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＜小声＞使ってる人多い？TEMUやSHEIN
W64SA
09/06/12 19:31:01
>>276 しこふむだけ？ 詳細知りたいです。
W63CA
09/06/12 23:07:38
>>277 普段使わない内股痩せでテレビでやってたんだけど。 立って、脚を肩幅より大きく広げて、足は外側に向けてゆっくり腰を落として脚が90ど(┓)の所でストップ。上半身は頭から棒が刺さってるのをイメージしてできるだけ真っ直ぐに。それを30秒キープするの。 最初はすごい痛かったから30秒もキープできなかったから何回かにわけてたけどf^_^; これを１日一回とか気が向いたら数回やってたけど、けっこうひきしまったよ。 私の場合は身をもって感じないと続かないからこれが合ってた。ダイエットは気からみたいなf^_^
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古トピの為、これ以上コメントできません
910SH
09/06/13 00:28:23
>>281これはスクワットだね、正しいスクワットのやり方。 膝を前へ突き出すと、膝痛めるからね…。 お尻を突き出す感じね！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.277 ｹﾞｽﾄさん（ﾍｯｸ）
W64SA
09/06/12 19:31:01
>>276
しこふむだけ？
詳細知りたいです。
No.281 あ
W63CA
09/06/12 23:07:38
>>277
普段使わない内股痩せでテレビでやってたんだけど。
立って、脚を肩幅より大きく広げて、足は外側に向けてゆっくり腰を落として脚が90ど(┓)の所でストップ。上半身は頭から棒が刺さってるのをイメージしてできるだけ真っ直ぐに。それを30秒キープするの。
最初はすごい痛かったから30秒もキープできなかったから何回かにわけてたけどf^_^;
これを１日一回とか気が向いたら数回やってたけど、けっこうひきしまったよ。
私の場合は身をもって感じないと続かないからこれが合ってた。ダイエットは気からみたいなf^_^
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.288 あ
910SH
09/06/13 00:28:23
>>281これはスクワットだね、正しいスクワットのやり方。
膝を前へ突き出すと、膝痛めるからね…。
お尻を突き出す感じね！