お腹空いたけどハーブティー飲んで我慢する！
もう少ししたら寝よう

>>3457
私ダイエットしてるけど食べたいのあったら食べるよ。カロリーと量は気をつけて食べる。出せばいいんだってスタンスで(笑)

我慢がリバウンドにつながると思ってる

今日も筋トレ＆エア縄跳び頑張った！腹の肉がちぎれるかと思ったけど、揺れる方がいいよね？とりあえずウォーキング飽きたし雨が多いから、一週間はエア縄跳び頑張ってみよう。

53.3キロだって！！！

3キロ太ったよ。
はあ、もう海水浴行く機会ないかと、どうでも良い気がしてきて、気合入らず。

久しぶりに体重計乗ったら54…人生で一番太ってるわ

今履いているジーンズがきつい
うっ血する

...って、考えながら、今アイス食べてるw

二の腕のタプタプ感が過去MAXやばい！
ダンベルあるからやるか！

バレバレなのに。知らないと思ってるのは本人だけ。
人として間違ってるよ。

>>3465？？？

>>3466
ごめんなさい。トピタイは聞いてほしいの！ね汗
ちょっと吐き出したくて呟いちゃっただけです。
書いただけで少しスッキリしたよ

>>3467
ここダイエットカテのちら裏だから。
なんでもカテに同じ名前のトピあるからそちらでどうぞ。
気持ちが晴れるといいね。

>>3468
えええ！ダイエットだったんですね。
とんだ勘違いでした、すみませんでした。
でも最後の一言が胸に沁みました。
言葉に傷つき言葉に救われました。
ありがとございました、おじゃましました

155センチ、60キロになってしまった……
二キロ太った
下っ腹が妊娠さん並みにやばい！！
やせなくては！！！
とりあえず今生理だから終わったら筋トレ開始！！

軽く筋トレした。ガッツリやるとキツくて続かないから、ゆるーくやって行こう。

夜にお腹が減るから、早めに歯磨きした。

歯磨きしちゃったから、夜寝る前にアイス食べたらまた歯磨きしなきゃならないから...

そして、早めに寝るべし！

朝起きてから計測、寝る前に計測。
朝79キロジャストか79.3なのに寝る前に計測すると81.3とかになってる。
モチベーション下がるしダイエット辞めようかな

また便秘。
お腹いたい…

体重がヤバい事になってる。昨日から夜はサラダと味噌汁だけ。絶対絶対痩せるぞ！！

いぼ痔再発して血が出て痛い。

>>3474
夜計らなきゃいいのでは？

お腹空いたらまず水飲むことにした。
もともと水分不足だったからちょうどいい。
食べる前に飲む！頑張ってこー！！

かれこれ1ヶ月腹筋してるけどあまり変わってない気がする。なぜ？

バイト始めたら2ヶ月で5キロ減ってた！
まだ70キロもあるけど（笑）

１週間で１㎏減量。
簡単なのになんでみんなできないの？

>>3483
更に0.5㎏減量。
変な食事制限とかしてないよ。
この減量分は多分むくみ取ったからかな。
痩せない痩せないってみんな逆にどんなことしてるんだろう。

やっぱりデブになる前にダイエットするべきだな

>>3485
本当にそれ。
デブになる前ならコントロールしやすいよね。

>>3484何歳ですか？

>>3487
39歳。

>>3488私37なんですが全然落ちないどころかぶくぶく太るからダイエットはじめました。食べる量は減ったのに…と悲しくなります。いま1週間で1.5キロ減てことですよね？
よかったら方法知りたいです。

>>3483
私は1週間で2.５キロ減らした
10日で３キロ
元が４０キロ台だからデブではない。
なんで皆減らせないのか不思議
減らしてキープなら５キロ位までなら簡単に出来ると思う。デブなら尚更。

>>3492
何歳？アラサー後半だけど簡単に体重が落ちません。
詳しい減量方法教えて頂けませんか？

>>3442です(^^)

5月8日から始めたダイエット、現在-7.5キロ！
頑張ってきたけど、お酒飲んだり、家族と食事で減らず、やる時間もなかなかとれなく、時間取れる！って思ったら風邪ひいてやる気でない。
このままだと、現状維持かリバウンドしそうだなら、とりあえずマイナス10キロまでは頑張る！！
頑張れば、着実に減るはず！！

>>3490
日頃からやってることの効果あってのことだとは思うけど、落とそうと思ったときにやることは、寝る前に一時間くらいベッドの上でできる程度の簡単な運動とストレッチ、晩御飯だけ油分少なめにして生野菜とたんぱく質山ほど食べる、これだけ。
運動ストレッチはスマホ見ながら。

痩せないのは、無駄に負荷かけて運動してすぐに息が上がって燃焼前に運動やめちゃうとか、筋肉削るような「量を減らすだけ」の食生活してるとかかも。
あとは逆に負荷全く足りてないとか。
ダイエット失敗あるあるらしい。

日頃は隙間時間や今みたいなスマホタイムも筋トレしてる。そのためにも筋トレの種類ごとに負荷の感じや鍛えられる部位とか知らないとダメだよね。今は30分ポチる予定だから、この30分継続できる軽めの負荷の筋トレ選んでやってる。腹筋とお尻鍛えながらポチポチしてるところ。
それとは別で、運動する時間も設けてる。
この生活になってからは、食事はたんぱく質取ることだけ気を付けてるだけでカロリー気にしてない。

70キロ80キロある人すごいよね。どーやったらそこまで太れるんだろ。
妊娠中MAX59キロまでいったけど、それより10キロ以上重たいんでしょー 歩くのですら辛そう

>>3496
80キロ70キロとか有り得ないよね。
本気でダイエットしてないから体重の減りも遅い、デブなら10キロから20キロは1ヶ月あれば余裕で落ちるはずなのにね。
本気でダイエットしないならやめてしまえと思う

痩せやすい体が出来てきたからかな？
見た目だけじゃなく体重も減ってきた

痩せたい
痩せなきゃとずっと思ってる

体を動かすなら何をすればいいか・・・
と思いながら日にちが過ぎる

男の書き込み消えたか。通報して良かった。

>>3500
通報してたんだ？
私、利用規約貼ってやったとたんに消えたわ
悔しいから、男がレスしていたトピの方にも貼った。

>>3501
事務局に通報したよ！
だって利用規約に男は禁止って書いてあるもん
ママスタ知ってるとかまじで気持ち悪いよね

ダイエット始めて2か月過ぎた辺りから徐々に体重へってきた～
減らなくてイライラしたり泣いたりした日が懐かしいw
ダイエット方法間違ってなかったんだって少し自信ついたので、これからも楽しく頑張る！
目標達成してみんなに自慢できる日がきますように！

頑張ろう。。

今日ユニクロの試着室で全身マジマジと見たらクソデブでびっくりした涙
ダイエットはじめるよ！

>>3505
まー泣くな、泣くな笑
ユニクロは大きいサイズも取り揃えてあるから。

かつて私はXL来てたわ。でも今はS、物によってはXSも着れちゃうわよ♪

1年もあればできるわ！待ってるわよ～

>>3506
ありがとう！地道にやるしかないね。