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お年玉でモヤモヤ！子供の使い道が…
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N905i
09/06/25 15:34:43
ママスタしたながら３０分くらい続けてたけど、足辛くも何ともない。 おそらく筋肉痛にもならないと思うけど…やり方が間違ってるのかな？
返信
1件
09/06/25 15:18:10
>>313 効果あるんだね～
W61P
09/06/25 15:04:32
足の裏は床につけた状態で良いのでしょうか!?
N905imyu
09/06/25 15:01:35
>>342 いやいや、産んでからにしなよ(´ω｀)
P02A
09/06/25 14:12:27
やってもいいよね
N903i
09/06/25 12:09:18
初めてやってみたけどやればやるほどリズムが狂っていらっとくる(-_-) 30秒が限界だし でも一週間頑張ってみます
P906i
09/06/21 22:03:27
>>339 あ…そうなの？ 毎日結構長い時間プルプルしてるから､ちょっとは変化あるかなって思ったのに… 甘いか(´ヘ｀;)
W53H
09/06/21 21:58:00
>>338 これだけじゃ痩せないと思うんですけど
09/06/21 21:54:36
一向に痩せない… なぜ…(T△T)
W52SH
09/06/20 23:25:17
前にママスタでこれみて、毎日１ヶ月半程続けたら、太もも５センチ細くなった。 ほかのダイエットもして、だけど、、、 始めはこれでいいのか？ って感じでブルブルしてたけど、毎日してたらコツがつかめてくるよ！
W62SH
09/06/20 23:18:21
セルライトは塊だから、普通の老廃物が揺すった事で流れて行ったからそこだけ細くなったから、セルライトとの境がくっきりしたからでは？
P905i
09/06/20 22:52:47
あげ
SH704i
09/06/20 16:02:01
>>332 あたしもセルライトが目立つようになっちゃったんだけど、なんでぇ？
09/06/20 15:48:39
みたいに小刻みにするの？途中でおかしくなっちゃうんだけどどうやって続けたらいいの？
09/06/20 15:43:56
寝転んだついでにって感じで続けてはしてないんだけどﾌﾟﾙﾌﾟﾙと寝転んで足まげた状態で腰浮かす運動数回を毎日してたら何か太ﾓﾓのｾﾙﾗｲﾄがめちゃくちゃ目立つようになったんだけど何故？ わかる人いたら教えて(-_-)
09/06/19 22:17:06
>>330サトエリが前テレビで言ってた。両手同時に胸から前に突き出し手でハートの形を作りまた胸に引き寄せユッティーがやってるわかちこわかちこを二回繰り返す。これを１日５分程度やるんだってさ。
W63CA
09/06/19 19:56:19
ってことは、二の腕もブルブルしたら細くなるんかな？
09/06/19 19:53:59
少しコツ掴んだ感じ('-^*)/
SH906i
09/06/19 12:06:14
あげ。
F01A
09/06/18 23:12:49
>>324 昼間、同じ事思いついてやってみた。 小刻みにやってた時はブルブル具合が足りなかったのか、イマイチ効果感じなかったけど、今日はもう足がだる痛い…かなり効いた…
09/06/18 23:00:03
>>325 わかる(笑)
SH904i
09/06/18 22:57:14
お～!!こーか!! ってぐらい上手く出来るのに数秒でおかしなリズムになる
09/06/18 22:00:17
やっとやり方のコツがわかった。 膝を小刻みっちゅうよりも、太ももの肉を揺らすことに集中したらすげー効く。 今10分くらいやってみたけど、足がプルプルしてるわ(笑)
N906imyu
09/06/18 21:28:38
今プルプルとゴキブリ体操したら太ももがホットです。脂肪が燃えてる感じです。主さんありがとう
W44K/K II
09/06/18 17:19:26
今気付いた これ膝曲げてやるのね(>_<)何故か、膝曲げないで足伸ばしたまま上げてﾌﾟﾙﾌﾟﾙすると勘違いしてたよ～通りで難しいわけだ(^^; 旦那にも教えて毎晩のように布団に二人並んでやってたわ。 今日間違ってたこと言わなきゃ(´ω｀;
MA35
09/06/18 16:24:44
ふくらはぎも一緒に揺れる…
09/06/18 16:11:49
これやっても全然筋肉痛にならなくて、太もものとこだけ大きく開いて小刻みにするようにしたらかなり内股の筋肉使うようになった 頑張るぞｰ
N705imyu
09/06/18 11:44:11
>>318 皆さんがどうかわからないけど、私はいつも筋肉痛とかじゃなかったです。 最初は軽く筋肉痛になったけど、ずっとなくて20日くらいしてまたなりました。 参考にならずごめんなさいm(_ _)m
09/06/18 10:42:20
>>317ありがとうございます。揺れてる感覚があれば効果が現れるのでしょうか？筋肉痛すらないのですが・・・
09/06/18 10:08:09
>>314 私は小刻みにぶるぶるしてました。 内もものダルんとした所がスッキリしたので、すれなくなったのが一番嬉しかった。
F906i
09/06/18 09:44:10
一週間してるけど筋肉痛すらならないよ(T-T) １日一時間してるのになぜだ…
SH906iTV
09/06/18 09:40:45
筋肉痛だよ～゜。(p>∧<q)。゜゜ でも、頑張ってます!!
09/06/18 09:39:10
教えて下さい。小刻みと大きい揺れ方とどちらが効果的ですか？
09/06/18 08:00:35
１ヶ月やりました！ 太もも53㎝→48㎝になった。 元が太すぎだから効いたのかもしれないけど、嬉しい！ 気付いた時に一回5分くらいをちょこちょこ、合計30分くらいしてました。
SH01A
09/06/18 06:25:53
朝から太ももﾌﾟﾙﾌﾟﾙやってます。
P703i
09/06/16 22:42:40
やりながらママスタ中。これほんとに効果出るよ！
09/06/16 22:39:05
やぁ君かだと思ったし！ 今日から頑張るｿﾞ！☆
09/06/16 21:11:05
毎晩頑張ってるんだけど､筋肉痛にすらならない…(゜゜;) 全く効いてないのか､老化したからまだ筋肉痛が出てこないのか…(T▽T)
911SH
09/06/16 09:38:10
>>307 ありがとうございます！ 閉じたり開いたりの方がやりやすいので、そっちでやります。 ワイパー方式だと足よりお尻が動く…
09/06/16 08:01:03
>>306 広げたり閉じたりでやってる。やりやすい方でいいんじゃない？肉が揺れて筋肉使ってる感があれば。
09/06/16 01:27:18
何人かのコメントでもあったけど、ワイパーみたいに同じ方向にやるのか、それとも広げたり閉じたりするのか、どっちか教えて下さい。
09/06/15 23:43:28
やってるｹﾄﾞ、30回位振っただけでピクピクしてる(>_<) これしんどーい!! でも、痩せたいし頑張る(＠>ω<)ノ★゛
09/06/15 22:17:56
>>302 あたしも十分ダルダルなんだけど(TωT) 上体おこしてやってみるね～♪ ありがとー!!
09/06/15 22:14:20
ママスタ見ながらブルブル。３日目だけど、昨日からモモとふくらはぎが軽く筋肉痛！
09/06/15 22:02:18
>>301 あたしの場合、運動不足で元がかなりダルダルだったから余計効くのかも… あと個人的には上体を起こしてやった方がいい気がします。
09/06/15 21:48:38
>>299 まじでー!? あたしも3日目だけど､まだ全然… 寝てするより座った方がいいのかなぁ
920P
09/06/15 21:46:49
300
09/06/15 21:45:30
始めて３日目ですが、すでに細くなってるのが実感出来てるよぉ！ あたしは寝ないで、フロアソファに座りながら膝曲げてやってます これからも続けるぞぉ！ 主さんに感謝！
09/06/15 21:36:53
懐かしい～
09/06/15 21:35:47
痩せるかな 皆は何分くらいやってるのかな
51件～100件 ( 全396件)
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26/01/02 22:14:47
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26/01/02 21:50:21
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.346 今
N905i
09/06/25 15:34:43
ママスタしたながら３０分くらい続けてたけど、足辛くも何ともない。
おそらく筋肉痛にもならないと思うけど…やり方が間違ってるのかな？
返信
1件
No.345 すごいね！
N905i
09/06/25 15:18:10
>>313
効果あるんだね～
返信
No.344 これは
W61P
09/06/25 15:04:32
足の裏は床につけた状態で良いのでしょうか!?
返信
No.343 あ
N905imyu
09/06/25 15:01:35
>>342
いやいや、産んでからにしなよ(´ω｀)
返信
No.342 臨月
P02A
09/06/25 14:12:27
やってもいいよね
返信
1件
No.341 多摩子
N903i
09/06/25 12:09:18
初めてやってみたけどやればやるほどリズムが狂っていらっとくる(-_-)
30秒が限界だし
でも一週間頑張ってみます
返信
No.340 ぴー
P906i
09/06/21 22:03:27
>>339
あ…そうなの？
毎日結構長い時間プルプルしてるから､ちょっとは変化あるかなって思ったのに…
甘いか(´ヘ｀;)
返信
No.339 あ
W53H
09/06/21 21:58:00
>>338 これだけじゃ痩せないと思うんですけど
返信
1件
No.338 ぴー
P906i
09/06/21 21:54:36
一向に痩せない…
なぜ…(T△T)
返信
1件
No.337 約１ヶ月
W52SH
09/06/20 23:25:17
前にママスタでこれみて、毎日１ヶ月半程続けたら、太もも５センチ細くなった。
ほかのダイエットもして、だけど、、、
始めはこれでいいのか？
って感じでブルブルしてたけど、毎日してたらコツがつかめてくるよ！
返信
No.336 多分
W62SH
09/06/20 23:18:21
セルライトは塊だから、普通の老廃物が揺すった事で流れて行ったからそこだけ細くなったから、セルライトとの境がくっきりしたからでは？
返信
No.335 同じ人いた！
P905i
09/06/20 22:52:47
あげ
返信
No.334 同じだ
SH704i
09/06/20 16:02:01
>>332
あたしもセルライトが目立つようになっちゃったんだけど、なんでぇ？
返信
No.333 貧乏ゆすり
W52SH
09/06/20 15:48:39
みたいに小刻みにするの？途中でおかしくなっちゃうんだけどどうやって続けたらいいの？
返信
No.332 あ
P905i
09/06/20 15:43:56
寝転んだついでにって感じで続けてはしてないんだけどﾌﾟﾙﾌﾟﾙと寝転んで足まげた状態で腰浮かす運動数回を毎日してたら何か太ﾓﾓのｾﾙﾗｲﾄがめちゃくちゃ目立つようになったんだけど何故？
わかる人いたら教えて(-_-)
返信
1件
No.331 なるよ！
W53H
09/06/19 22:17:06
>>330サトエリが前テレビで言ってた。両手同時に胸から前に突き出し手でハートの形を作りまた胸に引き寄せユッティーがやってるわかちこわかちこを二回繰り返す。これを１日５分程度やるんだってさ。
返信
No.330 あ
W63CA
09/06/19 19:56:19
ってことは、二の腕もブルブルしたら細くなるんかな？
返信
1件
No.329 やってる
W53H
09/06/19 19:53:59
少しコツ掴んだ感じ('-^*)/
返信
No.328 依頼あり
SH906i
09/06/19 12:06:14
あげ。
返信
No.327 今日
F01A
09/06/18 23:12:49
>>324
昼間、同じ事思いついてやってみた。
小刻みにやってた時はブルブル具合が足りなかったのか、イマイチ効果感じなかったけど、今日はもう足がだる痛い…かなり効いた…
返信
No.326 あ
W63CA
09/06/18 23:00:03
>>325
わかる(笑)
返信
No.325 たまに
SH904i
09/06/18 22:57:14
お～!!こーか!!
ってぐらい上手く出来るのに数秒でおかしなリズムになる
返信
1件
No.324 これ
W63CA
09/06/18 22:00:17
やっとやり方のコツがわかった。
膝を小刻みっちゅうよりも、太ももの肉を揺らすことに集中したらすげー効く。
今10分くらいやってみたけど、足がプルプルしてるわ(笑)
返信
1件
No.323 凄い
N906imyu
09/06/18 21:28:38
今プルプルとゴキブリ体操したら太ももがホットです。脂肪が燃えてる感じです。主さんありがとう
返信
No.322 うわぁ
W44K/K II
09/06/18 17:19:26
今気付いた
これ膝曲げてやるのね(>_<)何故か、膝曲げないで足伸ばしたまま上げてﾌﾟﾙﾌﾟﾙすると勘違いしてたよ～通りで難しいわけだ(^^;
旦那にも教えて毎晩のように布団に二人並んでやってたわ。
今日間違ってたこと言わなきゃ(´ω｀;
返信
No.321 ﾁ○ﾁ○ﾎﾞｰﾝ
MA35
09/06/18 16:24:44
ふくらはぎも一緒に揺れる…
返信
No.320 Chevrolet 愛車は7.4ﾘｯﾀｰ
W63CA
09/06/18 16:11:49
これやっても全然筋肉痛にならなくて、太もものとこだけ大きく開いて小刻みにするようにしたらかなり内股の筋肉使うようになった
頑張るぞｰ
返信
No.319 ごんぶと
N705imyu
09/06/18 11:44:11
>>318
皆さんがどうかわからないけど、私はいつも筋肉痛とかじゃなかったです。
最初は軽く筋肉痛になったけど、ずっとなくて20日くらいしてまたなりました。
参考にならずごめんなさいm(_ _)m
返信
No.318 あ
W53H
09/06/18 10:42:20
>>317ありがとうございます。揺れてる感覚があれば効果が現れるのでしょうか？筋肉痛すらないのですが・・・
返信
1件
No.317 ごんぶと 313です
N705imyu
09/06/18 10:08:09
>>314
私は小刻みにぶるぶるしてました。
内もものダルんとした所がスッキリしたので、すれなくなったのが一番嬉しかった。
返信
1件
No.316 あ
F906i
09/06/18 09:44:10
一週間してるけど筋肉痛すらならないよ(T-T)
１日一時間してるのになぜだ…
返信
No.315 三日目～
SH906iTV
09/06/18 09:40:45
筋肉痛だよ～゜。(p>∧<q)。゜゜
でも、頑張ってます!!
返信
No.314 あ
W53H
09/06/18 09:39:10
教えて下さい。小刻みと大きい揺れ方とどちらが効果的ですか？
返信
1件
No.313 ごんぶと
N705imyu
09/06/18 08:00:35
１ヶ月やりました！
太もも53㎝→48㎝になった。
元が太すぎだから効いたのかもしれないけど、嬉しい！
気付いた時に一回5分くらいをちょこちょこ、合計30分くらいしてました。
返信
1件
No.312 ☆
SH01A
09/06/18 06:25:53
朝から太ももﾌﾟﾙﾌﾟﾙやってます。
返信
No.311 今まさに
P703i
09/06/16 22:42:40
やりながらママスタ中。これほんとに効果出るよ！
返信
No.310 私も
P905i
09/06/16 22:39:05
やぁ君かだと思ったし！
今日から頑張るｿﾞ！☆
返信
No.309 ぴー
P906i
09/06/16 21:11:05
毎晩頑張ってるんだけど､筋肉痛にすらならない…(゜゜;)
全く効いてないのか､老化したからまだ筋肉痛が出てこないのか…(T▽T)
返信
No.308 あ
911SH
09/06/16 09:38:10
>>307
ありがとうございます！
閉じたり開いたりの方がやりやすいので、そっちでやります。
ワイパー方式だと足よりお尻が動く…
返信
No.307 私は
P703i
09/06/16 08:01:03
>>306
広げたり閉じたりでやってる。やりやすい方でいいんじゃない？肉が揺れて筋肉使ってる感があれば。
返信
1件
No.306 あ
911SH
09/06/16 01:27:18
何人かのコメントでもあったけど、ワイパーみたいに同じ方向にやるのか、それとも広げたり閉じたりするのか、どっちか教えて下さい。
返信
1件
No.305 今
SH906iTV
09/06/15 23:43:28
やってるｹﾄﾞ、30回位振っただけでピクピクしてる(>_<)
これしんどーい!!
でも、痩せたいし頑張る(＠>ω<)ノ★゛
返信
No.304 えーっ
P906i
09/06/15 22:17:56
>>302
あたしも十分ダルダルなんだけど(TωT)
上体おこしてやってみるね～♪
ありがとー!!
返信
No.303 とりあえず
P906i
09/06/15 22:14:20
ママスタ見ながらブルブル。３日目だけど、昨日からモモとふくらはぎが軽く筋肉痛！
返信
No.302 あ
SH704i
09/06/15 22:02:18
>>301
あたしの場合、運動不足で元がかなりダルダルだったから余計効くのかも…
あと個人的には上体を起こしてやった方がいい気がします。
返信
1件
No.301 えーっ
P906i
09/06/15 21:48:38
>>299
まじでー!?
あたしも3日目だけど､まだ全然…
寝てするより座った方がいいのかなぁ
返信
1件
No.300 300
920P
09/06/15 21:46:49
300
返信
No.299 まだ
SH704i
09/06/15 21:45:30
始めて３日目ですが、すでに細くなってるのが実感出来てるよぉ！
あたしは寝ないで、フロアソファに座りながら膝曲げてやってます
これからも続けるぞぉ！
主さんに感謝！
返信
1件
No.298 あら
W52SH
09/06/15 21:36:53
懐かしい～
返信
No.297 あ
SH01A
09/06/15 21:35:47
痩せるかな
皆は何分くらいやってるのかな
返信