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＜私が悪い？＞長い付き合いのママ友と喧嘩
W63CA
09/06/12 19:23:36
貴乃花のしこふみ痩せの方が効くぜ(･∀･)キツいけど
W64SA
09/06/12 19:31:01
>>276 しこふむだけ？ 詳細知りたいです。
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古トピの為、これ以上コメントできません
09/06/12 23:07:38
>>277 普段使わない内股痩せでテレビでやってたんだけど。 立って、脚を肩幅より大きく広げて、足は外側に向けてゆっくり腰を落として脚が90ど(┓)の所でストップ。上半身は頭から棒が刺さってるのをイメージしてできるだけ真っ直ぐに。それを30秒キープするの。 最初はすごい痛かったから30秒もキープできなかったから何回かにわけてたけどf^_^; これを１日一回とか気が向いたら数回やってたけど、けっこうひきしまったよ。 私の場合は身をもって感じないと続かないからこれが合ってた。ダイエットは気からみたいなf^_^
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No.276 あ
W63CA
09/06/12 19:23:36
貴乃花のしこふみ痩せの方が効くぜ(･∀･)キツいけど
No.277 ｹﾞｽﾄさん（ﾍｯｸ）
W64SA
09/06/12 19:31:01
>>276
しこふむだけ？
詳細知りたいです。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.281 あ
W63CA
09/06/12 23:07:38
>>277
普段使わない内股痩せでテレビでやってたんだけど。
立って、脚を肩幅より大きく広げて、足は外側に向けてゆっくり腰を落として脚が90ど(┓)の所でストップ。上半身は頭から棒が刺さってるのをイメージしてできるだけ真っ直ぐに。それを30秒キープするの。
最初はすごい痛かったから30秒もキープできなかったから何回かにわけてたけどf^_^;
これを１日一回とか気が向いたら数回やってたけど、けっこうひきしまったよ。
私の場合は身をもって感じないと続かないからこれが合ってた。ダイエットは気からみたいなf^_^