子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
今日ﾀﾞｲｴｯﾄを決意しました。このやる気誰か聞いて欲しーい！でもｺﾃﾊﾝで、仲良く？なって「〇〇ちゃんすごーぃ、今日はﾁﾋﾞが～」とか「仲間に入れてください」等のやりとりはちょっとﾒﾝﾄﾞｸｻｲ！だからここはﾚｽ書き捨てＯＫでｺﾃﾊﾝ使わなくてＯＫ、なんか急に誰かに言いたいときなんかに自由にｶｷｺんでください(>_<) 今日食べたもの、した運動、その日の体重の変化、ﾀﾞｲｴｯﾄ情報など、なんでもよいのでよろしくお願いします！
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
下腹をなんとかしなくちゃヤバイ。
何をすれば効果的ですか？
昨日とうとう大台を突破してしまいました。
さすがにヤバイのでダイエット始めます！
千里の道も一歩から。
50キロ肥えそうだったけど、なんとか47.8まで落とした
夏は太りやすいわ～
涼しくなってきたし運動継続してキープしよ
体脂肪23前後だからあと２%くらい落としてキープしたいなぁ
今流行りのダンスのやつ始めた
汗すごいし効果ありそう！足が筋肉痛！
生理前で食欲すごいのに1kg減ってた！
汗が出ただけかな？
グレープフルーツを夕食前に食べ出して1週間になるけど1.5㎏痩せた。
今日いつもより食べてないのに体重減るどころか増えてたわ。仕事でクタクタになるまで動いてたのに。いらつくわー。
>>5833
すごい！頑張ったね！！目標まであと一踏ん張りして達成してほしい！！
夜のアルコールと間食やめて主食を1/2に減らすだけのゆるいダイエットをはじめて3週間。
マイナス４キロ！
体軽くなったし運動もプラスしようかな。目標まであと3キロ頑張ろー。
去年ダイエットで10キロ近く痩せたのに最近アルコール飲みすぎてまたリバウンドしてる。
おまけに夜もお米とか炭水化物食べまくってるし。
またダイエット復活だな。
>>5767 です。
164㎝53.8ｋｇ
ダイエット初めて4か月半、今日で－10㎏達成しました。
ＢＭＩ20（今ジャスト）からは運動しないと痩せないそうで
運動を増やしています。頑張ります！
5月頃59キロあってしばらく毎日体重計乗って頑張ってたけどだんだん測らなくなり最近仕事忙しくて久々に体重測ったら51まで減ってた！ボトムのウエストがパカパカになってきてたから痩せたんかなくらいにしか思ってなかった。目標は半年で52だったけど頑張って50切る！
>>5811です。
今朝の体重44.2でした！
週に5日はウォーキング&ジョグが続いています！
汗をかく量が増えたからか体重の減りが早くなりました。
皆さんも良い結果が出るといいですね！
YouTubeでゴミ屋敷の動画を見ると食欲減退するよ～
よし！今日から約1ヶ月。残りの夏休みの間に5キロ減らす。デブだから可能なはず。まずは始めないと。ずっと逃げていた体重測定から始める。生活に支障が出てきたからやらないと。
旦那の食べ方が汚くて(>o<")
お陰で食欲もなくなり 4ヶ月 夜はビールを飲むだけ。
その後の２ヶ月はビールも一緒に飲みたくなくなり
旦那の前では 飲まず喰わずをしてたら 半年で
６㎏も痩せててビックリした。
という 旦那嫌い嫌いダイエットです。
>>5823
食事制限と室内で出来るストレッチ、筋トレ等でゆるくリバウンドしないようやるつもりだからトピたててもそんな素敵な結果報告できないと思うｗ
>>5822
トピ立てて経過報告してよ。
７キロ痩せるためには相当頑張らないとだね。
8月末に友達の結婚式あるから頑張らなきゃまずい。
現在58キロから1ヶ月半でどんだけ痩せれるかな？
できれば7キロ痩せたいな。
ドクターエア毎日15分乗ってたら3週間で3キロ痩せた！ZOZOスーツで計測したらウエストと尻がマイナス4センチ。嬉しい！
2週間で10キロ痩せるダンスを30分やったら汗がすごい。普段汗をめったにかかないのに汗ダラダラ。2週間で10キロとはいかないだろうけど少しでも痩せるといいな。
今日から夜だけ炭水化物抜き！！プラス筋トレ！頑張るぞ！
8月の同窓会に着て行こうと思っていた服、今日試しに着てみたらウエストがきつい。あと１カ月ちょっとで頑張って痩せるか、ワンサイズ大きいものを買うか迷う。
とりあえず、１週間で2.3キロ減った。あと3キロ落としたいけど、ここからが長いよね…。
昼ごはん食べるのが仕事の日はいつも14時頃になるから昼ごはん軽めダイエット始めた。
ごはん前には寒天食べてる。少しずつ減ってるから頑張ろう。
誘惑に負けないようにする。
https://www.akamaruy.com/2019/03/19/daiettotyuunooyatu/
>>5813
私もそう。体重はすごく減ってるのに体脂肪はほんの少ししか減らない。
壊れてるのかと思うぐらい。
サイズはめっちゃ細くなってる。
どこにそんな脂肪が残ってるの？という感じ。
2月から一時間のウォーキング開始。62キロ→56キロ
6キロ痩せた。最近は暑すぎるから、曇りや雨の日がウォーキングするにはちょうど良い。
体脂肪が減らないのは、筋トレしないからだよね。
みんな成果でてるね。頑張ってるね。
私だけだよ、全然体重減らないのは。
でもこのトピ見てたらヤル気出てきた！
私も頑張って痩せてみせる！
>>5775です。
ゆっくりのペースですが、今朝45キロ.5でした！
今は暑いので、陽が落ちてからジョギングしてます。
食事制限は揚げ物を辞めて、なるべくお菓子を食べない位です。
ほぼ運動のみのダイエットですが、継続は力なりって本当なんだな～と思いました！
45キロ切ったらまた書き込みにきます！
41歳 開始時６８キロ
ダイエット始めて3週間。
－５．６キロ。
夜、野菜と豆腐中心。
筋トレ１０分・踏み台２０分
朝はコーヒー
昼は外食が多い
これから停滞期かな～
ジムと筋トレで少しずつ痩せました。
ありがとう
今月から足パカ体操10分間のやつを取り入れました。身長165、体重65キロ。見た目も高くなっちゃったしまたズレするようになったから。体重はそんなに変わってない
１ヶ月マイナス１キロを目標にダイエットしてきた結果、この半年で７キロ痩せた。
停滞期があるから上手くいかないみたいに言われたりしたけど、３食きちんと食べてるし無理な運動もしてないから続けられた。
体脂肪も5.5キロ落ちたから体重は後４キロ落とせば良いかな。
引き続き頑張ろう！
63.5！
がんばるぞ！
アラフォー
GW明けからレコーディングダイエット開始して、現在マイナス2.6キロ。目標まであと2.4キロ。リバウンド怖いし特に急ぐ必要もないから、引き続きのんびり頑張るぞー
あれあれ、今日からダイエットをするはずだったのに牛丼を食べてしまったよ！
食べても食べても太らない。
胃も腸も健康なのになぁ。
太るにはどうしたら？
9月の健康診断までに5キロ痩せたい。
間食と甘い飲み物はやめる。運動する。
ナマケモノさん、本当に迷惑！
ほぼ毎日書き込むならトピ立てなよ。
迷惑だよ！
>>5791
土日は何もせず、朝昼はシッカリ食べて夜はアルコールとオカズ。
今朝着衣で49.8
仕事から帰宅したらトランポリンする。
土日で1kg太った。
もぉ泣きたいよ。
>>5792
私も同じ感じです！
臨月よりも増えてて、３ヶ月前から気合い入れてダイエット始めました。
食事に気をつけて、今のところ８キロ減りました。お互い頑張りましょう！
今日もがんばるぞ！
頭痛いし筋肉痛だけど、太りたくない！
やばい。今まで着痩せして見える服を選んだりして現実逃避してきたけどさすがにやばい。
娘に太ったと言われ、母親にはデブと言われ...
10年で10kgも太ってしまった。
妊娠中以外で今が人生MAXの体重。
絶対痩せよ！1ヶ月2.5kgで4ヶ月で10kg落としたい。
>>5786
書き込み忘れた。
6/20四日目踏み台30分。
6/21五日目
仕事中誰にも見られず（笑）１人の時間があったから、腰回し10回×２。
トランポリン届いたので、５分×３。
風呂前49.8風呂後計り忘れ。
ダンベル体操５分くらい。
金曜日だから頑張れた。
ふくらはぎの筋肉痛が無くなった。
