165㌢75㌔からstart★ターボでダイエット★

体重→６３．４㌔

おはようございます&#x{11:F995};
なぜか体重減ってます&#x{11:F9C8};昨日はお腹痛くてじっとしてました&#x{11:F9D0};
今日も本調子ではないのでほどほどにします&#x{11:F9C5};

体重→６４．４㌔

昨日から実家にお泊りです&#x{11:F8C4};
食べ過ぎに注意&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→６４．８㌔
運動→ズンバ（ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ）

一日でこんなに増えるものなの&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
ヤバすぎだよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

体重→６４．０㌔&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};


おはよう&#x{11:F9AA};
気合いを入れたはずなのに増えてるよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

最近、ダイエットらしいことを全然してなかったので増えました&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
昨日はダイエットの番組も見たし気合いを入れ直して頑張らなきゃと思いました&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
今日から１８時以降は食べないことにします&#x{11:F9AA};


体重→６３．８㌔

運動→ズンバライブ

>>739

ゆかさん、私はまだまだお腹も出てるので引き締まったかはわからないけど、皮がのびた感じはないですよ！最近はズンバばっかりなので久しぶりにターボにしようかなぁ&#x{11:F99A};

体重→63.2キロ

久しぶりです。
子供たちが次々に新型インフルにかかり、看病で疲れてます&#x{11:F9D0};
昨日から生理もきたし、子供たちが復活したら運動再開します&#x{11:F9C6};

初めまして。
主さんに質問したいのですが
私もターボジャムやろうと思ってます。
主さんはかなり痩せられましたけど
お腹の皮？みたいなのは残りますか？
運動で痩せるなら引き締まるのでしょうか？

体重→６３．８㌔

おはようございます&#x{11:F995};
年末年始で増えました&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};しかも生理前…&#x{11:F9AB};

体重→62.4キロ

おはようございます&#x{11:F995};
沖縄は朝から大雨です&#x{11:F8A1};せっかくのクリスマスなのに&#x{11:F9A5};
今日から実家にお泊りなので食事に気を付けます&#x{11:F8D0};

忙しくてなかなか来れないので、これから体重のみで&#x{11:F9C7};


体重 ６８．８キロ


毎日欠かさずターボ頑張ってます&#x{11:F9A9};
食事制限も&#x{11:F9CE};&#x{11:F9DD};

今月中に６６キロ目指します&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

クリスマスやお正月の誘惑には負けないぞっ&#x{11:F9A9};

体重→62.8キロ

おはようございます&#x{11:F995};
昨日から生理です&#x{11:F9A0};二日目なので運動はお休みにします&#x{11:F9D0};

体重→63.4キロ&#x{11:F9D0};

早く生理こないかな&#x{11:F9AD};

体重→63.0キロ

おはようございます&#x{11:F995};
生理前でなかなか体重が落ちません&#x{11:F9D0};しかも遅れてるし&#x{11:F9C8};早く生理きて痩せ期になってほしいよ&#x{11:F9D0};

体重 ６９．５キロ

朝 バナナ
昼 ご飯 から揚げ サラダ
夜 アミノバイタルゼリー

間食 かぼちゃプリン

運動 ワークアウト スカルプト


主さん、やりましたよ&#x{11:F9A4};６０キロ台&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};
でも油断したらすぐ戻りそうだから昼のマトモなご飯もかなり減らしてる&#x{11:F9C7};間食はなかなかやめられないけど&#x{11:F9FC};
その分何かを減らせば運動してるし何とかなるかな？みたいな&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};
お互いfightだね&#x{11:F992};&#x{11:F992};&#x{11:F992};

こんにちは&#x{11:F995};

あんこさん、スゴいですね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};減ってて羨ましいです&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
私は減ったのをいいことに間食してたら大変なことに&#x{11:F9C8};
ターボ頑張ります&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→63.4キロ

最近忙しくて４日間書き込みできませんでした&#x{11:F9AB};

ついに

体重 ６９．８キロ

まで来ました&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

何年ぶりかなぁ、こんな数字見たの&#x{11:F99F};
この調子で頑張りますっ&#x{11:F9A2};

一昨日

体重 ７２．０キロ

朝 バナナ
昼 野菜たっぷり煮込みラーメン ご飯
夜 アミノバイタルゼリー

運動 ワークアウト スカルプト


昨日

体重 ７１．７キロ

朝 無し
昼 親子丼
夜 無し

運動 無し

体重→62.2ｷﾛ

おはようございます&#x{11:F995};
体重はなんとか戻りました&#x{11:F9C7};今月は－２キロ目指して頑張ります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→63.2ｷﾛ

おはようございます&#x{11:F995};
昨日の夜は食べ過ぎてしまい大変なことに&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};もうすぐ生理だし痩せ期に期待します&#x{11:F9C7};
あんこさんは減ってますね&#x{11:F9CF};この調子で頑張りましょうね&#x{11:F9A9};

昨日

体重　７２．５キロ

朝 バナナ
昼 ラーメン チャーハン夜 無し
間食 大判焼き２個

運動 無し


今日

体重　７１．９キロ

朝 バナナ
昼 ご飯 味噌汁 八宝菜 豚トロのネギ塩焼き
夜 アミノバイタルゼリー

運動 ワークアウト スカルプト

今日

体重　７２．５キロ

朝 バナナ
昼 シチュー ご飯 味噌汁 チキンカツ マカロニサラダ
夜 アミノバイタルゼリー
間食 かぼちゃプリン

運動 ワークアウト スカルプト


微妙に減ってる&#x{11:F946};&#x{11:F99F};
主さん、ホント停滞期になるたび落ち込みます&#x{11:F9A5};なんで減らないの？て&#x{11:F997};でもダイエットってそれの繰り返しだよね&#x{11:F9C7};
主さん５０キロ台目前だね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};
お互いとりあえず年末まで頑張りましょう&#x{11:F9A4};

ところで主さんも運動して痩せたみたいだけど、やっぱり代謝上がった感てありますか？
多少食べ過ぎでもすぐは体重増えなくなりました？

一昨日

体重　７２．７キロ

朝 バナナ
昼 ラーメン 餃子２個 ご飯
夜 アミノバイタルゼリー

運動 ワークアウト


昨日

体重　７２．７キロ

朝 リンゴ
昼 シチュー ご飯
夜 無し

運動 無し

体重→６２．４ｷﾛ

おはようございます&#x{11:F995};
ここ２、３日は体重変わらないです&#x{11:F9D0};風邪気味で運動してないからかな&#x{11:F9C7};今日はママ友とランチしてきます&#x{11:F8D0};
あんこさん、私も７６ｷﾛありましたよ&#x{11:F9C7};地道に頑張りましょうね&#x{11:F9A9};

昨日

体重 ７２．８キロ

朝 バナナ
昼 ご飯 味噌汁 焼きそば 辛子明太子
夜 アミノバイタルゼリー 豆乳ココア
間食 かぼちゃプリン

運動 ワークアウト スカルプト


ヤバい&#x{11:F9C7};間食がクセになってきた&#x{11:F9AC};あれってクセの問題ですよね&#x{11:F9FC};
主さんも減ってる&#x{11:F99A};
でも私と主さんて10キロも違うんだぁ&#x{11:F999};
私も最終目標の55キロまで頑張るぞ&#x{11:F99A};まだまだ道のりは遠い…&#x{11:F9A2};

体重→62.4ｷﾛ

おはようございます&#x{11:F995};
あんこさん、少しずつ減ってますね&#x{11:F9A9};
私は週末は運動ナシだった間食もしなかったし少し減りました&#x{11:F9CF};今日からまた頑張ります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

昨日

体重　７２．７キロ

朝 バナナ
昼 ご飯 豚汁 ほっけの塩焼き 麻婆豆腐 餃子
夜 アミノバイタルゼリー
間食 かぼちゃプリン チョコバウム

運動 ワークアウト スカルプト


あ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};体重減ったのをいい事にお菓子を食べてしまった&#x{11:F9FC};
今日は気を付ける&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A7};
昨日生理も来たし痩せ期到来だーっ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

昨日と一昨日

体重　７３．０キロ

朝 バナナ
昼 豚トロきのこカレー
夜 アミノバイタルゼリー
間食 かぼちゃプリン チョコバウム

運動 ワークアウト スカルプト


２日間全く同じメニューでした&#x{11:F9C7};体重まで&#x{11:F9AC};
でも少しずつ減って来てる&#x{11:F9A4};

体重→62.8ｷﾛ

運動→ズンバ(カーディオパーティ、スカルプト＆トーン)

おはようございます&#x{11:F995};
連休だというのに沖縄は朝から雨です&#x{11:F8A1};
今日から子どもたちと実家にお泊りです&#x{11:F8C4};運動出来ないから食べ過ぎないように気を付けます&#x{11:F9C6};

昨日

体重　７３．５キロ

朝 さつまいも少し
昼 ご飯 味噌汁 豚トロ炒め 辛子明太子
夜 アミノバイタルゼリー
間食 ミニかぼちゃプリン

運動 ワークアウト

維持出来てる&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
少しずつ胃が小さくなってきたかな？

主さん、うちの子達も小さいからインフル心配だよ&#x{11:F997};予防接種確かに高いよね&#x{11:F9C7};
ヒブはもう済んだんだけど&#x{11:F946};

体重→63.0ｷﾛ

おはようございます&#x{11:F995};
昨日は運動ナシだったので少し増えました&#x{11:F9C7};
今日はちび達の新型インフルの予防接種行ってきます&#x{11:F8C7};注射代が結構かかってイタイ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};でもインフルかかったら大変だしね&#x{11:F9C8};

体重　７３．５キロ

朝 さつまいも少し
昼 寿司
夜 無し

運動 無し


今日は娘の七五三の写真撮影でもうヘトヘト&#x{11:F9A5};
運動出来なくて凹む&#x{11:F997};
明日はお宮参りで明後日が旦那の実家行事…しばらくバタバタだ&#x{11:F9FC};
でも食事管理だけはしないと&#x{11:F9A2};

体重　７３．４キロ

朝 バナナ キウイ
昼 ご飯 豚汁 ポークステーキ 野菜炒め 辛子明太子 黒豆
夜 アミノバイタルゼリー 豆乳ココア

運動 ワークアウト スカルプト


やったぁ&#x{11:F99F};また減った&#x{11:F9CB};戻せたかな？
主さんも減ったね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A4};ワーイ&#x{11:F9A4};
この調子で頑張りましょう&#x{11:F995};

体重→62.8ｷﾛ

おはようございます&#x{11:F995};
昨日は運動してないけど減ってる&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
間食もしてないからかな&#x{11:F9A8};今までどんだけ食べてたんだろ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
今日は朝から雨なのでターボにズンバ頑張ろう&#x{11:F9CF};

体重　７３．８キロ

朝 バナナ
昼 ご飯 豚汁 ほっけの塩焼き 辛子明太子 黒豆
夜 アミノバイタルゼリー 豆乳ココア

運動 ワークアウト スカルプト


微妙に増加&#x{11:F9FC};
やっぱ昨日の外食がきいてるな&#x{11:F9C8};間食しなかったのに&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A5};
あぁ…６０キロ台はほど遠い&#x{11:F998};

体重→63.6ｷﾛ

おはようございます&#x{11:F995};
昨日は運動ナシだったけど増えてなくてよかった&#x{11:F9C6};
今日はハローワークに行ってきます&#x{11:F9E6};

体重　７３．５キロ

朝 バナナ
昼 とんかつ定食
夜 アミノバイタルゼリー

運動 ワークアウト スカルプト


よしっ&#x{11:F9A4};維持してる&#x{11:F99F};
でも今日は外食だったから明日の体重が怖い&#x{11:F9FC};

体重　７３．６キロ

朝 バナナ キウイ
昼 ご飯 味噌汁 おでん 手羽元のカリカリ焼き
夜 アミノバイタルゼリー

運動 ワークアウト スカルプト


やったぁ&#x{11:F99F};減った減った&#x{11:F9A4};でも昨日お菓子食べたのになぜ？？
まぁ明日も維持出来てれば大丈夫かな。
明日も出掛けるから外食になりそうな予感だけど運動頑張ろう&#x{11:F9A9};

体重→63.8ｷﾛ

運動→ズンバ20分ｴｷｽﾌﾟﾚｽ、ターボｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ

おはようございます。
少しだけ減りました&#x{11:F995};今日も頑張るぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

今日

体重　７４．３キロ

朝 バナナ キウイ
昼 ご飯 味噌汁 チキンソテー キュウリとカニカマのサラダ
夜 アミノバイタルゼリー

間食 ミニチョコバーム スコーン ポテチ (それぞれ少しずつ)

運動 ワークアウト スカルプト


あ&#x{11:F9AE};今日は友達が来てたから久々にお菓子を食べてしまったぁ&#x{11:F9FC};
でも久々だったからおいしかったぁ&#x{11:F99F};
やっぱ甘いものは一生完全にはやめられない気がする&#x{11:F9AC};
なんでおいしい物って太るんだろうな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A5};

昨日

体重 ７４．４キロ

朝 バナナ キウイ
昼 寿司 うどん
夜 アミノバイタルゼリー

運動 ワークアウト スカルプト


やっぱり体重停滞してるな&#x{11:F9AE};&#x{11:F997};
でも運動し始めってなぜか微妙に増加して、しばらくするとガクッと体重減りません&#x{11:F9A8};
その日を期待して頑張る&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
久々にスカルプトやったら気持ちよかった～。

体重→64.2ｷﾛ

運動→ズンバライブ、フラットアブズ

おはようございます。
また少し増えました&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};ズンバよりターボがいいのかなぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
今日は子どもの耳鼻科があるので運動出来るかなぁ&#x{11:F9A8};

体重→６４．０ｷﾛ

運動→ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３


おはようございます。
昨日はケーキを食べちゃったから増えてます&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
昨日食べたぶんを運動で減らします&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
あんこさんも頑張りましょう&#x{11:F8F4};

体重　７４．３キロ

朝 バナナ キウイ
昼 ご飯 野菜いっぱい煮込みラーメン ロールキャベツ
夜 アミノバイタルゼリー

運動　カルディオパーティー


なかなか減らないなぁ&#x{11:F9AE};。停滞期かな。
甘いものが食べたくてイライラするよ～。

主さん、そうですね！長い目でみて頑張りましょう！
私はとりあえず４月に子供の入園式があるのでスーツを買わなきゃいけないし、６５キロ目指します！…ちょっとキツいかな？&#x{11:F9C7};
明日も頑張ろう！！

昨日の体重→６４．０ｷﾛ

運動→カーディオパーティ(ズンバ)

今朝の体重→６３．６ｷﾛ

おはようございます。
やっぱり体重増えてました&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
来年の夏までに目指せ５０ｷﾛ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

昨日

体重　７３．８キロ

朝 バナナ キウイ
昼 チャーハン 味噌汁 メンチカツ サラダ
夜 アミノバイタルゼリー

運動　カルディオパーティー


今日

体重　７４．３キロ

朝 バナナ キウイ
昼 ご飯 チーズハンバーグ 明太子ポテト 唐揚げ夜 大判焼き２個

運動　無し


今日は朝からお出掛けだったから運動も出来て無いし外食だったしヤバいなぁ…。
明日の体重が怖い。

体重　７４．３キロ

朝　バナナ キウイ
昼　ご飯 味噌汁 白菜と豚肉その他色々野菜でスキヤキ風煮
夜　豆乳ココア アミノバイタルゼリー

運動　カルディオパーティー

少し減りました♪
寝る前はやっぱり少しお腹減る…。ガマンガマン！！
ターボもっとやりたいけど子供達に邪魔されるからなかなかぶっ通しで出来ないからスッキリしないなぁ～～(=_=;)
もっとガンガンやりたいよ～。明日も頑張ろうっっ！！

体重　７４．８キロ

朝　バナナ キウイ
昼　ご飯 味噌汁 ローストビーフ 鯛の塩焼き ウインナーとブロッコリーとエリンギのオムレツ
夜　アミノバイタルゼリー

運動　カルディオパーティー


早速書き込みさせてもらいました♪
主さんお子さん大丈夫かな？インフルとか心配ですね。うちの子達は今の所元気です。
また元気になったら頑張りましょう♪♪♪
早く６０キロ台になりたいです…。

あんこさん、はじめまして！
ターボ楽しいですよね！私はターボやズンバ、ビリーなど、その日の気分にあわせてやっていきたいと思います。
でも昨日から次男が熱出してるので下がるまでターボ出来ないかも…。

初めまして！
ターボ大好きな２児ママです。
４月からダイエットを始め８６キロから７４キロまで落としましたが、ここ２ヶ月ギックリ腰のせいもあって中断してました。泣
ギックリ腰も治り、１１月からまた再開して、なんとか年末までに６０キロ台になりたくて頑張ってます。
早く主さんみたいになりたいです！！！！