１月２日
63.1kg、35.9%

スタートから-0.9kg減。

今月末までに62kg目指して頑張ります。

１月３日

62.0kg、35.5%

１月４日

61.5kg、35.1%

少し効果出ました。この調子で今日も頑張るぞ(*^^*)

１月５日

62.1kg、35.3%

少し増えた(ToT)

>>5日本酒さん
はじめまして。コメントありがとうございます。私のダイエット法は夜６時以降食べないのとWiiフィットしたり半身浴したりしてます。

１月６日

62.0kg、35.7%

>>7
コメントありがとうございます。私も雪の多い地域に住んでます。この時期なかなか外で運動できないけどお互いダイエットがんばりましょう(^o^)

>>8
コメントありがとうございます。私も６年前くらいまで48kgでした。基本食べるの大好きで食べまくったら今の体重まで太りました(ToT)お互いがんばりましょう

１月７日

61.8kg、35.0%

１月８日
62.0kg、35.3%

息子と旅行いってきました。

食べた分、明日からカロリー消費していきます。

１月13日

62.0kg、36.1%

体重は思ったより増えてなくてよかったけど体脂肪がかなり増えたので運動頑張る。

１月16日

62.1kg、35.4%

１月17日

61.7kg、35.3%

>>15さん
コメントありがとうございます。喝入れていただきありがとうございます。励みに頑張ります。

>>16さん
コメントありがとうございます。すごく頑張って痩せたんですね。どんなダイエットしたんですか？

１月18日

61.4kg、35.0%

１月19日

61.2kg、35.6%

>>19さん
コメントありがとうございます。一緒にがんばりましょう(*^^*)

１月20日

60.9kg、35.0%

>>22さん
コメントありがとうございます。私もまずお菓子をやめました。おなかすいた時ってどう我慢します？

>>23さん
コメントありがとうございます。努力して痩せられたんですね。私は暖かいお茶飲んでます。本当は白湯のほうがいいんでしょうがお茶にしてます。あとは18時以降食べないようにしてます。

１月21日
60.4kg、34.6%

体脂肪少し減った。

>>26さん
ちゃんぽんいいですね。野菜もとれるし。歯みがき私も実践してみます。

１月22日

60.4kg、34.3%

１月23日

60.9kg、34.6%

昨日、お昼少し食べ過ぎたので夜食べなかったけどやっぱり増えた。

>>30さん
Wiiフィットいいですよー。ちなみに我が家はWiiフィットＵです(^o^)
私的にはゲーム感覚で楽しくやってます。

１月24日


60.6kg、34.6%

１月25日

60.5kg、35.4%

脂っこい食事してないのに体脂肪率あがってる。

１月26日

60.6kg、34.1%

体脂肪率下がってよかったー

１月27日

60.5kg、34.3%

１月28日

60.3kg、34.1%

１月29日

59.9kg、34.1%

やっと60kgきったー(*^^*)

１月30日

60.5kg、34.3%

便秘のせいか、増えちゃった。

１月31日

60.0kg、33.8%

体脂肪減った(*^^*)

とりあえず今月の減量目標達成しました(^o^)
来月もこの調子で体重減るとうれしいな。

２月１日

59.7kg、33.9%

２月２日

59.6kg、33.6%

２月３日

59.4kg、33.6%

２月４日

59.4kg、33.2%


>>45さん
コメントありがとうございます。元がデブなのでちょっと食べる量減らしたら体重も減りました。

２月５日

59.3kg、33.3%

２月６日

59.1kg、33.2%

２月７日

58.8kg、33.2%

２月８日

58.9kg、33.5%

２月14日

59.1kg、33.6%

週末外食して体重増えたからまた気合い入れてダイエットに励みます。

２月15日

58.4kg、32.9%

２月16日

58.1kg、33.4%

２月17日

58.2kg、32.8%

２月18日

57.9kg、33.5%

２月21日

58.4kg、34.2%

>>55さん
コメントありがとうございます。体重増えたり減ったりしてますがなんとか順調にダイエットしてます。まだまだ目標まで遠いですが頑張ります。

２月28日

57.8kg、32.6%

久しぶりに計ったら減ってた。

３月１日

57.1kg、31.1%

お久しぶりです。

３月19日

57.3kg、31.7%

スローペースですが減ってます(*^^*)