165㌢75㌔からstart★ターボでダイエット★ （2ページ目）

こんばんは。
ダイエットをサボってました。体重計乗るのがコワイ…。

ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨmix２

体重→62.8㌔

おはようございます&#x{11:F995};
昨日は運動出来なかったけど増えてなくてよかったです&#x{11:F9C6};
今日も次男は念のためお休みです&#x{11:F9C8};

体重→62.8㌔

おはようございます。
昨日はｶﾚｰだったので食べ過ぎてしまいました&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ｽﾞﾝﾊﾞﾌﾗｯﾄｱﾌﾞｽﾞ(20分)
ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ2(40分)

体重→62.2㌔

昨日の運動→ｽﾞﾝﾊﾞﾗｲﾌﾞ(50分)

おはようございます&#x{11:F89F};
今日は次男は微熱があるので念のため保育園はお休みです&#x{11:F9C6};お昼寝してるときにでも運動します&#x{11:F9A9};

お久しぶりです。
２ヶ月ちかくダイエットをサボってました&#x{11:F9AB};
今日からまたダイエット頑張ります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

お昼後→62.8㌔

今からｽﾞﾝﾊﾞします&#x{11:F9CF};

今朝の体重→63.4㌔

運動→ｽﾞﾝﾊﾞ(ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ)

またまた体重増やしちゃいました&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};ヤバいよ&#x{11:F9D2};運動頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};夕食は少な目にします&#x{11:F8D0};

こんにちは～。
さっきｶﾙﾃｨｵﾊﾟｰﾂｨmix2終わりました！
今日は朝からハローワークに行ってきました。なかなかいい仕事がないですね(>_<)チビたち保育園に入れてるから早く仕事見つけて保育料稼がなきゃ！！

今朝の体重→61.8㌔

おはようございまーす！

20分ワークアウト終わりました☆
きのうはさぼってしまいました。

51.8キロ

20分～50分ですか＼(^o^)／
30分くらいなら子供達に邪魔されずにできるかも！


ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ久しぶりで全身筋肉痛です。

今日はﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ基本とビリー基本やりました。
足がガクガクです(笑)


体重増えたけど体脂肪が２％減りました(^-^)v

52.4キロ。

こんにちは！

ズンバは20分～50分くらいかな。４枚組でその時の気分によってやってますよo(^o^)o

今朝の体重→61.7㌔
昨日の運動→ズンバ（ｽｶﾙﾌﾟﾄ&ﾄｰﾝ、ﾗｲﾌﾞ）

はい★
また頑張りましょー＼(^^)／

今朝51.4キロ

今からカルディオパーティーやります！

ズンバ楽しいんですね(*^^*)
あたしもやろうかなぁ☆
だいたい１つ何分くらいですか？

おはようございます。
ｱｵﾘｲｶさん、おかえり～！！また一緒に頑張りましょうね(≧ω≦)ｂ
ズンバは楽しいですよ～。ラテンダンスを踊ってるみたいです。でもドタバタするからウチはアパートだから下の階が気になります(^^;)一応ヨガマットしいてるから大丈夫なのかな？

今朝の体重→61.6㌔
昨日の運動→ズンバ（20分ｴｷｽﾌﾟﾚｽ、ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ）

連レスごめんなさい！

ズンバってどうですか？
楽しいですか？
気になってます(^○^)

主ｻﾝ、ただいまー！
もどってきました＼(^^)／
産後５ヶ月、妊娠前まではもどったけど、まだ希望の体重まではまだまだ・・・(;´д｀)

一昨日からまたﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはじめました！

基本、20分ﾜｰｸｱｳﾄして、今日は腹筋ジャムしました。身体中筋肉痛です。

ただいま51.6キロです。
目標45キロまで頑張ります！

体重→62.0㌔
昨日の運動→ビリー腹筋、最終

おはようございます&#x{11:F89F};
今日は旦那が休みなのでチビたちと公園で遊んできます&#x{11:F8F4};
午後のお昼寝の時にズンバやろうかなぁ&#x{11:F9CF};

かなり久しぶりです&#x{11:F9AB};
体重は相変わらずです&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
もっと頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
今朝の体重→62.3㌔
運動→ビリー応用

体重→61.9㌔

おはようございます！
かなり久しぶりになります(^^;)実は64.6㌔まで増えてました&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};今痩せ期でなんとか戻したのでこの調子で頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

昨日の運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨremix、3T、ﾌｧｯﾄﾌﾞﾗｽﾀｰ

運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、３、remix

運動→ｽﾞﾝﾊﾞｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ

子どもたち連れて近くのｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰまで散歩してきました。いい運動になったかな&#x{11:F9A7};

体重→62.9㌔

おはよう&#x{11:F9A9};
やっぱりビリーはスゴいなぁ。昨日は間食もしたのに減ってる&#x{11:F9C8};

運動→ビリー応用、腹筋、最終

体重→63.6㌔

おはよう。
昨日は夜からピザ一切れ、スナック菓子食べたら大変なことになってます&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
今月は62㌔目標に頑張ります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→63.0㌔

昨日の運動→ﾋﾞﾘｰ応用(45分)、ﾋﾞﾘｰ腹筋

おはよ～。
少し減ったけど増えた分はまだまだだな&#x{11:F9D0};

体重→63.4㌔

昨日の運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ基本、上級、ﾋﾞﾘｰ基本

おはよう。

なかなか減らないなぁ&#x{11:F9C8};間食がやめられないからだろうな&#x{11:F9D0};でもイライラして食べちゃうよ&#x{11:F9AB};

体重→63.4㌔

おはよう。
昨日は法事で出されたもの食べたら増えてました&#x{11:F9C8};今日は運動頑張ります&#x{11:F9A9};

運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨremix、３、ﾌｧｯﾄﾌﾞﾗｽﾀｰ

今日は間食したので夜ご飯は軽めにします&#x{11:F8D0};

体重→63.3㌔

おはよう！
先週は私の誕生日に祖母が亡くなったりとバタバタしてました&#x{11:F9D0};今日は初七日なので夜から実家に行ってきます。
それまで運動頑張ろう&#x{11:F9A9};

ﾋﾞﾘｰ基本、応用

ﾋﾞﾘｰやったけど洗濯機回しながらだったから干したり子に邪魔されたりと中断してばっかりでした&#x{11:F9D0};子が寝たらガッツリ運動します&#x{11:F9A9};

昨日の体重→63.0㌔
今朝の体重→62.5㌔

昨日の運動→ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌｧｯﾄﾌﾞﾗｽﾀｰ、３Ｔ、ｺｱﾘｽﾞﾑ基本、上級


おはよ～！
昨日はターボたくさんやりました！今日はﾋﾞﾘｰやろうかな&#x{11:F99B};

体重→63.5㌔&#x{11:F9D0};

運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、３、remix

こんばんは。
連休で運動なしで食べてばかりだったので増やしてしまいました&#x{11:F9D0};やっぱり体動かさないとダメだなぁ。今日はターボたくさんやってスッキリした&#x{11:F9CF};明日もがんばろう&#x{11:F9A9};

ﾋﾞﾘｰ腹筋、最終

ﾋﾞﾘｰ応用、ｺｱﾘｽﾞﾑ基本

昨日の体重→63.2㌔
今朝の体重→62.5㌔

昨日の運動→ﾋﾞﾘｰ基本、最終、ｺｱﾘｽﾞﾑ上級、３Ｔ

おはよ～！
昨日はﾋﾞﾘｰ中心に頑張りました&#x{11:F9A9};今日も運動たくさんやるぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→63.0㌔

おはよ～。
0.1㌔でも減ってるとうれしいな&#x{11:F99B};
今日は雨が降るみたいだから家で運動します！

体重→63.2㌔

おはよ～。
ｱｵﾘｲｶさん、久しぶり&#x{11:F99F};ちゃんと覚えてるよ！赤ちゃん産まれたんだね！おめでとう&#x{11:F995};私は体重ぜんぜん落とせてないよ&#x{11:F9AB};今年中には50㌔切れるように頑張るよ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級、ﾋﾞﾘｰ応用

今から散歩がてらスーパーに買い物行ってきます！

お久しぶりですー(^з^)-☆
覚えてますか？σ(^_^;)?
主ｻﾝ、まだ頑張ってたんですね！
すごい(^○^)

あたしは12月25日に無事三男を出産しました☆

でも、体重が・・・＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

落ち着いたらまたターボ再開しますo(^-^o)(o^-^)o

ビリー基本、ズンバ(35分)

体重→63.3㌔

おはよ～。
痩せ期は終わったのかぜんぜん減らないよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};今日はビリーやろうかな&#x{11:F99B};

ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２(40分)、remix(30分)

昨日→63.6㌔
今朝→63.4㌔

おはよ～。
土曜日は運動ナシでラーメンやらカレーやら食べた結果１㌔増&#x{11:F9AB};昨日はターボ少しだけやりました。今日から旦那も仕事だし運動も頑張るよ&#x{11:F9A9};

体重→62.6㌔

おはよ～。

今日は実家に行く予定だったんだけど父、母、兄が風邪でダウンしてるみたいだから行くのやめにしました&#x{11:F9AB};子どもたちに移ったら大変だからね&#x{11:F9D0};今日は家でたまってた家事をします！

体重→62.7㌔

おはよ～！
大晦日と元日と食べ過ぎで増えました&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
去年は72.8㌔スタートだったので－10㌔でした。でも７月以降は62～63㌔をウロウロしてたから今年は気合いを入れ直してあと13㌔落とします&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};頑張って50㌔切ります&#x{11:F9A9};

体重→61.8㌔

運動→ｺｱﾘｽﾞﾑ上級、ﾋﾞﾘｰ応用

おはよ～。
やっと減り始めたかな？今年も明日で終わりだね～。あと２日でどのくらい減るかな？

体重→62.3㌔

おはよ～！
昨日は実家に遊びに行ってかなり食べたのに減っててビックリ！！痩せ期だから頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→62.8㌔

運動→ﾋﾞﾘｰ腹筋、最終、ｽﾞﾝﾊﾞｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ

おはよ～。
なかなか減らないです。間食してるから当たり前か&#x{11:F9C7};

体重→63.3㌔

おはよ～&#x{11:F995};
昨日は久しぶりに飲みに行ってきました&#x{11:F8D3};飲みまくり食べまくりで体重も&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};土曜日から生理もきたし痩せ期に向けて頑張るぞ&#x{11:F9A9};

おはよう。

最近体重計ってないです。昨日は会社の忘年会だったし、間違っても減ってはいないはず&#x{11:F9FC};
ターボ売り切れなんですよ。入荷しないかな。

体重→62.5㌔

運動→ﾋﾞﾘｰ基本、ｺｱﾘｽﾞﾑ上級

おはよ～。
沖縄もだんだん寒くなってきてます&#x{11:F9D0};っていっても今日は20℃まで上がるみたいだからロンＴで大丈夫なんだけどね&#x{11:F9C7};
今日は子どもたちとお散歩行ってきまーす&#x{11:F995};

体重→62.1㌔

おはよう&#x{11:F995};
なんとか体重戻しました&#x{11:F9C6};昨日は子どもたちのｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ買ってきました&#x{11:F8E6};クリスマス当日が楽しみ&#x{11:F9CF};
今日からまた運動頑張ります&#x{11:F9A9};