>>268
新年明けましておめでとうございます。
今年もこのトピでお世話になります。
よろしくお願いします(*^_^*)

今朝の体重62.9kg
31日から実家に帰省し上げ膳据え膳、生理も重なったこともありなんと65.1kgまで増えました(笑)
がっつり糖質ONの日が続いたので仕方がないかな。
4日の仕事始めからいつも通りの生活に戻り一昨日生理も終わって本日やっと年末の体重です。
今月は先月の目標だった62kgを達成出来るように頑張ります。欲を言えば61kg目指したいです。

>>266
おはようございます。
いよいよ今年も今日で終わりですね。
今朝今年最後のウォーキングをしてきましたが途中雨が降り始め何ともツイてない締め括りでした(^^;)

今朝の体重62.9kg
なんとか62キロ台でしたが目標達成ならず。
月末なので体重のグラフも貼りますね。
12月1日～12月31日
－1.5kg
6月12日～12月31日
－27.3kg

今年は人生で初めての大幅ダイエットを開始して私の中で生活、食事、見た目が大いに変わった1年でした。着れる服も増え、ユニクロのXLがピチピチで入らなかった、ズボンなんて以ての外だったのに今は上はLサイズ、25インチのズボンが入るようになりました。
標準10%体重まであと10kg。
来年は1ヶ月1kgペースで落としていけたらなと思います。

>>267
みさん。
お久しぶりです。
10kg痩せると見た目も随分変わりますよね。
また来年もよろしくお願い致します。

では皆さんよいお年をお迎えください。
私は今日から実家に帰省します♪

>>253 久しぶりの書き込みです。11月後半からやる気が薄れ、ただいま63kgです。60切るのは達成できなかったけれど、初めてまともにダイエットを続けられたこと・-10kg減量できたことはよかったです！
来年は58kg目標でがんばります。皆様よいお年をお迎えください。

>>265
こんにちは。
今日はクリスマスですね。
我が家は23日にクリスマス会をしました♪

今朝の体重63.7kg
徐々に減ってきています(^^)v
が、今月の目標の62.3kgには届きそうもありません。ダイエット開始してから初めての目標未達成になりそう…気のゆるみが出てますね(^^;)
ウォーキングは億劫になっていましたがなんとか頑張っています。朝晩の寒さがそこまで厳しくないのが救いです。

今年もあと6日ですね。
年末年始の休みが楽しみです(^_^)ﾉ

>>264
こんにちは。
寒くなってきましたね。
皆さんいかがお過ごしですか？

今朝の体重63.9kg。
誤差の範囲で減ってます(^-^;)
が、明日にはまた64kg台なんだろうなぁ。
生理予定1週間前になったからかまたもや食欲が抑えられなくなってきました。
炭水化物を摂りすぎないように気を付けてしっかりウォーキングもしようと思います。

寒い日が続きますが皆さん体調に気を付けて過ごされてくださいね(^^)v

>>262
おはようございます。
今朝の体重64.2kg。

ダイエット開始して半年が経ちました。
只今停滞期真っ只中のようでなかなか64kgから抜け出せません(^-^;)
が、職場の制服がLサイズになりました。
もともと4Lをピチピチで着ていたので嬉しいです。

>>263
私は体重が落ちて綺麗になったというよりそのまま小さくなった感じです(^-^;)綺麗になるにはまだまだ努力が必要かなぁ。
ただ肌の質感はだいぶ変化がありました♪
肌荒れや黒ずみ、色素沈着がなくなったように感じています。

その後どうなった？
綺麗になった？

>>261
おはようございます。
師走になり皆さん忙しいのかな？
私はぼちぼちダイエット続けています(^^)

今朝の体重64.1kg
先週は残業続きで思うようにウォーキング出来ず体重は横ばいです。
63kg台が遠い(笑)

午後は友達と城下町の散策を兼ねて5kmウォーキングしてきます♪

>>258
おはようございます。
今朝の体重64.2kg。

今月分のグラフです(^-^)
11月1日～11月30日
－2.4kg
6月12日～11月30日
－26.0kg

12月はイベントが盛り沢山なのでリバウンドしないように気を引き締めて頑張っていこうと思います♪

>>259
いなかっぺさん
はじめまして。こんばんは。
このトピにお世話になっているshieraと言います。ダイエット開始時90kgありました。

小さい子がいると外で運動するのは大変ですよね。踏み台昇降や筋トレでも十分に運動効果があると思います(^^)
私もウォーキングが出来ない日は踏み台昇降、腹筋、足パカ、スクワット等しています。
無理のない程度に続けることが大切だと思いますので頑張って下さいね(^_^)ﾉ

先程トピをたててしまったのですが。
すごく恥ずかしいけど160で89あります。
未就園児がいるのもあって、運動をしない自分が悪いんです。ウォーキングもベビーカーやよちよち歩きでダラダラと。食べるのに動きません。来年幼稚園に行くのでそしたらプールとジムに行くってきめてます。家で運動って何できますか？踏み台昇降は意味ありますか？

>>257
おはようございます。
みなさんダイエットは順調ですか？(^_^)ﾉ

今朝は1時間、約5kmウォーキングしてきました。寒くなってきたので家から出たくないですがなんとか奮起して頑張ってます。

今朝の体重64.3kg。

前回のレスのあと65kg台に一旦はなりましたが少しずつ減ってます(^^)v
11月もあと3日。64kg台はキープして気持ちよく終わりたいです。

また月末に今月分の体重グラフ貼りまーす(^^)

>>255
こんにちは。
今朝の体重64.9kg。
ギリギリというか誤差の範囲？で
65kgを切りました(^^;)
明日にはまた65kg台だと思いますが嬉しいです♪
今日も１日ダイエット頑張れそう(^-^)

生理が始まり本日3日目。
今回は浮腫も少なく良い感じです。
何か違ったことをしたかと言えば生理1週間前から食欲が半端なく間食をしたくてたまらなかったので食べる代わりに豆乳を飲んでいたことくらいです。それが良かったのかたまたまなのか生理前の体重増加も少しで済みました。

次の目標は年内に62kg。
頑張ります(^_^)ﾉ

おデブちゃんダイエットファイトです！

>>252
こんばんはー。
今朝の体重65.8kg。
なんとか65kg台キープしております(^^;)
まだ生理が来ませんがやっと始まりそうな予感。食欲は前回のﾚｽの時に比べたら落ち着いてきました。

みさん
お久しぶりです。
秋ですもんねー、食欲に負けることもありますよね。でもちゃんと節制してメリハリをつけてるのですごいです。

これからイベントが目白押しの季節になりますね。食欲を抑えることが出来るだろうかと今から不安です(^-^;)
が、とりあえず目先の目標の11月末までに65kgを切れるようにあと2週間頑張りまーす。

主さん体重へってますね　すごすぎます。　私もダイエットがんばんなきゃなー

>>237 お久しぶりです。あれからまた食欲に負け63まで行きました;ヤバいと思い節制し今朝61.6kg。
先日、子の入園面接で久々にスカートを履いたら緩くて下がってきました。痩せたのを実感しました。またぼちぼち続けます！

>>251
こんにちは(^-^)
今朝の体重65.6kg
初めて65kg台に突入しました。
前回のレス以降ずーっと66kg台をウロウロしていたのでやっと！という感じです。

雨が続いて思うようにウォーキングが出来ません。寒くなってきたのでなかなか家から出るのも億劫(^^;)
今日は午後から天気が回復する予報なのでBlu-rayの返却がてら6kmウォーキングして来ようと思います。

>>250
こんにちは！
今朝の体重66.0kg
そろそろ生理が来るかと思いきやまだです。
食欲が半端なく抑えるのに一生懸命。

先日の岩盤浴、身体も心もデトックス出来て楽しい１日でした。その日のランチはビュッフェで糖質たっぷりのデザートまで堪能し夕飯が食べられないくらい満腹に(^^;)
岩盤浴で代謝があがったのか夕飯を抜いたからなのか不思議と翌日から体重が減り始めました。
もう少しで65kg。
中学生の時の体重かな(^^;)
なんせ小学4年で50kgあった超肥満児です。
あと10kgは痩せたいなぁ。

>>249
いいえ(^-^)
アクアビクスいいですねー！

今朝の体重67.0kg
先ほど風呂上がり67.8kg
生理予定日が近いからなのか便通がないからなのか着実に体重増え続けてます(^^;)
せっかく66kg台にいったのになぁ…残念。

明日は岩盤浴に行ってきます(^_^)ﾉ
デトックス出来たらいいなぁ。

>>248
教えてくれてありがとう(о´∀`о)
痛みもなくなったし、私もウォーキング再開させようかな。
生理終わったら、アクアビクスも。
やっぱり、運動は大切ですね。

>>247
こんにちは。
運動することで代謝があがるので今月も無理のない程度にお互い頑張りましょう(^^)v
私はウォーキングのペースを毎日から週3回へ落としましたが今のところ順調に減量出来ているので目標体重達成後も続けられる生活に徐々にシフトしていこうと思っています。

体重のグラフはスクリーンショットを撮ってそれを貼っています(^-^)

>>246
3kg落とすなんて、凄いねΣ(-∀-；)！
私は、表を見直したら800gしか落ちてない。。。(；∀；)。
運動出来なかった月だから仕方ないかな。
しかも、生理が今日から始まり、10月の始まり月と同じ体重。。一からやり直しだよ。
終われば、ダイエット期なので頑張ります！
＼(^o^)／。

あ、体重の表って、どう載せるのですか？
アナログ人間でごめんなさい。

>>245
こんにちは。
今朝の体重66.3kg
なんとか66kg台で10月を終えました(^_^)

今月の体重ｸﾞﾗﾌを貼ります。
10月1日～10月31日
－3.4kg
6月12日～10月31日
－23.9kg

年末に向けてイベントが増えてくるので油断せずにいつも通りを心掛けて11月も頑張りまーす(^^)v出来れば年末までに60kgを切りたいなぁ。

>>244
こんにちは。
今朝の体重66.8kg

一応66kg台になりました(^^;)
10月もあと3日で終わりですね。
67kgに戻らないように気を付けて10月を終えたいと思います(^_^)

>>239
こんばんは(^-^)
今朝の体重67.1kg
66kg台目前！ですが今日は食べ過ぎたので明日は増えてるだろうな(^^;)

>>242
美ら豚さん
良かったですねー！
安静解除おめでとうございます(^^)v
無理のない程度に頑張っていきましょうね。

私は昨日ボクササイズに参加してきました！
見事に全身筋肉痛ですが良い経験が出来ました(^^)

今日、整形外科の病院に行って来ました。
痛みがなかったので、MRI撮らずに済みました。
運動も痛くないから、無理しない程度にってことで、OK頂きました＼(^o^)／。
痛かったら休みを入れつつしてくださいとのことです。

肝心の体重は、82.9㎏。
脂肪燃焼スープの時よりは、リバウンドしましたが…運動をボチボチ入れて頑張ります(о´∀`о)。
その前に、風邪を引いてしまったので家で出来る範囲でやりたいと思います。

>>239
停滞期、抜け出せて羨ましい～(о´∀`о)
よく頑張っていらっしゃるからですね。
私も頑張らなければッッ！

>>239
停滞期、抜け出せて羨ましい～(о´∀`о)
よく頑張っていらっしゃるからですね。
私も頑張らなければッッ！

>>238
おはようございます。
今朝の体重67.5kg。
停滞期を抜け体重が落ち始めました。
月末までに66kg台になれるように頑張ります(^_^)

>>227
こんばんは！
今朝の体重68.1kg
ウォーキングのペースを速めたせいか大腿が筋肉痛です(^^;)まだまだ脂肪たっぷりなので少しずつ引き締まるといいなぁ。

美ら豚さん
減っていってるのが目に見えると俄然やる気が出ますもんね(^^)v
カロリサイズって無料アプリもオススメですよ。食事、運動、体重の記録が出来ます。私はこれに食事と運動の記録をしてカロリーオーバーしないよう気を付けています。

みさん
あんなに太ってたなんてその時は分かってなかったんです。というか認めたくなかったが正しいですかね(^-^;)写真を撮ることも嫌でしたがせっかくダイエットするならと思い気が向いた時に撮るようにしました。テレビに出る勇気はないですがまたここで仰天ミラクルチェンジを披露出来るのを目標に頑張ります！

>>213 こんばんは！61.4までいくも食欲に負け今朝は62.3kg。皆さん見習って気合い入れ直します！shieraさん、仰天ミラクルチェンジに出れそうですよね(*^^*)本当にすごい努力です♪

コメントありがとうございます！
何をやっても日本語にならなかったので有料バージョンをダウンロードしてみます(__)

>>230
多分、設定を日本式？にしたら、日本語になるよ(о´∀`о)。

>>232
ニックネーム載せ忘れてました。
美ら豚です。

>>228
shieraさん
励ましありがとうございます(*´∇｀*)。
しかも、グラフも表示下さって。感謝②です。
私も、あれからshieraさんのオススメするアプリ(無料)に登録しました。
有料は、70㎏切れたら利用しようかなって考えてます(о´∀`о)。

>>230
有料のを使っています。
確か170円くらいだったような覚えがあります。
無料のも使える機能は限られているみたいですが日本語でしたよ(^-^)

>>228 使ってるアプリは有料バージョンですか？？無料だと英語なので分かりずらくて(__)

>>226
これが美ら豚さんと同じくらいの体重の時のグラフです。7月に限らず毎月ポンと増えては徐々に減っていくって感じです。
個人差があるのでみんながそうだとは言えませんが参考程度に見て頂いたらなと思います(^-^)

こんにちは。
今日も天気が良くて気持ちが良いです。

>>226
美ら豚さん
分かります！
いつもと同じ生活なのに体重が増えてると凹みますよね。私も毎日の体重を4ヶ月間記録していますが体重のグラフを見返すと1ヵ月のうち必ずポンと増えていることがあります。でもその後必ず減っていっているので大丈夫ですよ。
ここで頑張るのを止めるのも頑張り過ぎるのも良くないので運動再開出来るまで今のペースを保ち続けていくと良いと思います。
焦るかもしれないですが一緒に頑張っていきましょう(^-^)

私はやっと停滞期を抜けました。
今朝の体重68.0kg
10月に入って減るどころか増えてｳﾛｳﾛしていた2週間、長かったです。
>>217の写真を貼ったことで皆さんから励ましのｺﾒﾝﾄやﾚｽを頂けてそれが励みになり萎えそうだったやる気を取り戻すことが出来たと思います。ありがとうございます。
これで写真は削除させて頂きます。写真に頂いたｺﾒﾝﾄは挫けそうになった時読み返せるようにｽｸｼｮで保存させて頂きました。
次は60kgになった時にでも貼ろうかな。

長々と失礼しました。

昨日、82.1㎏になり明日には81㎏台になるかと思いきや、今日、1㎏弱リバウンドの83.2㎏。
食べる物も気をつけてたのに…
運動出来ない状況やから仕方ないと思いつつも、凹むわ(；∀；)。
愚痴ってごめんなさい。
気を改めて、また頑張りまーす＼(^o^)／。

>>217
こんにちは。
みなさんありがとうございます。
思いのほかレスを頂けて嬉しいです。
励みにしてこれからも引き続き頑張ります。

みさん
写真にコメントありがとうございました。
まだまだ痩せないといけない身体でお恥ずかしいですが(^^;)
減量のペースが落ちてきて内心焦っていますがここに書き込みをしながら皆さんと頑張りたいと思います。

美ら豚さん
そうなんです。90kgもありました。
何故そうなる前にもっと早くダイエットを始めなかったのかと後悔しています。
これからも一緒に頑張らせてください(^-^)

>>217
凄い！頑張ったね(*^^*)


私も頑張るぞ～！

世界仰天みたい～主さんfight！
私もやろうかなぁ～

>>217
はじめてコメントします。
これは励みになると思います。
私と同じ身長だぁ