あと少し痩せたい人&#x{11:F9C8};一緒に頑張りましょう&#x{11:F94E}; （3ページ目）

あっΣ(・◇・;)
名前を間違ってレスしてしまいました
↓のレスは私のです

おはよういや、こんにちわ
うちの所は曇ってるよ今にも雨が降りだしそうなかんじ
今日の体重は48.３㌔と変わらずでした
家の冷蔵庫は空っぽだから買い物に行かないといけないんだけど、外寒そうであまり出たく無いよ(>_<)
昨日の運動
腹筋60回、ヒンズースクワット30回、プチヨガ10分でした(^∪^)／

　　おはぁ&#x{11:F8F6};
　りん&#x{11:F9D6};とこは
　&#x{11:F8A1};降ってるんだね～
ココは　&#x{11:F89F};&#x{11:F99F};ィィ天気&#x{11:F995};
　体重 48.0㌔
　前日比 －0.2
このまま 47㌔代に突入してほしいけど……&#x{11:F9C8};

おはよ～♪

体重４７㌔

保育園の準備で今日は買い物に行きたいけど雨が降ってるから嫌だな～。

こんばんは☆
腹筋５０回・足上げ１０秒×５セット・背筋５０回しました！

体重が減ったのでウエスト計ると…プラス0.5㌢でした（笑）体重はやっぱり一時的なものかな～。

体重47㌔

乳腺炎は自力で治りましたぁ！よかった(･∀･)y
１人目は１度もトラブルなかったのに２人目はトラブルばっかり(T-T)㌍ちゃんも早く卒乳したいね！

㌍ちゃん楽しめて良かったね(*^∪^*)
りんちゃん46㌔台おめでとう
私も早く46㌔台に入りたい(-∪-)
まだ48㌔台だからまだ②か(^-^;ゞ
今日の体重は48.３㌔でなんとか落ち着いたよ～

こんにちは☆　

体重48.6㌔　

りんちゃん、46キロ台すごいねー！

生理のため腰がダルイ…。早く終わらないかなー。

　うん　母乳だょ&#x{11:F995};
母乳も　善し悪しだね&#x{11:F8F7};
母乳にしたっけ
ミルク　飲まなくなっちゃったから、大変&#x{11:F997};　　ぃぃ加減、卒乳しないと
働きに出たら　大変かも
　　　体重　減ったねぇ&#x{11:F9CF};りん&#x{11:F9D6};　　④⑥㌔代なら目標まで　あと少しぢゃない？？

おはよ☆

体重46.8㌔
一昨日の寝込みで痩せたみたい…。戻らなかったらいいなぁ(･∀･)y

㌍ちゃん楽しめてよかったね(*^.^*)結婚式って久しぶりに会える友人もいるから楽しいよねっ！！
㌍ちゃんも母乳？？おっぱい命だから私も預けるのはなか②出来ないから大変εε=(~ε~)y-ﾟﾟﾟ

　&#x{11:F995};おはょ&#x{11:F9AF};
　体重 48.2㌔
　前日比 －0.2

結婚式は　途中で
帰って来ました&#x{11:F9D3};　　
　　留守番だった
こどもが　おっぱい②泣きわめいていたらしく
帰って来てコール&#x{11:F972};
　&#x{11:F9C8};来て　　　それなりに
楽しめたょ&#x{11:F9C7};&#x{11:F8E7};　笑
きのぅは　運動サボッてしまいました&#x{11:F9D8};&#x{11:F9AB};

ｶﾛﾘｰちゃん、結婚式たのしんできたかな(^O^)／
りんちゃん、子供さん早く保育園に慣れてくれるといいね(^^)

体重 48.6ｷﾛ【±0】
生理がきたのでゆっくり頑張ります(^-^)

　ほむら&#x{11:F9D6};
　ありがとぅ&#x{11:F9CF};
結婚式　楽しんで来ます&#x{11:F99F};
こども産まれてから
夜に　外出なんて　初かも
&#x{11:F957};　　気分転換&#x{11:F99A};

今日の体重48.９㌔
食生活見直さないと
㌍ちゃん、今日はダイエットも少し忘れて結婚式楽しんで来てね
りんちゃんはお仕事するんだね(^-^)おこちゃま早く保育園慣れるといいね頑張ってね

みんな心配ありがとぉ～☆まだおっぱいは激痛が走るけど体調は大丈夫です！

体重47.0㌔
昨日食べてないからだろうな～。

集計了解です！あきちゃんが最近現れないけど…。２７日の朝までみんなで頑張りましょう(ﾟ∀ﾟ)

㌍ちゃん結婚式いいな☆楽しんできてねっ！
今日から子供が保育園デビューです☆私もあと少しで専業主婦とお別れ…。忙しくなるな(　>д<)

　おはょ～&#x{11:F89F};
　体重 48.4㌔
　前日比 ±0

きょうは　夜に
ともだちの結婚式が
　あるので　朝から
　&#x{11:F8D0};控えめに抑えます&#x{11:F995};
　りん&#x{11:F9D6};　なんぼか
ラクになりましたか？&#x{11:F9C8};
　　　私の体重計
体脂肪計れるけど　やっぱり時間帯によって　バラ②です。　朝起きてからと
&#x{11:F99C};上がりで計測して　
グラフにしてます&#x{11:F9BE};
そ～すると　朝は朝で一定してて、夜は夜で一定してます&#x{11:F9A0};

朝48.6ｷﾛ【＋0.3】
今日はくるのおそくなってしまいましたm(__)m

りんちゃん、乳腺炎大丈夫？私もなったことあるけどつらいよね(>_<)あまりにもつらいならプロにマッサージしてもらったほうがいいよ。

体脂肪計ついてるけどあまりにも変動がありすぎてあってるのか微妙かも。
お風呂あがりとかすごい減るんだけど、そんなものかな？

りんちゃん→返事するの忘れててごめん(>_<)
集計は大丈夫だよd(^-^)気合い入るし良い案だよね
乳線炎は大丈夫私もなったこと無いけど辛そうだね早くなおると良いね

ウチも一応体脂肪付きの体重計だから測ってるよなんかやるんだったら体脂肪も減らしたいしね(^-^)
今日はこれから寝ますおやすみなさい

　&#x{11:F997};りん&#x{11:F9D6};
乳腺炎　大丈夫～？
　　痛いって聞くけど…
　おっぱいが
　痛いだけぢゃないんだね
　早めに　病院へ→
&#x{11:F992};お大事に&#x{11:F9D3};　　　　私は運動おわって　間もなく&#x{11:F99C};　　　また　あした来ます　&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};

☆こんばんは☆

乳腺炎になり昼から頭痛と胸やけと寒気でダウン…。ご飯も入らず昼から何も口にしてない状態です(T-T)今日は早めに子供と寝ます！

ほむらちゃん集計の件ですが大丈夫ですか？

㌍ちゃんへ私の体重計には体脂肪の機能ついてないです(　>д<)、;&#039;.・　ボーナスで旦那に買ってもらおうかな！？

　&#x{11:F99C};まえに
　運動　やっちゃいます&#x{11:F8F4};
きょうは　お店を
プラついて来たょ&#x{11:F995};
何買うわけでもなく
　　　みんなは　体脂肪って計ってますか？&#x{11:F9AB};

おはようございます
昨日は眠さに負けてあんまり運動出来なかったです
腹筋30回
ヒンズースクワット30回
おさんぽ１時間
プチヨガ８分

餅子ちゃん→家に車が無くて、買い物先も結構遠い所だからいっぱい歩けるんだよ
ダイエットには良いことｶﾓｱﾊﾊ…(-∀-;ゞ
今日の体重→48.7㌔
どん②増えてく(>_<)
生理中だから仕方ないんだけどつらいよ～

おはよ(*´ρ`*)

体重48.0㌔

なかなか48㌔の壁を破る事が出来ません…。

昨日は運動サボりました…。

㌍ちゃんウエスト凄～い☆私も計ろうと思ったらメジャーが行方不明…探してみます！

今日は休みです♪みんなはお出かけですか？私は朝から旦那が行方不明で連絡も取れない状態…多分仕事かパチンコ。久しぶりお出かけしたかったのにω(＞▲＜)ω

　おはょ&#x{11:F89F};&#x{11:F99F};
　今朝の体重 48.4㌔
　【前日比 －0.2】

きのぅは　運動しないで
寝ちゃったぁ&#x{11:F9C8};
　今朝　ウエスト計ったら
【－2.5㌢】でした&#x{11:F9AB};
いっそう　頑張ります↑

　私も
　　&#x{11:F9CF};集計&#x{11:F9B0};ですョ&#x{11:F8F5};
　　
　　&#x{11:F8D0};夕飯支度
　はじめます。

おはよう(^O^)

体重 48.3ｷﾛ【‐0.3ｷﾛ】

ｶﾛﾘｰちゃん、私はｲﾝｹﾞﾝ豆の粉通販で買ったよ☆市販でも売ってるのかな？(?_?)
ほむらちゃん、散歩3時間すごいね！
りんちゃん、私は集計賛成だよ☆やる気につながると思うから(^^)v

おはよう☆

体重48.0㌔
少し痩せたかな？明日には47㌔代になるように頑張ろう☆
昨日は腹筋60回背筋50回のみでした…。今日ストレッチボール購入してみようかと考え中(ﾟ∀ﾟ)

開始から１０日後の２７日にみんなの開始の体重と２７日の朝の体重の差を集計してレスしたいと思いますがいいでしょうか？７の付く日に集計してダイエットの刺激になればと思います！
みなさんの意見下さい☆

おはようございます(^-^)
今日の体重48.5
体脂肪21.5
増えてます
昨日は生理の為か食欲が抑えきれ無かったデス(;_;)
パンをいっぱい食べて、夜は海鮮丼食べて、炭酸が飲みたくなりジンジャエールを飲んじゃいましたよ
今日は食べ物に気を付けよぅっと(@ω@)
昨日の運動
散歩３時間
腹筋60回
ヒンズースクワット30回
プチヨガ８分でした
餅子ちゃん→インゲン豆の粉は効いてマスかｶｯﾄ系サプリはちょっと気になってる所です(*´艸｀)

　　おはょぅ&#x{11:F995};
インゲン豆の粉は
市販されてますか？
　　今朝の体重 48.6㌔
&#x{11:F9D3};前日比【＋0.2㌔】
きょうも　動かなくちゃ&#x{11:F99A};

ほむらちゃん、インゲン豆の粉は食前に飲むと炭水化物の吸収を抑制してくれるらしいよ☆

夜　野菜たっぷりうどん　

バランスボールしてから寝まーす。

　きょうの
運動メニュー　終了&#x{11:F9AB};
　　これから&#x{11:F99C};して
　汗出すゾ～ッ&#x{11:F9C7};
　きのうから　はじめた
脇腹の運動で
&#x{11:F997};筋肉痛&#x{11:F9D8};

㌍ちゃん→腹筋は気が向いた時に１セット20回って決めて適当にやってるんだd(^-^)
だから、毎日最低20回で回数はその日によって違うんだよ
餅子ちゃん→白いんげん粉って何かなり興味津々です(*´艸｀)

今日は買い物ついでの散歩を３時間ぐらい行ってきたよさすがに疲れました

こんにちは(^O^)

体重 48.6ｷﾛ【‐0.4ｷﾛ】
朝 ヨーグルト
昼 さんま蒲焼き ｳｨﾝﾅｰ ご飯　味噌汁
やっと体重に動きが(^∀^)昨日から始めたｲﾝｹﾞﾝ豆の粉がきいたのかな？
これから歯医者行ってきます☆

おはよ～☆☆

体重48.5㌔

朝メニュー
パン

昨日運動しなかった分まで今日は頑張ります！

　　おはょ～ちゃん&#x{11:F8A0};
ほむら&#x{11:F9D6};
　腹筋80回　&#x{11:F9FC};スゴ～ィ
　　　今朝の体重
48.4㌔
【前日比－0.2㌔】
私も生理が　近くて
いまから憂欝です&#x{11:F997};
　ウエスト　⑤、⑥㌢
　　細くなりたいなぁ&#x{11:F8A4};

おはようです(^ω^)／
みなさんよろしくお願いします
昨日の運動は
腹筋80回、
ヒンズースクワット30回、
プチヨガ10分、
散歩１時間でした(*^o^*)
今日も頑張ろうと思ってたらいきなり生理(-ω-;)
しばらくノンビリがんばります(^-^;)

運動する前に眠さに負けた…(´-д-)=з
みなさんおやすみなさい☆

明日の朝スリムになってますように…。

ほむらちゃん、よろしくね☆

夕食後に体重計に乗ったら49.9㌔…ヤバイ大台に乗ってしまう（涙）
明日の朝には減っていますように。

　ほむら&#x{11:F9D6};
　よろしくね～っ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
今晩から　脇腹も鍛え
はじめました&#x{11:F8D9};
&#x{11:F99C};前に　運動は
ひととおり終了です。
　　　あとは　&#x{11:F943};寝るだけ　　　　　　　　
　おやすみなさい&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};

ほむらさんよろしく☆
少しの期間で私入れて５人になって嬉しいです！無理だけど近ければみんなでサーキットでもしたいですね～εε=(~ε~)y-夜ニュー
今日はきつくて旦那に買ってきてもらいました！でもたくさん食べちゃった…
・カレー
・寿司・刺身
・煮物・揚げ物
・キムチ

凄い組み合わせだね(T-T)
そろそろ運動します☆☆

ほむらさんよろしくお願いします。
私も仲間にいれていただいたばかりです！
頑張りましょうねo(^-^)o

夜の体重49．6㌔(*_*)

夜はあまり食べなかったけど、昼の外食で食べ過ぎたせいで体重が悲惨なことに．．．

明日の朝には少しでも減っていることを祈ります☆

朝．食パン二枚．野菜ｽｰﾌﾟ．ｳｨﾝﾅ

昼．パスタたくさん．海苔巻．パフェ

夜．サンマ少し．奴一口

私も仲間入れて下さい(*^∀^*)
身長156.5㌢
体重48㌔
現在目標46㌔デス★

こんばんは(-^〇^-)
みなさんよろしくお願いします☆
みんなと目標達成まで絶対頑張りたいです◎
今朝から友達とでかけていて、今日はお昼が外食になってしまいました(*_*)

今朝の体重は48．6㌔ でした！
今日の昼の外食分、夜は控え目にします。

あきちゃん、よろしく☆目標まで頑張ろうね！

体重４９．０㌔　　

夜　ショウロンポウ野菜炒め　味噌汁　ご飯　

運動　腹筋５０回　お尻歩き　バランスボール

おやつにママスタで美味しいと評判の雪見大福チョコ味を食べてしまった…美味しかった（・∀・）

今日も半身浴しまーす。

あきちゃんよろしく☆

体重48.8㌔
『前日比 -0.2㌔』

夜メニュー
ごはん
みそ汁
ホルモンと野菜炒め

運動メニュー
腹筋50回・足あげ10秒×5セット・背筋50回・ｽﾃｯﾊﾟｰ20分。

朝はまだ…┐(´_｀)┌

㌍ちゃん！1～10があまりきつくないけど私やり方間違ってるのかな？何セットかしてますか？

私も今月は４７㌔目指して頑張ります(#´∀`)

　あき&#x{11:F9D6};
　　よろしくッ&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};
　　みんなで
目標体重まで　ガンバロ&#x{11:F9A9};
今朝の体重 48.6㌔
　【前日比　＋0.2㌔】
増しちゃった&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};

こんばんはo(^-^)o
よければ私も仲間に入れて下さい！

私は身長160㌢体重49㌔です(*_*)
ここ最近で3㌔太ってしまいました。

目標は45㌔です！
一緒に頑張らせて下さい(-^〇^-)

今朝の体重　49.0㌔

朝　ヨーグルト
昼　おにぎり2個　お味噌汁
夜　鳥のみそ焼き　ピリカラウィンナー　じゃがいもと玉葱のチーズ焼き　ご飯　お味噌汁

運動　バランスボール　ストレッチ　半身浴（30分）

今月中に４７㌔はキツイかも…まだ始めたばっかりだし焦らず頑張らなければ！
私も腹筋とお尻歩きはじめてみます（・∀・）ノ

腹筋　背筋　腹筋(①～⑩)
ヒップアップ　腕立て
お尻歩きをやり終えました
&#x{11:F999};　①～⑩腹筋は&#x{11:F9D0};キツィ
　みんな順調ですか？&#x{11:F8F4};

おはよう…。
昨日のモツ鍋やっぱり食べ過ぎたみたいで朝から胃が思い…。
体重４９㌔
『前日比＋0,8㌔』

朝メニュー
雑炊

昨日夜起きて腹筋50回・背筋50回・足あげ10秒×５セット！少し筋肉痛♪

みんな産後１年過ぎてたんだね～心強い！！

　&#x{11:F995};おはょ～
今朝は　きのうと同じ
&#x{11:F8F9};&#x{11:F8F9};48.4㌔
　酵素浴・酸素バー
興味あるなぁ↑&#x{11:F9CF};
私の近場には　ないし&#x{11:F9AB};
私は　産後①年と④ヵ月になるところです。
お腹　ペタンコに憧れる毎日&#x{11:F9D3};