• No.5752 🌞

    24/08/04 12:41:37

    ダイエット始めて2週間。
    食事内容をファストフードや
    ラーメンやらパスタから
    胸肉やタンパク質入れたサラダや豆腐に変え、
    糖質も米やパスタではなくお芋や豆にして、
    お酒もほぼカットして、
    毎日6000から12000歩歩いて、
    エスカレーターやめて階段にして、
    筋トレしてるのですが、
    体重が全く落ちません(涙)
    最初は、そのうち落ちると思ってたけど
    全く落ちず、本気で凹む。
    諦めずに筋トレとウォーキング続けるけど、
    心折れてきた。

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返信コメント

  • No.5755 徒競走

    24/08/06 11:14:15

    >>5752
    がらっと意識を変えて取り組めてるのがまず偉いよー
    それなのに減らないと心折れそうになるのもめちゃ分るっ
    まだ二週間だよ、1か月は準備期間だと思って続けて欲しい

  • No.5761 ハンカチ王子

    24/08/07 21:44:50

    >>5752
    まだ2週間だもの!いま体の中が変わりつつあるんだと思うよ!偉いよ、頑張って!

  • No.5771 聖和学園(宮城)

    24/08/11 18:22:56

    >>5752
    お腹は空いてる?結局お腹空いてる時間が長ければ長い方が痩せる
    経験上

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