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家に体重計、ある？
23/04/08 15:31:42
11ヶ月で25キロ減った。そのうち減った体脂肪量24キロ。ほぼ筋肉落とさずに減らしてきた。長い停滞期も乗り越えた。このまま減らせたとして、53キロで体脂肪率約20%、BMI20。体脂肪率は20を切りたくなくて。憧れの体重40台は筋肉落としながら痩せないと無理かな。
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No.6869 サグラダファミリア
23/04/08 15:31:42
11ヶ月で25キロ減った。そのうち減った体脂肪量24キロ。ほぼ筋肉落とさずに減らしてきた。長い停滞期も乗り越えた。このまま減らせたとして、53キロで体脂肪率約20%、BMI20。体脂肪率は20を切りたくなくて。憧れの体重40台は筋肉落としながら痩せないと無理かな。
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