2017年こそ痩せる‼

ダイエット

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いちご(17/01/01 17:06)

155bm、64kgのチビデブです。
毎回ダイエット挫折してますが今回は頑張ろうと思います。

まずは毎日体重記録していきます。

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No.33
ぴよぴよ
No.32
いちご()
17/01/24 21:56
1月24日


60.6kg、34.6%

No.31
いちご()
17/01/23 18:15
1月23日

60.9kg、34.6%

昨日、お昼少し食べ過ぎたので夜食べなかったけどやっぱり増えた。

>>30 さん
Wiiフィットいいですよー。ちなみに我が家はWiiフィットUです(^o^)
私的にはゲーム感覚で楽しくやってます。

No.30
はるちゃん
17/01/22 10:20
主さん4キロもやせてすごいです!
wiiフィットやってるんですね!wiiフィットuですか?買おうかなと悩んでるんですが続くのか心配です、楽しいですか?

No.29
いちご()
17/01/22 08:06
1月22日

60.4kg、34.3%

No.28
いちご()
17/01/21 10:19
1月21日
60.4kg、34.6%

体脂肪少し減った。

>>26 さん
ちゃんぽんいいですね。野菜もとれるし。歯みがき私も実践してみます。

No.27
はるちゃん
17/01/20 21:58
主さん順調に減っててすごいです!

No.26
はるちゃん
17/01/20 21:56
19.22の者です。今日は夕ご飯がちゃんぽんだったんですが、糖質0の麺を売ってたので自分はそれを入れて食べました。普通に美味しかったです!お腹空いたらほぼブラックのコーヒー飲んだり、こんにゃくゼリー食べてます。歯磨き早めにするのもいいですよ〜!

No.25
いちご()
17/01/20 17:28
1月20日

60.9kg、35.0%

>>22 さん
コメントありがとうございます。私もまずお菓子をやめました。おなかすいた時ってどう我慢します?

>>23 さん
コメントありがとうございます。努力して痩せられたんですね。私は暖かいお茶飲んでます。本当は白湯のほうがいいんでしょうがお茶にしてます。あとは18時以降食べないようにしてます。

No.24
ぱみゅり
17/01/19 22:09
私はベルタダイエットと3日1回のウォーキング20分で2か月で9キロ痩せましたよ
https://peraichi.com/landing_pages/view/newdiet
今はリバウンドしないようにペースを減らしながら続けてます。
No.23
かるた
17/01/19 20:52
>>16 です
私は2ヶ月間、1日1000カロリー以下、毎日10kmウォーキング、腹筋をしてました。夜は18時以降は食べなかったです。
私も身長が155pなので同じです。この身長で痩せると小さくて華奢な女性の扱いをされます!本当に世界が変わります!頑張って下さい!

あ!あと水分!たくさん取ってください!私は白湯を1日2リットル飲んでます

主さん、応援してます!!

No.22
羽子板
17/01/19 20:41
19の者です。
朝に主食を食べないと基礎代謝が上がらなくて太りやすくなるとネットでみたので朝に主食を食べて昼に少なめにしようと思います!一緒に頑張りましょう!

No.21
いちご()
17/01/19 19:41
1月19日

61.2kg、35.6%

>>19 さん
コメントありがとうございます。一緒にがんばりましょう(*^^*)

No.20
にん
17/01/19 14:09
30過ぎるとは運動なんかで痩せない。
運動、運動って言ってサッカーだのジム行ってる人いるけど
どんどんでかくなってるよ。肩や太ももが。

No.19
羽子板
17/01/19 01:02
こんばんわ!私も同じくらいの背丈に体重です!毎晩おやつ食べてましたけどヤバイと思ってお正月明けからダイエット頑張ってます!1ヶ月後に人間ドックがあるので頑張って5キロは落としたいと思ってます!私が今やってるダイエットはご飯を減らしてお昼しか主食は食べないようにしてます。小麦粉のパスタやうどんパンもお昼などの1食しか食べないようにしてます!今65キロから63キロの2キロ減です。最近なんだか胃が小さくなった気がします!長く続けるように楽天で購入したこんにゃくラーメン試すつもりです。一緒に頑張りましょう!また来ます!

No.18
いちご()
17/01/18 12:29
1月18日

61.4kg、35.0%

No.17
いちご()
17/01/17 09:34
1月17日

61.7kg、35.3%

>>15 さん
コメントありがとうございます。喝入れていただきありがとうございます。励みに頑張ります。

>>16 さん
コメントありがとうございます。すごく頑張って痩せたんですね。どんなダイエットしたんですか?

No.16
花餅
17/01/16 23:11
がんばって!
私、半年前まで62キロ位あったけど頑張って1ヶ月で10キロ落として、今、現在43キロキープしてます。自分を信じて頑張って下さい!必ず痩せます!私は痩せて本当に楽しく過ごしてます。おしゃれするのも楽しいし、結婚して子供もいるのに、職場の男性達の態度がコロっと変わって何だか人間不振になりそうです。この間は仕事帰りにスカウトされてビックリしました(笑)こんなにチヤホヤされていいのかな?ってくらいおかしな日々です…。

No.15
喝を!
17/01/16 21:36
その体重なら食事を見直すだけで五キロはすぐ落ちると思いますよ。まだ沢山食べてないですか?本気で痩せたいんですよね!?


がんばってください(^^)

No.14
いちご()
17/01/16 17:57
1月16日

62.1kg、35.4%

No.13
いちご()
17/01/13 21:01
1月13日

62.0kg、36.1%

体重は思ったより増えてなくてよかったけど体脂肪がかなり増えたので運動頑張る。

No.12
いちご()
17/01/12 22:17
息子と旅行いってきました。

食べた分、明日からカロリー消費していきます。

No.11
いちご()
17/01/08 22:01
1月8日
62.0kg、35.3%


No.10
いちご()
17/01/07 17:39
1月7日

61.8kg、35.0%


No.9
いちご()
17/01/06 22:40
1月6日

62.0kg、35.7%

>>7
コメントありがとうございます。私も雪の多い地域に住んでます。この時期なかなか外で運動できないけどお互いダイエットがんばりましょう(^o^)

>>8
コメントありがとうございます。私も6年前くらいまで48kgでした。基本食べるの大好きで食べまくったら今の体重まで太りました(ToT)お互いがんばりましょう

No.8
角松
17/01/05 22:56
私155p、体重62キロ。若い頃は48キロだったのに…
私も主さんと一緒に頑張ろ!

No.7
日本酒
17/01/05 19:12
>>6
お返事ありがとうございます!
Wiiいいですね!
私は踏み台昇降して、お菓子辞めてます!
あとは雪の多い地域なんで子どもたちと雪遊びしたり…
お互い頑張りましょうね!

No.6
いちご()
17/01/05 15:35
1月5日

62.1kg、35.3%

少し増えた(ToT)

>>5 日本酒さん
はじめまして。コメントありがとうございます。私のダイエット法は夜6時以降食べないのとWiiフィットしたり半身浴したりしてます。

No.5
日本酒
17/01/04 22:48
主さん頑張れー!
私も頑張ってます!
具体的にどんなダイエットされてますか?

No.4
いちご()
17/01/04 09:10
1月4日

61.5kg、35.1%

少し効果出ました。この調子で今日も頑張るぞ(*^^*)

No.3
いちご()
17/01/03 09:02
1月3日

62.0kg、35.5%


No.2
いちご()
17/01/02 09:09
1月2日
63.1kg、35.9%

スタートから-0.9kg減。

今月末までに62kg目指して頑張ります。

No.1
お年玉
17/01/01 17:25
やる気なければ痩せませんよ
やる気次第です

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