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＜ガッカリ＞社会人1年目の息子が結婚
古トピの為、これ以上コメントできません
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P906i
09/06/14 22:01:40
してる人いるかな!? マジで痩せたい…
返信
W53H
09/06/13 19:39:09
中～早く細くなぁれ！
DM001SH
09/06/13 11:22:57
教えてください
09/06/13 11:18:13
何分ぐらいするの？
09/06/13 11:10:58
前から知っててやってるけど確かにみんなの言う通りおかしくなって休まないとリズム狂っちゃって出来なくなる・・・難しいよ。でも元から肉ある人はかなりブルブルするよ。
W63CA
09/06/13 07:19:38
>>288 上下運動ではないけどね。
P01A
09/06/13 00:57:27
何かにとり憑かれたみたいになる…
W44K/K II
09/06/13 00:55:31
只今ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ中… ﾑｽﾞｯ(-"-;) ほんと、わけわからんくなる ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ中の人いないのかしら
910SH
09/06/13 00:28:23
>>281これはスクワットだね、正しいスクワットのやり方。 膝を前へ突き出すと、膝痛めるからね…。 お尻を突き出す感じね！
1件
D905i
09/06/13 00:20:03
確かにソファに座る方が出来てる！と思う。なんか仰向けになってやるとﾘｽﾞﾑ狂って、一時停止みたいになって続かない(笑)
F906i
09/06/13 00:15:14
わたし椅子やソファーに半分座って振ってる！だめ？
W53CA
09/06/13 00:11:21
>>284 難しくて出来ない。 やり方違うのかな。
09/06/13 00:07:55
小刻みって難しくない！？みんなちゃんと出来てるの？なんかよくわかんない‥
INFOBAR 2
09/06/12 23:59:25
私もこれから頑張ろう
09/06/12 23:12:35
両足一緒に左右に振るの？ 膝よりモモの肉を揺らすように振るの？
09/06/12 23:07:38
>>277 普段使わない内股痩せでテレビでやってたんだけど。 立って、脚を肩幅より大きく広げて、足は外側に向けてゆっくり腰を落として脚が90ど(┓)の所でストップ。上半身は頭から棒が刺さってるのをイメージしてできるだけ真っ直ぐに。それを30秒キープするの。 最初はすごい痛かったから30秒もキープできなかったから何回かにわけてたけどf^_^; これを１日一回とか気が向いたら数回やってたけど、けっこうひきしまったよ。 私の場合は身をもって感じないと続かないからこれが合ってた。ダイエットは気からみたいなf^_^
P905i
09/06/12 20:53:50
このﾄﾋﾟみて実行してたら旦那に爆笑しながらﾑｰﾋﾞｰ撮られた…(--;) ﾄﾋﾟ文のやり方より かかとを床につけて寝転がって足先を左右に振るだけで、足全体･そして腹筋にも効いてる様な気がする！試しに一週間やってみる。太もも43ｾﾝﾁ！ふくらはぎ30ｾﾝﾁ！一週間後減ってたらこれも効果ｱﾘだと思われます
09/06/12 20:53:43
椅子に座って貧乏ゆすりでもいいんじゃない？ 試しにやってみてるが、今結構太ももにきてるよ っていうか下半身全体にきてるよ
N02A
09/06/12 20:26:16
ふくらはぎもプルプルしますか？
W64SA
09/06/12 19:31:01
>>276 しこふむだけ？ 詳細知りたいです。
09/06/12 19:23:36
貴乃花のしこふみ痩せの方が効くぜ(･∀･)キツいけど
09/06/12 19:22:20
大げさとかじゃなく 合う合わないがあると思うけど。 同じﾀﾞｲｴｯﾄしたって痩せ方は人それぞれだよね。
P705i
09/06/12 19:18:39
大げさに言ってない？ 1ヶ月やって5ミリとかじゃない？痩せなかったらしょうちしないからな
09/06/12 18:52:27
さっきﾄﾋﾟ見て早速実践。お尻の下というか腰の下にｸｯｼｮﾝ置いてしたら太もも揺れるよ～。 時々足を上まで上げて揺らしたら太ももにめっちゃ効く！ 痩せたい…
09/06/12 18:13:24
これだったら寝っころがってﾏﾏｽﾀしながらできるね。 私も今日からやろう。
N03A
09/06/12 18:10:15
今晩からしてみよう。楽しては痩せれないかな&#x{11:F9C7};
09/06/12 18:03:40
私には合ってなかった…。疲れないダイエットは向いてないみたい(T_T)
09/06/12 18:01:48
今日からまた頑張ります。一年前は効果あったから…
N905i
09/05/21 01:49:46
肉が揺れる～
N01A
09/05/21 01:47:23
効果出た人いないかな～
CA3D
09/05/09 16:03:18
お尻にもきくかな？
09/05/09 15:54:45
やってみよ
W62P
09/05/03 16:33:18
頑張るぞ～
09/03/27 13:12:46
>>262 みﾀﾝさんありがとうございます(≧∇≦)☆
P02A
09/03/27 13:03:21
これかな？ ３日前からやってるけど 太もも筋肉痛∩ﾟ∀ﾟ∩ 続けたら効果あるかな・
SH906iTV
09/03/23 21:02:25
産後太ももだけ肉ついたしー(;Д;) まぢ痩せたい
SO706i
09/03/23 20:58:21
これかしら？
09/02/28 04:38:42
筋肉痛になった
KDDI-CA37
08/10/21 18:01:28
たまになんとなくやってたけど、ダイエット効果があるんだ！
SH703i
08/10/21 17:59:07
1日に何分何セットくらいやればいい？
KDDI-HI3A
08/10/21 17:26:53
気付いた時にしてたら少し細くなった(´∀｀)
KDDI-CA39
08/10/02 23:07:34
ます
08/07/11 21:21:14
あげます
KDDI-KC35
08/06/30 23:26:34
これです！ありがとうございました(^o^)／
SH902iS
08/06/30 23:03:11
これは違うかな…？
D902i
08/06/24 15:28:03
やってる人いるかな？効果どう？
08/06/21 14:50:22
脹ら脛には効きませんか？
SH903iTV
08/06/21 14:10:01
どう？
KDDI-ST32
08/06/19 21:49:49
〇＿／￣ こっちならものすごーく難しいけど((((>_<))))
KDDI-TS3D
08/06/19 21:44:52
〇＿／￣こっち？ 〇＿／＼こっち？
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26/01/03 04:16:13
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26/01/03 05:11:00
26/01/03 03:46:18
26/01/03 04:56:45
26/01/03 04:19:39
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.296 今
P906i
09/06/14 22:01:40
してる人いるかな!?
マジで痩せたい…
返信
No.295 ブルブル
W53H
09/06/13 19:39:09
中～早く細くなぁれ！
返信
No.294 誰か
DM001SH
09/06/13 11:22:57
教えてください
返信
No.293 これは
DM001SH
09/06/13 11:18:13
何分ぐらいするの？
返信
No.292 私
W53H
09/06/13 11:10:58
前から知っててやってるけど確かにみんなの言う通りおかしくなって休まないとリズム狂っちゃって出来なくなる・・・難しいよ。でも元から肉ある人はかなりブルブルするよ。
返信
No.291 あ
W63CA
09/06/13 07:19:38
>>288
上下運動ではないけどね。
返信
No.290 なんか
P01A
09/06/13 00:57:27
何かにとり憑かれたみたいになる…
返信
No.289 ｼｬﾁ∬´δ｀∬ｮｻﾝ
W44K/K II
09/06/13 00:55:31
只今ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ中…
ﾑｽﾞｯ(-"-;)
ほんと、わけわからんくなる
ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ中の人いないのかしら
返信
No.288 あ
910SH
09/06/13 00:28:23
>>281これはスクワットだね、正しいスクワットのやり方。
膝を前へ突き出すと、膝痛めるからね…。
お尻を突き出す感じね！
返信
1件
No.287 ねえ
D905i
09/06/13 00:20:03
確かにソファに座る方が出来てる！と思う。なんか仰向けになってやるとﾘｽﾞﾑ狂って、一時停止みたいになって続かない(笑)
返信
No.286 あ
F906i
09/06/13 00:15:14
わたし椅子やソファーに半分座って振ってる！だめ？
返信
No.285 そう
W53CA
09/06/13 00:11:21
>>284
難しくて出来ない。
やり方違うのかな。
返信
No.284 ねえ
D905i
09/06/13 00:07:55
小刻みって難しくない！？みんなちゃんと出来てるの？なんかよくわかんない‥
返信
1件
No.283 はな
INFOBAR 2
09/06/12 23:59:25
私もこれから頑張ろう
返信
No.282 これは
W53CA
09/06/12 23:12:35
両足一緒に左右に振るの？
膝よりモモの肉を揺らすように振るの？
返信
No.281 あ
W63CA
09/06/12 23:07:38
>>277
普段使わない内股痩せでテレビでやってたんだけど。
立って、脚を肩幅より大きく広げて、足は外側に向けてゆっくり腰を落として脚が90ど(┓)の所でストップ。上半身は頭から棒が刺さってるのをイメージしてできるだけ真っ直ぐに。それを30秒キープするの。
最初はすごい痛かったから30秒もキープできなかったから何回かにわけてたけどf^_^;
これを１日一回とか気が向いたら数回やってたけど、けっこうひきしまったよ。
私の場合は身をもって感じないと続かないからこれが合ってた。ダイエットは気からみたいなf^_^
返信
1件
No.280 今
P905i
09/06/12 20:53:50
このﾄﾋﾟみて実行してたら旦那に爆笑しながらﾑｰﾋﾞｰ撮られた…(--;)
ﾄﾋﾟ文のやり方より
かかとを床につけて寝転がって足先を左右に振るだけで、足全体･そして腹筋にも効いてる様な気がする！試しに一週間やってみる。太もも43ｾﾝﾁ！ふくらはぎ30ｾﾝﾁ！一週間後減ってたらこれも効果ｱﾘだと思われます
返信
No.279 これさ
P905i
09/06/12 20:53:43
椅子に座って貧乏ゆすりでもいいんじゃない？
試しにやってみてるが、今結構太ももにきてるよ
っていうか下半身全体にきてるよ
返信
No.278 やり方がｲﾏｲﾁわからんが
N02A
09/06/12 20:26:16
ふくらはぎもプルプルしますか？
返信
No.277 ｹﾞｽﾄさん（ﾍｯｸ）
W64SA
09/06/12 19:31:01
>>276
しこふむだけ？
詳細知りたいです。
返信
1件
No.276 あ
W63CA
09/06/12 19:23:36
貴乃花のしこふみ痩せの方が効くぜ(･∀･)キツいけど
返信
1件
No.275 にこﾏﾏ
W53H
09/06/12 19:22:20
大げさとかじゃなく 合う合わないがあると思うけど。
同じﾀﾞｲｴｯﾄしたって痩せ方は人それぞれだよね。
返信
No.274 あ
P705i
09/06/12 19:18:39
大げさに言ってない？
1ヶ月やって5ミリとかじゃない？痩せなかったらしょうちしないからな
返信
No.273 にこﾏﾏ
W53H
09/06/12 18:52:27
さっきﾄﾋﾟ見て早速実践。お尻の下というか腰の下にｸｯｼｮﾝ置いてしたら太もも揺れるよ～。
時々足を上まで上げて揺らしたら太ももにめっちゃ効く！
痩せたい…
返信
No.272 あ
W53CA
09/06/12 18:13:24
これだったら寝っころがってﾏﾏｽﾀしながらできるね。
私も今日からやろう。
返信
No.271 あ
N03A
09/06/12 18:10:15
今晩からしてみよう。楽しては痩せれないかな&#x{11:F9C7};
返信
No.270 あ
W63CA
09/06/12 18:03:40
私には合ってなかった…。疲れないダイエットは向いてないみたい(T_T)
返信
No.269 あげ
W53CA
09/06/12 18:01:48
今日からまた頑張ります。一年前は効果あったから…
返信
No.268 おぉ
N905i
09/05/21 01:49:46
肉が揺れる～
返信
No.267 じゃーじょー
N01A
09/05/21 01:47:23
効果出た人いないかな～
返信
No.266 これ
CA3D
09/05/09 16:03:18
お尻にもきくかな？
返信
No.265 Chevrolet 愛車は7.4ﾘｯﾀｰ
W63CA
09/05/09 15:54:45
やってみよ
返信
No.264 あげ↑
W62P
09/05/03 16:33:18
頑張るぞ～
返信
No.263 あ
W63CA
09/03/27 13:12:46
>>262
みﾀﾝさんありがとうございます(≧∇≦)☆
返信
No.262 &#x{11:F8EE};みﾀﾝ∩･ω･∩&#x{11:F8EE};
P02A
09/03/27 13:03:21
これかな？
３日前からやってるけど
太もも筋肉痛∩ﾟ∀ﾟ∩
続けたら効果あるかな・
返信
1件
No.261 やってみる!!
SH906iTV
09/03/23 21:02:25
産後太ももだけ肉ついたしー(;Д;)
まぢ痩せたい
返信
No.260 。
SO706i
09/03/23 20:58:21
これかしら？
返信
No.259 あ
W44K/K II
09/02/28 04:38:42
筋肉痛になった
返信
No.258 あ
KDDI-CA37
08/10/21 18:01:28
たまになんとなくやってたけど、ダイエット効果があるんだ！
返信
No.257 あ
SH703i
08/10/21 17:59:07
1日に何分何セットくらいやればいい？
返信
No.256
KDDI-HI3A
08/10/21 17:26:53
気付いた時にしてたら少し細くなった(´∀｀)
返信
No.255 上げ
KDDI-CA39
08/10/02 23:07:34
ます
返信
No.254 素敵るｰｍａｍ
KDDI-CA39
08/07/11 21:21:14
あげます
返信
No.253 古
KDDI-KC35
08/06/30 23:26:34
これです！ありがとうございました(^o^)／
返信
No.252 薄気味ﾋﾞﾘｰ[健~ﾀｹﾙﾀﾞﾖ]
SH902iS
08/06/30 23:03:11
これは違うかな…？
返信
No.251 まだ
D902i
08/06/24 15:28:03
やってる人いるかな？効果どう？
返信
No.250 あの
D905i
08/06/21 14:50:22
脹ら脛には効きませんか？
返信
No.249 効果
SH903iTV
08/06/21 14:10:01
どう？
返信
No.248 陣太鼓君
KDDI-ST32
08/06/19 21:49:49
〇＿／￣
こっちならものすごーく難しいけど((((>_<))))
返信
No.247 心の友{62DIET50
KDDI-TS3D
08/06/19 21:44:52
〇＿／￣こっち？
〇＿／＼こっち？
返信