2017年こそ痩せる‼

ダイエット

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いちご(17/01/01 17:06)

155bm、64kgのチビデブです。
毎回ダイエット挫折してますが今回は頑張ろうと思います。

まずは毎日体重記録していきます。

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No.60
いちご()
17/03/19 14:40
お久しぶりです。

3月19日

57.3kg、31.7%

スローペースですが減ってます(*^^*)

No.59
ししとう
17/03/08 02:29
>>58
頑張ってるね〜!

No.58
いちご()
17/03/01 13:22
3月1日

57.1kg、31.1%

No.57
いちご()
17/02/28 09:49
2月28日

57.8kg、32.6%

久しぶりに計ったら減ってた。

No.56
いちご()
17/02/21 10:09
2月21日

58.4kg、34.2%

>>55 さん
コメントありがとうございます。体重増えたり減ったりしてますがなんとか順調にダイエットしてます。まだまだ目標まで遠いですが頑張ります。

No.55
柚子胡椒
17/02/18 23:10
エライなー
私も頑張らなきゃいけないんだが…

No.54
いちご()
17/02/18 19:02
2月18日

57.9kg、33.5%

No.53
いちご()
17/02/17 18:46
2月17日

58.2kg、32.8%

No.52
いちご()
17/02/16 16:55
2月16日

58.1kg、33.4%

No.51
いちご()
17/02/15 17:41
2月15日

58.4kg、32.9%

No.50
いちご()
17/02/14 21:07
2月14日

59.1kg、33.6%

週末外食して体重増えたからまた気合い入れてダイエットに励みます。

No.49
いちご()
17/02/08 08:31
2月8日

58.9kg、33.5%


No.48
いちご()
17/02/07 09:28
2月7日

58.8kg、33.2%


No.47
いちご()
17/02/06 11:17
2月5日

59.3kg、33.3%

2月6日

59.1kg、33.2%

No.46
いちご()
17/02/04 06:53
2月4日

59.4kg、33.2%


>>45 さん
コメントありがとうございます。元がデブなのでちょっと食べる量減らしたら体重も減りました。

No.45
人生ゲーム
17/02/03 10:18
1ヶ月で三キロくらい痩せてる?
すごいなー

No.44
いちご()
17/02/03 09:42
2月3日

59.4kg、33.6%


No.43
いちご()
17/02/02 13:22
2月2日

59.6kg、33.6%

No.42
いちご()
17/02/01 16:34
2月1日

59.7kg、33.9%


No.41
いちご()
17/01/31 09:30
1月31日

60.0kg、33.8%

体脂肪減った(*^^*)

とりあえず今月の減量目標達成しました(^o^)
来月もこの調子で体重減るとうれしいな。

No.40
いちご()
17/01/30 23:51
1月30日

60.5kg、34.3%

便秘のせいか、増えちゃった。

No.39
新しいパンツをはく
17/01/29 18:23
>>38
嬉いねー!おめでとう(*^^*)\(^_^)/

No.38
いちご()
17/01/29 14:24
1月29日

59.9kg、34.1%

やっと60kgきったー(*^^*)

No.37
いちご()
17/01/28 13:56
1月28日

60.3kg、34.1%

No.36
いちご()
17/01/27 20:18
1月27日

60.5kg、34.3%


No.35
いちご()
17/01/26 20:37
1月26日

60.6kg、34.1%

体脂肪率下がってよかったー

No.34
いちご()
17/01/25 17:05
1月25日

60.5kg、35.4%

脂っこい食事してないのに体脂肪率あがってる。

No.33
ぴよぴよ
No.32
いちご()
17/01/24 21:56
1月24日


60.6kg、34.6%

No.31
いちご()
17/01/23 18:15
1月23日

60.9kg、34.6%

昨日、お昼少し食べ過ぎたので夜食べなかったけどやっぱり増えた。

>>30 さん
Wiiフィットいいですよー。ちなみに我が家はWiiフィットUです(^o^)
私的にはゲーム感覚で楽しくやってます。

No.30
はるちゃん
17/01/22 10:20
主さん4キロもやせてすごいです!
wiiフィットやってるんですね!wiiフィットuですか?買おうかなと悩んでるんですが続くのか心配です、楽しいですか?

No.29
いちご()
17/01/22 08:06
1月22日

60.4kg、34.3%

No.28
いちご()
17/01/21 10:19
1月21日
60.4kg、34.6%

体脂肪少し減った。

>>26 さん
ちゃんぽんいいですね。野菜もとれるし。歯みがき私も実践してみます。

No.27
はるちゃん
17/01/20 21:58
主さん順調に減っててすごいです!

No.26
はるちゃん
17/01/20 21:56
19.22の者です。今日は夕ご飯がちゃんぽんだったんですが、糖質0の麺を売ってたので自分はそれを入れて食べました。普通に美味しかったです!お腹空いたらほぼブラックのコーヒー飲んだり、こんにゃくゼリー食べてます。歯磨き早めにするのもいいですよ〜!

No.25
いちご()
17/01/20 17:28
1月20日

60.9kg、35.0%

>>22 さん
コメントありがとうございます。私もまずお菓子をやめました。おなかすいた時ってどう我慢します?

>>23 さん
コメントありがとうございます。努力して痩せられたんですね。私は暖かいお茶飲んでます。本当は白湯のほうがいいんでしょうがお茶にしてます。あとは18時以降食べないようにしてます。

No.24
ぱみゅり
17/01/19 22:09
私はベルタダイエットと3日1回のウォーキング20分で2か月で9キロ痩せましたよ
https://peraichi.com/landing_pages/view/newdiet
今はリバウンドしないようにペースを減らしながら続けてます。
No.23
かるた
17/01/19 20:52
>>16 です
私は2ヶ月間、1日1000カロリー以下、毎日10kmウォーキング、腹筋をしてました。夜は18時以降は食べなかったです。
私も身長が155pなので同じです。この身長で痩せると小さくて華奢な女性の扱いをされます!本当に世界が変わります!頑張って下さい!

あ!あと水分!たくさん取ってください!私は白湯を1日2リットル飲んでます

主さん、応援してます!!

No.22
羽子板
17/01/19 20:41
19の者です。
朝に主食を食べないと基礎代謝が上がらなくて太りやすくなるとネットでみたので朝に主食を食べて昼に少なめにしようと思います!一緒に頑張りましょう!

No.21
いちご()
17/01/19 19:41
1月19日

61.2kg、35.6%

>>19 さん
コメントありがとうございます。一緒にがんばりましょう(*^^*)

No.20
にん
17/01/19 14:09
30過ぎるとは運動なんかで痩せない。
運動、運動って言ってサッカーだのジム行ってる人いるけど
どんどんでかくなってるよ。肩や太ももが。

No.19
羽子板
17/01/19 01:02
こんばんわ!私も同じくらいの背丈に体重です!毎晩おやつ食べてましたけどヤバイと思ってお正月明けからダイエット頑張ってます!1ヶ月後に人間ドックがあるので頑張って5キロは落としたいと思ってます!私が今やってるダイエットはご飯を減らしてお昼しか主食は食べないようにしてます。小麦粉のパスタやうどんパンもお昼などの1食しか食べないようにしてます!今65キロから63キロの2キロ減です。最近なんだか胃が小さくなった気がします!長く続けるように楽天で購入したこんにゃくラーメン試すつもりです。一緒に頑張りましょう!また来ます!

No.18
いちご()
17/01/18 12:29
1月18日

61.4kg、35.0%

No.17
いちご()
17/01/17 09:34
1月17日

61.7kg、35.3%

>>15 さん
コメントありがとうございます。喝入れていただきありがとうございます。励みに頑張ります。

>>16 さん
コメントありがとうございます。すごく頑張って痩せたんですね。どんなダイエットしたんですか?

No.16
花餅
17/01/16 23:11
がんばって!
私、半年前まで62キロ位あったけど頑張って1ヶ月で10キロ落として、今、現在43キロキープしてます。自分を信じて頑張って下さい!必ず痩せます!私は痩せて本当に楽しく過ごしてます。おしゃれするのも楽しいし、結婚して子供もいるのに、職場の男性達の態度がコロっと変わって何だか人間不振になりそうです。この間は仕事帰りにスカウトされてビックリしました(笑)こんなにチヤホヤされていいのかな?ってくらいおかしな日々です…。

No.15
喝を!
17/01/16 21:36
その体重なら食事を見直すだけで五キロはすぐ落ちると思いますよ。まだ沢山食べてないですか?本気で痩せたいんですよね!?


がんばってください(^^)

No.14
いちご()
17/01/16 17:57
1月16日

62.1kg、35.4%

No.13
いちご()
17/01/13 21:01
1月13日

62.0kg、36.1%

体重は思ったより増えてなくてよかったけど体脂肪がかなり増えたので運動頑張る。

No.12
いちご()
17/01/12 22:17
息子と旅行いってきました。

食べた分、明日からカロリー消費していきます。

No.11
いちご()
17/01/08 22:01
1月8日
62.0kg、35.3%


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