書き捨て!自己満!報告所 (3ページ)
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ママ達の声
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マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
腹筋 30 20
ヒップリフト 50
踏み台 40分
足パカ 20
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分 -
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No.
- 6831
- イエメン・リアル
- 23/02/27 13:05:08
60から56.9
生理1週間前突入
今回ばっかりはこのまま耐えてやるー!
生理前後が勝負!! -
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No.
- 6832
- 円
- 23/02/27 21:46:26
今日は仕事ハードだったから、朝晩のマッサージとストレッチのみ。
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No.
- 6833
- レオン
- 23/03/02 00:17:53
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 30
腹筋 30
ヒップリフト 50
足パカ 50
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分
残業で疲れてたけど頑張った。 -
- 6834
ぴよぴよ
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No.
- 6835
- 岡城公園
- 23/03/04 00:12:09
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 30
腹筋 30
ヒップリフト 50 30
足パカ 50
踏み台昇降 30
顔体操
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分 -
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No.
- 6836
- 高岡古城公園
- 23/03/05 10:46:17
60から56.3まできた!
あと1.3キロ!!生理終わったら運動再開する!
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No.
- 6837
- 富士山
- 23/03/05 23:46:25
子供の誕生日パーティーでいっぱい食べちゃった。
明日から再度がんばる! -
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No.
- 6838
- 桧木内川堤・角館武家屋敷
- 23/03/07 09:33:12
60から56.1
キタキタ!!もうすぐ55キロ
今日から運動頑張る
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No.
- 6839
- 造幣局の通り抜け
- 23/03/07 14:42:16
>>6838
着実に減ってるね!何歳なの?やっぱり糖質制限? -
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No.
- 6840
- お花見(誰の飲み物かわからない)
- 23/03/08 19:44:05
2週間前からダイエット再開した
56から49になったけどリバウンドで51キロに
とりあえず46キロまで頑張る -
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No.
- 6841
- 造幣局の通り抜け
- 23/03/08 22:12:30
ダイエットを始めて17日。
65.4キロ→12日目62.6キロ→今64.0キロ
生理前だからって5日間で増えすぎ。でも諦めず今日も運動した。来年の3月まで1年間で10キロ痩せたい。継続頑張る。 -
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No.
- 6842
- 吉田公園
- 23/03/09 10:59:33
集まりで写真撮った。
写った自分に愕然とした。
顔はパンパンで、とにかく酷かった。
凄く落ち込んでいます。
159cm 53kg
コロナ禍でブクブク太り
気がついたら6キロオーバー
3年前の写真を見たら
思っていた通りの顔の自分が写ってて
当時の体重は
159cm 47kg
今月から運動や食べ物に気をつけながら
ダイエットを始めたけれど
-6kg
元に戻すのに、2年くらいは
かかるのかな。
困ったものだな、と。
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No.
- 6843
- お花見(花より団子)
- 23/03/09 11:18:45
四日間も停滞してるツラ!早く抜けてくれ!
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No.
- 6844
- 松江城山公園
- 23/03/10 18:47:38
とりあえず5キロ痩せたら好きな物を食べたい!
そして更に3キロ落とす! -
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No.
- 6845
- 琴弾公園
- 23/03/10 22:15:23
仕事で疲れてたけど、家事が終わってから運動、ストレッチ、マッサージ頑張った!
運動は週3から4、ストレッチとマッサージは毎日してたら、体調良くなってきた。 -
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No.
- 6846
- 日光街道桜並木
- 23/03/11 00:49:18
65.5キロスタート
62.5キロまできた。
55キロまでは程遠いけど…頑張る! -
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No.
- 6847
- 北上市立公園展勝地
- 23/03/12 22:48:44
今日も運動頑張った!
汗だくになって老廃物いっぱい出たような気がする 笑 -
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No.
- 6848
- キャベツ公園
- 23/03/14 09:52:04
コロナ禍で10kg激太り…
コロナ前47kgだった体重が57kgに。
ダイエットはじめて今日でちょうど1年。
53.3kg
元の体重に戻すのって本当に大変だし辛くなってきました。
1年後の今日、50kgになっていたい。
ここを励みに毎日記録書き捨てていきたい。 -
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No.
- 6849
- 高岡古城公園
- 23/03/14 12:58:10
チートデイなんてするもんじゃなかった!
500g増えて4日ずっと減らない!!
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No.
- 6850
- キャベツ公園
- 23/03/15 17:50:16
【53.7kg】
野菜中心、お三時我慢、適度な運動
なのに何で昨日よら太ってる(T_T)
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No.
- 6851
- 千光寺公園
- 23/03/16 10:40:03
60キロから55・6キロ
やっときたーーー!52キロまであと少し!! -
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No.
- 6852
- キャベツ公園
- 23/03/16 19:41:05
本日の体重【52.8kg】
昨日、一昨日より増えてて
(53.3→53.7)
凹んだけど減ってるよかった!
このまま頑張ってコロナ太り前の
47kgに一刻も早く戻りたい! -
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No.
- 6853
- 井の頭恩賜公園
- 23/03/16 23:01:49
ウォーキング4キロ頑張った。
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No.
- 6854
- キャベツ公園
- 23/03/17 21:19:03
【53.2kg】
しかし減らないな……
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No.
- 6855
- 根尾谷・淡墨公園
- 23/03/20 14:57:24
7ヶ月で10キロ減った。
自分でもびっくり。
1日大盛り5食から、スリムの時の食事に戻したから。タンパク質を多めに摂るのがコツ。 -
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No.
- 6856
- 根尾谷・淡墨公園
- 23/03/20 14:58:24
>>6855
45.8キロ -
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No.
- 6857
- 千光寺公園
- 23/03/21 02:45:52
>>6855
すごい!私も見習って継続頑張ろう。 -
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No.
- 6858
- 霞ヶ城公園
- 23/03/23 13:59:15
モチベーション下がりまくって
60からせっかく55になったのに
56.5までリバウンドしてる
ストイックの神様戻ってこない -
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No.
- 6859
- キャベツ公園
- 23/03/26 14:07:46
【53.4kg】
しかし減らないな…… -
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No.
- 6860
- キャベツ公園
- 23/03/29 18:29:30
【53.3kg】
停滞期なのか
わかんないけど減らない… -
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No.
- 6861
- 新境川堤・百十郎桜
- 23/03/30 19:40:53
59・8→55・5
停滞中
生理前のジャンクフード欲がやってきた -
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No.
- 6862
- 村松公園
- 23/04/01 18:18:47
1年前からダイエット初めて56→49まで減った!
後は筋力トレーニングで引き締める! -
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No.
- 6863
- 市房ダム湖畔
- 23/04/05 00:28:12
やめない!続ける!ちゃんと食べて健康的に痩せる。
ダイエット3回目。いつも減りきる前にやめちゃうからまた元通り。今度こそ達成するまでやめない。達成してからも維持する。健康のためにずっと続けられるダイエットをする。 -
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No.
- 6864
- 水俣市チェリーライン
- 23/04/06 11:48:10
1.5キロリバウンド中!
やれやれ
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No.
- 6865
- 大阪城公園
- 23/04/06 17:55:10
66から59になった!初めてダイエットが続いてるから50まではがんばるぞ!
生理前のジャンク期との戦い。 -
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No.
- 6866
- 霞ヶ城公園
- 23/04/07 09:22:14
56キロスタート
8ヶ月で48キロまで来た
私めっちゃ良いペースじゃんw
今日も頑張るー! -
-
No.
- 6867
- キャベツ公園
- 23/04/07 17:46:34
【53.9kg】
減らない… -
-
No.
- 6868
- キャベツ公園
- 23/04/07 17:47:07
>>6866
羨ましい!
どうやって落としたんですか? -
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No.
- 6869
- サグラダファミリア
- 23/04/08 15:31:42
11ヶ月で25キロ減った。そのうち減った体脂肪量24キロ。ほぼ筋肉落とさずに減らしてきた。長い停滞期も乗り越えた。このまま減らせたとして、53キロで体脂肪率約20%、BMI20。体脂肪率は20を切りたくなくて。憧れの体重40台は筋肉落としながら痩せないと無理かな。
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-
No.
- 6870
- 上野恩賜公園
- 23/04/16 23:22:30
停滞期から抜け出したい。
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-
No.
- 6871
- 二十間道路桜並木
- 23/04/18 16:05:27
2月半ばからスタートしたダイエット
やっと60から55まできたよ
あと3キロ落としたい!
54って数字見れたら
またストイックの神様が降りてきそうなんだけどな! -
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No.
- 6872
- 富士山
- 23/04/24 07:05:40
165/61.4
40代だから中々痩せない。1月は60キロ切ったのに61、62を行ったり来たり。
インスタ見て毎日少しの宅トレ -
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No.
- 6873
- 小城公園
- 23/04/27 13:25:10
155センチ61キロから51キロになったー!半年たつけど、食事管理が9割。
48キロ目標に頑張る。 -
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No.
- 6874
- 松前公園
- 23/04/27 16:00:27
ダイエットしてもリバウンドを繰り返してて、ここ数年はなかなかスイッチが入らなかったんだけど、3勤1休ダイエットを知ってスイッチ入った。スタートから3週間、3kg減った。このまま頑張って続けるぞー!!
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No.
- 6875
- 打吹公園
- 23/04/27 17:04:52
やべー!昨日の筋トレで肩痛めたかも笑
明日から負荷下げよかな
やっと8ヶ月かけて47キロ台になったのに休みたくないー! -
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No.
- 6876
- 大宮公園
- 23/04/27 20:56:56
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-
No.
- 6877
- 大宮公園
- 23/04/27 21:03:56
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No.
- 6878
- 熊谷桜堤
- 23/05/11 16:12:46
停滞期を抜け出せた!前よりもゆっくりだけど減ってきた。今日はおならが臭い…
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No.
- 6879
- お花見(八分咲き)
- 23/05/11 17:11:42
トピ立ててたけどクソデブに荒らされて書き込み辞めたらリバウンドしたから、こっそりここに記録付けよ。
51.8
No.-
6830
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メティカル