食事制限なし 昇降ダイエット実験

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    • 571
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/07/21 09:52

    毎日300回の腹筋は続いている
    偉いぞ自分
    1ヶ月後が楽しみ

    現在のウエスト90cm(ノ_・、)
    おへその上1cmの所で計測

    • 570
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/07/15 13:17

    一昨日から、毎日してる腹筋50回を300回する事にしました(^o^ゞ
    もちろん、1度に300回など出来る筈もなく、数回に分けてです
    書いとかないと怠けそうだから書いといたf(^_^;
    効果が出るのは1ヶ月後ぐらいかな?
    頑張ろうっと

    • 569
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/06/24 11:56

    今朝の体重67.1kg
    あれから、やっぱり痩せてない 笑
    でもリバウンドしてるよりはいい
    ぼちぼち頑張りましょう

    • 1
    • 568
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/06/01 15:38

    ずっと変わらず、67kgから69kgの間を行ったり来たり。>_<。
    気合いを入れ直さないと

    • 567
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/04/12 06:27

    ずっと68kg
    これ以上は痩せられないのかな?
    こうなるとやる気が失せる

    去年の4月の今頃の体重を見てみたら71kgから72kgぐらいだった
    それよりは痩せてるけど…
    65kgになかなかならない
    先週久しぶりに耳つぼしたら、少しだけど代謝が良くなった
    気のせいかもしれないけど、あとでまたしてみよう

    • 1
    • 566
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/03/24 22:46

    >>564
    だいたい10分ぐらいです
    長くやりたいのですが、疲れてしまうので 笑
    少しずつでも、自分の出来る範囲で継続する事が大切だと思っています

    • 565
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/03/24 22:43

    >>563
    教えてくれてありがとうございます
    (*^^*)

    • 20/03/22 06:41

    何分踏み台昇降されてますか??

    • 20/03/21 21:57

    食事制限なし、みかんダイエットとかあるみたいですね
    https://youtu.be/5a0ut6TARWI

    • 562
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/03/12 02:21

    立ったまま、靴下を履けないのは年のせいだと思ってた
    だけど最近無意識に立ったまま履いてた
    いままでものすごーく、太ってたから履けなかったんだね 笑
    よろけたもん
    でもまだまだ頑張るp(^-^)q

    • 561
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/03/11 00:27

    なかなか65kgにならないなぁf(^_^;
    増えたり減ったり
    その繰り返し
    気合いを入れ直さないと!

    • 560
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/02/14 11:01

    踏台昇降再開
    やっぱり効果あるのかな?食べていても体重は減る(^-^)v
    アンパンマン見終わったらお雛様出そう
    少し痩せると何事にもやる気が出る
    私って単純 笑

    • 3
    • 559
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/02/04 10:19

    頑張っても前みたいに、体重が減らなくなったf(^_^;
    これではやる気を無くしちゃう…と自分を奮い立たせる為に、昨日ホワイトニング行って来た
    「デブのくせにその前に痩せろ」そう思われてそうで恥ずかしかったです 笑
    でもね
    デブだから何でもいいやと思ったら、本当に女性として終わりそうなんだもの
    …ネイルも行って来ようっと

    • 5
    • 558
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/01/27 01:50

    そういう心配はうんと痩せてからしなさいと言われそうだけど、痩せると顔が弛む
    しばらくするとシュっとするのかな?
    弛んだままだと美容外科行くようかなぁ

    • 557
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/01/25 12:56

    なんとか69kg代になった

    実は、今月、一時期71.7kgまで増えてたf(^_^;
    この調子で頑張ろう
    毎日腹筋50回は続行中

    • 1
    • 556
    • おばちゃん(機種変で非表示だけど主です)
    • 20/01/22 11:43

    今更ながら、歯磨きは間食防止に効果大
    歯間ブラシまで念入りにすると、もう一度するのが面倒で間食する気にならない
    長く磨けるように、泡立ちの少ないちょっとお高めの歯磨き粉買っちゃった 笑

    • 555
    • おばちゃん
    • 20/01/19 12:01

    さっき、初めてレオタード?的な物を着て、自分の全身写真を数枚撮りました
    改めての現実に驚愕
    今、70kgでこの醜さだから、80kgだった時は…考えただけで恐ろしい
    戒めの為に、1日何度も見てダイエット頑張ろう
    …だけど、絶対にスマホを落とせない
    誰かに画像見られたら死ぬ 
    恥ずかしくて紛失届けが出せない 笑

    • 1
    • 554
    • おばちゃん
    • 20/01/16 11:23

    >>553
    コメントありがとうございます
    なんと70kgになってしまいました( ω-、)
    今日はちょっと予定があるので、明日から本格的にダイエット再開します
    p(^-^)q

    • 20/01/10 06:16

    主さん、今の体重は?
    お正月でどれくらい増えたの?

    • 1
    • 552
    • おばちゃん
    • 20/01/09 23:34

    やっぱり機種変したから主って出ないんだね
    でも本人ですf(^_^;

    お正月の暴飲暴食で体重が大幅に増加
    今年前半には60kgになりたいなぁ

    • 2
    • 551
    • おばちゃん
    • 20/01/09 23:31

    >>550
    どうもありがとうございます
    また頑張ってダイエット再開します

    • 19/11/26 16:00

    >>548
    2年かけて10キロ痩せたのが凄いですよ!!
    確実に痩せたんだから!

    • 549
    • おばちゃん
    • 19/11/26 14:21

    今日の朝食
    ハヤシライス
    南瓜の煮物
    ヨーグルト
    コーヒー
    ガリ(生姜の甘酢漬け)
    昼食
    厚揚げ
    キムチ
    ヨーグルト
    コーヒー

    このままお菓子の誘惑に負けたくない
    夕飯もお酒を少しとおかずを少しにしよう

    • 2
    • 548
    • おばちゃん
    • 19/11/22 20:08

    >>547
    うんと年ですf(^_^;
    ここで一番のおばちゃんじゃないでしょうか?
    だからなかなか痩せない
    まぁ、アルコールを際限なく、飲むからだろうけどね
    10s痩せただけで御の字

    • 3
    • 19/11/20 17:05

    主さんは失礼ですがおいくつですか?

    • 546
    • おばちゃん
    • 19/11/20 15:38

    肺癌と胃癌の検診結果異常なしでホッとした
    食べ物の好みが変わるというから、胃癌を心配してたけど
    ただ年を取ったから変わっただけだった 笑

    • 2
    • 545
    • おばちゃん
    • 19/11/20 15:34

    >>543
    そうです
    今は筋トレだけにしました

    • 2
    • 544
    • おばちゃん
    • 19/11/20 15:33

    >>542
    コメントありがとうございます(*''*)
    油断したら68s台になってしまいましたf(^_^;
    私もまた頑張ります

    • 19/11/14 18:39

    >>542
    この主、踏み台昇降してないよ。

    • 2
    • 19/11/08 12:35

    私と似た体型!と思って開いたら何年も前のトピで、しかも痩せてるしでびっくり。
    私も俄然ダイエットに対する意欲が!!
    踏み台昇降と筋トレでがんばります!

    • 2
    • 541
    • おばちゃん
    • 19/10/29 12:18

    「肥満は癌の大好物」らしい

    今月は肺癌と胃癌の検診受けた
    現在、結果待ち
    なんでもないといいなぁ

    • 3
    • 540
    • おばちゃん
    • 19/10/29 12:15

    間食ばかりして、おまけに寝る間際に冷凍のさぬきうどん、カップラーメン
    今朝の体重67.2s
    もう1度本気で頑張ろう

    • 2
    • 539
    • おばちゃん
    • 19/10/09 10:14

    今朝の体重は67.4s
    過食防止の為にも昨日食べた物を書いて、反省しようf(^_^;
    朝 ヨーグルト マンゴー 納豆
    間食 ポテトチップ チョコフレーク各半袋
    昼食 和風パスタ バナナ コーヒー
    間食 歌舞伎揚げ4枚

    夜 チキンカツレツ 胡瓜とチキンのサラダ
    チーズたら パイナップル 厚揚げの焼いたの
    焼酎5杯
    やっぱり食べ過ぎだなぁ 笑
    今日は少し気を付けよう

    • 538
    • おばちゃん
    • 19/10/09 09:43

    >>537
    お互い頑張りましょうね
    p(^-^)q

    • 19/10/04 10:17

    >>536
    サプリ見てみてみますね!

    まろやまなお酢とかってあるんですか!
    知らなかったです!!
    スーパーにあるのかな?
    みてみよう。

    主さん見習って頑張ってみようと思います!

    • 536
    • おばちゃん
    • 19/10/04 01:42

    >>534
    コメントありがとうございます(*''*)
    キュウリを漬けてるお酢は普通のではなく、食べやすいまろやかなタイプの物です
    月曜日に食べないだけで、他の日は普通の食事でお菓子も食べてます
    運動は腹筋50回、足ぱか30回だけです
    サプリはおぎやはぎさんがCMをしてた大正製薬の物です
    他も色々と試しましたが私にはこのサプリが一番効果がありました

    • 1
    • 19/10/03 13:47

    >>534 あと、サプリもどんなの?教えて。

    • 19/10/03 13:46

    主さん!
    教えて。きゅうりをお酢でつけたものをよく食べてるって書いてたけど、お酢だけでつけたの?

    あと月曜断食日以外の日は普通??
    運動はワンダーコアと足パカだけ?

    主さんの見てたら、おなじのやってみようかなっておもったの。教えてください。

    • 533
    • おばちゃん
    • 19/10/02 00:45

    他力本願の私はダイエットサプリは色々試してますが、大概は効果無し
    だけど、今回は効いてるみたい
    なんだか急にお腹回りがスッキリした
    体重はあまり変わってないんだけど 笑
    今朝の体重は67.6s

    • 532
    • おばちゃん
    • 19/09/24 09:43

    暑いし、体調を崩したくないからと言い訳しながら、沢山食べて
    今朝の体重68.3s
    先月より少し増えただけなのに、
    78sの時にすら感じなかった「体が重い」を感じます
    暑さもだいぶ落ち着いたので、ダイエット再び始めます

    • 3
    • 531
    • おばちゃん
    • 19/09/24 09:36

    >>528
    ありがとうございます(*''*)
    またダイエット再開します

    • 530
    • おばちゃん
    • 19/09/24 09:35

    >>527
    運動だけでは、なかなか痩せませんね
    ぼちぼち頑張ります
    ありがとうございます(*''*)

    • 529
    • おばちゃん
    • 19/09/24 09:33

    >>526
    そうですね
    気を付けます
    ありがとうございます(*''*)

    • 19/09/07 14:48

    祝2年!

    • 1
    • 19/09/05 23:08

    運動のみで痩せるのは大変ですよ
    運動で消費されるカロリーって
    ホントに微々たるものなので

    • 3
    • 19/09/04 16:20

    気を付けるに越したことはないね。
    https://www.akamaruy.com/2019/02/19/daiettonotyuui/

    • 525
    • おばちゃん
    • 19/09/04 11:36

    >>524
    どうもありがとうございます☆
    おばちゃんなので体調を考えながら、少しずつ少しずつ痩せたいと思います
    今年中に63sぐらいを目指しますp(^-^)q

    • 3
    • 19/09/04 11:01

    主さんけっこう長いことダイエット頑張ってるよね
    継続は力なり
    応援してるよ
    がんばって〜

    • 5
    • 523
    • おばちゃん
    • 19/09/04 10:38

    食べても大幅に増える事はなくなった
    だけど、まだまだ痩せないと!
    涼しくなって来たので、ダイエット再開しよう

    • 522
    • おばちゃん
    • 19/08/01 09:05

    今朝の体重66.6s
    1月28日のダイエット再開時(76s)より6ヶ月経過
    -9.4s

    この暑さで倒れると困るので…と言い訳をし
    食事制限は辞めました

    • 4
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