165㌢75㌔からstart★ターボでダイエット★ （11ページ目）

昼→カレー(ルーのみ)
夜→カレーうどん
間食→ポテチ

運動→下半身ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

今日は三食カレー三昧でした。しかもイライラしてポテチ食べちゃったし(>_<)運動も子にジャマされながらだったからやった気がしないし…。明日は清明祭(ｼｰﾐｰ)で朝からお墓に行かなきゃいけないよ。でも次男が結膜炎だから早く帰れるかな？

体重→66.8㌔

朝→カレー

おはよう。昨日は上の子は私の実家にお泊まりだったのでゆっくりできました(=⌒ー⌒=)
今日も下の子連れて病院です。
ｱｵﾘｲｶさん、焼き肉いいなぁ～！！私は60㌔切ったらご褒美に食べに行こうかな♪月１㌔ペースで半年後かな(^^;)

おはようございます。

今朝、なぜだか51,６キロ。

昨日ガッツリ焼肉食べたのに。

体調悪くて思ったほど食べれてなかったのかも(>_<)

主ｻﾝ、子供さん結膜炎かー(´・ω・｀)
早く治るといいですね。

焦らず頑張りましょー(o・v・o)

それにしても、1日にすごいたくさんターボしてますね(●^o^●)すごい！

あたし、基本か20分ワークアウトばかりです(´・ω・｀)
ほんとはカルディオパーティーとかしたいけど、子供が邪魔するー

昼→てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ、ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ
夜→カレー

運動→3T(20分)、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３

今日は下の子の病院行ってきました。目の充血は結膜炎だった(>_<)真っ赤かになって見ててかわいそう…。早くよくなるといいなぁ。
体重はなかなか落ちないですね～。でも先月も同じようなこと書いてた気がするなぁ。今月は１㌔落ちたからいいのかな。今月中には65㌔切るように運動がんばろう！

おはよう
今朝は69.3でした

雨でグッショリ濡れて朝からブルーです(;´д｀)

主さん停滞期ですか？

体重→66.4㌔
朝→ｿｲｼﾞｮｲ

おはよう。なかなか66㌔から抜け出せない(>_<)
今日は下の子を予防接種に連れて行かなきゃ。昨日から目も充血してるみたいだから眼科にも連れて行こうかなぁ。

昼→野菜ｽｰﾌﾟ、ﾄｰｽﾄ１枚
夜→野菜ｽｰﾌﾟ、生姜焼き３口、ほうれん草炒め３口

運動→腹筋ｼﾞｬﾑ(10分)、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ１

運動→ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ、腹筋ｼﾞｬﾑ(10分)

こっちも朝は雨降ってたよ。朝からﾀｰﾎﾞ頑張りました。今は子がアンパンマンのＤＶＤ見てるから午後からまたﾀｰﾎﾞの予定です。

おはよう
今朝は69.5でした

2サイズダウンって凄いですね！
服もLならわりと選べるし♪
まだまだLLから卒業出来そうにないです(ﾉ∀`)

こっちも今日は雨です
家の中でいっぱい動きます(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

52キロ
29％


今日は雨だし、ターボジャム頑張りますー☆

おはよう。
今朝は体重はかり忘れました。朝ご飯食べてはかったらスゴかった…。

朝→ｳｲﾝﾅｰ１本、焼きそば３口

お昼から野菜ｽｰﾌﾟを作ります。

夜→野菜スープ、焼きそば(子供用の皿で)

昼→カップ麺半分、ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分

運動→下半身ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

服のサイズはどうかな？今までＬＬだったのがＬになったかな？ジーンズは２サイズ小さいのが入ったよ！Ｍサイズ目指して頑張るよ(≧∀≦)

こんにちは
今朝は69.8でした

沖縄はもう暖かいじゃなくて暑いなんですね～
地域差感じますね☆

同じく痩せたら好きな服買いたい！
いつも妥協して微妙な服なんですよね…
主さんはもう服のサイズは変わりましたか？

体重66.6㌔

昨日の運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２
朝→ｳｲﾝﾅｰ３本、インゲン炒め

おはよ～。
最近、何食べたか思い出しにくくなってる…。食べたらすぐレスしにこようかなぁ(^^;)
沖縄はもう暑いですよ。早く痩せてカワイい洋服買いたい！！サイズを気にしないで服選べるようになりたい(>_<)

おはよう
今朝は69.6でした

体調はもう大丈夫です♪
薄着の季節嫌ですね(ﾉД`)
ズボンに乗るこの腹肉が…

夏までに！と言いたいけど前回それで失敗してリバなんで今回はゆっくり落としていきたいと思います…
一ヶ月ﾏｲﾅｽ１～２キロ目標で(^^;

体重→66.2㌔

朝→みそ汁
昼→みそ汁
夜→麻婆豆腐二口、餃子２個
間食→チョコ１粒、ポテチ１袋
運動→ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ、3T(20分)、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３

おはよ。
娘さん、体調はもう大丈夫なんですか？無理はしないでくださいね。
昨日は間食取りすぎたので反省してﾀｰﾎﾞ頑張りました。今日から野菜ｽｰﾌﾟで頑張ります！

娘ｻﾝ、大丈夫ですか？(>_<)
あんまり無理しないでくださいねー(>_<)

今日は基本と腹筋ジャムしました☆
だんだんと薄着の季節になってきたから太ってるのが目立って、なんだかやる気になってきました(>д<)

昼→パスタ、コーヒー

夜→カレー、サラダ、水

朝→パン、豆乳

昼→カレー、水

間食→スナック菓子少し、干し芋

こんにちは

体調悪すぎでダイエットしばらくおやすみしてました
生理が始まって体重ドーンと落ちたから再開です☆
今朝は69.7

主さんお子さん誕生日おめでとうございます(^ー^)
ﾏｲﾅｽ10キロ凄い！
どんどん離されちゃいますねι
これ以上離されないように頑張ります

体重→66.6㌔

おはよ。
昨日は次男の誕生日で夜からご馳走やら刺身やらケーキやら…。たくさん食べたから増えてる…。今日から気合いを入れて頑張るぞ！！

ご丁寧にありがとうございました！(^-^)わたしは好きなﾊﾟｰﾄだけ、多くて一時間くらいです。まだまだ努力が足りませんね。わたしも頑張ります！また覗かせていただきますね☆

主ｻﾝ、マイナス１０キロですかー(*^∇^*)
ほんと、すごい☆

昨日はターボスカルプト初めてしましたー！
ダンベル500ｇでよかったかも(´Д｀)
結構きつい(x_x;)

52,４キロ
30％

朝→焼肉５、６枚、豆乳

昼→牛肉とレタスの和え物、セロリのきんぴら、豆乳

夜→野菜ラーメン、ジャスミンティー

間食→プリン、クッキー１枚

朝→きなこパン、豆乳

朝→ｿｲｼﾞｮｲ
昼→ポテチ
夜→ｵﾑﾗｲｽ2/3
運動→腹筋ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ１、ﾘﾐｯｸｽ

わあ！さん、はじめまして！私は、ターボは１日最低２枚はやるようにしてます。子供にジャマされたりもしてますけどね～。日曜日はお休みにしてます。楽しいから続けられますよね(*⌒▽⌒*)あと15㌔頑張ります！！

ちょくちょく覗かせていただいてます！主さん、ﾀｰﾎﾞ始められてからマイナス１０キロですね！すごーい！わたしもﾀｰﾎﾞやっていますがなかなか思うように痩せません。でも、１０キロも痩せられた主さんを見習い、がんばります！ちなみに…質問いいですか？1日何分位ターボジャムをしてますか？良かったら教えて下さい。

体重→65.8㌔

おはよ～。
最近、体脂肪はかるのが面倒ではかってないや…。明日はかってみるかな。
ｱｵﾘｲｶさん、私はﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使ってないです(^^;)買わなくちゃって思ってるんだけどお店行くと忘れちゃうんだよね～。軽くてもないよりいいんじゃないかな？

52,4キロ
体脂肪31％(´・ω・｀)

やっぱり体脂肪増えてる。

主ｻﾝ、子供ｻﾝのお誕生日おめでとうございますー☆

この２週間、全くダイエットしてませんでした(>_<)
食べまくってたし外食ばっかりだったし(x_x;)

今日は久しぶりにターボしました(●^o^●)


主ｻﾝはダンベル使うやつは、何キロの使ってますか？
100均で500ｇの買ってきたけど、軽すぎかな！？

体重→66.4㌔

おはよ。
昨日はポテチを食べてしまった…。すこし増えたから今日は散歩を長めにしてターボも頑張ります！！

体重→66.2㌔

おはよ～。
ｱｵﾘｲｶさん、久しぶり！ダイエットは頑張ってましたか？
下の子は昨日はぐっすり寝てくれて私もゆっくり眠れました。
日曜日は１歳の誕生日だから掃除したり買い出ししたり準備が大変だなぁ。

お久しぶりです！

春休み終わって、母親も帰ったし、今日からまた頑張ります！(´・ω・｀)

夏までには引き締めたい！

主ｻﾝ、下の子夜泣きするんだ(>_<)
うちも夜泣きってほどじゃないけど、夜中に何回か起きる(x_x;)
夜はゆっくり寝たいー

体重→66.8㌔

おはよ。
昨日は夜ご飯はｽｰﾌﾟだけのつもりが焼きそば作って味見のつもりがガッツリ食べてしまった…。体重も少し増えてるし、反省しなきゃ。
最近、下の子が夜泣きするようになって、寝不足で日中は眠いよ…。

体重→66.6㌔
体脂肪→28.3％

朝→小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/4
昼→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個、ｲﾝｹﾞﾝ炒め
夜→野菜ｽｰﾌﾟ
間食→プリン
運動→ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ

おはよ。昨日は66㌔台だったからプリン食べてしまった…。久しぶりに間食して満足でした！今日もいっぱい動くぞ～！

体重→66.8㌔
体脂肪→28.8％

おはよー。週末は運動出来なかったけどあんまり食べなかったから少し減った( ´艸｀)食べたらすぐ戻っちゃいそうだけどね…。

おはよう
今朝は70.0
週末は食べた以上によく動きました♪
今日も頑張ります

おはよー。

体重→67.2㌔
体脂肪→28.4％
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ、下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ

昨日は沖尚が優勝したしはりきってﾀｰﾎﾞ頑張りました！私は地元が負けると見る気なくなります(=_=;)だから今度のｾﾝﾊﾞﾂは決勝まで行けたことだけでうれしかったよ！
娘さんは、実家にお泊まりですか～。実家だと運動もなかなか出来ないですよね(>_<)食べ過ぎないように気をつけてくださいね！私が実家に行くとついつい食べ過ぎちゃうから(･_･;
私もなかなか67を切れない(>_<)生理が終わったら痩せ期になるからその時に期待します。

おはよう
今朝も70.2でしたι
昨日は頑張ったつもりなのに(ﾉД`)
これから実家に泊まりに行くから食べ過ぎ注意です！

おはよう
今朝は70.2でした

ｱｵﾘｲｶさんも主さんも体調悪いんですか(´･ω･`)
ダイエットしてるとホルモンバランス崩しやすいから気を付けなくちゃですね…

おはよ。

体重→67.4㌔
体脂肪→29.3％

運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽと１、3T

昨日は高校野球で沖尚が勝ったからはりきってﾀｰﾎﾞがんばったよ！
頭痛は痛み止め飲んだら治まったよ。痛いのイヤだからすぐ薬に頼っちゃうよ。
今朝やっと生理きたよ。先月こなかったからストレスだったのかな？

52キロ
29％

主ｻﾝ、頭痛大丈夫？？
あたしも最近、頭痛＆胃痛(x_x;)
胃が弱ってるせいか、体重増えてない(笑)
いいのか悪いのか・・・(^_^;)

おはよう
今朝は70.2
怠けすぎです…
今日は暖かいから公園行って散歩してきます

主さん高校野球好きなんですか？
沖縄尚学残ってますね～

体重→67.2㌔
体脂肪→28.7％

朝→ｳｲﾝﾅｰ２本
昼→てりたまｾｯﾄ
夜→中華ｽｰﾌﾟ、角煮２口、野菜炒め味見程度
運動→ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ

おはよ。昨日は午前中に１回しかﾀｰﾎﾞ出来なかった。お昼にﾏｯｸ食べたからやるつもりだったけど甲子園見て、その後、頭痛でダウンしてた…。今日も甲子園見るから家事を終わらせとこう！

おはよ。

体重→67.6㌔
体脂肪→28.1％

朝→ｺﾛｯｹ
昼→おにぎり１個、野菜ｽｰﾌﾟ
夜→ほうれん草炒め、小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個、野菜ｽｰﾌﾟ
運動→腹筋ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ１

夜は旦那が食べるからしっかりしたの作るからついつい食べちゃうよ。
今からﾀｰﾎﾞ頑張ります！

おはよう
今朝は70.3
昨日は食事少な目だったのに昼寝をしちゃって増えました(--;)

ｱｵﾘｲｶさん
春休みは運動出来る！って張り切ってたけど何かと予定が入りますよねι
また頑張りましょう(^^;

おはよー！
52キロ
31％

最近、全くターボジャムやってない・・・(x_x;)
しかもケーキとか食べまくってるし(´・ω・｀)
春休みで母親来てるしダラダラしすぎちゃった。
今日、生理になったし。

体脂肪が戻っちゃいました(ToT)

生理終わったら頑張らないと。

娘さん、順調に減ってるねー(*^o^*)すごい。

おはよう
今朝は70.0
3月はトータル-3.6でした
今月もこのくらいのペースで頑張ります(ﾟ∀ﾟ)

昨日は体調悪くて結局あまり運動出来ませんでしたι
今日もイマイチ…
休みになって気が抜けたっぽいです

主さん
行事続くのはダイエットしてると辛いですよね(--;)
運動で乗り切りましょう！

体重→67.8㌔
体脂肪→28.9％

朝→ナシ
昼→ラーメン
夜→野菜ｽｰﾌﾟ、ｺﾛｯｹ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ炒め
運動→ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ２回


おはよ～！
昨日は夜ご飯揚げ物だったから食べた後ﾀｰﾎﾞやりました。増えてなくてよかったー。
今日から４月ですね！気持ちも新たに切り替えてダイエットに励みます！！

体重→67.8㌔
体脂肪→29.3％

朝→ナシ
昼→ﾀｺﾗｲｽ
夜→ｻｰﾓﾝの刺身
間食→ポテチ少し、ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ子供と半分

おはよ。
娘さん、70㌔切りましたね！なんだか抜かされそうな予感…。人が減ったのを聞くともっと頑張らなきゃって思うよ。
今月は-1.3㌔でした。来月は子供たちの誕生日、姪っ子の入学祝いとかお祝いがたくさんあるから食べ過ぎないようにしなきゃ。
来月こそは65㌔になるぞ！！

おはよう
今朝は69.9でした(ﾟ∀ﾟ)
停滞期脱出！

今日から保育園休みだから仕事も休みです☆
ウォーキング行ける！と意気込んでたら朝から雨…
ストレッチとステッパー頑張ります

おはよ。

体重→67.6㌔
体脂肪→28.8％

朝→おからクッキー
昼→スコーン、うまい棒
夜→和風ﾊﾟｽﾀ
間食→ポテチ少し
運動→下半身ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨﾘﾐｯｸｽ

昨日は夜からﾊﾟｽﾀ食べたから増えてるかなぁって思ったけど昨日より減ってた(≧∀≦)
今日は朝から雨です。せっかく旦那が休みだからどこか行きたいんだけどなぁ～。

体重→68.8㌔
体脂肪→28.6％

朝→ｶﾚｰ(ご飯ナシ)
昼→お菓子たくさん
夜→野菜ｽｰﾌﾟ、ｶﾚｰ(ご飯ナシ)
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２


おはよ～。
昨日はお昼にご飯じゃなくお菓子を大量に食べてしまった…。主なのに最近、ダイエットらしい生活してないかも…。生理もこないからイライラしちゃうよ。
娘さんは停滞期なんですね。クジケそうになりますよね(>_<｡)
今日はくもりだけど子供たちと散歩がてら遠くのｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰまで行ってこうかな～。