165㌢75㌔からstart★ターボでダイエット★ （6ページ目）

運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨremix、３（35分）

今日はいい天気なのでお昼食べたら午後からお散歩にでも行こうかな♪

体重→63.2㌔

朝→ご飯、肉野菜炒め

おはよう。
チッチさん、私は去年の年末にターボの応用編７枚セットを3500円くらいで買いましたよ。今は売り切れてしまったみたいですけどね&#x{11:F9AB};前はオークでも８枚セットとかたくさん出品されてたけど最近は見ないですね。今はｺｱﾘｽﾞﾑがブームなのかな？ﾋﾞﾘｰ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾀｰﾎﾞ持ってるけど最近飽きつつあります&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};他に楽しいｴｸｻｻｲｽﾞのDVDないかなぁ。

おはよう。

体重変化なし。
運動はコアリズムだけです。やっぱり少ないですよね。ターボジャムかなり興味があったけど種類が多くて迷ってしまい、結果コアリズムを買いました。
主さんは枚数多いほうですよね。まだ高いですよね&#x{11:F9AB};

昼→ホットサンド
間食→ｺﾝﾎﾟﾀｽﾅｯｸ、ﾌﾗﾝ１本
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３(35分)
夜→ご飯、みそ汁、野菜炒め(予定)

朝→ほうれん草とベーコン炒め
運動→下半身ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨremix

体重→63.2㌔

おはよう。
生理も終わったし痩せ期だから食べ過ぎないようにして運動頑張るぞ&#x{11:F9A9};

夜→ご飯、ほうれん草とベーコン炒め、チキン照り焼き（全部を少しずつ）
間食→フラン１袋、ポテチ少し

夜ご飯を少な目にしたのにお菓子食べちゃいました。明日も運動頑張ります！！

お返事ありがとうございます(^o^)
いろんな種類があるんですね～。
前のﾀｰﾎﾞのｶﾙﾃﾞｨｵは長くて後半ﾊﾞﾃﾊﾞﾃになります(-_-;)体力が無いと言えばそれまでですが…
ますます気になってしまったんですが、金欠病がしばらく続きそうなんで、前のﾀｰﾎﾞを続けてみます(>_<)
　
効果の方も知りたいので、また覗きに来ます(〃⌒ー⌒〃)∫゛

昼→野菜たっぷり皿うどん
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３

稔さん、私が持ってるのはﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ応用編７枚セットで買いました。ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝで買った物には飽きてきていたので応用編買ってよかったです。ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨも応用編のが楽しいですよ。短いものだと30分くらいのもあるので毎日気分によってやってますよ。

通りすがりで質問ですが(>_<)
　
主ｻﾝがやってるﾀｰﾎﾞって新しいのですか？前のと比べて内容はどんなですか？
　
お時間ある時に返事いただけたら嬉しいです

朝→みそ汁、ウィンナー１本
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ+腹筋

こんにちは。
チッチさん、運動はｺｱﾘｽﾞﾑだけですか？私はコアだけだと減りが悪いような気がするのでターボに戻しました。間食とかしなければもっと体重減るだろうなぁって思うけどやめられないです&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはよう。

今朝の体重72.4㌔
スタート時とあまり変わらない(^^ゞサボってばかりなのが分かりますね。夜運動してるだけじゃダメかな。

体重→63.4㌔

おはよう。
先月は64㌔だったので－0.6㌔でした。先月はダイエットしてる人の食生活じゃなかったです…。早く60㌔を切りたいです。

朝→ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
昼→パスタ、ピザ、サラダ、アイス（全部を少しずつ）
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２(30分)、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ+腹筋

今日はお昼は姉と外食だったので夜は野菜だけにします。体重ははかり忘れたので明日はかります。

朝→ｿｲｼﾞｮｲ
昼→ﾋﾞｯｸﾏｯｸ
夜→ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ｽｰﾌﾟ
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、３、下半身ｼﾞｬﾑ

昼→ポテチ
夜→カレー

今日はどうしてもポテチが食べたくなってお昼ご飯かわりに食べてしまいました。明日運動頑張ります。

チッチさん、雨大変そうですね。テレビでもやってたし…。沖縄は最近晴れてます！まだまだ暑いですよ。

おはようございます。

昨夜の雨は凄かったです&#x{11:F8A1};体重計ってないですが、ストレッチ少しずつやってます。今夜からコアリズム復活します！

朝→野菜炒め、カツ１切れ

運動→ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ(20分)、ｺｱﾘｽﾞﾑ上級

体重→62.9㌔

昨日の昼→おにぎり(小)
間食→ﾛｰﾙｹｰｷの切れ端
夜→野菜炒め、カツ２切れ、アンパンマンポテト３コ

昨日は運動ナシで夜食べ過ぎてしまいました&#x{11:F9AD};今日からターボ再開します&#x{11:F9A9};62㌔台をキープするぞ&#x{11:F9A9};

体重→62.5㌔

おはよう。
昨日までは少し胃がおかしかったけど完全復活しました！！今日から運動も少しずつ頑張るぞ！

朝→ウィンナー１本、ご飯少し、ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ少し

おはよう。
昨日は熱と吐き気で１日ダウンしてました&#x{11:F9AB};なにも食べれなかったから体重が62㌔まで落ちてた&#x{11:F9C8};昨日一日横になってたせいか腰も痛い&#x{11:F999};運動はできそうにないので食事に気をつけます。

おはようございます。

久しぶりの青空です&#x{11:F89F};
昨日から生理になり腹痛です。朝時間なくて体重計れなかったので夜計ります！

こんにちは。
最近サボってばかりで体重計ってないです。腰痛も落ち着いて来たので少しずつ運動はじめます。

体重→63.8㌔

朝→ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ少し、ご飯少し
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ、下半身ｼﾞｬﾑ

おはよう。
朝からターボがんばりました。午後も２枚くらいやります！！

朝→みそ汁、ﾐｽﾄﾞのﾊﾟｲ２個
昼→天津丼、餃子３個
間食→ｲｶの姿ﾌﾗｲ１袋
運動→ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ+腹筋、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ(20分)
夜→ﾅｼ

今日は昼は外食で食べ過ぎたので夜はﾅｼです。でも間食はしちゃったから体重は相変わらずだろうなぁ&#x{11:F9AD};

こんばんは。

主さん頑張ってますね！
今朝体重計れなかったので夜少し運動してから計ります。

昼→カップ麺
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３、ﾘﾐｯｸｽ
夜→野菜たっぷり焼きうどん、みそ汁

今日は夜ご飯食べ過ぎました。時間見つけてもっと運動しなきゃ。

朝→カレー（ご飯ナシで子ども用の皿で）

運動→ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ+腹筋

最近は体重も減らないから基本に戻って食べた物も書いていこうと思います。モチベーションあげてがんばらなくちゃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

おはようございます。

頭痛はもう大丈夫ですよ。痛み止め飲んでも効かなかったけど一晩ねたらよくなってました。寝不足だったのかな？
今朝は体重はかり忘れました。
昨日はイライラしてお菓子ばっかり食べてたからかなり増えてるかも&#x{11:F9D0};ストレスで食べちゃうのをどうにかしたいよ。

おはようございます。
今朝の体重72.0㌔増えた&#x{11:F9FC};

今朝は涼しいです&#x{11:F99F};
頭痛は大丈夫ですか？無理しないでくださいね。
昨日は代休でトミカ博行ってきました～。

体重→63.7㌔

おはよう。
昨日は頭痛で何も出来ませんでした。今日は復活したので頑張るぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→63.7㌔

運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３、ﾘﾐｯｸｽ

おはよう。昨日はターボ頑張りました！ホントは２枚を１セットとして１日２セットはやりたいんだけどなぁ。
今日は朝から頭が重くて痛いので痛み止め飲んでおとなしくしてます。

体重→63.8㌔

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級

おはようございます。
チッチさん、腰大丈夫ですか？？ムリしないでくださいね。
昨日はコアだけでいっぱい食べたので思ってたとおり増えてます&#x{11:F9AB};最近、ダイエットに力が入らなくなってる&#x{11:F9C7};

おはようございます。

昨日あたりから腰が痛いので運動休んでいます。毎日やっていれば腰痛もないんだろうなーと反省。
仕方ないので食事面を気を付けてみます。

体重→63.6㌔&#x{11:F9FC};

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級

おはよう。
久しぶりに体重はかったら大変なことに…。
運動頑張ります！！

こんにちは。

今朝の体重71.2㌔
運動サボってばかりなので変わらないです。昨日は涼しかったけど今日はまた猛暑です。早く秋になってほしい。

おはよう。

最近、運動もサボり気味になってます&#x{11:F9AB};今日から２、３日実家にお泊まりなので食べ過ぎないように気をつけます！

こんばんは。

体重変化なし。
今週は夏休みでダラダラしてます。でももう金曜日。楽しい時は過ぎるのが早いな～。

こんにちは。

今朝の体重71.4㌔
今日は朝からケーキ作りました&#x{11:F99F};これからパンも焼きます！頑張ろう。
夜運動します。

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級、下半身ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３

おはよう。
昨日は運動頑張りすぎたからなのか下半身が筋肉痛です&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};こんな時は動かさない方がいいんだっけ？とりあえず少しずつ動いてみますね。

おはよう。
週末は運動ナシで食べまくってたのでコワくて体重計にのれません&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};絶対増えてるよ…。運動頑張って２、３日後にはかろうかな&#x{11:F9C7};

おはようございます。

今日は珍しく曇っていて涼しいです。最近外出等でサボっていたので今日からまた頑張ります！

体重→62.7㌔

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３(25分)

おはよう。
最近、午後は大雨だから午前中に散歩＆買い物行ってきました。公園もって思ったけど曇って今にも降り出しそうだったからやめちゃった&#x{11:F9AD};
午後、子どもたちがお昼寝したらコア＆ターボ頑張ります&#x{11:F9A9};

おはようございます。

今朝の体重71.6㌔

今朝も暑いですね～。駅までが辛いです。車内・社内は冷房ききすぎで寒いし、ちょっと風邪気味です。
今日頑張れば明日から夏休みだ～！

体重→62.5㌔

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級

おはよう。
昨日は母と姉と甥っ子が遊びに来てたからお昼はマックで食べ過ぎたのに減ってる&#x{11:F9C8};まだ痩せ期なのかな？今月の目標まであと0.5㌔だから気を抜かないように頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};

体重→63.3㌔

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

おはよう。
今日もいい天気です。スーパー行きがてら散歩してきます。日焼け止め塗ってるのに真っ黒だよ&#x{11:F9FC};

おはようございます。

今朝の体重71.8㌔

今朝は久しぶりの曇り空。でも暑いですけどね&#x{11:F9AB};今日もコアリズム頑張ります！

体重→63.4㌔

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級

おはよう。
運動が少ないからなかなか減らないなぁ。暑いから動くのイヤになってくるよ&#x{11:F9AD};
今からコアやって終わったら散歩に行ってきます！

こんばんは。

今日はまだ体重はかっていません。コアリズムしてから計ります。

子供は4歳になったのでひらがなの練習始めました！数字は10までは読めるけど書くのは難しいみたい&#x{11:F9F8};

うちも今スカイラインです。秋に車検があるので、燃費の良い5ナンバーに買い替えます&#x{11:F8C0};3ナンバーだから車内広かったけど燃費悪過ぎで…。ガソリン安くなってくれ～。

体重→63.5㌔

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級

おはよう！
ウチはエブリーに乗ってますよ。旦那と知り合った頃はスカイラインに乗ってたよ。維持費もかかるから妊娠したら手放したけどね～。
チッチさんお子さんは何歳なんですか？ウチは３歳と１歳です。長男はまだひらがなの練習もしてないです(^^;)そろそろ興味もってくれないかなぁ。
今日ももう少ししたら散歩行ってきます。