#x{11:F99F};

あやｻﾝ、幼稚園休みで大変ですね&#x{11:F8A4};おつかれさまです

ｼﾞﾑには、普通のｻｳﾅと塩ｻｳﾅがあるんです&#x{11:F99C};
温泉よく行くんですかぁ&#x{11:F99A};結婚前後は、ｽｰﾊﾟｰ銭湯にはまってﾀﾞｲｴｯﾄも兼ねてよく行ったりしてたけど、お風呂関係は子連れだとゆっくり出来ないですよね&#x{11:F9D0};

【体重】59.2㌔
前日比+0.1㌔ ﾄｰﾀﾙ-2.4㌔

連休、過食要注意&#x{11:F9DC};

こんにちはｰ☆

今日から幼稚園お休みで子がウルサくバタバタしてます&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
そして体重計り忘れ&#x{11:F9D1};

だいｻﾝ、結婚８年迎えたんですねｰ&#x{11:F991};
うちは今５年目です&#x{11:F995};

ジムにサウナもあるんですかぁ？
しかもソルト？塩サウナ？
温泉は好きでよく行くけど子が一緒だからサウナ入りたいけど無理なんだよなぁ&#x{11:F9AF};
今度パパに子を預けて行って来よう&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};

こんにちは&#x{11:F99B};

【体重】59.1㌔
前日比-0.4㌔ ﾄｰﾀﾙ-2.5㌔

ｼﾞﾑでは、ｿﾙﾄｻｳﾅにも入ってみました&#x{11:F99C};

おはようございます&#x{11:F995};

あやｻﾝ、ありがとう&#x{11:F994};
うちは結婚して8年経ちました&#x{11:F9B8};
あやｻﾝとこはどれ位なんですか&#x{11:F9A8};
8年経ったからか、子にばかり目が行ってるからか、危うく忘れるとこでした&#x{11:F9C7};

ｼﾞﾑ、なるべく汗を多くかくﾚｯｽﾝに出るようにしてます&#x{11:F9D8};

【体重】59.5㌔ 36.1㌫
前日比-0.4㌔ ﾄｰﾀﾙ-2.1㌔
今日はｼﾞﾑday

こんにちわ&#x{11:F8A1};

だいｻﾝ、昨日は結婚記念日だったんだぁ&#x{11:F8EE};おめでとうヾ(^▽^)ﾉ何年目？
ジムってやっぱり高いんだ&#x{11:F9C7};でも、色んな運動出来るならいいねｰ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

【体重】58.5㌔
(前日比+0.5㌔)
(ﾄｰﾀﾙ -3.5㌔)

昨日２日振りにコアしたら今日は全身筋肉痛&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AA};気合いで運動した&#x{11:F9A2};
５㌔減らすのって難しいなぁ(つд｀;)

おはようございます&#x{11:F99F};

あやｻﾝ、低ｶﾛﾘｰなのに甘い午後ﾃｨｰあるんですね&#x{11:F99A};
ってか旦那ｻﾝやっさし～&#x{11:F991};

とりあえずの目標まであと少しですねぇ&#x{11:F9A0};

ｼﾞﾑは高額ですよね&#x{11:F9AB};
でも、それ以上にやせないとﾔﾊﾞｯ…って感じで&#x{11:F9FC};
うちは旦那がもともと入っていて家族割引があるし、例えばﾊﾟﾜｰﾖｶﾞとか太極拳とか、新聞なんかで個々に生徒募集してるﾚｯｽﾝも、時間さえ合えば受け放題なので、お得感はあります&#x{11:F9CF};

【体重】59.9㌔
前日比+0.7㌔ ﾄｰﾀﾙ-1.7㌔

直前まで昨日の結婚記念日を忘れていて、前もってもうﾁｮｯﾄ減らしておけば良かった&#x{11:F9AC};
今日からまた気をひきしめて、やせる&#x{11:F9A9};

こんにちはぁ&#x{11:F89F};

だいｻﾝ、週３回もジム通いしてるんだね&#x{11:F99F};凄い!!託児所付いてるジムいいなぁ（　´∀｀）でもジムって高額なイメージ&#x{11:F9AB};笑

【体重】58㌔
(ﾄｰﾀﾙ -4㌔)

最近&#x{11:F8C4};家で私が㌍にウルサいから、パパが昨日低㌍の午後ティーを見付けて買ってきた&#x{11:F9F8};
100㍉㍑で⑭㌔㌍のミルクティー&#x{11:F8D1};&#x{11:F99F};
めっちゃ甘くて甘い物好きな私にいいかもです&#x{11:F8EE};

こんにちは&#x{11:F9EC};

あやｻﾝ、ｼﾞﾑは託児利用者なので、週③しか行けないんですよぉ&#x{11:F9D0};
私もｼﾞﾑ行かない日は、自分ではなかなか…&#x{11:F9AB};

【体重】59.2㌔
前日比-0.9㌔ ﾄｰﾀﾙ-2.4㌔
一気に減らすと体調を壊したりﾘﾊﾞしやすいので、とりあえず59㌔台前半は保てるようにする&#x{11:F9A9};

こんにちは☆

だいｻﾝ、ジム頑張ってるねぇ&#x{11:F99F};
私も頑張らなきゃ!!
最近どうも気が抜けちゃってる(つд｀)


そして朝の体重測り忘れ&#x{11:F9AB};
昨日も回転寿司行っちゃったから増えてそうだなぁ&#x{11:F9C7};

おはようございます&#x{11:F995};

あやｻﾝ、ｶﾛﾘｰ計算の事教えてくれてありがとう&#x{11:F994};
見てみます&#x{11:F8F2};
やっぱり、休みの日は過食気味になってしまいますよね&#x{11:F9D0};

【体重】60.1
前日比+0.1㌔ ﾄｰﾀﾙ-1.5㌔
このままずるずる増えないように、減らして行く&#x{11:F9A9};
今日はｼﾞﾑも頑張ります&#x{11:F8F4};
昼&#x{11:F8D0};はなるべくｿｲｼﾞｮｲとかにしようかな