- ダイエット
- 使って(゚ε゚)
- P902iS
- 07/02/15 06:37:59
ダイエットの愚痴★弱音★意気込み★ちょっとした疑問★質問★ダイエット版ちら裏つくってみました(゚ε゚)
優しい方レスしてあげて&#x{11:F9FA};
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>>5542
乗らなくていいし見なくていいと思う。
とりあえず外に出て歩いてみたらいいよ。
40代、体脂肪26%からなかなか落ちなくて、甘い物や間食をやめたら5%も落ちてた!
>>5542
大丈夫よ
私もそんな感じからダイエット始めて半年でやっと体重計れたから
まずウエストから測ってみてはどうかな
私はウエストがだいぶ減ってから体重計ったよ
現実を見るのが怖くて体重計に乗る勇気がでない。
お風呂場の鏡も直視出来ない。
生理終わったのに体重落ちない。たったの1キロされど1キロ。そんなに暴飲暴食した訳でもないのになんで!?158センチ45キロ、もうこれ以上減らすのは限界かな。
去年の8月から頑張って156センチ64キロから目標の51.5まで落とせた!
けど、少々荒治療だから(夜ご飯は味噌汁やスープのみか抜き)ここからキープが難しいんだよね。
中学生の頃から何度も痩せてはリバウンドの繰り返し、、
>>5538筋肉ついたからじゃない?
ダイエットしてるのに体重増加の波が止まらない。
何故か今月1キロ増えてた。運動続けてるのに何故。。。
73.1 後3kg落としたい!気長にやるじぇ!
昨日夜におやつ沢山食べたからわかっちゃいるけど体重も体脂肪も増えててショック笑
バームクーヘン、ジャムサンドクラッカー、羊羹、チーズ、饅頭、食べ出したら止まらなくなってこんなに食べた
今日のおやつはゼリー
早く後3キロ痩せたーい
3キロ落ちたら脚の形直すことに集中する
細くなってきたのに脚がブサイクすぎる
真っ直ぐな脚になりたいから早く3キロ落ちろー
30代
ダイエット始めて3ヶ月
全然痩せない
けど運動始めて食事も気をつけてて健康には良いから腐らず続ける
71.7キロの数字が見れた♪嬉しい!!
リベルサス気になってるんだけど、やってる方いる?
もう自力じゃ痩せられないのよー
74.7になった!嬉しい!70を目標にした。68になりたい。
72.0キロの数字が見れた!生理前直前に行ったミネラル浴がよかったのかな?今月は71キロ台を見られるように頑張る。
ダイエット成功して1年間キープ出来てて、けっこう食べても体重増えないから調子にのって食べてたら3キロ太った。
またコツコツやるかー。
>>5527
りょ
記録は個人でトピ立てたら
>>5522
156㎝ 63㎏ 4/1からスタート
4/8 62.2
4/9 61.9
水分抜けただけの誤差だけど体脂肪を減らさなきゃダメだー
>>5521
75
やった!次は74だな
筋トレじゃ痩せないんだなー
引き締まって良い体にはなるけどちゃんとやらないと効果ないし時間もかかる
体重と体脂肪落としたいなら食事制限と有酸素しかない
筋トレ始めて3ヶ月経過したけど筋肉量増えて筋トレ開始前より体重増えたし
筋トレしてるのにちっとも痩せなかったから、もう有酸素運動しまくってやろって思って機能めちゃくちゃしたら今日の朝一気に体重と体脂肪率減ってた!
有酸素運動の方がやせるわ
156㎝ 63㎏ 4/1からスタート
今日62.2だった。がんばろーっと
>>5516
76.1😞💦
チラ裏の書き込みに絡んでくるな、暇人
スタイル良くなるとQOL上がるしメンタルも安定するから頑張る
>>5516
すごいじゃん!!
>>5511クリームパンだけの問題じゃないはず。
>>5506
75.7 (´^ω^)
はぁ…お腹空いた…
>>5507
食べる量を減らすんじゃなくて、カロリーを減らすんだよー
でも500キロカロリーは取った方がいいみたいだけど
知らないうちに2キロ太ってた。最近むくみひどいなって思ってたら。
筋トレしてたから筋がついて重くなった?!
いや腹出てるし違うか。
1キロ太るのは簡単であっという間
1キロ痩せるのにこんなに大変
(ダイエット始めてから9キロは痩せたけど)
あと1キロ痩せないと本当に間に合わない(泣)
>>5507
81
友達からクリームパンもらったからかな
もう断食しないと間に合わない!
生理で体痛いけど、習慣になったセルフマッサージとストレッチをしたら少し楽になった。生理のピーク過ぎるまではキツイ運動は控えるけど、マッサージとストレッチは毎日続けよう。
>>5258
あーまたじわじわ増えてきて昨日54.7
55が見えてきたのでまた締めて行こうと思って今日1日断食しました。
夏に向けて露出が増えるから、また締めていかねばー
なのにお米が美味しすぎる 泣
>>5507一日のメニューは?
>>5501
80.6
夕飯減らしてるのに減らないとかなぜ?(笑)
76.9😞💦
維持難しい
毎日チョコがやめられない。米もお変わりしちゃう。こんなで痩せるわけないよね。
皆さん頑張ってね
>>5500
70から55
頑張ったけどリバウンドしそう泣
77.6
>>5499
80.6
55
80.7
76.1 維持出来てる。
薬の副作用で太った。ウォーキングしてきた。薬のせいにばかりできないし、がんばろー
暑いから今日から半袖
去年着た時は腕も胸も背中も腹もピチピチだったTシャツがぶっかぶか
それだけ痩せたんだなと思うけど最近全く痩せなくて挫折しそう